Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Gaganas
Replies: 1587

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » invisibble logas » 2022-04-14 11:09

invisibble rašė:

Penktadienis:
Apsilimas 10min
Stangos spaudimas nuleistu kampu: 15x20, 12x60, 12x80, 12x85 ir 9x90 - PR
Hanteliu spaudimas sedint: 15x16, 2x12x22, 11x22
Stangos spaudimas iki preso: 15x20, 12x60, 12x80, 2x12x82.5
Hantelio tiesimas virs galvos: 15x22, 2x12x34
Hip abduction: 3x12x130
Blauzda sedint: 4x15x65

Čia štangos trauka turėjo būti ar aš nieko nesuprantu?

Gaganas
Replies: 1587

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » invisibble logas » 2022-03-12 20:51

invisibble rašė:

GiedriusQ rašė:

invisibble rašė:


Ant kcal pertekliaus ir as dazniau einu i tualeta smile cia ant deficito maziau vaikstau i tualeta

man tavo deficitas svieciasi skydliaukes suletejimu. Tai paaiskintu kodel krenta plaukai ir kodel nejuda maistas. (https://www.healthline.com/health/thyro … xedContent , https://endodc.com/news/thyroid-conditi … e-problems )

Palauk,palauk deficite esu tik 3 sav smile iki tol buvau ant kcal pertekliaus.Vien byloja svoris,kad pasiekiau 60kg,o seniau kai natty buvau,tai sveriau 52-55kg.

O kariuomenėjė nesi svėręs 60 kg?
Nes pirmam poste taip parašyta.

Gaganas
Replies: 93

Eiti rašyti

Apie viską » Kur apsipirkinejat rubus, avalyne ir tt.Internetu ? » 2022-03-11 07:36

O tai tas siurblys--robotas ar siurbia nors kiek?
Ar tik plauna ir valo?
Bliaaat su tokiom rekomendacijom būtinai nereikės nusipirkti!

Gaganas
Replies: 7

Eiti rašyti

Maisto papildai » Parduodas aukščiausios kokybės Lietuviškas proteinas! » 2022-01-18 17:36

Wiliukazz rašė:

Proteinas - praeitis, jau 2022 jei ką. Rekomenduoju modifikuotis DNR (genų inžinerija), kad greičiau ir geriau pasisavintų baltymą.

Gaganas
Replies: 1587

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » invisibble logas » 2022-01-16 15:32

Ir įdomu kaip su tom lygiagretėm, koks gylis.
Ar tik nebus taip, kaip su pritūpimais, kad reikės pilnos amplitudės?

Gaganas
Replies: 1587

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » invisibble logas » 2022-01-16 15:27

Tai ką, mums dabar eiti i youtube ir žiūrėti visus iš eilės filmukus Benjamino?
Būtum parašęs jo ūgį, svorį, pagrindinius maksimalius arba darbinius svorius ir viskas.

Gaganas
Replies: 1587

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » invisibble logas » 2021-12-08 22:04

Už dviejų savaičių šausiu trijų savaičių atostogų kursą, tai pradėsiu pildyti logą ir paskui vėl mesiu.

Gaganas
Replies: 1587

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » invisibble logas » 2021-10-23 00:11

Ka reiskia normalus?
Klausimas buvo ATG ar ne.
Laukiam dvieju atsakymu.

Gaganas
Replies: 51

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » štai ir PRASIDEDA... skinny legendz, persivalgymas ir kovos su BED » 2021-07-28 07:26

sexy_hedgehog rašė:

ooo, kaip juokinga, kaip tik uzejau;D nea, nesibaige, bet nusprendziau, kad ne sitam forume viskuo man dalintis

Eina sau, o būtų buvę taip įdomu paskaityti.
Nu pasilik nu 🙄

Gaganas
Replies: 1587

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » invisibble logas » 2021-07-24 19:07

Tos spurgytės yra geri angliavandeniai, jos tau davė energijos. Ką, ne?
Ir nebūtinai darbinis svoris turi kilti kasdien.
Juk yra sunkios ir lengvos dienos, kai jautiesi stiprus arba ne.
Ir klausimėlis: nuo grindų ar nuo paaukštinimo keldavaisi štangą darydamas štangos spaudimą virš galvos?
Ir kokiu platumu rankos
(pečių ploty/plačiau /siauriau)?

