Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

neprastas
Replies: 4824

Eiti rašyti

Sveikata » Sporto medikas, klauskite! » 2018-08-22 22:32

Gal kas susidure ar šiaip tiesiog turėsit patarimų. Jau kurį laiką darant tricepso pratimus, spaudimus, o ypač BP pastoviai sutrakši kairė alkūnė. Porą mėnesių nedariau BP, bet pradėjus vėl tas pats diskomfortas. Taip pat pradėjau valgyt želatina, nes kiek domėjausi padeda sanariams, bet kolkas nieko. Galvoju pirkti alkunėm tokius kaip raiščius ar tai minkštus įtvarus sportuojant, nežinau gal turės kokią tal įtaką.
Tai va, gal žinosit kas ar kokių patarimų turit kaip įsigydit šitą trakšėjimą.

neprastas
Replies: 18741

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2015-08-09 15:15

Sutrini ledus su mikseriu ir dedi i kamera nakciai. Paskui gali kokio sokolado patrupint

neprastas
Replies: 33

Eiti rašyti

Apie viską » Kiausiniai » 2015-08-09 15:10

O tai nelengviau druskos puse arbatinio sauksto idet, niekad nebuvo suskiles

neprastas
Replies: 81

Eiti rašyti

Forumo dalyvių nuotraukos » Megejas » 2015-02-23 20:58

Negeras rašė:

jutas rašė:

menulis1 rašė:


as ne ekstrasensas, kad i tokius klausimus galeciau atsakyt.

kad nereik but ekstrasensu. Kiek zinai +10kg nuo ugio su 5-8% bf?

kiek tureciau sverti jeigu esu 190 ?

Nu gi parase +10kg nuo ugio, tai bus 200 big_smilebig_smile

neprastas
Replies: 338

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Aruno logas » 2015-02-17 23:44

Turbut bus riesa su dilbiu sumaises wink

neprastas
Replies: 1385

Eiti rašyti

Sporto klubai » Sporto klubai Kaune » 2015-02-17 23:28

Ejau pries pusmeti , tai gal kas pasikeite dabar bet ne manau. Kaina buvo 60lt vietos neperdaugiausiai , 2 pritupimu rackai, stangu namazai, hanteliai iki 40. Treneriai yra , bet jeigu pradedantis ir nori  pagalbos, tai gal kur kitur eik. O siap tai patiko, nes kaina gera buvo ir irangos bazei uztenka :-)

neprastas
Replies: 374

Eiti rašyti

Forumo dalyvių nuotraukos » vinstrol » 2014-10-27 10:29

Va cia tai forma:nykstys:nykstysnykstys

neprastas
Replies: 1937

Eiti rašyti

Treniruotės » Pilvo presas » 2014-10-26 18:04

Darant atsilenkimus su svoriu, kur/kaip laikot hanteli. Niekaip neradu patogios padieties, gal koki video imestume, kaip daromas presas su svoriu.

neprastas
Replies: 14401

Eiti rašyti

Apie viską » Automobiliai/ Motociklai » 2014-10-16 19:44

Tokia pati situacija kaip ir su kitom auto, deja. Pasibaigus registracijai ji stabdoma automatoskai 3 men, o tada auto yra isregistruojama. Tai  jai motocikla laikysi neapdrausta ilgiau negu 90 d. reiks kreiptis i regitra kad registracija sustabdytu, max gali stabdyti  metam laiko. Siuliciau ilgam nestabdyti, nes pasibaigus laikui vel galios 3men laikotarpis.

neprastas
Replies: 1122

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Artyj log'as » 2014-10-16 19:09

Artyi rašė:

83.7kg PB

O ugis koks?

neprastas
Replies: 796

Eiti rašyti

Apie viską » Fifa World Cup 2014 » 2014-06-21 23:21

Andr rašė:

gal zinot koki gera lietuviska portala futbolo? toki kaip pvz kases basketnews

Ivartis.net

neprastas
Replies: 4682

Eiti rašyti

Treniruotės » Treniruočių pratimai, atlikimo technika » 2014-05-04 15:37

smekla rašė:

Neprivalges rašė:

Kaip daryt pritūpimus ir leg presą, kad kuo mažiau dirbtų šikna? Nes liemuo 79, o šikna 100, biškį lievai taip atrodo

tu tik dziaukis kad tau inaj dirba

Tai jai ji jauciasi tai su technika viskas tvarkoj, ar cia kaip suprast
smile

neprastas
Replies: 12710

Eiti rašyti

Maisto papildai » Proteinas (baltymai) » 2014-02-16 21:44

olegaskimanas rašė:

neprastas rašė:

Jeigu as netoleruoju laktozes, negaliu gert wpc proteino, tai man isoliatas kaip tik ir tiktu, ar vistiek jaustusi kazkokie zarnyno sutrikimai?

