Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Gintas21
Replies: 9102

Eiti rašyti

Farmakologija » Kraujo tyrimai » 2024-12-28 00:07

Dėkui už patarimus. Matau dabar dvi stovyklas -viena sako -omega3 didint suvartojima ženkliai ,o kita sako išmesti visai lauk omega 3 ir dėt kokosų aliejų. Tai kaip dabar pasirinkt? Bandymų būdu? Vartoji pagal kažkuri vieną būdą ,daraisi tyrimus ir žiūri?

Gintas21
Replies: 9102

Eiti rašyti

Farmakologija » Kraujo tyrimai » 2024-12-27 13:34

Magnis rašė:

Gintas21 rašė:

bender rašė:

Is papildu nieko negeri, kad pagerint cholesteroli?

Žuvų taukai 2x ryte ,2x vakare.
Vitaminų mineralų kompleksas
Buvau pasigaves kažkokį peršalimo virusą ,tai vit C pridejau.
Daugiau nieko ,nes buvau tikras ,kad viskas gerai pas mane.

Man asmeniškai lipidograma idealiai sutvarko Cardarine (ir tai ne Sarm's kaip maišo juos) - ypač sumažina MTL ir trigleceridus...td Monacolinas K veikia bet jo poveikis šiek tiek mažesnis lyginant su Cardarinu..na ir omega 3 ..bet kad man butu poveikis reik 12-15 minimum kapsuliu kasdien su normalia epa ir dha sudetimi
Na arba kitas kelias jau statinai..
O kad kiaušiniai kelia cholesteroli senai įrodyta jog tai senų laikų mitas...kas nori tiki iki šiol tad dėl to niekad nelendu į ginšų diskusijas 😁
Nevalgau ten 10-15 tryniu vien tik todel kad tokiu budu viršyčiau dienos riebalų normas nes ir su kitu maistu renkasi riebalai

Ačiū už patarimus ,būtinai pasinaudosiu. Dėl kiaušinių esu tos pačios nuomonės kaip ir tu. Pasidomejus radau ne vieną ta pačia nuomone,o kada pradedi gydytojui aiškinti ,kad kiaušiniai viskas gerai ,tada jau pradeda sakyt ,jog proteinas hormonus išbalansuoja. big_smile
Statinu nenoriu ir jie man iš viso atrodo paskutinis būdas.

Gintas21
Replies: 9102

Eiti rašyti

Farmakologija » Kraujo tyrimai » 2024-12-27 09:24

bender rašė:

Is papildu nieko negeri, kad pagerint cholesteroli?

Žuvų taukai 2x ryte ,2x vakare.
Vitaminų mineralų kompleksas
Buvau pasigaves kažkokį peršalimo virusą ,tai vit C pridejau.
Daugiau nieko ,nes buvau tikras ,kad viskas gerai pas mane.

Gintas21
Replies: 9102

Eiti rašyti

Farmakologija » Kraujo tyrimai » 2024-12-27 01:48

Sveiki,
Amžius 36m
Svoris 85
Ūgis 182
E2 71,5 (41,4-159,0)
FSH 2,5 (1,5-12,4)
LH 4.1 (1,7-8,6)
PG 0,4 (0,2-0,5)
PRL 242 (86,0-324,0)
SHBG 38 (18,3-54,1)
TEST 16,30 (8,64-29,0)
Kaip suprantu viskas telpa i normas,tai kaip ir viskas gerai? Neskaitant,kad testas galėtų būt aukštesnis . Kai dariausi prieš 6m ,test buvo 12 ir prl buvo žemiau.
Kas labiausiai neramina tai cholesterolis. Prieš 8m kai dariausi,sakė ,jog aukštas bendras cholesterolis. Bet tada viską nurasiau ant 'dirty bulk' ir gydytoja liepė valgyt mažiau kiaušinių. Daugiau nesityriau. Prieš maždaug mėnesį darbe matavo spaudimą ir ištyrė kraują ,bendra cholesteroli,vel pasakė ,jog aukštas. Pasidariau šalia hormonų ir bendra bei gerąjį /blogaji. Rezultatai šokiravo. Nes maniau valgantis sveikai ,skaiciuojantis riebalus ,kalorijas ,nusimeciau pernai apie 10kg. Maniau viskas pas mane gerai,bet matau,jog ne. Mėgstu kartais saldumynų pavalgyti ir pica ar dvi per savaitę suvalgau,toliau žiūriu ką valgau, skaičiuoju kalorijas. Kaip susitvarkyti db ta cholesteroli? Gydytoja čia jau numanau ką sakys -ismesk kiaušinius ir mažink riebalų mityboje bei pasakys ,jog jei šeimoje kas turi aukštą cholesteroli ,bus kaltas paveldėjimas.
Cholesterolis 6.2 (0.0-5.2)
DTL 1.14 (daugiau nei 0.91)
MTL 4.09 (mažiau nei 2.59)
Ne-DTL 5.06 (0.00-3.40)
Trigliceridai 2.31 (0.00-2.26)
Aterogeniskumo indeksas 0.31 (>=0.24 didelė rizika)
Vienas žmogus sakė pas jo 80m močiute su antsvoriu panašūs rezultatai.

