Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Pries_miega
Replies: 1844

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Bevalgant 2 » 2019-09-01 22:57

7dienis

1. Trauka is virsaus i krutine 3x10
2. Trauka horizontaliai i krutine 3x10
3. Trauka sedint i pilva 3x10
4. Atvirksti atsispaudimai nuo suolo 3x10

Pamirsau hyperius.

Pries_miega
Replies: 1844

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Bevalgant 2 » 2019-08-30 16:37

Kai apsivilksiu kita maike.

Pries_miega
Replies: 4596

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2019-08-30 13:38

BloodyZero rašė:

BP pirma trefke spaudimo po beveik 2 menesiu. 200x4.
Stovint hanteliai hammer gripu 44x2x7-8
Bicke
Laterl raises

https://scontent.fkun1-1.fna.fbcdn.net/ … e=5DD38608

Esu macius tave salej jei nemaisau smile

Pries_miega
Replies: 1844

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Bevalgant 2 » 2019-08-30 13:34

4dienis

1. Atsispaudimai nuo keliu 3x10
2. Spaudimas ant suolo kampu su hant 2x6kg 3x10
3. Puloveris su 8kg 1x10, 9kg 2x10
4. Spaudimas sedint i virsu peciams 2x6kg 1x10, 2x7kg 2x10
5. Plasnojimas su 2x3kg hant 3x10

Pries_miega
Replies: 1844

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Bevalgant 2 » 2019-08-29 17:49

Pirmasyk uzsirasiau asm treniruotei, jau laukiu lol

https://i.postimg.cc/D4wLnGjS/IMG-20190829-174715.jpg

Pries_miega
Replies: 1844

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Bevalgant 2 » 2019-08-26 21:26

Pirmadienis

1. Nusilenkimai su 6, 7, 8 kg hant 3x10
2. Pritupimai su 20, 25, 25 st 3x10
3. Pasistiebimai 3x10
4. Atvirksti atsispaudimai nuo suolo 3x10

Pries_miega
Replies: 1844

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Bevalgant 2 » 2019-08-23 16:36

Fitclub'e kol kas. Nuo rudens gal i Mega pereisiu smile

Pries_miega
Replies: 1844

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Bevalgant 2 » 2019-08-22 20:31

Pirmadienis

1. Apsilimas 5 min lipimas laiptais
2. Atsispaudimai (tik 3 normalus ir 7 nuo keliu) x 3
3. Spaudimas su svareliais ant suolo kampu po 5 kg (nepamenu po kiek is tikro roll) 3x10
4. Puloveris su 8 kg hanteliu 3x10
5. Spaudimas i virsu su po 5 kg hant gal, peciams sedint 3x10
6. Plasnojimas pasilenkus su po 3 kg hant 3x10
7. Takelis 5 min.

Ketvirtadienis

1. Lipimas 5 min
2. Trauka is virsaus i krutine 3x10
3. Trauka sedint i krutine 3x10
4. Trauka sedint i pilva 3x10
5. Hyperiai 3x10
6. Bicui lenkimas su po 4 kg hant stovint 3x10
7. Takelis 5 min.

Galvoju pasiimt asmenine tren. Gal ipus motyvacijos lol

Pries_miega
Replies: 1844

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Bevalgant 2 » 2019-08-22 19:47

Man atrodo jau fotkinaus su sita maike.

https://i.postimg.cc/4KSsP0kk/IMG-20190822-194545.jpg

Pries_miega
Replies: 1844

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Bevalgant 2 » 2019-08-21 23:27

Parekomenduokit kaip pasveikint, paminet, padovanot kazka? roll

Pries_miega
Replies: 1844

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Bevalgant 2 » 2019-08-21 21:15

Turiu, va 10 m jubiliejus bus kaip kartu smile

Pries_miega
Replies: 1844

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Bevalgant 2 » 2019-08-20 22:44

O kodel as turiu kazka pasirinkti? big_smile

Pries_miega
Replies: 1844

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Bevalgant 2 » 2019-08-20 17:41

Papai panasaus dydzio. O siaip sokius lankiau ir tik va neseniai i sale parejau smile

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net