Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Vysne
Replies: 3919

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Audriaus kovinis logas ® » 2016-10-10 14:29

Pelesis rašė:

tai ir leidies tiek kiek nori? neskaiciuoji? big_smile tai ka tas pauliukėviucius aiskina kad per trenke iprastai sunaudojama ~300-500kcal...

Tuos trosus smaukydamas ir feisbuka betikrindamas daugiau ir nesudegins jis... As dariau lengva sunkiosios trenke ~90min. Max pulsas buvo 138 ir sudeginau beveik 1400kcal

Vysne
Replies: 15213

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ IV dalis » 2016-08-27 11:23

Zuikis13 rašė:

Vysne rašė:

Building rašė:

as kalbu prie 185cm svert 90kg tikrai yra pazoras, ne pamenu kai tiek sveriau, tai net maike gėda nusimaut smile

eina sau... koki jus vargsai kaciokai big_smile jau seniai buvau skaites kazka big_smile ...pazoras yra sportuot del nieko..smaukyt trosus del nieko..mosykuot hanteliai del nieko.. cia yra pazoras vapsie. niekas neauga, tada prisisaudyt yra pazoras, prisisaudzius pyzdavotis is mazesniu yra pazoras. myzt i bata ir bijot normaliai pachalint salej yra pazoras... nu bet cia kitas gyvenimas. sportuot reikia, o ne suda malt

Kompleksuotas naturalas..

tai cia del ugio utiutiu.

Vysne
Replies: 4153

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Ernestuko pasismaukymai.... » 2016-08-27 11:02

vel suda malt pradejai bleeeeeemba

Vysne
Replies: 15213

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ IV dalis » 2016-08-27 10:54

Building rašė:

as kalbu prie 185cm svert 90kg tikrai yra pazoras, ne pamenu kai tiek sveriau, tai net maike gėda nusimaut smile

eina sau... koki jus vargsai kaciokai big_smile jau seniai buvau skaites kazka big_smile ...pazoras yra sportuot del nieko..smaukyt trosus del nieko..mosykuot hanteliai del nieko.. cia yra pazoras vapsie. niekas neauga, tada prisisaudyt yra pazoras, prisisaudzius pyzdavotis is mazesniu yra pazoras. myzt i bata ir bijot normaliai pachalint salej yra pazoras... nu bet cia kitas gyvenimas. sportuot reikia, o ne suda malt

Vysne
Replies: 17

Eiti rašyti

Treniruotės » jegai » 2016-04-13 15:21

Kalba apie jegos treniruotes... Ir pyst pratimas "bicepsas su az" ....pssshvhahahahaha big_smile

Vysne
Replies: 2784

Eiti rašyti

Treniruotės » Masės auginimo programos » 2016-03-13 20:02

''Siuo metu koncentruojuos tik i virsutine kuno dali rankos krutine nugara.'' toliau neskaiciau. rimtai

Vysne
Replies: 8923

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » eNrr kelionė į SSJ2 » 2016-03-13 20:00

man tai gaila i juos ziuret, kai ta varzybine forma buna tipo.....

Vysne
Replies: 8923

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » eNrr kelionė į SSJ2 » 2016-03-12 18:29

eina sau koks sudziuves. maladunas

Vysne
Replies: 1123

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Artyj log'as » 2016-02-23 10:26

Zuikis13 rašė:

Vysne rašė:

Zuikis13 rašė:

Aš irgi noriu būti motyvuotas!

tai uzsimotyvuok. paziurek blodzio video

Neišeina. Jaučiu, kad kažkur giliai širdyje bloodis ant manęs pyksta, todėl skaudu žiūrėti jo video ir motyvuotis. Artūro video iš principo dėl pavydo žiūrėti negaliu. Kilo.lt trenerio paslaugų irgi neįperku. Tai net nežinau, vienintelė išeitis kurti savo motyvavimo groopsą.

pazistama pirko mitybos programa is kilo.lt. sake eilinis zmoniu marinimas, kad gyvenenant ant pusbadzio kristu svoris... o ji rimtai sportuoja, zodziu nesamone ten. o blodis pyksta.. va db ant kreatino sedo, tai bw sake pakakojus ryte nevalgius 108.3.. matai, kursas isibegejo ir nebesuvaldo bw.. aisku jis naturalas, bet pyksta ant taves, kad tu nepasiduodi ir nekeiti savo isitikinimu big_smile o jei galvoji kurt savo motyvacini grupsa, tai siulau pirmiausiai po kelis simtus ivairiu dydziu maikiu prisistampuot, kad nepritruktum, kai visi sluote sluot jas prades

