Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Ziuzia
Replies: 98

Eiti rašyti

Sveikata » Raumenų skausmas » 2007-03-02 18:12

Man amino irgi shiek tiek padejo... Silpniau skauda ir greichiau atsistato raumuo. O nestipru maudima jauchiu beveik nuolat... Man kazhkaip visai neidomu dirbt tik "puse jegos",  tai visada imu toki svori, kad jau paskutiniam priejime paskutiniai pakartojimai butu "per negaliu"... Ir visishkai ishvengt skausmo neisheina. Visada shiek tiek maudzhia... Be to, kaip jau chia kazhkas ir minejo, jei tas maudimas nera pernelyg stiprus, tai visai malonu ji jaust smile Tada jauti, kad raumenis turi ir pasirazhyt toks kaifas buna wink

Ziuzia
Replies: 803

Eiti rašyti

Apie viską » Erzinantys dalykai sporto salėje » 2006-12-28 16:28

regis rašė:

geriausia sportuot namie niekas netrukdo.

Trukdo smile Vyras ir vaikai zyzia ir demesio reikalauja, naminiai gyvunai painiojas po kojom, est prasho wink Salej ramiau smile

Ziuzia
Replies: 803

Eiti rašyti

Apie viską » Erzinantys dalykai sporto salėje » 2006-12-27 14:28

Paskutiniu metu zhiauriai biesina svoriai ishblashkyti po visa sale... Kazhkaip treneriams niekaip nepavyksta ivesti tvarkos, kad pasportave chebryte sudetu svorius i vieta... Ateini, o hanteliai vienam kampe voliojasi ant grindu, kazhkas shtanga su visais blynais kitam kampe pametes ir palikes... Yra gi stovai, kiekvienas daiktas turi savo vieta, bet kazhkaip mazhvaikiams atrodo, kad nefasonas i vieta viska padet... Nudrebia ir palieka... Chia kaip kad mano tevukas sakydavo: "kur sh..ko, ten paliko..."

Ziuzia
Replies: 77

Eiti rašyti

Video ir foto archyvas » Kultūristai gyvenime » 2006-12-14 19:16

shtyrius rašė:

Didele pagarba tam zmogui!! Nieko ir nepridursi...

O ash shiandien paskaichiau internete, kaip Impulsas neigaliuju grupes neprieme sportuot, nes mol ju "socialinis statusas skiriasi nuo kitu klientu socialinio statuso", tai taip isiutau yikes  Ash ju atstovo vietoj snukius buchiau ishmalus tiems vadybininkams sad Dzhiaugtusi, kad zhmones kazhko nori siekt, o chia ... sad Chamai sad

Ziuzia
Replies: 78

Eiti rašyti

Treniruotės » Koks pratimas jums yra pats sunkiausias? » 2006-11-30 19:16

Sunku pasakyt... Net visai be svorio darant (apshilimui aerobikoje), ir tai kartais kelius ima skaudet... Vis tik pjauna keliu sanarius shis pratimas...

Ziuzia
Replies: 7

Eiti rašyti

Moterims ir merginoms » 4 dienų programa merginai » 2006-11-30 18:52

Gabija, dar viena minti turiu... Yra toks variantas, kai riebaliuku mergina turi lyg ir permazhai, bet ant pilvo susidaro nedidelis "ratukas" del kai kuriu rubu... Jei neshioji stipriai klubus aptempianchius drabuzhius (o ypach pazhemintu liemeniu), virsh virshutinio krashto gali susiformuoti ratukas. Atrodys, kad riebaliuku yra perdaug, o ishties ju yra ganetinai mazhai... Gal ne riebaliukus tirpint reikia, o garderoba atidzhiai perzhiuret?

Ziuzia
Replies: 7

Eiti rašyti

Moterims ir merginoms » 4 dienų programa merginai » 2006-11-29 16:44

Hmmm, man ish karto kyla klausimas: kiek tau metu? Pagal savo duomenis turetum buti netgi gerokai liesoka... Tam tikras riebalu sluoksniukas pas moteri butinai turi buti (min. 12% kumo mases), antraip turesi sveikatos problemu... Neimanoma visa laika buti "varzhybines" formos.

Ziuzia
Replies: 159

Eiti rašyti

Moterims ir merginoms » Meilė sporte » 2006-11-29 11:41

big_smile Ko gero, tas pats smile Atkreipi demesi i ka nors saleje tik tada, kai tas "kazhkas" uzhtupia tau reikalinga treniruokli ir ilgai nuo jo nenusikrapshto... smile Dazhniausia kam nors numesta fraze: "jums dar shito reikes?" Kitu interesu ner... Tikrai nelabai net veidu atsimeni kas ten po ta sale sukiojas.

Ziuzia
Replies: 30

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Superserine treniruote » 2006-11-29 11:16

Zhiurint kokiem raumenim tie supersetai... Beje, tau tie svoriai pasirodytu juokingi. Pvz, pechiams negaliu imti didesnio svorio kaip 3 kg hanteliai. Nuo 4 kg - jau ashtrus skausmas pechiuose. Tai imu tris ir darau superserija ish kokiu 3 pratimu po 12 pakartojimu (viso 36), kol raumuo gerai nuvargsta... Kadangi svorio didint negaliu, tai tenka tokiu priemoniu imtis, kad kazhkiek pechius apkrauti...

