Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Beretė
Replies: 23576

Eiti rašyti

Farmakologija » Kursai » 2015-01-17 13:17

Gerai atsipalaiduokit, su insulinu biški persistengiau, pradėjau skaityt tema apie jį ir fantazijos atšoko big_smile

Imsiu kažka paprasčiau iš šio forumo, nes patartimų kažkokių susilaukt pačiam nieko nežinant čia išvis nėr šansų big_smile

Sekmės gyvenime jum vyrai

Beretė
Replies: 23576

Eiti rašyti

Farmakologija » Kursai » 2015-01-17 00:53

Oi big_smile Ko čia puolat kaip šunys iškarto, kainos kad daugmaž orentuotis, kad neperemokėt.

Hgh 500i.u.
Prima 60ml
Bolda 40ml
Insulin 1000i.u.
Test e 30ml

Beretė
Replies: 23576

Eiti rašyti

Farmakologija » Kursai » 2015-01-17 00:08

O kaip būtų toks kursas, triem mėnesiam (100dienų)?

Hgh 2000lt
Prima 1500lt
Bolda 400lt
Insulinas 300lt
Test e 300lt

Beretė
Replies: 23576

Eiti rašyti

Farmakologija » Kursai » 2015-01-16 18:54

mzslave rašė:

Beretė rašė:

Sveiki, kokie atsiliepimai apie http://www.steroidai.lt/
Siūlo:
Deca + susta + met (10sav) pabaigsiu kursa, po menesio iskart imt
trenas + winis + oropas


Trenas meditech firmos, o viskas kitkas total care (Amerikiečių)

Deca sust ir met - 200eu 10sav
Dec 400mg i sav
Sust 500mg i sav
Met 15-30mg i diena

Tren.win ir prop - 220eu  6sav

O kitas žmogelis siūlo:
30 amp Omnadren (jelfa)
30 amp decos (durabolin Organon graikiska)
20ml metano (genesis)
100tab winiaus (alchemia)
+ atsistatymas
= £450

Antras kursas būtų, praeitais metais buvo bold+test e (Čia forume patarėt irgi kažkas tai buvau visai patenkintas)

tu pirmas zmogus is kurio as suzinojau apie tokio saita egzistavima big_smile   o siaip tavo schema LIUKS!  kada pradesi? bus log'as?

Tai, kad pradejau abejot, nes vieni sako ok, kiti kad gali tekt kiausius prikelinet big_smile Tai nebezinau, o atsakymu normaliu nesulaukiau ir nesulauksiu jauciu. Cia daug maz visi tokie igude, kad pradejo kursuot po 5knygas perskaite. Ten du variantai is skirtingu zmoniu pasiulyti, koks manai vertesnis demesio? Ir ka atsistatymui, pravalymui pasiimt.

Beretė
Replies: 23576

Eiti rašyti

Farmakologija » Kursai » 2015-01-16 00:26

Dėkui vyrai už nuoseklius atsakymus big_smile ..
O tai būtų kokių daugiau pasiūlymų. Sakau gal hgh dajungt su kuom nors, bet ar verta tų pinigų?
nu nzn po boldo+test e tai viskas ok buvo su byrka big_smile

Beretė
Replies: 23576

Eiti rašyti

Farmakologija » Kursai » 2015-01-16 00:15

Tai čia kaip suprantu jau per žiaurus kursas būtų? Dėl atsistatymo irgi reiktų patarimų.
Poto būtų dar idėja gal HGH kursa dajunkt su kuom nors?
Šiaip pinigai ne problema bet nesinorėtų kepenų vejais paleist, byrka kad stovėtų bet ir kad efektas būtų
Dėlto daugmaž ir nepuolu pirkt ką, kas patarė, o nueinu vienur kitur patarimų paklaust.
Nes studijuot viska, nelabai laiko randu, o kai pradedu tai gilus miškas būna.
Ten kad viska išstudijuot ir normaliai žinot jaučiu ne viena knyga perskaityt reikia.

