Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Pilvas
Replies: 22

Eiti rašyti

Forumo dalyvių nuotraukos » Pradedantysis » 2011-08-29 17:15

nufilmuok kaip tu tuos 90kg spaudi. o siaip utiutiu tu tas nuotraukas cia idejai ? nu nera ka parodyt : kudas, kaulai islinde... ir dar siandien uzisregines :DDD

Pilvas
Replies: 3521

Eiti rašyti

Skelbimai » Perku maisto papildus (bendra tema) » 2011-08-27 17:02

Vilniuje paimciau orange triad arba betkoki multivitamina + ka nors sanariams uz panasia kaina.

Pilvas
Replies: 23

Eiti rašyti

Farmakologija » Clenas ar fat burneriai? » 2011-08-10 00:19

girenas rašė:

na jei jau farma skiltis,  tai imk geriau jau ECA o ne kokius  vaistus

Pats imciau sita jei tik zinociau kur efedros gaut.

Pilvas
Replies: 2

Eiti rašyti

Užrakintos temos » M. Sarcev ,, Secret of the Pros " » 2010-09-04 11:07

FFFFFFFFFFFFFUUUUUUUUUUUUUUUUCCCCC..... big_smile ok rakinam tada

Pilvas
Replies: 2

Eiti rašyti

Užrakintos temos » M. Sarcev ,, Secret of the Pros " » 2010-09-03 20:29

Cia yra jo dvd apie mityba. Man siaip pasirode visai neblogas dalykas, pats pagal sita dariausi mitybos plana. Realiai tai viskas yra isdestyta tas pats forume. Tikiuosi gal iseis ka nors padiskutuot apie mitybos principus, dietos sudaryma kitus svarbius dalykus. Video anglu kalba. Gal pades biski susigaudyt smile

Pirma dalis

Antra dalis

Trecia dalis

Ketvirta dalis

Penkta dalis

Sesta dalis

Pilvas
Replies: 216

Eiti rašyti

Farmakologija » Kurso Log'as » 2010-09-01 13:11

kaip tau suveike tas ECA stack'as ? pats galvoju toki pat daryt ateity tai idomu suzinot kaip kas.

Pilvas
Replies: 102

Eiti rašyti

Farmakologija » Reikia pagalbos pradedanciajam. » 2010-08-24 23:06

Egertas rašė:

sporcmenas-2 rašė:

Egertas rašė:


smile o tai koki kursa tu pasiulytum? kaina mazdaug iki 1000lt cia be papildu ir mitybos

jis delto taip saklo,kad testo tavo draugas nnepasiule prie dekos:D

kas tas testo?galima  gal pilna pavadinima? dekui!!

:DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD oho sportininkas big_smile utiutiu reikejo ir man tokia tema sukurt irgi butu visi viska susake ir nebutu reikeje pvz senu postu skaityt ar info per google ieskot ar aplamai stengtis ka nors padaryt paciam... pz, cia ateina sesiolikiniai apie metana paklausinet ir tai neuzduoda tokiu klausimu, o cia 26 metu vyras :DDD Tokie post'ai tikrai vercia susimastyt ar tik nebus 2012 pasaulio pabaigos, kaip kokie perspejimai big_smileD

Pilvas
Replies: 156

Eiti rašyti

Treniruotės » 6 dienų treniruotės » 2010-08-04 23:53

pora metu bet teko daryt pertrauka ilga kai prasidejo egzai, paskui studijos, seip dabar 1.90  105 kg, mityba neitin gera bet del tam tikru nesklanumu su skrandziu susitvarkyt baigiu jau : bus 6 - 7 kartai per diena baltymu skaiciuoju apie 200 - 230 gr o kcal neskaiciuoju as big_smile reikes kada i dietos skilti labai gera video idet pagal kuri pats tvarkausi savo mityba...

Pilvas
Replies: 156

Eiti rašyti

Treniruotės » 6 dienų treniruotės » 2010-08-04 22:21

nu tai kad mano darbiniai nebutu ( ir nera ) super dideli, tik galvoju ar nebus xujova paskui. persitreniravimo nebijau nes dar nera buve man taip. tik klausimas ar spes atsisatyt raumenys su tokia programa ?

Pilvas
Replies: 156

Eiti rašyti

Treniruotės » 6 dienų treniruotės » 2010-08-04 20:42

cia radau 3+1 programa , kaip jums, kokie pasiulymai ar pstebejimai ? man tai gal ir neblogai atrodo tik kad arba pratimu per daug arba priejimu skaicius didokas, nors mano nuomone raumuo turetu spet atsigaut jei normali mityba ir geras poilsis. cia is bb.lt dar Hasiso isgirta visai



I diena
nugara :
prisitraukimai 4 setai po 10
stangos traukimas pasilenkus 4 set po 8
mirties trauka 2 set po 10
vertikalaus bloko traukimas uz galvos set 4 po 10
horizontalaus bloko traukimas 4 set po 10
svarmens traukimas pasilenkus 4 set po 8
bicepsas :
stangos kelimas stovint 4 set po 8
svarmenu kelimas gulint 45 laipsn kampu 4 set po 8
svarmens kelimas atremus zasta i koja 4 set po 10
blauzda
pasisitiebimai sedint treniruoklyje 4 po 12
svorio stumimas pirstais treniruoklyje 4 po 15
presas
15-20 min non-stop action