Gintas21
Replies: 3656

Eiti rašyti

Farmakologija » Kraujo tyrimai ir nuolaidos (medicinapractica.lt) » 2021-02-20 17:23

Naujokas1991 rašė:

O kaip į tą sąrašą patekt? Nes taip be nuolaidos tai kainos numušą norą darytis visus tyrimus ir galvoju tik apie būtiniausius.

Pamenu nuėjau, gražiai pakalbejau, pasisypsojau ir padarė tą pačią nuolaidą, nors ir nebuvau sąraše. Kaip tik jaunos simpatiškos merginos dirbo, tai kaip it problemų nebuvo. Viskas nuo tavęs paties priklauso.

Gintas21
Replies: 5

Eiti rašyti

Treniruočių programų kritika » Push/Pull/Legs 3 dienų programa. Ką patartumėt? » 2019-03-30 12:17

Valde222 rašė:

silpna programa ir mazai apkrauti raumenys kiek tavo sporto stazas ir kiek trunka tokia treniruote?

Ant kurso silpna programa,naturalui- kaip tik.

Gintas21
Replies: 5702

Eiti rašyti

Farmakologija » Pirmas kursas: patarimai » 2019-03-22 10:27

ARSI rašė:

Sveiki, tai va giminej visi liekni ir aisku as toks gimiau,nenorejau but kaip visi ,daug sporto saku ismeginau ir poto pradejau tampyt stangas nuo 2007m bet zinoma buvo pertrauku isimaise pora metu bokso ir dabar vel prie metalo nes koks vyras kuris neatrodo vyriskai, tai va ugis 184,  svoris 70 zinoma truksta mases prie tokio ugio, esme tokia domina pirmas kursas + daug metu kamuoja sanariu skausmai,traskesiai diskomfortas kelenu lyg praejo bet alkuniu sanariai nenustoja stebint isvada reikia pagerint sanariu darba ir mases ir niekas neatkalbes del pirmo kurso nes apie tai galvoju ilgai,o domina deka nes mano ziniom ji sutepa sanarius ir prie to pacio visiems zinoma iki kaulo susta  apie atsistatymo domiuosi tai pat bet pradziai aktualu kas kokybiskiausia ir pirmo kurso laiko tarpas kuris manau apie 6savaites tai va norejau patarimu is kuo daugiau zmoniu bet tuo paciu ir tik is tu kurie turi patirties kurie gali kalbet is praktikos o ne is bobuciu sneku beje greitu metu grystu i Lietuva-klaipeda darysiu visus tyrimus kaip testosterono estrogeno inkstai kepenis ka dar patartumet? Ir aisku pabusiu trumpam pasimsiu kursa ir iskeliauju vel is lietuvos tai va laukiu maloniai jusu pasiulimu ir patarimu tuo paciu ir i privata su kurso kainom

Geriau už kronas nusipirk telefoną arba pc,kurio klaviatūroje būtų tokie skyrybos ženklai - kaip kablelis ir taškas. O tada jau bandyk iš naujo skaityti šitą forumą .

Gintas21
Replies: 9102

Eiti rašyti

Farmakologija » Kraujo tyrimai » 2019-02-24 09:14

baltassg rašė:

NATURAL1978 rašė:

valdas4x4 rašė:


Nu va o kiti pamato testa 12mol ir iskart prasideda, jauciu silpnuma, ima miegas, nieko nebenoriu big_smile
Nors turbut pas kad trecia virs 30 metu panasus testas, neatrodo kad laikas keist tas testo normas pagal amziu ?

