Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

red_devil
Replies: 15213

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ IV dalis » 2016-09-06 11:36

<3 fitness rašė:

red_devil rašė:

sweiki viriokai smile gal kas esat vartoje Turinabola?  kokie atsiliepimai? smile

Liko 3 sav man iki turiko,tai uz poros men galesiu pasakyt kaip jis big_smile bet manau kad po.h.ui bus big_smile

blem ilgai laukt kiek kiek ir po kiek jo naudosi ir su kuo?

red_devil
Replies: 15213

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ IV dalis » 2016-09-06 10:16

sweiki viriokai smile gal kas esat vartoje Turinabola?  kokie atsiliepimai? smile

red_devil
Replies: 5872

Eiti rašyti

Maisto papildai » Azoto oksido (NO) skatintojai ir energetikai » 2016-06-04 09:01

ka patartumet imt NUTREX NIOX ULTRA ar Peak Pump Serum?

red_devil
Replies: 15213

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ IV dalis » 2016-06-04 08:54

zuiki stafo neklausiau nes galvojau tu cia man smegenis plauni big_smile bet radau kur paskaityt smile  seip tai zmogelis visiskai nevertino savo gyvenimelio nekeista,kad uzlinko tiek visko pririjus jauciu ne vienas uzsilenktu smile

red_devil
Replies: 15213

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ IV dalis » 2016-06-02 21:30

Zuikis13 rašė:

red_devil rašė:

Zuikis13 rašė:

Taigi praeitą mėnesį vienas mirė. Neaišku ar tikrai nuo NO. paklausk Stafo. Ten jo draugelis buvo.

cia lt jis myre? tai gal isgere 5 dozes smile

Jo, lietuvoj. Iš stafo buvo atsisiuntes. Pagooglink, delfis rašė.

geras,einu paskaitinet smile

red_devil
Replies: 15213

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ IV dalis » 2016-06-02 21:13

Zuikis13 rašė:

Taigi praeitą mėnesį vienas mirė. Neaišku ar tikrai nuo NO. paklausk Stafo. Ten jo draugelis buvo.

cia lt jis myre? tai gal isgere 5 dozes smile

red_devil
Replies: 15213

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ IV dalis » 2016-06-02 20:20

ramas rašė:

Paklausk pas Zuiki,kas mire nuo NO nutrex'o big_smile

apsviesk mane senai cia lankiausi smile

red_devil
Replies: 15213

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ IV dalis » 2016-06-02 19:49

gal kas esat bande NO  Nutrex Niox Ultra  arba Peak Pump Serum kokie atsiliepimai butu?

red_devil
Replies: 4685

Eiti rašyti

Treniruotės » Treniruočių pratimai, atlikimo technika » 2016-03-06 22:08

ArnoldasWFF rašė:

yra ir atvirkstyne piramyde , tik gerai apsilt reikia

nu papasakok tongue

red_devil
Replies: 4685

Eiti rašyti

Treniruotės » Treniruočių pratimai, atlikimo technika » 2016-03-06 12:22

as badysiu piramides principu pavaryt pazesiu kas cia bus smile

red_devil
Replies: 4685

Eiti rašyti

Treniruotės » Treniruočių pratimai, atlikimo technika » 2016-03-06 00:50

Rudiarius rašė:

red_devil rašė:

e hebra davai numeskit jegai kokia zveriska programa smile nzn kas daros atrodo salei varau is dusios nors atrodo reikia kazko rimciau atrodo dar galiu damest  big_smile  ir dar jai pvz jegai darai pvz 5x    10x8x6x4x2  tai su tuopaciu svoriu daryt ar kai mazeja skaicius didint swori?

aisku ,kad didint

dekui

red_devil
Replies: 4685

Eiti rašyti

Treniruotės » Treniruočių pratimai, atlikimo technika » 2016-03-05 20:18

e hebra davai numeskit jegai kokia zveriska programa smile nzn kas daros atrodo salei varau is dusios nors atrodo reikia kazko rimciau atrodo dar galiu damest  big_smile  ir dar jai pvz jegai darai pvz 5x    10x8x6x4x2  tai su tuopaciu svoriu daryt ar kai mazeja skaicius didint swori?

red_devil
Replies: 4685

Eiti rašyti

Treniruotės » Treniruočių pratimai, atlikimo technika » 2016-03-01 22:46

tai gal turi kas pasiulit gera programa jegai ? smile ar ta galima pakoreguot? smile

red_devil
Replies: 4685

Eiti rašyti

Treniruotės » Treniruočių pratimai, atlikimo technika » 2016-03-01 21:01

4 DIENŲ PROGRAMA MASEI-JĖGAI


Pirmadienis:

