Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 2 3 … 51

Jawainis
Replies: 1818

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » invisibble logas » 2019-11-30 21:20

invisibble rašė:

Jawainis rašė:

Mano ūgis 160cm. Įdėk daugiau darbo, dirbk su technika ir bus rezultatai

na tu gal ilgiau sportuoji smile o siaip idomu,kiek sveri,kokie jegos rodikliai? ir kiek laiko sportuoji?

Gana ilgai sportuoju, apie 7 metus. Varžybinis svoris 66kg, ne varžybų metu apie 70kg. Geriausi varžybiniai liftai pritūpimas 195, spaudimas 120, atkėlimas 205

Jawainis
Replies: 1818

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » invisibble logas » 2019-11-30 20:17

Mano ūgis 160cm. Įdėk daugiau darbo, dirbk su technika ir bus rezultatai

Jawainis
Replies: 3919

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Audriaus kovinis logas ® » 2019-04-15 20:08

Didžbalio rekordas manau greitai kris big_smile

Jawainis
Replies: 1395

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Jawainis žurnalas » 2018-10-29 20:40

Aloyzas rašė:

Jawainis rašė:

Lietuvos klasikinės jėgos trikovės čempionatas
Open amžiaus grupė, svorio  kategorija iki 66kg
Pritūpimas 185kg
Spaudimas 115kg
Atkėlimas 190kg
Suma 490kg
1 vieta, ne pačios geriausios varžybos, iš 9 bandymų tik 5 sėkmingi.

Labai geri skaiciai prie tavo svorio!

Dėkui smile

Jawainis
Replies: 1395

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Jawainis žurnalas » 2018-10-29 20:04

Dėkui smile
Su trauka labai nesisekė, dar prieš savaitę 200 nesunkiai kėliau, o per varžybas vos tik pajudinau šį svorį big_smile

Jawainis
Replies: 1395

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Jawainis žurnalas » 2018-10-29 18:35

Lietuvos klasikinės jėgos trikovės čempionatas
Open amžiaus grupė, svorio  kategorija iki 66kg
Pritūpimas 185kg
Spaudimas 115kg
Atkėlimas 190kg
Suma 490kg
1 vieta, ne pačios geriausios varžybos, iš 9 bandymų tik 5 sėkmingi.

Jawainis
Replies: 1395

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Jawainis žurnalas » 2018-10-25 18:32

Ernestas rašė:

kur dinges ?

Tingiu vesti logą big_smile Trenkės panašios, svoriai irgi nelabai padidėję.

Jawainis
Replies: 303

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Powerlifting logas » 2018-09-23 10:31

Kiek dalyvių buvo U90?

Jawainis
Replies: 303

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Powerlifting logas » 2018-09-17 20:57

Stipru, sveikinu smile

Jawainis
Replies: 3919

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Audriaus kovinis logas ® » 2018-09-04 21:33

A... neteko dar

Jawainis
Replies: 3919

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Audriaus kovinis logas ® » 2018-09-04 21:08

Kokia programa?

Jawainis
Replies: 303

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Powerlifting logas » 2018-08-26 12:08

Malačius nykstysstanga_v_r

Jawainis
Replies: 5583

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ V dalis » 2018-08-02 19:25

fitnesas rašė:

Jawainis rašė:

fitnesas rašė:


KAd utiutiu is tavo numestu dainu tai tu sudus klausai net nejasna ka cia tau numetus... dubstepo,dnb,edm tai jeigu neklausai tai nieko nepasiulysiu. Man patinka gabalai kai kala dropas gerai smile repo irgi klausau,bey jeigu ten kokio rocko ar metalo noretum salej pasiraskyt tai sorry as nepagelbesiu niekaip

Įmesk ką klausai, aš panašaus stiliaus klausau

Tingejau pries tai big_smile

https://youtu.be/gkime9M4z34
https://youtu.be/tzqw_Dqa0SU
https://youtu.be/d9ZyeWjJF7A
https://youtu.be/JYJjcPUOP
https://youtu.be/JYJjcPUOPaw
https://youtu.be/lE6y9sdKSXY
https://youtu.be/d_jYAv2Sys8
https://youtu.be/ZeaIvjoH1FY
https://youtu.be/QJSfieToXSQ
https://youtu.be/LDkhV8Ht1VE
https://youtu.be/n2SP2jkabFk
https://youtu.be/qIQffF4XnhM
https://youtu.be/gwuGmQ1h4Po
https://youtu.be/SEp8qsbyNvY