Beretė
Replies: 23576

Eiti rašyti

Farmakologija » Kursai » 2015-01-15 23:32

Sveiki, kokie atsiliepimai apie http://www.steroidai.lt/
Siūlo:
Deca + susta + met (10sav) pabaigsiu kursa, po menesio iskart imt
trenas + winis + oropas

Trenas meditech firmos, o viskas kitkas total care (Amerikiečių)

Deca sust ir met - 200eu 10sav
Dec 400mg i sav
Sust 500mg i sav
Met 15-30mg i diena

Tren.win ir prop - 220eu  6sav

O kitas žmogelis siūlo:
30 amp Omnadren (jelfa)
30 amp decos (durabolin Organon graikiska)
20ml metano (genesis)
100tab winiaus (alchemia)
+ atsistatymas
= £450

Antras kursas būtų, praeitais metais buvo bold+test e (Čia forume patarėt irgi kažkas tai buvau visai patenkintas)

Beretė
Replies: 12798

Eiti rašyti

Maisto papildai » Papildų PASIRINKIMO klausimai » 2014-09-18 00:43

Kuris čia rimčiausias forumo dylerįs, kad likt patenkintu tiek kokybe tiek kaina:)

Beretė
Replies: 2

Eiti rašyti

Treniruotės » 1 dienos programa » 2014-07-12 14:24

Brangiai gausis nes išsirašiau iš salės kad nemokėt po £40, tai moku dabar už kiekviena kartą po £6

Beretė
Replies: 2

Eiti rašyti

Treniruotės » 1 dienos programa » 2014-07-12 13:39

Sveiki, taigi turiu parduotą vasara, nes darbų labai daug tai nauduojuos proga ir teturiu viena diena į savaitę nueit sportuot, kartais 2 bet labai retai dvi. Po darbo neišeina nes 12valandų darbas, tai gryžes speji tik pavalgyt, nusipraust ir eit miegot, kad ryte normaliai jaustis išmiegojus ir panašiai. Situacija manau kaip ir aiški, gal turit kokių pasiūlymu kaip efektyviau išdirbt visą kūna per viena dieną.

Galvojau kažka panašaus:
1. Pritupimai
2  Blauzda

3. Prisitraukimai
4. Lyno trauka nugarai

5. Hant. spaudimas kampu
6. Št spaudimas tiesiai

7. Spaudimas pečiam

8. Superset: Bicepsas atsistojus x prancūziškas

nu čia greit surašiau mano galva svarbiausius pratimus iš eilės palei svarba. Mirties traukos nedarau del nugaros problėmelių.

Ačiū už dėmesį, būtų malonu sulaukt pasiūlymu

Beretė
Replies: 2476

Eiti rašyti

Maisto papildai » Vitaminai ir mineralai » 2014-02-20 12:47

http://www.bulkpowders.co.uk/shop-by-ca … mplex.html
Užmeskit akį į tokį vitaminų kompleksą, man atrodo kad permazai ten visko, kitaip sakant pauksiu lesalas, ką jūs manot?

Pasiulytumet gal ka geriau, kad atitiktu kainos ir kokybe (kiekybes) santykį.

Beretė
Replies: 8

Eiti rašyti

Užrakintos temos » 3 variantai, reiketu patarimo » 2014-01-03 19:00

verriberis rašė:

Nu rinkciausi bolda su enantatu, bet varant normaliom dozem ir ilga kursa su pct tai jis kainuos tikrai ne 1k lt

Enanthatas + Boldenonas butu 9-12sav
ir kaip zmogus kad sake 3sav 10ml boldo reikia
Enanthatas 2ampoles i savaite

ir jo biski brangiau gautusi, cia butu 330svaru apie 1300lt

Beretė
Replies: 8

Eiti rašyti

Užrakintos temos » 3 variantai, reiketu patarimo » 2014-01-03 18:46

Sveiki, trumpai apie mane

Amzius: 22
Ugis: 175
Svoris: 80
Stazas: butu apie 4metai is kuriu 2 paskutinieji intensyviai.
Tikslas: Kokybiski raumenu mase
Tikiuos is kurso: 8-10kg
Taip pat tai butu pirmas kursas gyvenime, aisku noretus is pirmo kurso isspaust kiek imanoma daugiau
todel kreipiuos jusu patarimo.

