Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

eNrr
Replies: 8892

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » eNrr kelionė į SSJ2 » 2019-06-24 01:59

krc dvi savaites telefono neturiu, laukiu naujo, tai logint nieko neisejo treniruotese

kai bus telefonas kokia ft isimesiu, kazkur 3-4 kg nukrite berods

eNrr
Replies: 8892

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » eNrr kelionė į SSJ2 » 2019-06-07 14:23

Dekui:)

Upper
1. S1 pullups 3x9 s2 chestpress 3x8x50
2. S1 bb rows 3x10x80 s2 dips 3x10
3. Upright row+press one motion 3x10x40
4. S1 tricep pushdown 3x10x35 s2 biceps curl 3x10x40
5. S1 crunches 3x10x40 s2 hypers 3x10x10kg


25min

eNrr
Replies: 8892

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » eNrr kelionė į SSJ2 » 2019-06-05 09:15

Jie cia meme’ina visada mano log’e.

Paziuresiu, ka cia galima gero per 2-3 sav nuryskint.

eNrr
Replies: 8892

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » eNrr kelionė į SSJ2 » 2019-06-04 14:19

Ryte 102.1kg

1. S1 dvigalvis gulint 3x10x30 s2 itupstai su hant 3x8x10kg
2. SQ su lenkta stanga 8x20-60-80-80-80
3. S1 dvigalvis klupint 3x10x20kg s2 pritupimai 3x10
4. S1 tiesimas 3x10x60 sdl smite 3x10x40kg
5. Tiesimas 3x15x30 su 5s uzlaikymais
6. Blauzdos 4x15x65 su 5s uzlaikymais

36 min

eNrr
Replies: 8892

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » eNrr kelionė į SSJ2 » 2019-06-03 21:57

Issiblaiviau po savaitgalio, nusprendziau biski ant metabolic training persimest birzelio menesiui.

Principas: upper/lower/rest splitas, pertraukos tarp pratimu ir seriju 20-30 sekundziu.

Siandien prasukau:

Upper
1. S1 pullups 3x8 s2 chestpress 3x8x45
2. S1 bb rows 3x10x70 s2 dips 3x10
3. Upright row+press one motion 3x10x40
4. S1 tricep pushdown 3x10x30 s2 biceps curl 3x10x40
5. S1 crunches 3x10x40 s2 hypers 3x10x10kg


24 minutes

Mityba: 6 valgiai, kazkur kas 2.5-4 valandas dienos begy, paskutinis valgis no carbs.

Pasidarysiu rytoj fotkes ir pasisversiu su kuo mazdaug pradedu sita ryskinimo faze, ir po 3 savaiciu paziuresiu kas gausis.

eNrr
Replies: 2364

Eiti rašyti

Apie viską » kriptovaliutos » 2019-02-04 14:48

Dirba zmogus, pinigus renka ir investuoja, dollar cost average’ina

eNrr
Replies: 2364

Eiti rašyti

Apie viską » kriptovaliutos » 2018-11-21 20:11

Jus del 20k zudytumetes? Biski graudu.sad

eNrr
Replies: 2364

Eiti rašyti

Apie viską » kriptovaliutos » 2018-11-20 16:56

Prisirisk savo crypto bags’us aplink kojas ir sok i ezera

eNrr
Replies: 2364

Eiti rašyti

Apie viską » kriptovaliutos » 2018-11-20 12:54

: DDDDDDDDDDDDD

Karoce GG, isspaus paskutine gyvybe is visu likusiu su crypto maisais dabar ir kokius puse metu dar niekas nevyks

eNrr
Replies: 8892

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » eNrr kelionė į SSJ2 » 2018-11-07 14:32

106-107kg ryte.

Sportas 4-6 kart i savaite. Mityba nuosekli, bet nebutinai “svari”. Jobint norisi gruodi bet dar nezinau.

eNrr
Replies: 8

Eiti rašyti

Farmakologija » OffTopic » 2018-10-26 10:07

As tai ipisu dviguba vodka redbull ir sedu uz vairo namo vaziuot.

Ar padeda tai nezinau. Ar tau kasnors cia atsakys is patirties ar is mokslines puses - irgi nezinau.

Bet rukyt kasekus po trenkiu nuosekliai ir tiketis kazkokio poveikio tai irgi nuosirdziai pasakysiu - nepades.

eNrr
Replies: 8892

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » eNrr kelionė į SSJ2 » 2018-10-20 21:04

https://i.imgur.com/KaliOmb.jpg

Per pietu pertrauka nupiesiau.

106kg. Taip po biski kcal keliu, treniruojuos 4-6 kart i sav, nesidraskau, keliauju ir dirbu daug. Bet mityba dazniausiai darbo dienom tvarkinga.

Ziema gal kokiu tai nitro bus ir normalus bulkinimas.

eNrr
Replies: 2364

Eiti rašyti

Apie viską » kriptovaliutos » 2018-09-26 09:36

Xrp ir EOS siemet suzibes smarkiai.

eNrr
Replies: 2364

Eiti rašyti

Apie viską » kriptovaliutos » 2018-08-15 14:29

Pasidomekit betkokiais finansiniais instrumentais.

Nebutinai kripto.

Pasimokykit apie rinkos ciklus. Apie burbulus. Apie bull markets. Apie bear markets.

Cia buriat tokias bybienes kad baisu.

eNrr
Replies: 2364

Eiti rašyti

Apie viską » kriptovaliutos » 2018-08-15 08:59

Audrius rašė:

Esme kai vienas kitas zinojo tas krypto 2009, o dabar zino ir mokyklinukai pradinokai ir pensininkai. Mastyk su galva labiau.

big_smile

eNrr
Replies: 2364

Eiti rašyti

Apie viską » kriptovaliutos » 2018-08-13 22:20

Jeigu btc nebouncins, eth smigs skaudziai

eNrr
Replies: 8892

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » eNrr kelionė į SSJ2 » 2018-08-12 17:37

Jei neturesiu ka veikt, gal kada ir pasiruosiu, bet ne ateinanciais metais tikriausiai

eNrr
Replies: 2364

Eiti rašyti

Apie viską » kriptovaliutos » 2018-08-11 21:12

Nebeatsiperka uz elektra?

eNrr
Replies: 2364

Eiti rašyti

Apie viską » kriptovaliutos » 2018-07-18 20:52

Aizen rašė:

Man tai keistai kažkaip. +- per visas valiutas panašus kilimas. Su kuo tai susiję kas nors turi idėjų?

Btc yra visos rinkos indikatorius. Jeigu btc kyla, visa rinka kyla.

Jei kazkas juda priesinga linkme (kitais zodziais, koreliacija su rinka yra neigiama), tuomet reiskia to coin'o fundamental yra LABAI kukareku

eNrr
Replies: 366

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » DNP Survivor » 2018-07-18 20:48

Nejuokauk su tokiais kiekiais jeigu prie 600mg jau problemos tau miegot.

eNrr
Replies: 2364

Eiti rašyti

Apie viską » kriptovaliutos » 2018-07-17 21:45

Nu cia ne siaip pump ar stop loss gaudo, o momentumas neblogas susidares

eNrr
Replies: 1

Eiti rašyti

Farmakologija » sugryzimas is po traumos » 2018-07-17 21:12

Pirma i sale sugrizk bent porai geru menesiu pries saudamas ka nors..

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net