Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Vaidas
Replies: 65

Eiti rašyti

Apie viską » del zemo ugio » 2010-12-12 18:09

Jojikas rašė:

fanis rašė:

as 175 big_smile maziai ;/

Kas tie mažiai?  http://pan-european.eforum.lt/viewtopic … 9c7bed725c

Nezinau apie ka tu cia sneke bet....

Yrauja nuomonė, kad ūgis yra mažas, kai vyrų ūgis mažesnis kaip 155 cm, o moterų mažesnis kaip 145 cm. Remiantis standartais normalaus ūgio vidurkiai yra: vyrų - apie 180 cm (nuo 171 iki 193), moterų - apie 167 cm (nuo 156 iki 181).

cia citata is straipsnio:
http://www.sveikaszmogus.lt/index.php?p … subtema=26

Vaidas
Replies: 2448

Eiti rašyti

Maisto papildų deriniai » Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje » 2009-05-29 19:52

? isgerus proteina dar bliuda koses, cia kartu vieno po kito suvalgyt? cia tam kad polisacharidiniu angliu organizmas gautu? bet gliukoze iskart isgeriu po treniruotes ir manau uztenka, gal geriau su proteinu koki vaisiu suvalgyt? o kada turetu buti sekantis valgymas?

Vaidas
Replies: 2448

Eiti rašyti

Maisto papildų deriniai » Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje » 2009-05-27 18:30

Turiu xtendo amino rugsciu, kratino celmas ir proteino elite whey. kaip derint? kas jei po trniruotes kartu gerciau ir kreatina ir xtenda, o po 30 min proteina? nesusipyktu tarpusavyje?

Vaidas
Replies: 333

Eiti rašyti

Maisto papildai » SciVation Xtend (BCAA) » 2009-02-24 14:22

bodybuilding radau tokia info: http://www.bodybuilding.com/store/sv/xtend.html

Directions: Mix 2 level scoops (11.29 grams) in 16 ounces of water and shake well. Depending on bodyweight, split the following dose before and during your workout:

<160 lbs: 2 scoops
160-180 lbs: 4 scoops
>180 lbs: 6 scoops

Regardless of bodyweight, consume 1 serving (2 scoops) immediately post-workout.

Pagal tai kas cia parasyta man sveriaciam 200lbs reikia 6 kauseliu tai cia gausis net virs 30g bca i diena, o 16 unciju vandens gaunasi virs puse litro vandes ir i tokik ieki reikai det tik 11,5g bca, ko as cia nesuprantu? paaiskinkit:) aisku galiu gert su man patogiu kieku vandens, bet kodel tokie nurodymai ant pakuotes

Vaidas
Replies: 333

Eiti rašyti

Maisto papildai » SciVation Xtend (BCAA) » 2009-02-23 23:27

Sakyk kokio skonio tas xtendas (ta prasme saldus rugstus ir t.t) siaip bca kiek esu vartojes yra kartus ir bologai maisosi su vandeniu. tip pat idomu kokia kaina ir kokiom dozem vatot? jei svoris apie 90kg ... dekuj

Vaidas
Replies: 8100

Eiti rašyti

Maisto papildai » Amino rūgštys » 2008-10-07 13:58

Lordas atuseli tu, galiu lazintis kad tu givenime nevartojes papildu nieko nezinau apie juos beje kaip ir as

Vaidas
Replies: 8100

Eiti rašyti

Maisto papildai » Amino rūgštys » 2008-10-06 21:53

amino rugstis reikia vartoti tik treniruociu dienom at kasdien kartu ir savaitgaliais? konkreciai un amino 2002?

Vaidas
Replies: 350

Eiti rašyti

Apie viską » Įspūdingos frazės » 2008-09-04 22:53

Žmogus valgo, kad gyventų, o ne gyvena, kad valgytų
Niekas niekada dar nemirė nuo impotencijos, bet ir negimė big_smile

Vaidas
Replies: 350

Eiti rašyti

Apie viską » Įspūdingos frazės » 2008-09-04 22:46

moterim tam reikalui reikia priezasties, o vyram uztenka tik vietos:D
vyrai tuo paciu metu gali galvoti tik viena galva

Vaidas
Replies: 12722

Eiti rašyti

Maisto papildai » Proteinas (baltymai) » 2008-08-07 16:17

koki pasiulitum isirinkt sprtuoju apie pora metu, papildu niekada nevartojau

Vaidas
Replies: 4763

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Svorio metimas » 2008-04-13 15:26

Pasakykit, kaip turetu atrodyt mano treniruote ryskinimosi metu?

