- Misius
- Replies: 1157
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Kuno matmenys ir jegos progresas » 2017-01-01 18:26
Nauji metai, nauji tikslai.
Gyvenimo šuoliai, darbai, rūpeščiai, jauna durna galva ir kita prisidėjo prie visiško išsekimo, nuotaikų kaitos, sveikatos sutrikimų ir t.t.
Kaip man išsivaizduoti grįžimą į sporta? Ko imtis ir kaip save tam nuteikti? Aš nebežinau.
Šiuo metu svoris 67-68kg.
Domina Kickboksas ir jėgos sportas.
Pradedu ne nuo sporto, o nuo mitybos ir gero miego, organizmo atstatymo.
Visos idėjos laukiamos čia su patarimais. kas turėjo panašia situacija.
- Misius
- Replies: 1157
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Kuno matmenys ir jegos progresas » 2015-02-15 21:04
Ta prasme? apie ką tu čia?
- Misius
- Replies: 1157
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Kuno matmenys ir jegos progresas » 2015-02-13 22:41
Full body baigta. Splitai nuo kitos savaitės.
Nežinau kaip pasidelioti dienas?
1. Rankos/ įskiepis deltų
2. Nugara
4. Krūtinė
5. Kojos/įskiepis tricepso
Variantas?
- Misius
- Replies: 1376
Apie viską » 159159 apie Politiką » 2015-02-07 21:47
Vakarams nusispjauti į mus. Jie, būdami už atlanto stato savo sienas čia, europoje prisidengdami NATO. Taaip pačiai Putgaidis Ukrainoje.
O naivi Grybauskaitė lenda po pažastim vakarams tikėdamasi gauti saugų prieglobstį SAU kilus karui.
_____________________
Tiesą parodys laikas.
- Misius
- Replies: 1376
Apie viską » 159159 apie Politiką » 2015-02-07 20:03
Nebūk juokingas, prie ko darbas ir gyvenimas.
- Misius
- Replies: 1376
Apie viską » 159159 apie Politiką » 2015-02-07 19:32
GrYYYYYYYYYbauskaitė kaip visada nenulaiko savo leizbietiško ilgo lėžuvio
Graudu matyti jos pasisakymų
- Misius
- Replies: 1157
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Kuno matmenys ir jegos progresas » 2015-02-05 21:12
Ketvirtadienis. Full body
Bėgtakis 10min 1,5km
1) Pritupimai su stanga 3x10 su 40-60kg
2) Stangos spaudimas 3x10 40,60,70kg
3) Prisitraukimai 3x8
4) Hanteliu mostai i salis pasilenkus 3x10
5) Tricepsas - hantelio kėlimas už galvos 3x 10-12
6) Bicepsas su stanga 3xx8-10, svorių nelab ai dar suprantu aš ten salėj
7) Presas
- Misius
- Replies: 14429
Apie viską » Automobiliai/ Motociklai » 2015-02-03 22:13

cia irgi iš archyvo ta tema apie raznosus
- Misius
- Replies: 1157
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Kuno matmenys ir jegos progresas » 2015-02-03 21:33
Kaunas. Xxl sporto klubas.
- Misius
- Replies: 1157
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Kuno matmenys ir jegos progresas » 2015-02-03 21:25
Žodžiu, back to sporto klubą.
Klubas normalus, grūsties nėra, gausybės treniruoklių irgi nėra, bet jaučiuosi (kaip) iš urvo išlindęs, nes atsistojęs prie treniruoklio nenumanau ką jis daro... Žodžiu jaučiu nostalgija darbui su laisvu svoriu
Kadangi dirbu kiekvieną dieną, ir net puse šeštadienio tai, žiūriu reiks rytais keltis dar ankščiau kad pasiruošti vakarienei kažką, grafika kažkaip reikia susidėlioti kas manau sunkiausia.
Energija po darbo netrykštu, bet jėgomis nesiskundžiu.
Noriu skirti dėmesį kojom ir pečiams.
- Misius
- Replies: 14429
Apie viską » Automobiliai/ Motociklai » 2014-11-21 07:15
Tai vaa kodė. Klaipedėčiai perka iš mūsų..
be kultūros pas jus visai 
- Misius
- Replies: 1157
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Kuno matmenys ir jegos progresas » 2014-11-17 19:35
uzsivedes rašė:
Tai Malevskio klausk nu
Pats supranti
- Misius
- Replies: 1157
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Kuno matmenys ir jegos progresas » 2014-11-16 21:24
Šį kartą reikia pagalbos žmogaus kuris gali ir nori padėti. Man reikia teisingų patarimų, tad reikia ir pasikalbėti išsikalbėti. PM, jeigu kas gali padėti
Esmė kad pradžia nuo nulio
Noriu teisingai įsivažiuoti.
- Misius
- Replies: 14429
Apie viską » Automobiliai/ Motociklai » 2014-11-16 21:21
Neprivalges rašė:
Misius rašė:
Na jeigu Icewinter padangas užsidėja tai žinoma slidu bus
Ką jau padarysi yra kaip yra, žinant mūsų kelininkus jeigu netikėjai gruodžio vidurį užkluptų juos žiema tai geriau jau negailėtis ir važinėti su žieminėm dabar
gal nereikia ant kelininkų pyzdavotis? Technika stovi paruošta jau seniai. Biškį galvą pasukt reikia, kad suprast, jog nuvalius sniegą gali vėl prisnigti. Ar tu nori, kad valytų ne 2 kart per dieną, o 6? Žinai kiek kainuoja kelius išvalyt?