Neturetu. Bet dar ir ta wpc pasibandyk (jei nebandei wink )

Banzdziau ir iskart supratau kad man jis netinka, o del isoliato norciau tikslai zinot kad nenusiprkciau veltui
ok aciu visiem, supratau smile

neprastas
Replies: 12710

Eiti rašyti

Maisto papildai » Proteinas (baltymai) » 2014-02-16 21:32

Jeigu as netoleruoju laktozes, negaliu gert wpc proteino, tai man isoliatas kaip tik ir tiktu, ar vistiek jaustusi kazkokie zarnyno sutrikimai?

neprastas
Replies: 1220

Eiti rašyti

Sporto klubai » Sporto klubai Vilniuje » 2014-01-02 18:37

smekla rašė:

P0werman rašė:

smekla rašė:

kur vilniuj pirma tren nemokamai gal kas zino ?big_smilebig_smile

Negirdejes dar tokio stebuklo smile

smile) kaune ne 1 klubas yra su tokiais bajeriais

Kokiuose cia taip? Jei nesunku parasyk smile

neprastas
Replies: 9363

Eiti rašyti

Maisto papildai » Kreatinas » 2013-10-06 11:50

Aisku, bet ar nebus per mazas tarpas nuo kazkur 14 iki 18h

neprastas
Replies: 9363

Eiti rašyti

Maisto papildai » Kreatinas » 2013-10-06 11:39

Nu su vandeniu smile. Tiesiog rytais anksti as beveik niekad nenoriu valgyt, tik veliau atsiranda noras

neprastas
Replies: 9363

Eiti rašyti

Maisto papildai » Kreatinas » 2013-10-06 11:13

Ant mano kreatino monohydrate uzrasyta kad jį reik gert rytais pries pusrycius ir po treniruotes, beja beveik visus monohidratus taip rekomenduoja gert. Bet man rytais baisiai sunkiai jis lenda, o paskui ir valgyt visai nesinori. Tai ar yra skirtumas jeigu as ji gerciau, grizes is mokyklos kazkur apie 14h pries pietus isgerciau, nes mokykloj su maistu nelabai ji yra galimybe vartot, nu ir paskui po treniruotes dar?

neprastas
Replies: 2

Eiti rašyti

Treniruočių programų kritika » 3 dienu programa » 2013-09-14 19:34

Dar Dl nenoriu daryt, nes neseniai pradejau sportuot ir nera kas paziuret ar teisingai ja darau del to pakeiciau i atsilenkimus nugarai

neprastas
Replies: 2

Eiti rašyti

Treniruočių programų kritika » 3 dienu programa » 2013-09-14 17:53

Tikslas: jega, mase

Pirmadienis: Nugara, tricepsas

Prisitraukimai 5x max
Stangos trauka pasilenkus 8 8 6 6 6
Hantelio trauka 8 8 8
Atsilenkimai nugarai 15 15 15
Spaudimas siaurai 8 8 6 6
Prancuziskas tiesimas 8 8 8 8

Treciadienis: Kojos, peciai

Pritupimai 8 8 6 6 6
Leg press 6 6 6 6
Tiesimas su lenkimu superserija 8 8 8
Hanteliu stumimas 8 8 6 6
Mostai 8 8 8 8
Mostai ant suolo pakelto kampu 8 8 8 8

Penktadienis: Krutinė, bicepsas, blauzda

Stangos spaudimas 8 8 6 6 6
Hanteliu spaudimas kampu 8 8 8 8
Plesimas 8 8 8
Stangos lenkimas 8 8 6 6
Hantelio lenkimas skote 8 8 8
Blauzda 12 12 12 12

Ar nera blogai, kad blauzda ne kojų dienoje?

neprastas
Replies: 6017

Eiti rašyti

Pradedantiems » Bendro pobūdžio pagalba » 2013-09-08 11:56

Vysne rašė:

neprastas rašė:

Ar verta\reikia mases auginimo laikotarpiu treniruot presa, ta prasme ne riskinant, o labiau silpnai bulkinant (bet ne ziauriai)?

presas yra vienas is svarbiausiu pratimu, norint islikt sveikam ir turet maziau traumu, kilnojant svorius. jo gali nesimatyt, bet jis turi but stiprus

Tai turetu uztekt i savaite bent karta padaryt viena pratima? Ir ka daryt apaciai- koju kelimus ar virsui atsilenkimus kokius ar cia nera svarbu?

neprastas
Replies: 6017

Eiti rašyti

Pradedantiems » Bendro pobūdžio pagalba » 2013-09-07 19:58

Ar verta\reikia mases auginimo laikotarpiu treniruot presa, ta prasme ne riskinant, o labiau silpnai bulkinant (bet ne ziauriai)?

neprastas
Replies: 723

Eiti rašyti

Apie viską » Lietuvos krepsinio rinktine » 2013-09-01 23:13

Ptycka rašė:

pampersas rašė:

Ptycka rašė:


Siandien keitimu buvo utiutiu tas siektek itakojo, o kleiza tai tikras lyderis

nu jo motiejunas irgi suzibejo siandien.

Delnas siandien gerai ziurejos,teisingai pasirinko ji paliekant , uz kalnieti geriau atrode

+seibutis su kuzia neblogai atrode

neprastas
Replies: 1385

Eiti rašyti

Sporto klubai » Sporto klubai Kaune » 2013-08-31 23:11

Paciuose ne, bet netoli kaniuku,  raudondvario pl 127 yra tokia gan nauja sale pro gym ten norfos pastate

neprastas
Replies: 723

Eiti rašyti

Apie viską » Lietuvos krepsinio rinktine » 2013-08-28 13:14

Turetu iki pusfinalio nueit LT, bet be ju turbut bus ispanai su prancuzais, kad ir nukraujave kazkiek bet vistiek gerai atrodo. Paskui graikai ar serbai, bet manau bus graikai, siandien kaip tik ir pasimatys kaip lietuviai mazdaug atrodo prie juos. Mano spejimas kad LT ims bronza, nors kaip ten viskas bus istikruju pamatysim :-)

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net