Vysne
Replies: 1123

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Artyj log'as » 2016-02-23 10:12

Zuikis13 rašė:

Aš irgi noriu būti motyvuotas!

tai uzsimotyvuok. paziurek blodzio video

Vysne
Replies: 1123

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Artyj log'as » 2016-02-23 10:07

viskas cia labai gerai vyksta. sukure motyvuotu atletu grupe, susibure daug gerbeju, stebi ta grupe, ziuri jo video, plius kacioka ta prikabino i video, pamazu apmokestino konsultacijas, bet vistiek daug ten fanu yra. db sekantis etapas pyst atsidarys 'motyvuoti atletai gym' ir iskart kiek daug jis tures nariu, vien tik grupes motyvuoti atletai deka.

Vysne
Replies: 15213

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ IV dalis » 2016-02-22 22:32

Pelesis rašė:

kursuosi pripises?

kursuodamas pripisa?

Vysne
Replies: 1636

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Fitnesas » 2016-02-21 21:01

as tai tokiu negaliu klausyt. paklausiau 20s.. tada prasukau.. dar biski. vsio. gana

Vysne
Replies: 8923

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » eNrr kelionė į SSJ2 » 2016-02-21 12:30

eNrr rašė:

Pasakysiu tik tiek kad 4 dienas per sav visas angliavandeniu saltinis yra bananas is ryto big_smile

Mesos/zuvies nevirsiju 500g per diena

tas bananas sugadins visa tavo debiuta.

Vysne
Replies: 15213

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ IV dalis » 2016-02-21 12:09

Staffordshire rašė:

Vysne rašė:

Ernestas rašė:


Planuoju crosfitines kojinaites isigyti, vysnia gal su nuolaidele padarys big_smile

Musu nariams 20% nuolaida visoms reebok prekems big_smile

parduodama reebok maike su motyvaciniu uzrasu ir motyvuojanciu atletu. kaina 29.99. taikoma 20% nuolaida
http://s25.postimg.org/fcu8kkirz/vt_shirt.jpg

motyvuojanciu atletu??? kazkur girdeta... cia kacioku, pamisusiu del vaizdo veidrodyje sekta. not kewl not kewl. izeidei mane

Vysne
Replies: 15213

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ IV dalis » 2016-02-20 21:14

Ernestas rašė:

MaxPayne rašė:

Kai šiandien lyja ir nekažką lauke sportuot, salėj tris valandas prasismaukiau, trys bičai su body creators džemperiais kočiojo ir du su motyvuoti atletai maikėm. Aš tai Ernestuko brendo ilgas kojines ir džempą su kapišonu imčiau, turėtų minimum +10kg pridėt prie DL max.

Planuoju crosfitines kojinaites isigyti, vysnia gal su nuolaidele padarys big_smile

Musu nariams 20% nuolaida visoms reebok prekems big_smile

Vysne
Replies: 4153

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Ernestuko pasismaukymai.... » 2016-02-08 22:42

Ernestas rašė:

trenke brasacrosfiit. big_smile
apsilimas, sokinejimai, atsilenkimai , o pagrindine dalys tokia buvo.
ratas susideda is :
6 atsispaudimai
8 sumo dl + shrugs  su gira (as dariau su 16)
10 box jump

laikas 10min. per 10 min susukau tokius 8 ratus, 1 vieta big_smile antroi likes pacanas susuko 6.
tempimai

P.S. seip galejo labiau pamucinti , bet cia buvo ivadine tokia trenke ir kai kurie jau joje mire buvo. ziauriai patiko, trenere gera, ir seip linksma isbandyti kazka naujo + su zmonemis, linksmiau dirbasi nei pvz vienam smile 10/10 ! nykstysnykstys

As taves nemaciau ar neatpazinau?