Vaidas
Replies: 528

Eiti rašyti

Apie viską » Linkomanija.net » 2007-07-04 22:26

baisu kurti antra, kituose torentuose jei ant vieno IP pasidarai du gaudni bana, bet pabandysiu

Vaidas
Replies: 528

Eiti rašyti

Apie viską » Linkomanija.net » 2007-07-04 12:40

visdelto radau tikrai galima smile o ten galima ant vieno IP susikurt du vartotojus?

Vaidas
Replies: 528

Eiti rašyti

Apie viską » Linkomanija.net » 2007-07-04 12:38

jokios ten laisvos registracijos nera

Vaidas
Replies: 12

Eiti rašyti

Apie viską » Ar žinote kas yra Wrestlingas? » 2007-06-17 23:17

Jo reklama, registravaisi cia tik tam kad pranestum visiem apie Wreslinga? smile
As asmeniskai pasiziuriu kartais, bet jau pradeda atsibost nesamones daznai viksta visokios

Vaidas
Replies: 1590

Eiti rašyti

Treniruotės » 4 dienų treniruotės » 2007-05-27 21:09

1. Nugara\tricepsas
2. Peciai\presas
3. Krutine\bicepsas
4. Nugara\peciai\tricepsas\kojos

Kaip toksai planas, noriu akcentuot pecius ir rankas, koju darau mazai nes ir taip stambios, taigi laukiu nuomoniu

Vaidas
Replies: 2

Eiti rašyti

Maisto papildai » papildai virskinimo gerinimui » 2007-05-24 19:39

noriu pasakyt kad man labai daznai taip buna. Pavalgau ir tada jauciuosi taip nepatogiai, pilvas isiputes ir atrodo niekas nesivirskina, tai tada paemau paprasciausiu virskinima gerinanciu vaistu "Chlorella CE" nu dar aisku yra "dinamisan" ir dar kitokiu bet nebanziuau pastaruju. Taip pat jei sunkai virskinasi maistas gal but taip kad blogai maista derini

Vaidas
Replies: 11

Eiti rašyti

Apie viską » Egzaminai » 2007-05-19 19:21

utiutiu cia kazkaip mazai 12toku, as nelaikiau biologijos

Vaidas
Replies: 11

Eiti rašyti

Apie viską » Egzaminai » 2007-05-17 13:34

Nu ka as galiu pasakyt, man laiko buvo valstybiniam egze permazai, nespejau visu padaryt uzduocio, o ju buvo net 20, dauk irodimo uzdaviniu kur reikia dauk logiskai mastyti ir tam reikia nemazai laiko. Bet sisip egzas buvo geras smile is daug temu sudetas, todel turejai daug zinots. Mokyklinis tai girdejau lengvas buvo...

Vaidas
Replies: 1379

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Mano Žurnalas » 2007-04-15 18:51

Alibras rašė:

Tai va. Sportuoju dabar pagal tokia programa, kuria vienas kolega is sio forumo pasiule jegai.

Pirmadienis

1. Pritupimai 5x5   (75kg)
2. Koju lenkimas i prieki 5x6 (16 blynu)
3. Blauzdos sedint 5xmax (70kg)
4. Atsilenkimai su svoriu uz galvos 4xmax

Treciadienis

1. Spaudimas 5x5 (70kg)
2. Spaudimas sedint (peciams) 5x6 (40kg)
3. Spaudimas siaurai arba lygiagretes 5x4-5 (Lygiagretes 10kg uz nugaros, Siaurai 40kg)


Penktadienis

1. Deadliftas 5x5 (70kg)
2. Hantelio trauka link sparno 5x6 (20kg)
3. Bicas su stanga 5x6 (35kg)
4. Bicas issukant hantelius 5x6 (14kg)
5. Dilbiai 3x8 (40kg)

Programas daznai keiti, bet nesuprantu vieno, kaip tu darai spaudima krutinei ir deadlifta su tokiu pat svoriu, jei spaudi 70kg, tai mirties trauka turetum daryt su 90-100kg

Vaidas
Replies: 143

Eiti rašyti

Apie viską » meetas :) » 2007-04-05 23:59

Atleiskit uz durna klausima bet kas yra tas MEETAS?

Vaidas
Replies: 3

Eiti rašyti

Užrakintos temos » Dilbių skausmas » 2007-04-05 22:26

tuscia zinute viriukas parase:) man irgi nieko nerodo

Vaidas
Replies: 9

Eiti rašyti

Sveikata » Stuburo problemos ir sportas » 2007-04-04 00:25

Ka daryt jei mano nugara yra perlinkusi "S" formos? apatine nugaros dalis ilinkus, pilvas atsikises, ir yra kupra, o po krutine tokia lyg duobute, nu suprantat
http://www.t-nation.com/findArticle.do?article=314nean2 - cia yra kazkas parasyta apie tai, bet nesuprantu angliskai

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net