Kulturizmas.net diskusijų forumas

nagas rašė:

Nu kur tu priaugsi jei po 15 km gazuoji:)

Tai cia tik per varzybas tiek begu nu treniruotes dazniausiai 5-10 km ir tai kas 2-3 d. Broliai Petrauskai vis tiek dominuoja, jiems irgi i riebala neina:D

zvalgas rašė:

invisibble rašė:

zvalgas rašė:

Norėčiau kad ir man tiek būtų su nebido. 100mg tai čia 0,4ml?

Taip:) kazkur 10 doziu iseina:)

Gerai tau man po 0.5ml 8nmol tik laikos

Man gal del to tiek laikosi, nes kokius metus buvau ant test e 125mg/week,o poto ant nebido week 100mg perejau, tai gal tas test e neisejas ir laikosi tas nebido kaip palaikymas.

Uk siek tiek apie testavan ir TRT:

Tai mintis TRT testa palaikyti tarp 17.3-36.4 nmol. Jeigu zemiau krenta 17,3, tai reikia keisti doze, jeigu auksciau 36, tada mazinti.

Dosage and administration Testavan: Recommended starting dose: 23mg testosterone (one pump actuation) applied once daily. The maximum recommended dose is 69mg testosterone per day, which is equivalent to 3 pumps actuations. The serum testosterone level should be measured 2-4 hours after dosing approximately 14 days and 35 days after starting treatment or after a dose adjustment. If the serum testosterone concentration is below 17.3nmol/L (500ng/dL), the daily Testavan® dose may be increased by one pump actuation. If the serum testosterone concentration exceeds 36.4 nmol/L (1050 ng/dL), the daily Testavan® dose may be decreased by one pump actuation.

bakas rašė:

invisibble rašė:

Daktarui nusiunciau rezultatus, sako, isbandyti Testavan, Lietuvoje atsirades gelis.

Keisk daktara jei siulo geli!
Kaip pats vertini savo kraujo tyrimus?Ka sako tavo daktaras?

Na del to gelio pasidomejau, tai visai neseniai jis atsirado, ir dienos doze 23mg/testo, tai per savaite gaunasi 161mg, kas visai neblogai. Tai realiai gautusi daugiau testo negu ant nebido bunant 100mg/week ar test e 125mg/week. Siaip idomiai hemoglobinas svyruoja, praeita karta vos prieme krauja, buvo hemoglobinas 172, sake jau neiimsim,gerkit daugiau vandens, nu netikiu, kad pagerus tiek vandens kristu per 40. Siaip su erekcija vis yra bedu,bet galvoju, cia ne fizine problema, o kad priklausomas nuo pornografijos esu, dabar bandysiu mesti ir pasiziureti koks skirtumas bus.

.The recommended starting dose of Testavan® is 23 mg/day testosterone, which is one pump actuation [1.15 g/1.25 mL of gel]). Ir uztektu vieno flakono 53 dienoms, tik minusas, kad reiktu kasdien teptis, bet ziuriu visame pasaulyje populiareja.

Sveiki, buvau dinges pasidariau tyrimus siais metais pirma karta tai kas sav vartoju nebido 100mg, nuo metu pradzios, tai rezultatai tokie: Labai pabrango siaip tyrimai, db tik nuolaida 15 proc, tai jauciasi   Kaip iprastam gyvenime gerai jauciuos su tais 23 nmol, sporte vis tiek geriau buvo ant test e 125mg/week ir buti su 32-35 nmol.

https://www.imghost.net/8bUAZKmxyKyzu6m
https://www.imghost.net/Y4VwCAELavDnKTN

Lower1:
Apsilimas 10min
Hack pritupimai pilni su pauze: 15x20, 12x40, 3x10x85
RDL su istiestom kojom: 15x20, 12x60, 3x12x100
Hip abduction: 3x20x70
Koju tiesimas: 3x15x77.5
Koju lenkimas gulint: 3x15x37.5
Blauzda sedint su 70kg svoriu 3 x max
Presas 3 x max
Kardio 25min