Nebenusikalbekim.12 mol tai kai 60m gal norma.daugybe savo nekursavudiu draugu nusiunciau testi tyrt ir visiem 30 su kapeikom .pas dauguma apie 20mol,

12 mol siais laikais 7 is 10 pacanu tures kogero. mano testas pries 3 metus buvo zemiau 9 mol. e2 dugne. libido vietoj, erekcija vietoj, vaikas gime. siai dienai viskas vietoj ir testas pakiles, tik siek tiek progesteronas pakiles. 37 metai.  tai cia su savo emigracijom nebegrybaukit smile

Sakai 12-16 val fizinio darbo bei 4-6 val miego nedaro neigiamos įtakos ? Jei nesunku tada parašyk kaip susitvarkei hormonus?

Gintas21
Replies: 9102

Eiti rašyti

Farmakologija » Kraujo tyrimai » 2019-02-01 12:35

Vadinasi bėda bedele ,nes vėl atgal į emigraciją vyksiu. Vadinasi reiks labai mitybą griežtai imtis. Kokių papildų rekomenduotumet? Iki dabar esu gėręs zma ,omega 3 ,vitaminus ir mineralus bei melatonina.

Gintas21
Replies: 9102

Eiti rašyti

Farmakologija » Kraujo tyrimai » 2019-02-01 09:13

valdas4x4 rašė:

Gintas21 rašė:

Kaip suprantu "ne fontanai"? smile Metu -30,kursų nebuvę, pusę metų praleista emigracijos režime su labai daug valandų fizinio darbo ,mažai miego. Paskutinį mėnesį daugiau miegu 7-10 val ,bet miegas ne koks. Tai čia bandyti mitybą deliotis ,nes kolkas ji nėra labai gera. Omega 3 reguliariai eina . Ką dar prijungt ,kad pabandyt pagelbėti? "Pirstas" kyla be problemų .
https://www.part.lt/img/ab7ea453d880e62 … 9e5701.jpg

Nu va o kiti pamato testa 12mol ir iskart prasideda, jauciu silpnuma, ima miegas, nieko nebenoriu big_smile
Nors turbut pas kad trecia virs 30 metu panasus testas, neatrodo kad laikas keist tas testo normas pagal amziu ?

Nesakau,kad esu "alfa patinas",bet nesakau ,kad ir paliegelis esu. Visad nebuvau per daug ryžtingas big_smile bet turint omenyje kiek streso buvo ,tai gal tas skaičius ir normaliai. Tiesiog norėtųsi pasikelti rodiklius,juolab nutukęs ar skinny fat nesu.

Gintas21
Replies: 9102

Eiti rašyti

Farmakologija » Kraujo tyrimai » 2019-01-31 23:56

Kaip suprantu "ne fontanai"? smile Metu -30,kursų nebuvę, pusę metų praleista emigracijos režime su labai daug valandų fizinio darbo ,mažai miego. Paskutinį mėnesį daugiau miegu 7-10 val ,bet miegas ne koks. Tai čia bandyti mitybą deliotis ,nes kolkas ji nėra labai gera. Omega 3 reguliariai eina . Ką dar prijungt ,kad pabandyt pagelbėti? "Pirstas" kyla be problemų .
https://www.part.lt/img/ab7ea453d880e627fe9eca795d9659e5701.jpg

Gintas21
Replies: 14423

Eiti rašyti

Apie viską » Automobiliai/ Motociklai » 2018-12-09 21:41

Nabiarov rašė:

Gal kas susidūręs su S klasės mersais? worth to buy? kažkas panašaus į ką žvalgausi: https://autoplius.lt/skelbimai/mercedes … 24633.html , kokios problemos? ir kiek ryja? nes rašo vidutiniškai 7,7, bet kažkaip nemanau, nes maniškė a4 b8 2,7 ima panašiai.

Tik už tokią kainą tokią mašiną ir pirkti big_smile 2x šitos kainos sumokėjus gal ir nupirksi gyvą automobilį su tokia ar 300k rida. Autobanu kreiseris gi čia. Jei aktualu kiek valgo - sita mašina ne tau. Nieko asmeniško. Šiaip MB1 forume info apstu .

Gintas21
Replies: 14423

Eiti rašyti

Apie viską » Automobiliai/ Motociklai » 2018-09-12 16:13

aurimas413 rašė:

imanoma a6 c4 pasiimt daugmaz padoru uz 1k? smile

Ar beliko jų gyvų? Loterija manau.