Siuo metu turiu tokius variantus:
1. Propas + Turinabolas + Anavaras
2. Enanthatas + Boldenonas
3. Test e + Winstrol

Visu kainos +/- panasios apie 1000lt
O jei ir ka turit geriau pasiulyt, sakykit.

Aciu uz demesi.

Beretė
Replies: 4682

Eiti rašyti

Treniruotės » Treniruočių pratimai, atlikimo technika » 2013-07-28 10:31

Taip suprantu, bet noriu pamegint dabar apacia labiau akcentuot tai ir klausiu kas kam geriau.
Pradesiu manau lygiagretem su svoriais ir matysim
Aciu uz normalu atsakyma.

Beretė
Replies: 4682

Eiti rašyti

Treniruotės » Treniruočių pratimai, atlikimo technika » 2013-07-26 19:02

jei neturi ka pasakyt tai geriau patylek

Beretė
Replies: 4682

Eiti rašyti

Treniruotės » Treniruočių pratimai, atlikimo technika » 2013-07-26 10:12

Kas veikia efektyviau krutinės apačiai ryškint?
Spaudimas nuleistu kampu ar lygiagretės su svoriais plačiai?
Jei įmanoma paaiškinkit kodėl tas ar anas. Ačiū

Beretė
Replies: 4824

Eiti rašyti

Sveikata » Sporto medikas, klauskite! » 2012-04-05 20:45

Sveiki taigi atsirado truputi problemu su kairiu riesu. Pavyzdziui darant spaudima su hanteliais uzsidedu juos ant koju ir kai meginu apsukti i stacia pozicija kad butu patogiau uzsimest, suskausta labai ta dalis nuo rieso iki alkunes. Taspats ir darant bicepsa su lenkta stanga ta pati dalis skauda. Pradzioi galvojau kad nuvarge ar panasiai su laiku praeis bet ne jau menuo laiko taip.

Kokiu gal tepaliuku ar kazka panasaus patartumet?
Busiu labai dekingas uz bet kokia suteikta informacija smile

Beretė
Replies: 4682

Eiti rašyti

Treniruotės » Treniruočių pratimai, atlikimo technika » 2012-03-25 11:10

kurgitu rašė:

jegai tai su stanga ,reiketu dirbti smile

Aciu uz pastebejima, kita savaite vel grysiu prie stangos.
Nes su stanga buvo apstoje svoriai, sumasciau pakeist porai menesiu i hantelius ir vuolia labai dziaugiuos rezultatais smile

Butu gal dar kokiu pastabu? smile

Beretė
Replies: 4682

Eiti rašyti

Treniruotės » Treniruočių pratimai, atlikimo technika » 2012-03-23 03:09

A
1. Spaudimas su hanteliais 5x5
2. Prisitraukimai placiai 5x8
3. Leg press 5x5

Tricepsas
+ Prancuziškas spaudimas atsigulus su lenkta štanga 3x8
++ Trapecija

---------------------------------------------------------------------------

B
1. Spaudimas peciams hanteliai 5x5
2. Štangos trauka pasilenkus 5x8
3. Mirties trauka 5x5

Bicepsas
+ Stovint su stanga 3x8
++ Dilbis

Cia forume kazkokioje temoje ideta buvo pameginau ir labai patiko progresas kiekviena treniruote jauciamas ypac spaudime su hanteliais.
Dadejau pora izoliaciniu pratimu nes noriu bica su tricu taip pat bent kazkiek apkraut.
Pritupimus isemiau nes nera naujoje saleje galimybiu daryt o staklese labai nepatogu ir gaunas kazkokia aerobika, kakla spaudzia, kelenus kerta...
Nors kaip sakoma "no pain no gain" bet kelenu susivaryt nenoriu.. Delto ir del nugaros susipergyvenau mirties traukoje
P.S. ++ Dilbi su trapecija karts nuo karto padarau.

