Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Korka
Replies: 18783

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2015-02-17 14:03

Sveiki, ilgam laikui buvau atitrukes nuo sporto, dabar vel griztu prie jo ir kazkaip miegot neduoda vienas dalykas big_smile pagal Bardo pateikta kaloriju skaiciavimo lentele man reiktu 3.1k kcal, bet man 20m, ugis  203cm, svoris apgailetini 79kg... Kiek patartumet kaloriju sukist i save?

Korka
Replies: 18783

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2013-05-20 15:02

Kaip tokiu suphistu oru pakelt apetina? C po 1000mg geriu, o daugiau nlb zinau kas apetita kelia...

Korka
Replies: 140

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai » 2013-03-18 16:34

Dabar tik perskaiciau sia tema, tai pats "pluostas" kaloriju neturi, jsi reikalingas tik zarnyno valymui ir neleidzia uzkietet viduriam

Korka
Replies: 7

Eiti rašyti

Užrakintos temos » Treniravimas » 2012-11-02 23:32

Mases ir ryskumo nesuderinsi, gali tik jega ir mase suderint

Korka
Replies: 18783

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2012-10-28 23:08

lorenzo rašė:

Mxv rašė:

Loading rašė:


wtf? big_smile cia tu sugalvojai ar tam video taip sake big_smile

Tai palei šita logika big_smile Pasižiūri vakare, kad kalorijų trūksta, tai Čipsų maišą suleidi ir viskas ore :DDD

arba nafik ryte suvalgai kiausai+kose ~800kcal, per pietus proteino kokteili ~150kcal, o vakare pica uzsisakai i namus ir ramu smile

Arba vodkos 100g isauni big_smile

Korka
Replies: 25

Eiti rašyti

Sveikata » Ugis » 2012-10-28 10:39

Mano ugis 201cm ir galvoju, kad galetu but mazesnis... Na sportuojant Tailando boksa,tai man tirkai labai pravercia ugis ir ilgos galunes smile

Korka
Replies: 16

Eiti rašyti

Prisistatymai ir pasveikinimai » Sveiki :) » 2012-10-28 10:18

Kaip ir buvau patares duckiui, taip ir tau patariu, kad reikia lankyt imtynes tokiam amziuj, nieko geresnio nerasi!

Korka
Replies: 110

Eiti rašyti

Prisistatymai ir pasveikinimai » Sveikuciai! » 2012-10-27 23:26

Trys ispejimai su 71 zinute, WE HAVE A WINNER! big_smileD

Korka
Replies: 110

Eiti rašyti

Prisistatymai ir pasveikinimai » Sveikuciai! » 2012-10-27 21:14

Sveikas, tokiam amziui patarciau lankyt Graiku - Romenu imtynes, tirkai tokiam amziuj numeris vienas. Suteikia labai daug orientacijos. Ne karta griuvau nuo laiptu ir iskart suveikia instinktas, kad su rankom remtis i zeme, ar ziema slystelejus ant ledo niekada nenugriuni. Daug fizines jegos duoda smile Mano patariams butu tokiam amziuj tik imtynes lankyt. Draugai profesionalus kovotojai tikrai pataria tik imtynes lankyt.

Korka
Replies: 18

Eiti rašyti

Užrakintos temos » Pasiulykit : Treniruočiu programa pradančiajam namu salygom » 2012-10-26 20:26

Vilkeli palikim gal ramybei big_smile Paskui galesi bandyt ji pajungt smile

Korka
Replies: 18

Eiti rašyti

Užrakintos temos » Pasiulykit : Treniruočiu programa pradančiajam namu salygom » 2012-10-26 20:20

Presa gali viena diena atsilenkimus, kita diena koju kelima ir taip kaitaliok. Ir zinoma ryskinimui begiot reikia

Korka
Replies: 5

Eiti rašyti

Pradedantiems » Dėl programos » 2012-10-08 21:39

Jojikas rašė:

Nemanau, kad tau reikėtų vargt su tais iki 100 atsispaudimais ir prisitraukimais, jei ketini eit į sporto salę. Eik iš karto ir nesivaržyk, ten daug pradedančių ir niekas nesijuokia, kad silpnas. Bent pas mus klube tikrai draugiška aplinka. Treneris arba tu pats pasirinksi programėlę pagal savo jėgas ir pradėsi reguliariai sportuot, nė nepajusi, kaip iki vasaros pasikeisi į gerą pusę!

Pagarba uz toki padrasinima!

Korka
Replies: 36

Eiti rašyti

Mitybos planų kritika » Mityba masės auginimui » 2012-10-07 18:36

Gan seniai, bet lb sunkiai man jis auga, jei tik kokia sloga iskart sustoja svorio augimas ir net krenta, o jei rimtesnes ligos iskart daug pametu. Bet per metus ir pora menesiu 8kg dadejau

Korka
Replies: 2900

Eiti rašyti

Apie viską » Istorija... (žaidimas) » 2012-10-05 20:32

nusprende isbandyt naujaji

Korka
Replies: 4128

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Masės didinimas » 2012-10-05 13:57

Aciu, tiesiog tokio atsakymo ir norejau alah

Korka
Replies: 4128

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Masės didinimas » 2012-10-05 13:39

Tai as pateiks kas nors argumentuo kuo bulviniai patiekalai blogi ar viskas su jais gerai? big_smile

Korka
Replies: 4128

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Masės didinimas » 2012-10-04 22:08

niekadejas rašė:

ATP rašė:

niekadejas rašė:


Lasiniu masei puikiai tinka, dar cepelinu su alum nepamirsk ir mases ant pilvo netruks tikrai wink

kuo bulves negerai?