Gintas21
Replies: 14423

Eiti rašyti

Apie viską » Automobiliai/ Motociklai » 2018-09-02 20:48

fitnesas rašė:

Gal kas susidure esat. A4 b7 garsiakalbiai,groja viskas liuks,garso ir kokybes uztektu paprastam mirtingajam. Ir subas palangej galinej stovi,ner prastai. Bet turiu ir a4 b6 savo praita su bose, ir suku galva kaip cia persimetus bose sistemele i savo b7. Abu sedanai. Gal kas kazka zinot apie permetima? Reikalu dahuja ir ar viskas tinka?

Reikalų bus ir daug. Iš karto kelk klausimą ar apsimoka. Čia nebent pats neturi ką veikti ,traukia tokie dalykai ir nori veiklos . Kitu atveju net neapsiiimciau.

Gintas21
Replies: 14423

Eiti rašyti

Apie viską » Automobiliai/ Motociklai » 2018-08-08 21:53

Pauliakas rašė:

Sveiki visažiniai, kaip atskirt kuri purkštukų sistema- siemens ar bosch pas A6 2.0 TDI 103KW?

Pagal variklio kodą ,pagal vin. 2.0 TDI modifikacijų - N buvo . Šiaip 103 kw labai tikėtina ,kad Bosch bus ,125 - Siemens ,bet sakau pagal variklio kodą ar vin pasižiūrėk.

Gintas21
Replies: 14423

Eiti rašyti

Apie viską » Automobiliai/ Motociklai » 2018-07-27 00:21

Audrius rašė:

haha big_smile

Ne į temą,bet kaip tavo MB? Gali į PM ,jei čia nenori rašyt. Pats tokio noriu,dėl to klausiu.

Gintas21
Replies: 2249

Eiti rašyti

Farmakologija » PCT » 2018-07-25 14:51

Nabiarov rašė:

fitnesas rašė:

Nabiarov rašė:

Vieni sako vinį nuo 3sav pajungt, kiti sako fucking iš kart gerk big_smile čia įdomu.. norėčiau aišku trumpą 8 sav kursą įvaryt, kaip tik draugo gimtadienis tada big_smile

Aha teisingai,nepamirsk iskart po kurso uzgert gerai..

Baik juokus, aš suprantu, kad ate ate nesvaikam maistui (nevartoju ir taip, kai pradėjau anglis kalt,tai nenoriu ir saldaus) ir alko, ir taip mažai kada geriu, čia tą prasmę norėjau pasakyt, kad per gimtadienį gerai atrodyčiau big_smile

Imesk visą mitybą,ką dabar valgai. O ne parašyk ,kad valgai biški kruopų.
Kokia mityba planuoji kurso metu? Kiek ko rinksi?

Gintas21
Replies: 14423

Eiti rašyti

Apie viską » Automobiliai/ Motociklai » 2018-07-24 01:15

bakas rašė:

igndnp rašė:

bakas rašė:


10k tai cia kur USA ar pas mus kaina?Ieskau toyota sienna 2015 vidurio sport edition limited

Na už 10 tikrai tokios nepaimsi. Ir siūlys tau chryaler cross&country, geresnis kainos/kokybės santykis gaunas. Pažįstamui tokį limited 2013 su telikais ir pan už 11k euro padarė. Toyota brangiau gautūsi

Su tais naujais chrysler lai patys amerikieciai ir vazineja!kakutis paskutinis.Toyota aisku kad brangesne,mes kalbam apie dauztas masinas?

Iš USA kitokių ir nemanau,kad plukdo.

Gintas21
Replies: 3656

Eiti rašyti

Farmakologija » Kraujo tyrimai ir nuolaidos (medicinapractica.lt) » 2018-07-12 17:14

Tiesa sakai wink dėkui už informaciją visiems !

Gintas21
Replies: 3656

Eiti rašyti

Farmakologija » Kraujo tyrimai ir nuolaidos (medicinapractica.lt) » 2018-07-12 16:04

Na matau ir aš tai , tiesiog kada pasakiau ,kad po junk food arba bet kokio alkoholio kiekio ,ar tai 1 alaus ar butelis degtinės man amžinai galva skauda ir pagirios kankina ,tai buvo patarimas pažiūrėt kepenis. Tai tiek.