Vysne
Replies: 253

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Trikovės liūnas » 2016-02-05 23:14

NO rašė:

Tempimai 5 min
BP neistiesant pilnai ranku 80x4x8
Plesimas bloke 4x8
Hanteliu spaudimas kampu 4x8
Dips 3x10
bicas su stanga 3x10
bicas su hanteliais 3x10
bicas bloke 4x10
plaktukas 3x8
lengvai presas

trikoves liunas??? ir tokia trenke???? tavo treneris gal Sukys? :DDDD

Vysne
Replies: 15213

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ IV dalis » 2016-01-31 18:08

Aurelijus1 rašė:

--

radai ka pirkt... dar didesnes nesamones nesugalvojai?

Vysne
Replies: 293

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Jokūbo logas (trikovės) » 2016-01-30 17:17

kodel logas tuscias? kaip pasiruosimas einas?

Vysne
Replies: 4153

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Ernestuko pasismaukymai.... » 2016-01-24 19:15

Tiomis rašė:

Vysne rašė:

Tiomis rašė:


kiek kartu per savaite arba per men  vyksta pvz tavo uzsiemimai su viena grupe?

kasdien vyksta treniruotes big_smile

nu jeigu kas diena judeti k olympic weightlifting ritmu tai jau reikia asteroidu maisuka su savimi tureti

ai tu apie weightliftinga.. tris kart savaitej. beto jokiu steroidu nereikia. 5 trenkes yra normalu

Vysne
Replies: 4153

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Ernestuko pasismaukymai.... » 2016-01-24 18:58

Tiomis rašė:

Vysne rašė:

jutas rašė:


nu jeigu viena sesija uztrunka pora valandu ir kurioj bus 1 treneris ir 5 zmones tada uzskaitau, atitinkama kaina.

1h treniruote trunka smile zmoniu daugiau smile

kiek kartu per savaite arba per men  vyksta pvz tavo uzsiemimai su viena grupe?

kasdien vyksta treniruotes big_smile

Vysne
Replies: 4153

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Ernestuko pasismaukymai.... » 2016-01-24 14:50

jutas rašė:

Vysne rašė:

MrBurbulas rašė:


Ar treneris bent paziures jei uz tuos 60 eu tik lankysi
Ar kiekviena karta dar po 20 eu moket reiks?

zmones moka ne tik uz sale, jie gauna programinga, gauna info apie mityba, ir pas mus tik grupines treniruotes, ateina zmones, mokomes pratimus ir tada darom trenke... ir pratimai tai ne trosa traukt atsisedus... olimpinius mokomes ir daug daug funkciniu kitokiu. pas mus treniruokliu nera, jokiu stakliu nerasi cia. zmonems papildomai moket nereikia, kad juos treneris mokintu, taisytu technika, tobulintu, duotu patarimus ir pan.. zodziu, cia viskas yra kitaip, nei visi iprate matyt.. pas mus nera taip, kad atejes i treniruote, pulsi daryt ka nori, visi daro tai kas yra programoj. na nebent bus open gym laikas, tuomet gali zmogus atejes pasidaryt ka jis nori, pvz silpnybes pastiprint.

nu jeigu viena sesija uztrunka pora valandu ir kurioj bus 1 treneris ir 5 zmones tada uzskaitau, atitinkama kaina.

1h treniruote trunka smile zmoniu daugiau smile

Vysne
Replies: 4153

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Ernestuko pasismaukymai.... » 2016-01-24 13:04

MrBurbulas rašė:

MrBurbulas rašė:

Kaip ta profesionali prieziura pas jus atrodo?

Ar treneris bent paziures jei uz tuos 60 eu tik lankysi
Ar kiekviena karta dar po 20 eu moket reiks?

zmones moka ne tik uz sale, jie gauna programinga, gauna info apie mityba, ir pas mus tik grupines treniruotes, ateina zmones, mokomes pratimus ir tada darom trenke... ir pratimai tai ne trosa traukt atsisedus... olimpinius mokomes ir daug daug funkciniu kitokiu. pas mus treniruokliu nera, jokiu stakliu nerasi cia. zmonems papildomai moket nereikia, kad juos treneris mokintu, taisytu technika, tobulintu, duotu patarimus ir pan.. zodziu, cia viskas yra kitaip, nei visi iprate matyt.. pas mus nera taip, kad atejes i treniruote, pulsi daryt ka nori, visi daro tai kas yra programoj. na nebent bus open gym laikas, tuomet gali zmogus atejes pasidaryt ka jis nori, pvz silpnybes pastiprint.

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2022 Kulturizmas.net