Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

ATjr
Replies: 49

Eiti rašyti

Treniruotės » upper/lower programos » 2018-10-19 12:56

As_niekas rašė:

Ėjau per klubus ir klausiau apie upper/lower programas visų "treneriukų", tai visi išpyzdavojo mane, kad nieko gero neišdirbi, nenuvargini taip raumens su vienu, dviem pratimais grupei per dieną. Kad ir sportuoji 3-4 kart savaitei. Kažkaip visi įsikandę tik splitus, nors man patiko upper/lower, jėga didėjo

Saunuolis, kad nepasitikejai pseudo treneriukais.
Jie nekazka ismano. Upper lower yra teisinga sistema net pazengusiems smile

ATjr
Replies: 14400

Eiti rašyti

Apie viską » Automobiliai/ Motociklai » 2018-10-16 12:28

Puma9ANX rašė:

Kas wrapa daresi ant masinos? kokie ispudziai?

O kokiu ispudziu nori? big_smile

Jeigu klausi kokia praktika - tai pas sudarankius jeigu darysi, tai gausi sulopyta belekaip, negana to bus subraizyta peiliukais. Hm, kas dar. Atsilupti irgi gali. Prajomai irgi turetu buti klijuojami, kitu atveju atrodys slyksciai, nu nes spalvos skirtingos bus juk (tokia pacia spalva gi neklijuosi, kaip dazai).

Jeigu kalbant apie apsaugines plionkes, tai... Ka as zinau. Saibu daug kainuos. Tai ar verta? O jeigu uzdirbi normaliai, gera auto turi, tai nach tos nesamones? Pakeisi buferi ir utiutiu bus.

Kainos turetu buti nuo 1000-1500 eur. uz auto, plius pagal sudetinguma, plevele ir panasiai.

ATjr
Replies: 1122

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Artyj log'as » 2018-10-04 19:46

Viskas cia normaliai Artyi, naturalu, kad gausi kritikos, liudna, kad taip greit pasiduodi ir taip daznai mini heiterius. Ignoruok tiesiog smile

ATjr
Replies: 4819

Eiti rašyti

Sveikata » Sporto medikas, klauskite! » 2018-10-04 16:48

BigMike rašė:

ATjr rašė:

BigMike rašė:

Sveiki taigi kentejau apie puse metu nugaros skausmus ir pastovei tai nebeistveriau ir nuvaziavau pas neurologa taigi padare nuotrauka ir isvados tokios
Intervetbrines osteochondrozes pozymiai th7-th9 segmentuose
deformuojanti spondilioze th5-th6 nelabai suprantu ka sitas reiskia kaip isvarzos pradejimas ar kaip? beja apie 2m menesius nugara taip atrodo itempta ir kaire koja tempia nebezinau ka daryt buvau ir klaipedoje vertebroneurologijos skyriuje 10dienu gulejau mankstos vonios masazai bet visiskai nieko kol vaistus leido tol buvo truputi geriau manksta darau kiekviena diena bet efekto jokio nebezinau ka daryt.. ka patartumet hebra? realiai baisu man tik 21vienas o tokios problemos su nugara..

Greiciausiai medis esi, del to raumenys itampoj ar tonuse.

Tilteli padarai be skausmo?

tai jo padarau,kai gulejau ligonijej tai sake kad nugaros raumenys yra itemti masaziste taip sake tai padare 3 masazus vandens ir 2 ranku bet nieko nepadejo. ka patarsi ka daryt?

Nueik pas gera specialista, sporto medika.

Nes namu salygomis neprigalvosi kazko per daug smile

ATjr
Replies: 18727

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2018-10-02 19:50

aurimas413 rašė:

Nabiarov rašė:

As_niekas rašė:


Su 90 svoriu ir 3000,  atrodo mažokai kcal kad augtų. Man su tiek prie 82 stovi vietoj. Bet aišku visiem skirtingai. Nors  vis tik gal kažko nedaskaičiuoji ir jų iš tikrųjų daug daugiau suvartoji? Nes ir sportuoji daug, turėtų išsidegint daugiau

Kaip jūs kokybiškai sugebat suvalgyti 3k? man įdomu ką jūs valgot, jūsų racionas, man 2k clean tai daug.

