- gazuotas
- Replies: 1006
Mityba ir dietos » Maistas po treniruotės » 2014-03-23 16:07
Taip pat kaip ir kofeinas.
- gazuotas
- Replies: 1006
Mityba ir dietos » Maistas po treniruotės » 2014-03-22 22:56
zaliasss rašė:
gazuotas rašė:
Tiesa, potreniruotiniam valgyje venkite riebalų ir ląstelienos.
kodel ?
Stabdo atsistatymą.
- gazuotas
- Replies: 34
Mityba ir dietos » Neeilinis klausimas » 2014-03-22 22:52
pagal siekius, tai reiktų sužinot ką iki šiol valgė, ką mėgsta ir pan. kiek juda, koks fizinis aktyvumas. ir,spėju vyresniam žmogui būtų sunkiau valgyt po kelis kartus.
Taip, burian iš tirščių, kaip grubus pavyzdys:
*pora plaktų (ar kitokių kiaušinių) su skrudintos juodos duonos riekė + pusė greipfruto.
*bujonas su vištiena ir ryžiais
*žuvis su daržovėmis
*natūralaus jogurto indelis
galima pakramtyt riešutų, jai gerai virškinas(migdolai,graikiški, lazdyn)
variantų milijonas, tik reiktų ir apie močiutę daugiau info.
- gazuotas
- Replies: 1006
Mityba ir dietos » Maistas po treniruotės » 2014-03-22 22:06
Tiesa, potreniruotiniam valgyje venkite riebalų ir ląstelienos.
- gazuotas
- Replies: 1006
Mityba ir dietos » Maistas po treniruotės » 2014-03-22 22:05
Ner0diklis rašė:
O tai jei po treniruotės gaineris ir iškart valgau ?
Ar reik po gainerio laukt butinai tam tikra laiko tarpa?...
Gali valgyti užsigerdamas geineriu.
- gazuotas
- Replies: 4134
Mityba ir dietos » Masės didinimas » 2014-03-20 21:43
Būtų geriau paimt sustos kelias ampoles iš vaistinės, o kol masė augs, tai ir mitybą susireguliuos ir apie papildus sužinos.
- gazuotas
- Replies: 283
Mityba ir dietos » Valgau, ne namie arba 'išdykaujam' » 2014-03-20 21:36
Ernestas rašė:
uzniauktojas rašė:
ernestukas18 rašė:
mozohistas ?pats save paerzinti nori?
Ne dabar galvoju ko ziaurei noriu ir toi galvoju kad eisiu y parduotuve
bet saldaus kazko
utiutiu riboju save labai, bet dabar gal kokiu ledu sukapociau su malonumu arba kinder maxi king
Labai neribok, nes vėl Ernestuku tapsi
- gazuotas
- Replies: 25146
Užrakintos temos » Blevyzgos » 2011-10-27 17:45
LarisVaris rašė:
kiemas rašė:
gazuotas rašė:
Aišku, kad "mldc", juk supranta padėtį ir mato, kad nuodėmė tokiam pedikui neįpi.st.Ten studentas dar nk blogo o kokiu anglijoj prisiziurejas kelnes nusmukusios auskaru i veida priverta tiems tai tikrai negaila.....
matos koks tu tolerantiškas..
kam kišt tą tolerantiškumą? Jei utiutiu eina, tai reikia jam bent skiauterę susiglostyt.
- gazuotas
- Replies: 25146
Užrakintos temos » Blevyzgos » 2011-10-27 10:45
RIP rašė:
DDonatas rašė:
sporcmenas-2 rašė:
http://www.youtube.com/watch?v=Ozl4bDUg4Lw
sitas geresnis:Dpz zudikas
pareigunai lietuvoj kaip visada mldc "tai ar nzn kad reikia bent degtuku turet jei nesinesioji ziebtuvelio"
Aišku, kad "mldc", juk supranta padėtį ir mato, kad nuodėmė tokiam pedikui neįpi.st.
- gazuotas
- Replies: 461
Sporto klubai » Sportas Klaipėdoje » 2011-10-20 20:19
mmwiss rašė:
Jo jo traukt ten visus reikia , neiskaitant arvydo , bet Ramunas tikrai geras )))
Jis fitneso kategorijoj, bet yra neblogai pasirodęs.
- gazuotas
- Replies: 461
Sporto klubai » Sportas Klaipėdoje » 2011-10-20 20:17
mmwiss rašė:
Ramunas tai dar nieko zinok , chemijoj bent supranta
Apie tada tai ka zinau tai kad vasara jis tiokos programos naujokams duodavo , kad zvengciau po 15 min
Tokie ten splitai-h*jitai kad be komentaru
Parūko žmogus, nesiginčysiu
- gazuotas
- Replies: 461
Sporto klubai » Sportas Klaipėdoje » 2011-10-20 20:16
pagūglinau apelsina, žiūriu Ramūnas Sendrius jau dirba. Jis turi savo skelpą 25 vid, teko bendraut. Žmogus supranta apie štangas, bet tenka už liežuvio traukt.