Upper1:
Apsilimas 10min
BP: 15x20, 12x60, 5x80, 3x5x100 - PR, net pats nustebau,kad isejo su tiek padaryti 3x100
Pulldown ant irenginio: 3x12x70
Shoulder press ant irenginio: 3x15x60
Row machine: 12x60, 12x70, 10x80
Trosu suvedimai: 3x12x80 lbs
Bicepsas stovint su 1 ranka: 3x12x10
Tricepsas hantelio tiesimas: 3x12x9
Kardio 15min

Lower1:
Apsilimas 10min
Hack pritupimai su pauze apacioje: 15x40, 4x10x80 - mazesnis svoris, bet zymiai geriau jautesi,kai iki pat galo dariau
RDL su tiesiom kojom: 15x20, 12x60, 3x12x100
Hip abduction: 3x20x70
Koju tiesimas: 3x12x82.8
Koju lenkimas gulint: 3x12x42.5
Blauzda su hanteliais pasistiebimai: 3x12x45
Presas 3 x max
Kardio 25min

Upper1:
Apsilimas 10min
BP: 20x20, 12x60, 7x80, 3x6x95 - PR, 5x95
Lat pulldown: 3x12x55
Shoulder press irenginyje: 3x12x55
Hantelio trauka link krutines: 3x12x30
Trosu suvedimas: 3x12x80 lbs
Bicepsas su hanteliais sedint su 1 ranka: 3x12x10
Tricas virves tempimas: 3x13x15

Lower2:
Apsilimas 10min
Hack pritupimai: 15x20, 3x12x90 - PR
Itupstai vaikstant su 15kg hanteliais: 3x12 - PR, jau ant 11-12 repso,utiutiu svyruodavau,vos issilaikydavau ant koju
Koju skietimas i salis kaip hip abduction,bet ant kito treniruoklio uzsidejus 60kg svori: 3x12
Koju tiesimas su 1 koja: 3x12x42.5
Koju lenkimas su 1 koja gulint: 3x12x27.5
Blauzda pasistebimai su hanteliais: 3x15x35
Kardio 25min

Upper2:
Apsilimas 10min
Hanteliu spaudimas kampu: 15x22.5, 3x9x35 - PR, bet sunkokai jau daresi tas 9 reps
Prisitraukimai platus ir leciau darant: 2x20, x15
Lygiagretes: 25, 23, 20
Hantelio trauka pasilenkus: 3x12x32.5
Hanteliu mostai i salis letai: 3x12x8
Facepull: 3x12x35
Bicepsas su 1 ranka plaktukas letai: 3x12x10
Kardio 25min
Pirtis 10min

Lower2:
Apsilimas 10min
Legpress: 15x20, 4x10x200
Itupstai vaikstant su 15kg hanteliais: 3x10x15
Hip abduction: 3x17x70
Koju tiesimas su 1 koja: 3x12x37.5
Koju lenkimas su 1 koja: 3x12x22.5
Blauzda pasistebimai su hanteliais 32.5kg: 3x15
Presas susirietimai 3 x max
Kardio 27min

Upper2:
Apsilimas 10min
Hanteliu spaudimas kampu: 15x22.5, 3x12x30
Prisitraukimai: 20, 19, 15
Lygiagretes: 23, 21, 20
Row machine su 1 ranka: 3x12x30
Hanteliu mostai i salis: 3x12x8
Facepull: 3x12x35
Bicepsas su hanteliais letai su 1 ranka 3x12x10
Kardio 28min

Lower1:
Apsilimas 10min
Pritupimai: 15x20, 12x60, 2x8x105
RDL: 15x20, 12x60, 4x10x100
Booty builder: 3x10x140
Koju tiesimas gulint: 3x12x42.5
Koju tiesimas  3x12x77.5
Blauzda sedint: 3x max su 60kg svoriu
Presas koju kelimas 3 x max
Kardio 25min

