Kulturizmas.net diskusijų forumas

O tai jei 10g per para geriant, tai po kiek laiko pertrauka daryt reiketu

As_niekas rašė:

Feniksas 49 rašė:

skiriasi pasisavinimo greitis, miltus ilgiau virskins ir neaisku ar tu juos normaliai toleruosi. plak avizas ir nepatingek normaliai ka suplakei viska iskrapstyt ir issiplaut plaktuve, nes del tingejimo tuos miltus ir naudoji

Nu blyn manyčiau atvirkščiai, kuo smulkesnis tuo greičiau virškina, nes ką ten virškint miltus...bet dėl naudingų medžiagų ir aplamai įsisavinimo virtas/nevirtas įdomu kaip ten

Tai vat man irgi idomu, bet youtube pilna video, kaip daro kokteilius is nevirtu kruopu, tas pats Pauliukevicius darosi kartais, bet vat idomu ar tie miltai turi panasia nauda kaip kruopos nes man gerai darbe tokie kokteiliai kai neturiu laiko antram kartui pavalgyti

Ir kokias zinote naudingas svetaines, kurias patys naudojate? susiskaiciuoti tam tikro produkto kaloringumui ir maistinei vertei?

Sveiki, norejau paklausti kokie siuo metu yra einami ir kokybiski proteinai, ka patys geriate ir kuri galetumet patarti, dekui

nu technika mazdaug nebloga, as ji darau kaip trecia pratima po spaudimo ir spaudimo kampu, gal per smarkiai bandau suspausti raumeni nezinau net

Sveiki, norejau paklausti kaip reikia taisyklingai kvepuoti darant pratimus? As visa laika kvepuodavau taip pvz stangos stumime kai nuleidziu ikvepiu kai keliu iskvepiu, bet apsilankes pas asmenine treneri gavau patarima, kad daugelije pratimu blogai kvepuoju ir keliant stanga i virsu reikia ikvepti o leidziant zemyn iskvepti, tai man atrodo labai keistai, kaip yra istikruju?

Ernestas rašė:

trenbolonas rašė:

50g krutineles? Kas cia utiutiu per valgis?

OLEG style cia arba riesutai + semenu aliejus nu neisivaizduoju kaip ji reiktu nuryt, geriau i kruopas supilt

Kaip jus ta alieju isvis geriat? tipo issiverdi koses ir sauksta is bankes pili tiesiai ant koses?

Laimis1367 rašė:

Newguy755 rašė:

Noriu paklausti cia kai jus savo mitybose rasot pvz 200g koses ar ten 100g ryziu, tai cia skaiciuojat nevirtus? jeigu taip tai negi sugebat sukisti net 2 pakelius koses per viena karta? tiek net i lekste netelpa, beje labai brangiai iseina jei 1 dezute 400g per viena diena suvalgai

visas kruopas skaičiuoji ir sveri nevirtas, jei jau tau kruopos per brangu tai iškarto sakau šis sportas ne tau.

Tiesiog labai daug iseina susumavus su kitais produktais ir man idomu kaip 200g telpa i lekste nes pas mane kai tiek issiverdu visas puodas buna

Noriu paklausti cia kai jus savo mitybose rasot pvz 200g koses ar ten 100g ryziu, tai cia skaiciuojat nevirtus? jeigu taip tai negi sugebat sukisti net 2 pakelius koses per viena karta? tiek net i lekste netelpa, beje labai brangiai iseina jei 1 dezute 400g per viena diena suvalgai

Kano rašė:

reikia treniruoti viena ranka

tai gal placiau galetum

Estranged rašė:

Newguy755 rašė:

Sveiki norejau paklausti jeigu esu plonas ugis 183 svoris 73kg, greita medziagu apykaita ir treniruotes daznai gaunasi kad baigiu apie 9 vakaro tai ar dar galima gerti geineri ar valgyti kitus angliavandenius tokiu paros metu jeigu einu miegoti apie 12 nakties

aisku galima, netik geineri bet ir normalu valgi pasigamink.

bet kazkur forumuose skaiciau kad anglevandeniu vakare negalima valgiti nes eis ne i raumenis o i pilva, kazkas netgi rase kad po 18:00 nepatartina jau anglevandeniu valgyti

Tikriausiai ne toje temoje pataikiau, bet gal galite pasakyti paipildais prekiaujancius dabar pagrindinius dylerius?