Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Kubikas
Replies: 290

Eiti rašyti

Farmakologija » DNP Pradžiamokslis » 2018-06-23 13:29

Kas turit parasykit pm

Kubikas
Replies: 21

Eiti rašyti

Mitybos planų kritika » Mityba masei didint » 2014-10-31 13:03

nu jei 200g poses pilnas puodas tai manau reiktu didesniu puodu nusipirkt,

Kubikas
Replies: 18733

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2014-10-31 11:56

Pamenu forume buvo zmogeliu kurie apsaugoj darbuojasi. Kaip maitinates parom budedami? Tuo labiau metant svori?

Kubikas
Replies: 29328

Eiti rašyti

Farmakologija » Įvairūs klausimai » 2014-10-28 12:52

Pelesis rašė:

Kubikas rašė:

Kur Vilniuje galima greiciausiai/pigiausiai pasidaryti testo tyrima? Geriausia, kad rezultatus atsiustu el. pastu.

http://medicinapractica.lt/

ka tirtis be testo, jeigu noriu pasiziureti ar normose viskas? kad jeigu kas nors ne taip butu tai galima butu iskart priezasties ieskoti?

Kubikas
Replies: 29328

Eiti rašyti

Farmakologija » Įvairūs klausimai » 2014-10-28 12:26

Kur Vilniuje galima greiciausiai/pigiausiai pasidaryti testo tyrima? Geriausia, kad rezultatus atsiustu el. pastu.

Kubikas
Replies: 4763

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Svorio metimas » 2014-05-31 09:49

asholtek rašė:

Dėl krūvos daržovių kaip ta krūva turėtų atrodyti ?  Dabartinė mano daržovių porcija pietus : puse avokado , puse paprikos , pomidoras, agurkas , salotų lapai) ar čia pakankama krūva? smile

avokadu neiskaiciuok i ta darzoviu kruva, nes jame daxrena kaloriju

Kubikas
Replies: 1656

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Powerbuilder logas » 2014-05-25 23:35

azuolyno bicas rašė:

kai cuttinu tai kuo daugiau karscio tuo geriau... darbe 34laipsnius dariau su megztiniu, tai buna kad tiesiog nebemusa prakaitas neber is kur smile bet cia reikia atsargiai perkaist galima..

kuo karstis geriau kai cuttini apart to, kad skysciu prarandi?

Kubikas
Replies: 18733

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2014-05-25 02:22

Neprivalges rašė:

po 2 valandų jau iššiku aš tuos grikius big_smile Ką tu ten virškini juos kelias valandas big_smile

ne pas visus virskinimas greitas

Kubikas
Replies: 18733

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2014-05-24 20:33

galvoju ryt normalius pusryciams paimt grikiu 150g ir vistos ar pora kiausiu, tada pavirskint kelias valandas ir po pietu ikalt 4 bananus ir i gyma

Kubikas
Replies: 18733

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2014-05-24 15:51

maitinaus paskutines pora dienu ne per geriausiai, daug saldumynu, energy drinku. pries egza ruosiaus.. vakar ir siandien jauciuosi, kad raumenys visiskai tusti ir sutižę.. visai nera jegu.. gyme dvi dienas nebuvau.. ko uzvalgyt kad susigrazint jegas?? net itempt raumens normaliai nepajegiu..

Kubikas
Replies: 19

Eiti rašyti

Forumo dalyvių nuotraukos » Naujas. Juozas1995 » 2014-05-23 00:38

Burn rašė:

Gal kas žinot dainos pavadinima nuo 5:30 ?

utiutiu tokios dainos nezinot big_smile
kanye west - stronger

Kubikas
Replies: 4763

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Svorio metimas » 2014-05-23 00:32

jo man irgi uzknisa, sako labai riebalai sotumo jausma duoda.. o man kazkaip nexrena.. cia skaitineju buna tai sako neiseina 100g grikiu susileist.. galvoju utiutiu..

Kubikas
Replies: 77

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Kubiko log'as » 2014-05-23 00:05

Mityba dabar kazkas tokio bus bent iki birzelio galo.

1. 6 kiausiniai
2. 100g. grikiu + 50g. riesutu
3. 100g. grikiu + 200g. vistos
4. 50g riesutu + bananas
5. bananas + 200g. 9proc. varskes

Angliu ~210
Gyvuliniu baltymu ~116
Riebalu ~135
Kaloriju apie 2600

Is papildu: BCAA, vitaminai, DAA.

Kubikas
Replies: 77

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Kubiko log'as » 2014-05-22 18:44

Siandien rowing machine 15min, krutinei kruvio + core daxrena, gryzes 3val miego daviau.. Rytoj galvoju nesportuot, kad nesijaust per VBE sulauzytam.

Kubikas
Replies: 77

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Kubiko log'as » 2014-05-22 18:43

Ernestas rašė:

kaip batoneliu skonis? big_smile

turiu nusipirkes viena, dar nevalgiau.. kazko pucia pilva pastarosiom dienom. bandau kuo svariau dabar..

Kubikas
Replies: 77

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Kubiko log'as » 2014-05-22 00:45

Parapapapapa rašė:

tai tipo jei neina nugaros idealiai tiesios islaikyt tai cia core problema? nes man irgi tas pats yra, aisku ta nugara nera isriesta ziauriai, bet tiesiau galetu irgi buti smile

nu tai reik DL svori mazint, daryt ant repu ir core stiprint. As nugara traukdamas stanga nuo zemes isrieciu ir forma sugriuna, del to reik su core padirbeti, presui duot kruvio, kad sugebeciau itempt viska ir islaikyt nugara vienoj vietoj.

Kubikas
Replies: 26547

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Valgau, šiuo metu » 2014-05-21 21:23

https://www.facebook.com/MDSBroScience/ … mp;theater

NU NU NU smile)))

edit: utiutiu nemaciau kad jau pripostinta visur big_smile

Kubikas
Replies: 77

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Kubiko log'as » 2014-05-21 21:21

Siandien nugara, bet nerasysiu, nes paleva gavos o ne treniruote. Zodziu deadliftus ne taip darau, core per silpnas ir neislaikau nugaros tiesios, todel du kart i savaite pajungsiu core treniruotes, o koju kol nepraeis tinimai darysiu su savo svoriu lauke savaitgaliais.

Gal kas galit numest gera core treniruote A/B workout principu?

Kubikas
Replies: 3437

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Nenugalimas gryzta i sporta » 2014-05-20 23:02

nenugalimas rašė:

Snd: dviratis ~~25min, bicai, tricai, presas. Gerai tik bicus papumpavau, tricam nebeliko jegu, energijos truksta paskutiniu metu, reik susigriebt su mityba. Svoris ~87kg buvo.

kokias spragas savo mityboje pastebejai kad nera energijos? kokie tikslai siuo metu?

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net