- gazuotas
- Replies: 461
Sporto klubai » Sportas Klaipėdoje » 2011-10-20 20:12
mmwiss rašė:
Stombergas tai Ramunas nesipratau ?
Apie dvirati tai gal Martinas , sokejas ar kas?
Geriausias ten Arvydas , bet dirba vingi va cia tai treneris , stundelnde retai apsilanko , bet kai yra , padeda , pataria , zodziu pagarba jam
Arvydas Mišeikis, tai vienintelis ten ir yra. Visi kiti, tai mirk iš juoko.
- gazuotas
- Replies: 528
Apie viską » Linkomanija.net » 2011-10-20 20:11
Nebesimėto linkomanija pakvietimais, nes megztukas nori užlaužt. Galiu į torrent.lt atsiųst, ten dar visko daugiau.
- gazuotas
- Replies: 461
Sporto klubai » Sportas Klaipėdoje » 2011-10-20 20:06
Rimtuolis rašė:
gazuotas rašė:
Dar teko, lankytis 22vid, "Vėtrungės" gimnazijoj. Kainavo ar 40-50, sportuot galima, bet tai buvo labai senai ir net nebežinau ar išvis ten dar ji yra.
yra dar tas treneris
40lt kainuoja. Sale nera didele, bet visus esminius pratimus galima daryt, kaip sakant yra viskas ko reikia pagrindui. Pradedantiesiems tikrai gera sale (o kadangi ten mokykla, tai tokiu nemazai), nes ne vien treneris, bet ir senbuviai pades\patars naujokui kaip ka daryt
tvarka irgi galima sakyt labai puiki, viskas savo vietose (hanteliai, svoriai)
Minusas tame, kad sestadieni\sekmadieni tik iki 13val dirba, ir kartais treneris su laipsniais ateina.
ejau i apelsina kuri laika, tai galiu pasakyt gana jauki sale, su keliais gerais treneriais, ko paklausi - visad pasakys. Nors kartais prie svoriu buna vaivorkstes (sumaisyti labai svoriai), bet realiai kaina atitinka kokybe. Naujokai irgi visad sulauks pakankamai demesio is trenerio.
Vėtrungės gimnazijoj teko lankytis prieš kokį 11 metų. Tai sunku kažką komentuot apie trenerį, bet buvo toks mažiukas.
O apelsine, tai... Štombergas nieko nežino, Tadas gal ir žino, bet tingi kalbėt ir dar toks dviratis yra, kalba, bet kvepia piderastija, baisu kalbint.
- gazuotas
- Replies: 528
Apie viską » Linkomanija.net » 2011-10-04 15:18
Guardian rašė:
Tik kad y jy gaut pakvietima praktiskai neymanoma bijo megztinis LAATGOS
Tai megztinis iš laatgos ir yra.
- gazuotas
- Replies: 25146
Užrakintos temos » Blevyzgos » 2011-09-29 22:08
VarztaZz rašė:
Visu pirma, mokykla duoda ne tik teorijos ziniu, bet ir gyvenimo disciplinos.
Kitas dalykas, mokykla nera tik matematika, kas matosi maroziukui kaip tau nesiseke, bet nieko keisto.
Tau paciam neatrodo, kodel as tau pasakiau kad tu kakutis nebaiges 12? as is tavo kalbos manieru ta jau pastebiu. Kaip matai, nereikejo net ir apie tangentus kotangentus kalbet, kad pamatyt, koks tu bukas:)
12 klasiu yra labai svarbu, bet tokiem kaip tu, sunku baigt, geriau tuos metus maximoj padirbsit. Taip, 12 klasiu tau verslo nepades sukurt, turtingam but taip pat, bet tu busi visada auksciau uz tuos, kurie neturi privalomu ziniu. Man ir dabar gyvenime tenka su tokiais sneket, ir as matau, kad jie kazko truksta galveleje. Matyt, kad tai kazka duoda.
Pagal tave, su darbdaviais sneket moka tik tokie marozai kaip tu?man atrodo tai visiskai nesusije dalykai. i maxima eit tau nereikejo su darbdaviu sneket
)
as taves nemates, bet vadinu neuzauga, nes tu mastai, kaip eilinis kaimietis. Man nesvarbu, ar tu 100kg sveri, ar kazkiek. Ne apie tai kalba.
Pradedi filosofuot ten kur nereikia. As esu palauztas? kodel? Nes teigiu, kad tu bukas, 12 klasiu nebaiges ?
Prie ko cia isvis tie mokslai? Ko tu taip i sirdi imi? Skaudi tiesa?