II

krutine :
spaudimas gulint ant suoliuko 4 po 8
spaudimas gulint 45 laipsn kampu 4 po 8
peteliske ar kaip ji ten... 4 po 10
pullover'is 4 po 10
peciai
svarmenu kelimas sedint 4 po 12
mostai su svarmenim i sonus 4 po 12
su stanga dar peciams bet nezinau kaip aprasyt .
tricepsas
su treniruokliu stumimas zemyn 4 po 10
stangos spaudimas siaurai 4 po 8
svarmens tiesimas 4 po 10
presas
15-25 min non-stop


III diena

kojos
pritupimai su stanga 4 po 8
lenkimas treniruoklyje 4 po 10
tiesimas treniruoklyje 4 po 8
blauzda ir presas kaip pirmadieni
kartais dar ir itupstus padarau su svoriu

Pilvas
Replies: 2141

Eiti rašyti

Farmakologija » Vartojimas ir pasekmės » 2010-07-28 21:57

vinstrolis rašė:

arkangelaslt rašė:

pradejau varyt sterus , jau trecia savaite ... prasidejo ketvirta savaite ir pradejau jaust salutinius povejkius ir gan stiprius, sunku kvepuoti , ir gylus kvepavimas sukele kutenima, taipat slidi oda tarsi pasidengusi aliejumi, ir nereikia net eit i soliariuma pradejau ruduot ar tiksliau raudonuot, pakilo temperatura iki 37,5 netaip ir blogai.... o siandien pradeju skaudet abieju peciu sanariu... jej klausit ka naudoju tai lejdziuos 6 kart i savaite Pirm. Decka, Antr.Sustanona, Treciad. Masterona, ir ta pati likuses dienas iskirus sekmadieni..... ar sitas kursas gali sukelti tiek salutiniu povejkiu ???? ar sanariu skausma gali sukelti tik perstaigus mases padidejimas ?????? noriu tik rimtu atsakymu aciu.... beje siknoj atsirado keli guzelej nemanau kad tai gerai todel planuoju nutraukti kursa......

kaip tu pastebi tokius sudus,nebuk jautrus toks jei jau turejai drasos pradet hemint tai dabar nemyzsiok del tokiu nieku:)atsiprasau jei per stipriai bet manau daugelis pritars:))

nieko cia ne per stipriai big_smile dar dadet reiktu kad turbut per anksti pradejo xemint, nes sanariai jau pareina ( darbiniai svoriai kaip isivaizduoju dideja, o nepakankamai pasportavus tai ir pareis tie sanariai...)

Pilvas
Replies: 2141

Eiti rašyti

Farmakologija » Vartojimas ir pasekmės » 2010-07-26 18:31

Tiesa klausimas i tema - apie pasekmes. Sako daug kas, kad pabaigus kursa ziauriai krenta svoris ir apimtys. Tai kadangi esat tikriausiai su situo susidure ka reiktu daryt kad kuo maziau prarastum ? Vieni sako kad reikia daug valgyt irsportuot intensyviai, kiti kad kaip tik mazint porcijas nes kurso metu ipratus daug ryt po to  gali lasinio uzsiaugint? ar geriau aplamai nieko nekeist ir palikt kaip kad kurso metu - ta pacia dieta ir ta pati intensyvuma salej ?

Pilvas
Replies: 2141

Eiti rašyti

Farmakologija » Vartojimas ir pasekmės » 2010-07-25 21:09

butuzzic, gal baik vartot pigius narkotikus ir nusileisk ant zemes nes ziuriu sunkiai orientuojes kur randiesi. Zodziu nori pablevyzgot ar parasynet nesamones rasyk Hasisui- jis tave supras, parodys demesi o gal ir romantikos nzn big_smile

TNT - nu as dar nekursuoju- pirmiausiai skaitau, ieskau info del mitybos, ka paimt PCT, ir zinoma kokios pasekmes. kol kas tik skaitau bet jau turiu savo kursa susigaudes - propas, fenilas ir metanas. Susizinojau kada reiktu leistis po kiek leistis  dar liko pora klausimu issiaiskint ir pradesiu. metu dabar 20, kursuosiu po metu tik. Cia ne del info ieskojimo big_smile turiu biski savu problemu

Pilvas
Replies: 2141

Eiti rašyti

Farmakologija » Vartojimas ir pasekmės » 2010-07-24 20:18

butuzzic rašė:

Blossom rašė:

TNT rašė:


Yra yra ir visai neblogu big_smile

big_smile TNT, noreciau tiketi kad cia ir mane turejei omeny big_smile
butuzzic, o kuo si tema kitokia, kad skaityti gali tik vaikinai? tongue smile man smalsu big_smile

Skaityti, dometis ir komentuoti zinoma kad gali, netgi sveikinu, nes visgi truksta kazkokios romantikos, moterisko demesio galu gale cia... smile idomu juk, ka apie tai masto mergaites...cool tik svarbu nenukrypti nuo temos. o jei tau kazkas smalsu asmeniskai, gali uzklausti manes i ap tongue

bet tai tu ziaurus big_smile tema vartojimas ir pasekmes o kalba apie romantika, demesi... big_smile nzn, man geda butu tokius postus rasyt. cia kalba apie ASS o jei mergos reikia tai sedek savo one.lt ar dar kur ir prasykis demesio, romantikos. big_smile pizdiec, dar "svarbu nenukrypti nuo temos " big_smile nu gi grynas cirkas :DDDDDDDDD

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net