Gaganas
Replies: 1587

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » invisibble logas » 2021-07-22 18:44

invisibble rašė:

Gaganas rašė:

Penktoke, rašyti dar išmoksi. Galbūt.
O dėl OHP pratimo, tai įdomu tikrai.
Kaip žmogaus kūno svoris susijęs su tuo, galima daryti šį pratimą ar ne?
Ir kodėl sakai netinka? Sumažinti svorį reikia ir tiks.
Gal ir kitiems pratimams yra kūno svorio (arba net ūgio? ¿?) riba, nuo kada galima daryti?

O patarimai ir komentarai yra gerai, JEIGU kažką naujo sužinai.
Mažiau TikTok'o žiūrėjęs būtum, daugiau skaitęs apie štangas, būtum pernai žinojęs tuos "patarimus".

Per telefona,tingiu jungtis lietuviska klaviatura, o ir TikToko neturiu, per senas jam jau smile

Tai nors kablelius įsijunk wink

Gaganas
Replies: 1587

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » invisibble logas » 2021-07-17 09:12

Penktoke, rašyti dar išmoksi. Galbūt.
O dėl OHP pratimo, tai įdomu tikrai.
Kaip žmogaus kūno svoris susijęs su tuo, galima daryti šį pratimą ar ne?
Ir kodėl sakai netinka? Sumažinti svorį reikia ir tiks.
Gal ir kitiems pratimams yra kūno svorio (arba net ūgio? ¿?) riba, nuo kada galima daryti?

O patarimai ir komentarai yra gerai, JEIGU kažką naujo sužinai.
Mažiau TikTok'o žiūrėjęs būtum, daugiau skaitęs apie štangas, būtum pernai žinojęs tuos "patarimus".

Gaganas
Replies: 1587

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » invisibble logas » 2021-06-19 00:15

Kas liecia pecius,tai sake,kad daznai deltos isijungia I darba.

Jis rimtai? ¿?
O nesakė, kad, darant pritūpimus, dažnai (na, pavyzdžiui, visada) tarkim kojų keturgalviai įsijungia?
Arba, kad darant prisitraukimus dažnai įsijungia platusis nugaros raumuo?

Gaganas
Replies: 1587

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » invisibble logas » 2021-06-13 13:01

Ar vėliau bus kokianors normali programa?

Gaganas
Replies: 1587

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » invisibble logas » 2021-05-16 18:47

"jaučiasi, kad raumenys vizualiai atrodo didesni..."
Tai jaučiasi ar atrodo vizualiai?

Gaganas
Replies: 1587

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » invisibble logas » 2021-01-05 00:49

Priaugo 12kg per 48 val (2,d).
Numes 11 kg per 4d.
O kiek priaugai TU per šventes?
Ir kiek sveri dabar, kiek nukrito?

Gaganas
Replies: 1587

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » invisibble logas » 2020-11-25 06:50

Nu tai medicinos komisija paskaite kulturizmo forumą ir sužinojo.

Gaganas
Replies: 1587

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » invisibble logas » 2020-11-20 08:17

Tai  kad
Praėjusią savaitę (4diena) buvo sunkiausia ir ilgiausia diena.
Nors prisitraukimai lengvėja, treniruočių dienos ilgėja ir sunkėja.

Gaganas
Replies: 2

Eiti rašyti

Maisto papildai » Momentinis jėgų suteikimas » 2020-11-01 23:51

Sveikas, taip. Yra toks maisto papildas, kuris suteikia daugiau energijos, čia ir dabar.

Gaganas
Replies: 43

Eiti rašyti

Pradedantiems » Per mažas testosterono lygis » 2020-08-28 22:55

Faras123456 rašė:

Testo nebedariau, o dėl vaisingumo neabejoju, nes žinau, kad vaisingas.

Dėl vaisingumo, tai DNR testas nepamaišytų.

Gaganas
Replies: 1587

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » invisibble logas » 2020-08-19 21:03

Kokio gylio darai pritūpimus?

Gaganas
Replies: 55

Eiti rašyti

Maisto papildai » Sveiki 2 menesius miegu negiliu miegu nepailsiu gal kam taip buve. » 2020-08-08 19:43

Pasimasturbuok prieš miegą.
Problemos neišspręs, bet blogiau tikrai nebus.

Gaganas
Replies: 1587

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » invisibble logas » 2020-08-07 20:59

Kodėl?
Nugara ant suoliuko, užpakalis ant suoliuko ir nepakyla, su grifu krūtinę paliečia ir pauzė yra.

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2022 Kulturizmas.net