Riesutai big_smile

Riesutu sviestas!

Siaip tai as uz dirty bulking'a smile clean yra bullshitas.

ATjr
Replies: 4819

Eiti rašyti

Sveikata » Sporto medikas, klauskite! » 2018-10-02 19:15

BigMike rašė:

Sveiki taigi kentejau apie puse metu nugaros skausmus ir pastovei tai nebeistveriau ir nuvaziavau pas neurologa taigi padare nuotrauka ir isvados tokios
Intervetbrines osteochondrozes pozymiai th7-th9 segmentuose
deformuojanti spondilioze th5-th6 nelabai suprantu ka sitas reiskia kaip isvarzos pradejimas ar kaip? beja apie 2m menesius nugara taip atrodo itempta ir kaire koja tempia nebezinau ka daryt buvau ir klaipedoje vertebroneurologijos skyriuje 10dienu gulejau mankstos vonios masazai bet visiskai nieko kol vaistus leido tol buvo truputi geriau manksta darau kiekviena diena bet efekto jokio nebezinau ka daryt.. ka patartumet hebra? realiai baisu man tik 21vienas o tokios problemos su nugara..

Greiciausiai medis esi, del to raumenys itampoj ar tonuse.

Tilteli padarai be skausmo?

ATjr
Replies: 12705

Eiti rašyti

Maisto papildai » Proteinas (baltymai) » 2018-09-27 15:33

Philly rašė:

Ar dar yra ir kas is dealeriu perka, o ne is uzsienio siuncia?

Turbut tie, kas nezino is kur pigiau nusipirkti.

Nieko pries tai neturiu, bet kai is po stalo pardavineja ir verkia, kad va nieko neuzdirba, tai norisi bodypaka ijungti ir parodyti big_smile

ATjr
Replies: 23

Eiti rašyti

Sveikata » Skauda kelius sedint » 2018-09-27 08:32

Ploksciapadyste turi savo niuansu. Bet zodziu, nepribursim labai daug... Geriau nueik pas gydytoja.

ATjr
Replies: 23

Eiti rašyti

Sveikata » Skauda kelius sedint » 2018-09-26 16:27

aurimas413 rašė:

Vis dar skauda sad geriu dabar glucosamine hcl ir 3g omega 3 i diena tai kazkiek atrodo geriau, db sedint masinoj nebeskauda bent. Siandien kases palosem, pasokinejom per pamoka tai pz pritupt negaliu net visiskai, nes desinis kelys uzsikirtes. Tupiu visada zemiau paraleles. Gal kas daugiau patarimu turit? Esu ploksciapedis, gal tai kazka itakoja?

Sutines?

ATjr
Replies: 3805

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Audriaus kovinis logas ® » 2018-09-24 22:19

Kurioj cia Kauno salej sportuoji? smile Krevej?

ATjr
Replies: 1317

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Keto Dieta » 2018-09-24 12:16

Na tas pats su baltymais, riebalais galioja. Visada atsiras kazkokiu ligu ar gresmiu atsisakius baltymu, riebalu ar angliavandeniu. Todel keto dieta ir yra bullshit'as smile

ATjr
Replies: 12705

Eiti rašyti

Maisto papildai » Proteinas (baltymai) » 2018-09-23 19:19

boozer rašė:

emexas rašė:

o beskonis neatsibosta? smile

Jei turi fantazijos, tai ne smile

Kas per fantazija turetu buti?

As taupau laika. Kaip bus greiciau? Tavo proteinas plius fantazija(kaip ja ispildyti?) ar amix proteinas jau su skoniu?

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net