Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

sisikech
Replies: 38

Eiti rašyti

Apie viską » Eisena » 2006-09-02 21:18

200% uz, kad koju raumenu tonusas lemia grazia eisena - pries pora metu gryba pjaudavau po visa saligatvi- kur ranka, kur koja, jokios koordinacijos. Dabar  seniau matyti pazistami klausia, ka padariau, kad manes is eisenos nebegalima pazint... o vaikui pilnapadyste koregavosi, kai salej padirbo apie pusmeti daugiau kojom... budavo, puskilometri paeina ir verkslena, kad skauda... dabar sesis- septynis kilometrus suvaikstom abu ir kaip niekur nieko:)

sisikech
Replies: 43

Eiti rašyti

Apie viską » Liesa raumenų masė » 2006-08-20 13:18

Mano 12- metis puzatikas prase paklaust, kiek daug maz metu reikia sportuot, kad panasiai gautus? wink

sisikech
Replies: 385

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Tunas » 2006-08-16 23:03

As maisau tuna savo sultyse su pjaustytu pomidoru - skonis visai nieko, prislpoina specifini "prifkusa" .Jei indelis 130 g pakanka 1 pomidoro. Daugiau nieko nededu.

sisikech
Replies: 718

Eiti rašyti

Apie viską » Motyvacija » 2006-08-16 21:38

Mano motyvacijai nieko ner geriau, kaip mano pacios fotke ant saldytuvo: 2004m. - 84 kg, 2006 - 64 kg... manau dar ne vakaras lol
P.S. Toliau leidziama skaityti tik damoms: visai geraij stimuliuoja vyruku snabzdesiukai uz nugaros- pazek, kaip atrodo ... ypac kai vyrukai i sunus gali tikt big_smile

sisikech
Replies: 34

Eiti rašyti

Treniruotės » Žandikaulio raumenys » 2006-08-15 21:12

Ne tik kramtoshke, bet ir morkytes grauzht lol

sisikech
Replies: 51

Eiti rašyti

Apie viską » Žurnalas "Jėgos sportas" » 2006-08-15 13:53

As sprotuoju tos chebros klube - is sh... gali varshke ishspaust... Papirkinejau keleta zurnaliuku, bet nusprendziau labdara nebeuzhsiimti... turinys kaip turinys, bet gana neprofesionaliai daromas, kas liechia zhurnalistine puse... galetu nuorodas imest, kaip daro dauguma normaliu specializuotu zhurnalu, niekam nebutu pikta. O sheip tautai rekomenduoju pirkti - gal is pelno klube konndicionierius irengs lol

sisikech
Replies: 6

Eiti rašyti

Pasiūlymai ir pastebėjimai » Apklausa: konkursas moterims » 2006-08-12 19:49

Taaaaaip!!! smile Zodziu, i jokius rezultatus nepretenduoju  ir sporto salej tik 2 metai, bet sitas reikalas veikia kaip narkotikai lol Idomu but pasitikrint wink

sisikech
Replies: 20

Eiti rašyti

Moterims ir merginoms » Apatiniai pilvo preso raumenys » 2006-08-09 21:06

Hantelis, aciu uz patarima, kad reikia kelti sulenktas, o ne tiesias kojas lygiagretese. Apatinis presas dirba! nykstys Trenerius i muila dumbom lol

sisikech
Replies: 803

Eiti rašyti

Apie viską » Erzinantys dalykai sporto salėje » 2006-08-09 20:50

O  mane tai treneriai ziauriai  nervina... susikaupiu, darau kaip uz tevyne ir pasideda pokalbiu uzvedinejimas- kaip laikaisi, kaip sekasi ir pan... nu blyn, babkes moku ir dar turiu i durnus klausimus atsakinet... o papbandyk paklaust kaip daryt ta ar ana, susiraukia- daugmaz uz dyka arklys arkliui... sad

sisikech
Replies: 409

Eiti rašyti

Forumo dalyvių nuotraukos » MR. C » 2006-08-05 23:15

nu kad ir blonde, supratau, kad kur kas geriau nei striptizas tongue  striptiza tai ir valinskas pasoktu, a ce dirbt reikia wink

sisikech
Replies: 915

Eiti rašyti

Video ir foto archyvas » Moterys kultūrizme » 2006-08-05 21:31

pasakiau vaijkui, kad jei neklausys - uzhsikacialinsiu ir taip atrodysiu, taj net bliudus ishplove lol

sisikech
Replies: 18

Eiti rašyti

Moterims ir merginoms » Raumenukų formavimas » 2006-08-02 21:25

Koki svorio hantelius rinkis ir kokiu tempu daryt, jei norisi "pasausint" raumenis? Dabar darau pvz bicepsa ir tricepsa su 3kg 4 serijas po 20 kartu. Gal  imti mazesni svori ir daryti greitu tempu daugiau kartu? Mano ugis 170 cm, svoris 66 kg (turint omeny, kad pries du metus buvo 83 kg lol) Treniruotes du metai  3- 4 kart per savaite. Kardiotreniruociu ir aerobikos negaliu daryt.

sisikech
Replies: 20

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Prieskoniai » 2006-07-30 21:22

Pofka rašė:

mm skaiciau laikrasti, kaip lietuvoj isdurinedavo(-a) zmones. tiksliau storules bobas, kurioms be jokio vargo rupi numest 10 kg i savaite. tai ten kazkokius prieskonius, zoleles tipo reik shniuxint- mishiniai kazkokie.

Na cia kalba ejo apie herb. Hellebori, rusiskai moroznik, lietuviskai neradau atitikmens. Sita zole is tiesu yra nuodinga, jos efektas trumpalaikis, galima numest apie 3-4 kg, taciau tik todel, kad veikia slapima varanciai ir svoris krenta netekto vandens saskaita. Siaip senovej naudodavo labai mazom dozem sirdies nepakankamumui gydyti, perdozavus apnuodijamas sirdies raumuo. Galima iskeliaut i amzinu treniruociu sales. Turguj pardavinedavo po 5- 10 lt uz pakeli. Lt neregistruotas kaip vaistinis preparatas.  Stebuklu nebuna.

sisikech
Replies: 20

Eiti rašyti

Moterims ir merginoms » Apatiniai pilvo preso raumenys » 2006-07-30 20:33

Ojojoj kai jauciasi... dar zirklutes gulint prijungiau... atrodo daba presas kaip lenta, kol i veidrodi nepaziuriu wink nu bet dar ne vakaras...

sisikech
Replies: 20

Eiti rašyti

Moterims ir merginoms » Apatiniai pilvo preso raumenys » 2006-07-30 15:03

Del pasilenkimu i sonus su hanteliais - ar neplateja talija? Kankinaus siandien lygiagretese- vaizdelis nekoks:)

sisikech
Replies: 20

Eiti rašyti

Moterims ir merginoms » Apatiniai pilvo preso raumenys » 2006-07-29 20:23

Kokie pratimai apatniam pilvo presui, jei yra randas po cezario operacijos ir beveik nereaguoja (nesijaucia darant nei su trosu, nei keliant kojas ant suolelio kampu) ?

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net