Nesupranti tu sarkazmo, jie patys taip pokštavo šiais žodžiais
Tik man pasakyk po tokių nestiprių žiemų kurios buvo, nėra lėšų stipriai žiemai
Nors lėšos skiriamos visada, bet nesusitaupo kažkaip, keista 
- Misius
- Replies: 14429
Apie viską » Automobiliai/ Motociklai » 2014-11-14 21:05
Aš pats dar stipriai žiemai neužsidėjęs padangų. Matysiu pagal orus, tikiuosi bus proga užsidėti šipuotas ContiIceContact 
- Misius
- Replies: 14429
Apie viską » Automobiliai/ Motociklai » 2014-11-14 21:01
Na jeigu Icewinter padangas užsidėja tai žinoma slidu bus
Ką jau padarysi yra kaip yra, žinant mūsų kelininkus jeigu netikėjai gruodžio vidurį užkluptų juos žiema tai geriau jau negailėtis ir važinėti su žieminėm dabar 
- Misius
- Replies: 14429
Apie viską » Automobiliai/ Motociklai » 2014-11-14 07:23
Na sezonas aprimo
O jūs ar užsidėjote žiemines gumas? 
- Misius
- Replies: 14429
Apie viską » Automobiliai/ Motociklai » 2014-11-10 06:54
Jo bet 5mm yra 70procentų padangos likučio, ir kitas dar važiuos 3,4 milimetro iki ribos ir jis nieko nepajus
Bet šiais metais bent jau mes pardavėm daugiau gerų padangų, Prastesnių mažai kas pirko. Arba naujas dėjom, arba dėvėtas geras; Mokėjo ir pinigus ir ėmė geras padangas.
- Misius
- Replies: 14429
Apie viską » Automobiliai/ Motociklai » 2014-10-30 20:28
ATjr rašė:
eslife rašė:
Nu Continental tikrai gan brangesnes nei Falken
Taip, bet lyginau du kriterijus, ne viena. Tas brangumas savo atidirba.
Falkenas dirba tiek pat puikiai kaip ir visi žymūs brendai.
Tarpkitko Falken epz 2 modeliukas naujas išėjas, Tikrai dirba puikiai, pradedant nuo balanso baigiant stabdymu ant šlapios dangos, esant tokio minkštumo padangai
- Misius
- Replies: 14429
Apie viską » Automobiliai/ Motociklai » 2014-10-30 08:08
Ir aplamai dėkit padangas pagal save o ne taip kaip pasakė draugo draugas nes jis viską žino.
Jeigu važinėjam nuvalytais keliais mums siauresnės padangos neaktualu, mums geriau yra didesnis sukibimo plotas su pagrindu, kad fdrūk nepaslystume. Kad daugiau darbinio pločio būtų, bendrautų su pagrindu.
- Misius
- Replies: 14429
Apie viską » Automobiliai/ Motociklai » 2014-10-30 08:01
Kas priklauso tą ir reikia dėti
O dėl apsivėlimo tai, čia žiūrint apie ką kalbam. Ar kad arkose pilna sniego būna tai taip čia visi tie kurie uždeda kas nepriklauso didesnes padangas pavasarį turi sulaužytus posparnius. Taip pat kuro daugiau, automobiliui ratus pavilkti yra sunkiau ir čia vėlgi nieko neišmastai
Apsivelia ir padangos, tarkim imkim Continental Contiviking 3/5, jos minkštos, išmetimas yra šoninis ir smulkus, tad jos esant šlapdribai, šlapiam sniegui apauga juo. Bet esant plikledžiui, sausam orui, esant prispaustam sniegui jos puikiai važiuoja.
Ir aš tikrai nemanau kad čia dėl važiavimo eilinis žmogus pajustu skirtumą tarp 195 ar 205, tik minkštume ir vairo lengvume GAL kažką pajustų. Gi ne sportininkai esam.
- Misius
- Replies: 14429
Apie viską » Automobiliai/ Motociklai » 2014-10-29 19:16
195/65/15 yra 3mm aukštesnė negu 205/55/16, nuo ko čia velsis?
- Misius
- Replies: 14429
Apie viską » Automobiliai/ Motociklai » 2014-10-28 07:23
vyriausias rašė:
http://s8.postimg.org/geqxore75/20141023_172848.jpg
Sveiki ,stai tokie ratai,ismatavimai priekio 225/45 galas 245/40,klausimas butu ar diskai vienodo ismatavimo?😃cia tik platesnes padangos gale uzmautos ir viskas?😃nes reik ziemines pirkti ir nzn kokios ismieros,manualo po ranka neturiu,gal kas zinot ar vienodi diskai ar ne😃
čia penktukas?
biski susimaisiau. 235/45/17 225/50/17
- Misius
- Replies: 14429
Apie viską » Automobiliai/ Motociklai » 2014-10-15 07:59
Kur Kaune suvirintų įtrūkimą išsiplėtimo bakelio?
Nes kažkaip nepataikiau nuvežti ir nepavyko žmogui padaryti
El. parduotuvė