Krūtinė

1) Štangos spaudimas 5x 10x8x6x4x2x
2) Hantelių spaudimas kampu 4x 10x8x8x6x
3) Lygiagretės su papildomu svoriu 4x 12x12x10x10x
Tricas
1) Štangos spaudimas siaurai 4x 8x8x6x6x
2) Trosas abėjose rankose 4x 8x8x6x6x
Krūtinė
1) Štangos spaudimas 1x užpumpuoti ant skaičiaus
2) Praplėšimas 2x 10x8x

Trečiadienis:

Nugara

1) Mirties trauka 4x 10x8x6x4x
2) Prisitraukimai prie krūtinės su papildomu svoriu 4x 10x10x8x8x
3) Hantelio trauka prie krūtinės 4x 8x8x6x6x
4) Troso trauka prie krūtinės siaurai 3x 8x8x8x
Trapecija
1) 21 2x Su štanga iš priekio 7x/Sukti su hanteliais 7x/Su štanga iš nugaros 7x

Ketvirtadienis:

Pečiai

1) Štangos/hantelių spaudimas pečiams 4x 10x8x6x6x
2) Hantelių kėlimas į šalis stovint 4x 8x8x6x6x
3) Hantelių kėlimas į priekį 4x 8x8x6x6x
Bicas
1) Stovint su štanga 3x 8x8x6x
2) Plaktukas/Lari škotas/Stovint su hanteliais 3x 8x8x8x (keisti kas savaite)

Penktadienis:

Kojos

1) Pritūpimai su štanga 5x 10x8x6x4x2x
2) Kojų spaudimas 4x 10x8x6x4x
3) Įtupstai su štanga vaikštant pirmyn atgal 4x
4) Blauzdos įrengynije stovint 4x 12x12x10x10x
5) Atsilenkimai nugarai su papildomu svoriu 4x 12x12x10x10x

Poilsis tarp priėjimu nedaugiau 2min.   nzn kur idet tai cia imeciau smile  pirma kart bandau programa jegai gal patarsit kas negerai? nepersilpna programa?

red_devil
Replies: 15213

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ IV dalis » 2016-02-28 14:51

4 DIENŲ PROGRAMA MASEI-JĖGAI
Ši programa skirta sportuojantiems nuo 6-8mėn.

Pirmadienis:
Krūtinė
1) Štangos spaudimas 5x 10x8x6x4x2x
2) Hantelių spaudimas kampu 4x 10x8x8x6x
3) Lygiagretės su papildomu svoriu 4x 12x12x10x10x
Tricas
1) Štangos spaudimas siaurai 4x 8x8x6x6x
2) Trosas abėjose rankose 4x 8x8x6x6x
Krūtinė
1) Štangos spaudimas 1x užpumpuoti ant skaičiaus
2) Praplėšimas 2x 10x8x

Trečiadienis:
Nugara
1) Mirties trauka 4x 10x8x6x4x
2) Prisitraukimai prie krūtinės su papildomu svoriu 4x 10x10x8x8x
3) Hantelio trauka prie krūtinės 4x 8x8x6x6x
4) Troso trauka prie krūtinės siaurai 3x 8x8x8x
Trapecija
1) 21 2x Su štanga iš priekio 7x/Sukti su hanteliais 7x/Su štanga iš nugaros 7x

Ketvirtadienis:
Pečiai
1) Štangos/hantelių spaudimas pečiams 4x 10x8x6x6x
2) Hantelių kėlimas į šalis stovint 4x 8x8x6x6x
3) Hantelių kėlimas į priekį 4x 8x8x6x6x
Bicas
1) Stovint su štanga 3x 8x8x6x
2) Plaktukas/Lari škotas/Stovint su hanteliais 3x 8x8x8x (keisti kas savaite)

Penktadienis:
Kojos
1) Pritūpimai su štanga 5x 10x8x6x4x2x
2) Kojų spaudimas 4x 10x8x6x4x
3) Įtupstai su štanga vaikštant pirmyn atgal 4x
4) Blauzdos įrengynije stovint 4x 12x12x10x10x
5) Atsilenkimai nugarai su papildomu svoriu 4x 12x12x10x10x