Biski kitko

https://youtu.be/yFSP-ET5qfM
https://youtu.be/XMxeDhYIW80
https://youtu.be/y5U-I5wk1uo
https://youtu.be/gwuGmQ1h4Po

Gana gal jau smile heiteriai nepatinka neklusykit bet apie muzika nebazarinkit man aciukas:*

Dėkui, daugumą jau praklausęs smile

Jawainis
Replies: 5583

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ V dalis » 2018-07-31 20:24

fitnesas rašė:

BritainFirst rašė:

Žiauriai reikia gerų dainų gymui hmm

KAd utiutiu is tavo numestu dainu tai tu sudus klausai net nejasna ka cia tau numetus... dubstepo,dnb,edm tai jeigu neklausai tai nieko nepasiulysiu. Man patinka gabalai kai kala dropas gerai smile repo irgi klausau,bey jeigu ten kokio rocko ar metalo noretum salej pasiraskyt tai sorry as nepagelbesiu niekaip

Įmesk ką klausai, aš panašaus stiliaus klausau

Jawainis
Replies: 1395

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Jawainis žurnalas » 2018-07-15 19:32

Štangos spaudimas siaurai 2x6 85kg 2x6 90kg
Štangos spaudimas 1x18 70kg
Štangos spaudimas pakeltom kojom 3x6 80kg
Dips lygiagretėse 3x6 40kg
Karinis spaudimas 2x6 45kg 1x6 50kg
Lyno tiesimas tricui 3x8

Presas

Jawainis
Replies: 1395

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Jawainis žurnalas » 2018-07-12 20:37

Sumo DL 6x6 160kg
Paused sumo DL 4x4 135kg
Pendlay row 4x6 100kg
Prisitraukimai

Presas

Jawainis
Replies: 1395

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Jawainis žurnalas » 2018-07-10 20:33

Štangos spaudimas 1x6 92,5kg 2x5 97,5kg 2x4 97,5kg
Štangos spaudimas siaurai 3x6 80kg
Hantelių spaudimas 3x6 32,5kg
Prancūziškas spaudimas 1x8 37,5kg 2x6 42,5kg

Jawainis
Replies: 1395

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Jawainis žurnalas » 2018-07-09 20:44

Pritūpimai 6x6 155kg
Pritūpimai su pauze 4x4 145kg
SDL 4x6 120kg
Įtūpsai
Kojų tiesimas

Presas

Jawainis
Replies: 1395

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Jawainis žurnalas » 2018-07-06 17:22

Sumo DL 6x6 155kg
Paused sumo DL 4x4 130kg
Pendlay row 4x6 100kg
Prisitraukimai

Presas

Jawainis
Replies: 1395

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Jawainis žurnalas » 2018-07-04 19:39

Štangos spaudimas 1x6 95kg 2x5 100kg 1x4 105kg
Spoto press 3x5 90kg
Hantelių spaudimas kampu 3x8 29kg
Dips lygiagretėse 2x5 45kg 1x4 45kg
Karinis spaudimas 3x6 45kg

Presas

Jawainis
Replies: 1395

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Jawainis žurnalas » 2018-07-03 20:23

Pritūpimai 6x6 150kg
Pritūpimai su pauze 4x4 140kg
SDL 4x6 120kg
Įtūpsai
Kojų tiesimas

Presas

Jawainis
Replies: 1395

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Jawainis žurnalas » 2018-06-27 20:17

Štangos spaudimas 1x6 90kg 2x5 95kg 2x4 100kg
Spoto press 3x5 90kg
Štangos spaudimas siaurai 3x5 80kg
Dips lygiagretėse 3x5 40kg
Karinis spaudimas 3x5 45kg

Presas

Jawainis
Replies: 1395

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Jawainis žurnalas » 2018-06-26 21:46

Sumo DL 6x6 150kg
Paused sumo DL 4x4 125kg
Pendley row 4x6 95kg
Prisitraukimai

Presas

Jawainis
Replies: 1395

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Jawainis žurnalas » 2018-06-25 20:33

Pritūpimai 6x6 145kg
Pritūpimai su pauze 4x4 135kg
SDL 4x6 110kg
Įtūpsai
Kojų tiesimas

Presas

Jawainis
Replies: 1395

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Jawainis žurnalas » 2018-06-23 11:03

Štangos spaudimas siaurai 4x6 80kg
Štangos spaudimas pakeltom kojom 3x8 70kg
Dips lygiagretėse 1x6 30kg 1x6 35kg 1x6 40kg
Pushpress 3x4 70kg

Presas

Puslapiai: 1 2 3 … 51

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2026 Kulturizmas.net