Beretė
Replies: 4682

Eiti rašyti

Treniruotės » Treniruočių pratimai, atlikimo technika » 2012-03-22 20:18

Tai va darau full-body programa, 5x5
Mirties trauka paskutini pakartojima darau su 100kg
Nors naudoju dirza man nugara labiau kerta nei kojas (O tas kirtimas tai grinai nugaros apacioje atrodo perlush)

Turi taip but?
Ar gal labai silpna pas mane nugara biski primazinti svorius?

Aj o atlikimo technika draugas is sono stebejo sako lyg vistiek ir tiesiai, tvarkingai

Beretė
Replies: 1667

Eiti rašyti

Treniruotės » Full-body (viso kūno) programos » 2012-01-29 09:39

Aciu didelis uz nuoseklius ir detalius atsakymus, daugiau klausimu kolkas nekyla smile)

Beretė
Replies: 1667

Eiti rašyti

Treniruotės » Full-body (viso kūno) programos » 2012-01-27 21:45

Jojo cia as pats ir dasirasiau tuos hantelius kad paivarint viena savaite vienaip kita kitaip.

1. Aisku, tada pakeisiu i leg pressa.
2. Ne tilteliu tikrai nedarau big_smile Tiesiog ispuciu krutine tai automatiskai ir stuburas issilenkia truputi (toli grazu ne tiltelis big_smile ). Del kreivo atsigulimo ar stuburo hm reiks paexperimentuot ir pasiziuret. O del trenerio salei tai sunkus variantai nes visi nerimti tik moka papist prota kad su tapkem neit nes pagal Health and Safety negalima, kad svorio neuzsimest ant kojos... Tik nepagalvoj kad daug didesnis sansas ant galvos uzsimest ta svori..

As po to tiesimo su mazais svoriais kaip tik trica uzmushu. Nes darant tik pvz. Pracuziska spaudima su max kad ir jau visas drebantis keliu paskutini pakartojima bet hanteli padejus jam vel kaip nieko nebuve... big_smile (Aisku biski jaucias bet ne taip)

Beretė
Replies: 1667

Eiti rašyti

Treniruotės » Full-body (viso kūno) programos » 2012-01-27 17:51

Taigi iskilo keletas klausimu is po sales.

1. Nera galimybes dabar normaliai pritupkiu daryt su laisva stanga, o staklese darant isvis nepatogu, spaudzia per pecius, nugara sunku tiesiai islaikyt nu zodziu isvis kazkoke aerobika pritupimai staklese, bijau nugara suvaryt .. nieko labai blogo jei sita pakeiciu i leg pressa? ar kitu gal kokiu butu pasiulimu?

2. Darant spaudima su max svoriu iskisu krutine ir kazkaip idomei suskauda nugaros apacioje kaireje puseje truputi virs subinkaulio, atrodo lyg nedaug truktu iki pasitempimo, taciau padarius pratima atsistojus viskas ok. Butu malonu susilaukt komentaru jei nutuokiat ka turiu omeny.

Beretė
Replies: 1667

Eiti rašyti

Treniruotės » Full-body (viso kūno) programos » 2012-01-27 15:09

A
1. Spaudimas su štanga / hanteliais 5x5
2. Prisitraukimai plačiai 5x8
3. Pritūpimai 5x5

Tricepsas
+ Prancuziskas spaudimas su hanteliu 3x8
+ Hantelio lenkimas atgal atsiremus 3x8

---------------------------------------------------------------------------

B
1. Spaudimas pečiams štanga / hanteliai 5x5
2. Hantelio / štangos trauka pasilenkus 5x8
3. Mirties trauka 5x5

Bicepsas
+ Stovint su stanga 4x8

Kažkas tokio?

Beretė
Replies: 1667

Eiti rašyti

Treniruotės » Full-body (viso kūno) programos » 2012-01-27 15:02

Aciu labai uz detalu aprasyma.
Nugarai ir rankom darysiu po 8, nes 12 cia jau manau labiau ryskinimui ir su didesniu svoriu 12 neisspausciau

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net