Ziuzia
Replies: 159

Eiti rašyti

Moterims ir merginoms » Meilė sporte » 2006-11-28 17:57

Strong rašė:

Jau seniai yra zinoma kad savo artima zmogu sutinki toje pacioje profesijoje,ar laisvalaikio leidime.
Tai jei jus noretume ir dristumete papasakoti apie patirtas meiles ,sio sporto deka,mielai prasome=)

Be shansu smile I shonus ner kada dairytis, ne tik kad pazhintis megzt wink

Ziuzia
Replies: 803

Eiti rašyti

Apie viską » Erzinantys dalykai sporto salėje » 2006-11-27 14:17

Tai gal zhmogus pirma diena salej pasimetes jauchias smile Kiba pats nuo pat pirmos dienos saviaku pasijutai? smile

Ziuzia
Replies: 11

Eiti rašyti

Apie viską » Išsipildymo akcija 2006 » 2006-11-27 14:14

Vaiku ligos visada baisu. Ypach tuomet, kai shalia nera kam paslaugyti, nera kam paguost, kai skauda ir kai bijo... Remiu Nomedos akcija ir visas kitas akcijas, kurios susije su sunkiai serganchiais vaikais...

Jei minis neprieshtarauja, idedu dar viena linka : www.rugute.com

Jei nusizhengiau etikai - trink lauk ta nuoroda, idesiu kada veliau, su kita tema...

Ziuzia
Replies: 4

Eiti rašyti

Sveikata » Raumenų distrofija ir hipertrofija » 2006-11-27 14:09

Shiaip geriausia butu, kad priesh pradedamas kazhka daryti pats, pasitartum su kinezioterapijos specialistu. Priklausomai nuo ishkrypimo laipsnio pradzhioje gali buti reikalinga speciali mankshta. Jei vienodai mankshtinsi abi puses - disbalansas gali tik ishryshketi. Gali buti, jog bus reikalingi ir specialus masazhai, fizioterapines proceduros... Vistik pirmiausia su gydytoju konsultuokis.

Ziuzia
Replies: 8

Eiti rašyti

Sveikata » Lėtinė nykščio sąnario trauma » 2006-11-27 14:04

Kazhkur esu machiusi itvara plashtakai. Turetu ir nykshchio sanari prilaikyt... O jei nerandi - tiesiog bintuok elastiniu bintu...

Ziuzia
Replies: 46

Eiti rašyti

Sveikata » Mirties trauka » 2006-11-24 12:29

Jei tik raumenis skauda - nieko labai baisaus... Per keleta dienu praeis. Bet shiaip atsargiai, nepersistenk, nes su shituo pratimu labai lengva stuburo trauma gaut, jei neteisingai darysi...

Ziuzia
Replies: 30

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Superserine treniruote » 2006-11-22 12:05

Taiko, taiko... Tik daugiau gal ryshkinantis. Na, apie save geriau tegul vyrukai pasakoja...
Ash, pvz, pechius tik supersetais treniruoju, nes dideliu svoriu negaliu naudot - sanariai pazheisti... Tai noredama gerai pechius pradirbt imu mazhesnius svorius ir jungiu pratimus i serijas...

Ziuzia
Replies: 4685

Eiti rašyti

Treniruotės » Treniruočių pratimai, atlikimo technika » 2006-11-22 11:19

Ezys rašė:

Nu tai bet vistek susilenke kai lenkiesi i apace?roll

Lenkies tik ish klubo sanario. Nugara turi likti tiesi...

Ziuzia
Replies: 8

Eiti rašyti

Sveikata » Lėtinė nykščio sąnario trauma » 2006-11-20 13:33

Itvarus naudok... Na ir papilduku reiketu...

Ziuzia
Replies: 30

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Superserine treniruote » 2006-11-20 11:02

Strong rašė:

O kelintaisiais metais jus susidomejote siuo sportu?

Sakiau gi, priesh tris metus... O ankschiau tik krosus begiodavau...
Beje, o kas sake, kad niekas supersetu netaiko? Taiko, tik ne nuolat...

Ziuzia
Replies: 98

Eiti rašyti

Sveikata » Raumenų skausmas » 2006-11-20 10:53

Na, musu trenere sake, kad pieno rugshtis raumenyse ishsilaiko tik keleta valandu po treniruotes. Jei skauda kita diena, ar net ir po keliu dienu - pieno rugshti jau chia niekuo deta... Dazhniausiai skauda persistengus. Na, dar klausimas, kaip skauda... Jei stipriai, reishkia tikrai persistengta, jei tik lengvas maudimas - tai norma...

Ziuzia
Replies: 30

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Superserine treniruote » 2006-11-17 18:20

Na, scenos ash tikrai nesieksiu, veloka jau shiek tiek smile O vat shiokio-tokio asmeninio rezultato, manau tikrai pasieksiu smile

Ziuzia
Replies: 30

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Superserine treniruote » 2006-11-16 21:40

smile Nemanau, kad mano apimtys tau ka nors pasakys smile Moterishke ash big_smile Galiu tik pasakyt, kad iki scenos dar toli grazhu big_smile

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2022 Kulturizmas.net