Nepergyvenk, uzpis maximoj, galesi eit i stroikes cementa nesiot.
"Gryzti in poland"utiutiu tevai, veju nebekalbek.
Kaip asilas uzsiputojai del to, kad kazkas idomia informacij pasidalino? Isreiskiai savo nuomone sudais apdrabstydamas kazkieno sunku darba tai padaryt realybe. O supykai ant manes, nes as pasidalinau su savo nuomone? Ir pareiskei kad ji niekam neidomi. Negi toks svarbus jautiesi, kad gali taip sakyt. Nusileisk ant zemes, tusciagalvi
Į maximą ateina dėl darbo ir mato darbdaviai, kad tūpas beraštis, žinodami, kad galės jot ant jo, apipisinėt ir dūhint. Todėl ir paima klapčiukus. Čia kaip pavyzdys.
- gazuotas
- Replies: 5872
Maisto papildai » Azoto oksido (NO) skatintojai ir energetikai » 2011-09-29 22:03
lexusrx rašė:
newone rašė:
lexusrx rašė:
Tai visai kito tipo produktas.Tai paturbintu amino rugsciu kompleksas o ne PREWORKOUT.
O tai is jo yra kokia nauda negu is bcaa ? Ar tiesiog grazi bonkute ir dadetas skonis ? Ai dar va katik ziuredamas si produkta uzmaciau ant bonkutes uzrasa : test sujbects gained 9lb of muscles - fast...
Nors ir parduodu as si produkta, bet tikrai negaleciau teigti jog to galima tiketis, butu begalo, pasikartosiu begalo gerai jei ir puse tiek jis duotu.
Reklamele gerokai perdeta cia, na bet juk tai MuscleTech, jie tikrai negaili leshu reklamai.
Kaip ir tu negaili laiko reklamuodamas save.
Nesi komentavęs produkto, kurio neparduodi, arba primeti, kad tai niekam tikęs dalykas ir siūlai savo.
- gazuotas
- Replies: 31
Maisto papildų deriniai » Kaip sitas pack ? » 2011-09-29 22:00
Tiomis rašė:
ProjectasJustas rašė:
nezinau geresnio uz Animal Pak ir be jo neisivaizduoju treniruotes kai jo isgeriu pasidarau zveris
sitas tai zudantis noreciau suzinoti kiek tu sveri? ir kaip su slapimo spalva po animal pack'o
Šlapimą dažo vienas iš b grupės vitaminų.
- gazuotas
- Replies: 25146
Užrakintos temos » Blevyzgos » 2011-09-29 21:49
Tik kvailys gali laikyt save protingu.
- gazuotas
- Replies: 12849
Maisto papildai » Papildų PASIRINKIMO klausimai » 2011-09-28 16:30
kaip man išsirinkt: ar šokt su bungee, ar važiuot maršrutiniu?
Tikslas - sėdėt namie.
- gazuotas
- Replies: 12849
Maisto papildai » Papildų PASIRINKIMO klausimai » 2011-09-28 16:29
san1t rašė:
Kaip tinkamai issirinkti vitaminus ?
Pvz kaip sitie :
http://www.vitaminai.lt/lt/vitaminai/si … s-e-b6-b1/
http://www.vitaminai.lt/lt/vitaminai/ka … lcium-400/
Čia "ar imti kalcį, ar žūvų taukus", kažkas panašaus ir klausimas, kaip tinkamai išsirinkti.
- gazuotas
- Replies: 5312
Apie viską » Filmai » 2011-09-28 15:54
kurgitu rašė:
DjDog rašė:
Never back down 2
lievas
Antro nežiūrėjau, bet pirmas, visiškas utiutiu, grynai vaikam skirtas: "gavau nuo kieto į snukį, dvi savaites palankiau treniruotes ir čempionas". Karate berniukas kažkada lipo, bet prieš 20metų, dabar tokie, tai....
- gazuotas
- Replies: 25146
Užrakintos temos » Blevyzgos » 2011-09-22 20:46
baikalasz rašė:
Vo chebra kas norit nemokamu lypduku is monster energy.
http://www.monsterenergy.com
1. Apacioj spaudziat ''contact us''.
2. Y ''question type'' Susisaudot zodi ''other''.
3. Suvedat duomenis.
4. ''Production code'' sumastot (tai 10 skaiciu kodas).
5. Y ''Description'' isgiriat ju gerima ir KIETAI paprasot free stickeriu. (Can you guys hook me up some free stickers ir pan.)
6. Laukiat lipduku. ;]]
Čiuožk, čia ne vaikų darželis
- gazuotas
- Replies: 2815
Maisto papildai » Testosterono skatintojai » 2011-09-22 19:52
159159 rašė:
o prohormonai tai dopingai? realūs jų rezultatai kažkokie yra?
Nera, šūdas čia.