Poilsis tarp priėjimu nedaugiau 2min.   ka manot tinkama programa jegai?     ar ka reikia pakeist?

red_devil
Replies: 15213

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ IV dalis » 2016-02-17 06:30

taip as jos nemegstu,bet po sitos foto isvis utiutiu big_smile

red_devil
Replies: 15213

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ IV dalis » 2016-02-09 22:00

jutas rašė:

red_devil rašė:

as seip po trenkes geriu tki baltimu kokteili varskes pakelis ,jogurtas banas primetu bcaa ir kiausiniu smile tai db dar proteino desiu ir galvoju pries miega dar kalt tik proteino su pienu,bet cia vienas man leptelejokad tipo akrausiu labai kepenis inkstus smile tai va ir sakau pasiklausiu smile

tai nevaryk to proteino po 50g ant karto ir bus normaliai

ok supratau,dekui smile

red_devil
Replies: 15213

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ IV dalis » 2016-02-09 21:55

as seip po trenkes geriu tki baltimu kokteili varskes pakelis ,jogurtas banas primetu bcaa ir kiausiniu smile tai db dar proteino desiu ir galvoju pries miega dar kalt tik proteino su pienu,bet cia vienas man leptelejokad tipo akrausiu labai kepenis inkstus smile tai va ir sakau pasiklausiu smile

red_devil
Replies: 15213

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ IV dalis » 2016-02-09 21:51

Loading rašė:

Gauk dar.  Jei gausi į PM.

nu sake kai gris is anglu atsigabens vel  smile

red_devil
Replies: 15213

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ IV dalis » 2016-02-09 21:50

jutas rašė:

as kazkada siuliau forume sita diela tai atsirado du norintys po 1kg imt, tai sakiau nezaisiu.

jo as ir sakau 10kg imciau big_smile bet sako iskrendu,taiiprudijo visa maisa big_smile kai pasiziuriu kiek ten jo tai nzn kada surysiu big_smile

red_devil
Replies: 15213

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ IV dalis » 2016-02-09 21:44

greit ci vakar pasiule nes iskrenda i anglus tipo reik greit parduot,ai sakau paimsiu big_smile bet as proteino nevartodavau tik bcaa smile tai nzn db kai ji est maisa atsivilkau big_smile

red_devil
Replies: 15213

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ IV dalis » 2016-02-09 21:42

smekla rašė:

red_devil rašė:

smekla rašė:


keisti klausimai. gerk ne pora kart i diena, o pagal poreiki. pries miega isgert nieko tokio
kokios firmos? kur pirkai ?

is anglu parveze smile nzn is tikro gal ir permokejau,gal ne nelabai domejausi kainom uz 30kg atidviau 120e

uz 30kg proteino mokejai 120e ? ir tu manai, kad permokejai ? hmmmm
kokios firmos protikas? 1 maisai cia, ar daug pakuociu ?

vienas maisas,30kg ten firmos nera tik etikete uzdeta su aprasimu kiek ten visko tipo 100g  98proc baltimu man kazkaip perdaug atrodo smile ten toks vienas bicelis nzn jis ten kaip gauna.

red_devil
Replies: 15213

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ IV dalis » 2016-02-09 21:37

smekla rašė:

red_devil rašė:

nu zmones patarkit smile nusipirkau gryno proteino 30kg big_smile pora kartu i diena gerent nebus perdaug,neisbers ir panasei? be to ar pries miega gert gerai?

keisti klausimai. gerk ne pora kart i diena, o pagal poreiki. pries miega isgert nieko tokio
kokios firmos? kur pirkai ?

is anglu parveze smile nzn is tikro gal ir permokejau,gal ne nelabai domejausi kainom uz 30kg atidviau 120e

red_devil
Replies: 15213

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ IV dalis » 2016-02-09 21:36

pauliakas88 rašė:

red_devil rašė:

nu zmones patarkit smile nusipirkau gryno proteino 30kg big_smile pora kartu i diena gerent nebus perdaug,neisbers ir panasei? be to ar pries miega gert gerai?

Pirkai 30kg, o ar bent žinai kam jis skirtas? Ar čia trolini?

kokiu tikslu tureciau trolint toki dalika?

red_devil
Replies: 15213

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ IV dalis » 2016-02-09 21:23

nu zmones patarkit smile nusipirkau gryno proteino 30kg big_smile pora kartu i diena gerent nebus perdaug,neisbers ir panasei? be to ar pries miega gert gerai?

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2021 Kulturizmas.net