Kulturizmas.net diskusijų forumas

pauliokas123 rašė:

Kaina

bet +- panasi atrodo, is uk dar siuntimas gal brangesnis, ne?

Koks skirtumas pirkt is myprotein uk ir ten kur yra lietuviskas puslapis?

BloodyZero rašė:

Vartotojas258 rašė:

BloodyZero rašė:

Jei traukas daro per pull, o jas turetu daryt, tai daryciau push-pull-off-legs-off(arba kartot, cia jau pagal savijauta)

nedarau trauku jokiu, nugaros bedos, tai renkuosi ta, ka rekomenduoja treneris.
Jauciu kaip ir sake, ziuresiu kaip jausiuos...

O ne treneris tada turetu sudeti tavo treniruociu grafika, kad kruvi suderintu pagal tavo pajegumus?

Nu taip, bet kažkaip galvoju, kad geriau butu prasukt 2x raumenį savaitei. O jis siulo programa, kad pvz viena diena krutine bica, po to kojos, pečiai ir t.t. ir šiaip jau seniai su juo besportavau Tiesiog pratimus jo imu, o dėl pajegumo jau pats spręsiu

Push pull legs laisva ir vėl iš naujo, ne per daug krūvio ryškinant? Čia naturalui. Nors ir taip forume visi naturalai, bet šiaip pabrėžiau.

BloodyZero rašė:

zookyto rašė:

tipo be pritupimu tai jau negalima koju turet   

Naturalui ne

Kaip tai ne? Tipo su štanga netupi, viskas, kojų nebus?

wopper rašė:

Vartotojas258 rašė:

E46 veidrodėliai šildo visada, X3 tas pats, čia taip turi būt? Gal kažkaip išjunkt galima?

atjunk laidus ir nesildys.bent e46 nera isjungimo mygtuko jokio,bet nematau bedos del ko reiktu noret atjungt

Bėdos ir man nėra, tegu šildo, tiesiog įdomu buvo

ikelnaz rašė:

Vartotojas258 rašė:

Baltymų per daug, max siūlyčiau 200g.

Bet aš tuo metu būsiu an kurso (deca,susta,dbol), sakai toks baltymų kiekis tokiu atveju vis tiek bus be naudos?

Oi tada nežinau , tegu rimti dėdės pakomentuoja.

Baltymų per daug, max siūlyčiau 200g.

Kaip koše su proteinu darytis? Atsimenu ankščiau ta koše kaip ir sutraukdavo proteinas, o dabar goldas paskystina... Kaip gamintis kad ne perskysta gautusi?

Baltymus sumažinčiau iki 160 bent jau ir angliavandenius pakelčiau.

igndnp rašė:

azuolyno bicas rašė:

32oz steaka per 9 minutes

Ilgai kažkaip. čia 32oz net kilo nėra.. Tai jei be bulvių, be nieko, tik mėsos šmotas tai manau greičiau galima būtų

Bet utiutiu koks tu burbulas , toliau mėsainius valgyt, daryt challenge visokius, o po to dnp pasiimsi.

uk rašė:

Cyrex rašė:

7,00 2lekstes koses
12,30 ka duoda mokikloje valgyt
Pvz 2cepelinai 1sulciu stikline trapuciu pakelis 100gramu
16,30 po treniruotes 2lekstes koses
19.00 6kiausiniai 3kulseles vistienos
22.00 200gr varskes ir 0.5lekstes koses 150ml pieno

Tas "ka duoda mokykloje valgyt" labai keistai skamba. Na bet kcal maždaug panašiai rinksi.
Po treniruotės baltymo daugiau išauk ir kokį nors vaisių.
19.00 Tuos kiaušinius geriau po treniruotės šauk. Taip pat, trūksta anglių.
22.00 Tikrai prieš miega iš košės naudos nebus, tik riebalas kaupsis.

Na del sito nelabai sutikciau. Didesne reiksme manau yra dienos kcal kiekis o ne kada tas anglis suvartosi.

Tas tai nesamones pastoviai rašo. Cyrex apsiramink truputį.

Kavioras rašė:

sk0rpi0nas rašė:

Žinai tas pasakymas daryk mankštas ir panašiai, tai labai nepadeda, sportuoju jau gal 10 metų ir tikrai daug ką pats išbandęs, taip kad kaip ir Vartotojas258 pasakė, ieškau patikimo specialisto Gal čia koks ir atsiras, o gal kas ir rekomenduos

Jei mankštos ir treniruotės nepadeda, tai ko Tu tikiesi iš kinezeterapeuto ir trenerio? Tau reiktų tada ieškot masažuotojos kokios geros
O antra, tai kada prasidėjo Tau tos problemos su nugara? Gal per daug visko bandei ir susigadinai?

utiutiu kokius tu šūdus šneki....