Gintas21
Replies: 3656

Eiti rašyti

Farmakologija » Kraujo tyrimai ir nuolaidos (medicinapractica.lt) » 2018-07-12 15:29

Sveiki, kitoje temoje apie alų diskutavome ir gavau patarimą, kad mano kepenims kažkas blogai, gliukozinis iš viso sakė, kad greit mirsiu. Šiandien ryte nuėjau į šalia namų esančią Medicina Practica ir pasidariau patį basic packa. Amžius -30, tyrimas darytas paskutinį kartą valgius prieš 12 val, tuščiu skrandžiu, gerta tik vandens, tyrimas darytas 2.5val po atsikėlimo.

http://www.part.lt/perziura/a17b561bd11 … fd8130.jpg
Nuomonės? Išvados? Gal per mažai šito tyrimo, imt mandresnį?

Gintas21
Replies: 60

Eiti rašyti

Apie viską » Nealkoholinis alus, tiesiai šviesiai, » 2018-07-11 17:28

fitnesas rašė:

Alt,ast,bilirubinas, dar tulziai kazkas gal yra. Nueini i klinika pasakai noriu kepenis pasitikrint kraujo tyrimu,parodys kokie yra ir pasakys kas ka parodo. Kepenim jie ten tik keli pagrindiniai

Ačiū!

Gintas21
Replies: 60

Eiti rašyti

Apie viską » Nealkoholinis alus, tiesiai šviesiai, » 2018-07-11 17:20

Niekas neuzsigavo ,man tai daugiau juoką kelia big_smile O tu žiūriu juokų nesupranti 🤔 Ne esmė. Dėl kepenų niekad net negalvojau ,bet jei kažkas pakonkretins kokius konkrečiai tyrimus pasidaryti ,tai kodėl gi ne.
Ok ok ,ne tu čia kiečiausias ,yra ir kietesniu. 😂

Gintas21
Replies: 60

Eiti rašyti

Apie viską » Nealkoholinis alus, tiesiai šviesiai, » 2018-07-11 16:45

fitnesas rašė:

Gintas21 rašė:

Ne ,kas savaitgalį gerdavau tik mokyklos laikais , paskui rečiau ir rečiau ,studijų metais gal truputį daugiau. Vėliau mažiau ir mažiau,kol galų gale po vienų naujųjų metų pabudau su plystancia galva ir pagalvojau : "Nafik man to reikia ?" Ir nuo tada ne lašo. Aš visad visad žiauriai nepernesdavau pagirių ,visad mirdavau visą dieną ir t.t. Dabar taip džiaugiuosi to nejausdamas. Negeriu tiek dėl sveikatos ,tiek dėl gyvenimo būdo tiek dėl principo. Drauge sakė aš nesveikas ir nenormalus ,na gal ji sako ,ji žino ,per naktį lakusi ryte pachmiela darydama smile

B-l b-l alchaso snekos grynai.. atsikeliau tipo n-x man to reikia. Cia kalba zmogus kuris atrodo kitaip gert nemoka tik iki galo.kad kita diena mirsta poto.. o isgert su saiku nemoki? Ikali siek tiek atsipalaiduoji ir ramekas. Bet as pzistu tokiu zmoniu kur jeigu gert rai gert iki komos smile p-x ar siaip su draugu susitinka 2 alaus isaut ar gimtadienis,vistiek kablys toks kad baigiasi belenkuo ir paxmielas zveriskas. Nu jo kai nera valios tai geriau jau vapse negert jei kitaip nemoki smile

Tu kiečiausias smile Smagiausia tai ,kad ar aš 1 alaus ar aš 6 ,pagirios tiek nuo vieno tiek nuo kito kiekio . Nesvarbu koks alkoholis ar jo kiekis , rezultate galva skauda žvėriškai ir burnoj šlykštus skonis. Tai kam man reikia to? Jokio malonumo iš to. Man pvz galva skauda nuo prastesnio kebabo arba picos ,nuo cipsu ar kito junk food. Nieko nesakau ,gal esu nesveikas ,bet gyvendamas be alkoholio jaučiuosi puikiai ir jokių galvos skausmų ir kiti chujovumo pojūčių.
O cia taskytis frazėmis : alchaso mąstymas ,nemoki gert ....tai .... smile Kaip ir sakiau ,tu čia kiečiausias wink

Gintas21
Replies: 60

Eiti rašyti

Apie viską » Nealkoholinis alus, tiesiai šviesiai, » 2018-07-11 15:29

bakas rašė:

Gintas21,ruselka moteri susirask,istikimos kaip suo,viska daro ir seima Nr.1

Ačiū ,turėsiu omeny 💪

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net