O kuo jos gerai?
Kodel mitybos planuose pvz nematom bulviniu blynu ar plokstainiu?
Na kelios saldzios bulves gal ir i nauda, bet plokstainiai...

Na taip ju nemtaom, bet idomu kodel? Kas blogai? Krakmolas prastas angliavandenis?

Korka
Replies: 4128

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Masės didinimas » 2012-10-04 20:13

Kalorijos is bulviniu patiekalu, tokiu kaip bulviniai blynai ar bulviu plokstainsi tinkami mases auginimui?

Korka
Replies: 5434

Eiti rašyti

Farmakologija » Pirmas kursas: patarimai » 2012-10-03 20:23

Na cia tik galeiu padekot uz nuomone, turesiu omeny.

Korka
Replies: 5434

Eiti rašyti

Farmakologija » Pirmas kursas: patarimai » 2012-10-03 20:20

ATP rašė:

Korka rašė:

olegaskimanas rašė:


imk ka nori, tik baik su tais pigiais atmazais!

Kas per atmazai? Ka mazinu? Nesakau, kad keliai, tai pagrindas kursui. Imdamas kursa tiesiog pajungsiu deca kuri padeda sanariams. Kas jum su tais atmazais? Bl3t koks tolkas mazint internetiniam forume, kai niekas tave nepazista?

po kurso tik blogiau paliks smile save apgaudineji.

Saves neapgaudineju tikrai smile o nuo decos kursui praejus gali pabloget su sanariais?

Korka
Replies: 5434

Eiti rašyti

Farmakologija » Pirmas kursas: patarimai » 2012-10-03 19:20

olegaskimanas rašė:

Korka rašė:

olegaskimanas rašė:


O tu pas daktara meginai per tuos visus metus kreiptis? Jei taip, tai kaip manai kodel tau steroidiniu vaistu neskyre?

Kreipiaus pas daktarus, per tuos metus tyrimu milijona dare ir negirdjeau nieko kito apart gliukozaminas, chondroitinas ir t.t. kas utiutiu man nepadejo... O sportuodavau visad, todel dabar zadu kursa imt, prie to pacio ir deca pajungsiu

imk ka nori, tik baik su tais pigiais atmazais!

Kas per atmazai? Ka mazinu? Nesakau, kad keliai, tai pagrindas kursui. Imdamas kursa tiesiog pajungsiu deca kuri padeda sanariams. Kas jum su tais atmazais? Bl3t koks tolkas mazint internetiniam forume, kai niekas tave nepazista?

Korka
Replies: 5434

Eiti rašyti

Farmakologija » Pirmas kursas: patarimai » 2012-10-03 18:54

olegaskimanas rašė:

Korka rašė:

metanis rašė:


Nepatiko man susta del savijautos prastos, kaip ir minejau spuogu daugiau negu nuo tarkim propo, nuotaiku svyravimas. Gal dar kazko nepaminejau, nepamenu. Sekesi atsistatyti neblogai. Kadangi kurse buwo tik susta, buwo ir deca, bet neveike, tai ir atsisttymas geras buwo.

Na bet jei neskaitant tavo paminetu sustos poveikiu, toks derinys nera blogas?

O tu pas daktara meginai per tuos visus metus kreiptis? Jei taip, tai kaip manai kodel tau steroidiniu vaistu neskyre?

Kreipiaus pas daktarus, per tuos metus tyrimu milijona dare ir negirdjeau nieko kito apart gliukozaminas, chondroitinas ir t.t. kas utiutiu man nepadejo... O sportuodavau visad, todel dabar zadu kursa imt, prie to pacio ir deca pajungsiu

Korka
Replies: 5434

Eiti rašyti

Farmakologija » Pirmas kursas: patarimai » 2012-10-03 18:29

metanis rašė:

niekadejas rašė:

metanis rašė:


Asmeniskai man nepatinka susta del nepastovumo, isberimas spuogais didesnis, riebaluojas oda man labiau, nervuotas labiau bunu, tarpais tokiais. Deca kiek pades sanariam negaliu atsakyt.

Apie koki nepastovuma kalbi? cia del nuotaiku svyravimo ir spuogu tik, ar dar kazkas? Kaip sekesi atsistatyt po tokiu kursu, daug praradai?

Nepatiko man susta del savijautos prastos, kaip ir minejau spuogu daugiau negu nuo tarkim propo, nuotaiku svyravimas. Gal dar kazko nepaminejau, nepamenu. Sekesi atsistatyti neblogai. Kadangi kurse buwo tik susta, buwo ir deca, bet neveike, tai ir atsisttymas geras buwo.

Na bet jei neskaitant tavo paminetu sustos poveikiu, toks derinys nera blogas?

Korka
Replies: 5434

Eiti rašyti

Farmakologija » Pirmas kursas: patarimai » 2012-10-03 17:40

metanis rašė:

Korka rašė:

Sveiki, kokios nuomones butu del pirmo kurso Deca + Susta. Kursas masei ir sanariu atsatymui

Neburk apie tuos sanarius. Cia tik vienas is pasiteisinimu. Bet nevertas demesio tavo variantas. Ypac del sustos. 4 skirtingu testosteronu nesiulyciau pirmam kartui, galima pakaifuot ir su vienu testosteronu, tarkim propu ar enantate. Kaip pirmam kursui propas 5-6 savaites jei palaikysi ir uzteks. Tavo vietoje dar metano prideciau. Nes su vienu propu liksi nusivyles jei nori mases belekokios.

Del sanariu tirkai neburiu, 6 metai kaip nera gerai, o dbr visai suprastejo, dar animal flex geriu, manau su deca kartu turetu padet? O kodel susta netinka pirmam kursui? Per stipru?

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2022 Kulturizmas.net