Upper1:
BP: 15x20, 12x60, 3x7x92.5 - PR, 6x92.5
Pulldown ant irenginio: 3x12x80
Shoulder press: 3x12x65
Row machine su 1 ranka 3x12x30 ir su kita 3x12x30
Trosu suvedimas 3x12x90 lbs
Bicepsas stovint su stanga: 3x11x32.5
Tricas spaudimas staklese: 3x12x60
Kardio 27min

Lower2:
Apsilimas 10min
Hack pritupimai: 15x20, 12x40, 4x10x85
Itupstai vaikstant su 15 kg hanteliais: 3x11 - PR
Booty builder: 3x8x160
Koju tiesimas su 1 koja: 3x12x37.5
Koju lenkimas su 1 koja: 3x12x27.5
Blauzda pasistebimai su 35 kg hanteliais: 3x13
Kardio 22min

Upper1:
Apsilimas 10min
BP: 15x20, 12x60, 2x9x90 - PR, 7x90, 5x90
Pulldown ant irenginio: 3x12x80
Shoulder press ant irenginio: 3x12x62.5
Seat row: 3x12x60
Trosu suvedimai: 3x12x80 lbs
Bicepsas su 1 ranka pasukant letai: 3x12x10
Virves tempimas tricui: 3x12x25
Kardio 30min

Lower2:
Apsilimas 10min
Pritupimai: 15x20, 12x60, 4x7x105
Itupstai vaikstant su 15kg hanteliais: 4x9x15 - PR
Hip abduction: 3x17x70
Koju tiesimas su 1 koja: 3x12x37.5
Koju lenkimas su 1 koja: 3x12x22.5
Blauzda pasistebimai su hanteliais 30kg: 3x15
Presas susirietimai 3 x max
Kardio 27min

Upper2:
Apsilimas 10min
Hanteliu spaudimas kampu: 15x22.5, 3x12x30
Prisitraukimai: 20, 19, 15
Lygiagretes: 23, 21, 20
Stangos trauka iki preso: 3x10x80
Hanteliu mostai priesais save: 3x12x8
Facepull: 3x12x35
Bicepsas su hanteliais letai su 1 ranka 3x12x10
Kardio 28min

Lower1
Apsilimas 10min
Legpress: 3x20, 3x15x80, 4x9x220
RDL su hanteliais: 3x9x45 - PR
Booty builder: 3x12x80
Koju tiesimas gulint: 3x12x42.5
Koju tiesimas  3x12x77.5
Blauzda sedint: 3x max su 60kg svoriu
Presas koju kelimas 3 x max
Kardio 25min

Miracle rašė:

gerai atrodai. Progresas geras nuo foto kur maciau pries metus kazkur

Na jauciasi ant jegos, kad sustiprejas ypac krutine ir rankos:) kojos ir apatine nugara kazko ne taip stipriai progresuoja kaip virsus

Lower1:
Apsilimas 10min
Pritupimai: 15x20, 12x60, 4x9x100
RDL: 15x20, 12x60, 3x10x100
Hip abduction: 3x17x70
Koju tiesimas: 3x12x65
Koju lenkimas gulint: 3x12x42.5
Blauzda pasistiebimai su stanga: 3x12x65
Kardio 27min

Upper1:
Apsilimas: 10min
BP: 15x20, 12x60, 3x8x90 - PR, kaip ir pasiekiau tiksla tai per siuos metus galima bandyti judeti iki 8x100, 7x90
Lat pulldown: 12x55, 2x8x60, 5x65
Shoulder press ant irenginio: 3x12x62.5
Machine row: 3x12x70
Trosu suvedimai: 3x12x80 lbs
Bicepsas su 1 ranka pasukant: 3x12x12.5
Arms extension: 3x12x55
Kardio 30min

Dabartine forma taip apie 63kg, biski bodyfat uzsiauginau