Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Alibras
Replies: 38960

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ II dalis » 2014-01-29 12:55

giedriuvz rašė:

Ignas99 rašė:

giedriuvz rašė:


kuriam cia klube? smile

fanke kaune smile

jasna smile reikes kada ten nueit ir debilu apsimest big_smile treneriuks ple...

Atsargiai, zinok kartais kai apsimeti,  gali poto tokiu ir likti wink O siaip ateik, mielai, isbandysim auksto intensyvumo treniruotes, tik pusvalandis trunka smile

Alibras
Replies: 1386

Eiti rašyti

Sporto klubai » Sporto klubai Kaune » 2013-01-08 22:32

Senokai gal Fanke buvai smile as kai dirbu, neimanoma,kad girdetusi muzika is aerobikos sales smile smile

Alibras
Replies: 1379

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Mano Žurnalas » 2012-03-28 14:09

Juo, pradejo augt normaliai smile

Alibras
Replies: 1379

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Mano Žurnalas » 2012-03-28 13:28

Svoris 91kg. Bicepsas beveik 42, slaunis 65, blauzda 43.

Alibras
Replies: 1379

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Mano Žurnalas » 2012-03-15 19:24

Nesvaikstam Rokuti nesvaikstam smile)

Alibras
Replies: 1379

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Mano Žurnalas » 2012-03-14 17:56

Manau po sito turetu issipust smile Bet jo, kazkaip sunkiau man su jais vistiek, kad ir eina po biski, bet labai letai smile o del chemijos, tai jus sveikatinkites, o ar cheminu ar ne, cia mano reikalas smile

Alibras
Replies: 1379

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Mano Žurnalas » 2012-03-14 17:19

Tiesa sakant eisiu i pliusa smile smile sveriu ape 88-90 db smile apimtys plius minus tokios pat jau kaip buvo (bicas tarkim 39~, slaunis 64cm) smile tik va liemuo kaip niekad - 88cm yikes nesu dar tokio turejes, bet lyg neatrodo, nes pagalveles tai sviecia big_smile

Alibras
Replies: 1379

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Mano Žurnalas » 2012-03-13 10:59

Nu va, susideliojo viskas i vietas, pradedu dibt FANKE pilnu etatu, o ir siaip, prisijungsiu prie forumo po pertraukos manau wink Pasiimau vitaminu, kad atsigauti bei pasiruosti vasarai smile

Alibras
Replies: 4204

Eiti rašyti

Forumo dalyvių nuotraukos » Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :) » 2012-03-13 10:42

Savas4u rašė:

darot kasnors peciam pratima kuris 7.00min? ?

Vuo blia, reiks ir man sita pajungt, nes peciu vidurio galines dalies ir man verkiant reik smile

Alibras
Replies: 22

Eiti rašyti

Mitybos planų kritika » Mityba masei . [Pasimeciau] » 2012-03-01 13:58

Po treniruotes bei ryte, su bcaa ir kreatinu rekomenduoju sauksteli gliukozes wink pagerinsi baltymo sintze bene kelis kartus smile

Alibras
Replies: 1379

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Mano Žurnalas » 2011-11-09 18:48

Dirbt? Ne aciu, o be to vietos ten nebus smile

Alibras
Replies: 3669

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » emex'o logas » 2011-11-09 17:34

Tai normalus dar ugis, panasiai kaip mano big_smile Tik kad mano kojos ilgokos.. smile) nu joo 70 tai cia jau normaliau, noreciau istikro, bet aisku proporcingai su virsum big_smile

Alibras
Replies: 3669

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » emex'o logas » 2011-11-09 17:21

Pas mane ir 64~ db, bet jokiu problemu nera.. Gal labai senus ir aptemptus dzinsus perki? tongue Nors kai budavo 65-66, tai plyse irgi yra ne vieni big_smile Uzjauciu tuos, pas kuriuos 70+ smile

Alibras
Replies: 126

Eiti rašyti

Forumo dalyvių nuotraukos » Darius 14 metu » 2011-10-25 13:56

ishp3ra rašė:

1. 5 Kiausiniai (2 trimiai) + 100g ryziu

Kaip jums tiek pusryciams telpa as nesuprantu.. man geriausiai poudelis kavos ir cigarete sueina ir priespieciai pora valandu veliau; jei valgyt prisiverciu tik atsikelus, tai 3 kiausiniu kiausiniene su rieke duonos arba lekste koses ir jau pilnas jauciuosi, net vimdo...

Nes pries miega prisivalgai ir nespejes suvirskinti nueini miegoti smile

Alibras
Replies: 1379

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Mano Žurnalas » 2011-10-20 13:25

Palaikau forma tik, kai dirbau ir vasara buvo, tai tik 2k i savaite pasportuodavau, dabar panasiai, bet imsiuos rimtesnio atsigavimo, bet naturalaus smile be darbo sedziu dabar, tai biski nervuoja. gal kas girdejot kur kaune nuogirdu, kad truksta treneriu ar pan? jei isgirsit, praneskit..

Alibras
Replies: 20

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » logikiukas » 2011-10-20 12:57

Idomiai cia su tuo vandeniu tu smile Per karta puse litro, nera gerai tokie kiekiai. Geriau po stikline. Ar cia tipo strategija isgeriau diena, o vakare nebereik??? smile

Alibras
Replies: 1379

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Mano Žurnalas » 2011-06-02 05:40

Kaunieciai, kas nezino kur vasara sportuoti, siulau www.fankas.lt Ateinat ir sakot nuo trenerio Simono ir gaunat abonenta tik uz 90lt vietoj 110lt ir 130lt smile

Alibras
Replies: 1379

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Mano Žurnalas » 2011-06-02 05:39

Kodel, visai smagu palenktyniauti big_smile

Alibras
Replies: 1379

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Mano Žurnalas » 2011-05-31 22:46

Na nzn, dabar supratau, kad ir nesunku smile Pasidariau dar maziau isrankus maistui smile

Alibras
Replies: 1379

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Mano Žurnalas » 2011-05-31 21:36

Nu man siokia tokia problema rast grazius dzinsus smile Kai liemuo ~80cm o koja 64cm smile Arba tada smaukt per pilva, arba imt negrazuis dzinsus big_smile Sekmadieni suplesiau paskutinius dzinsus.. Teks eit ieskot nauju smile O peciam nieko ipatingo nedarau, spaudimas uz galvos, trauka placiai iki krutines ir mostia i prieki.

Bet negi tai minusas siaura talija? As manau, kad tai labai didelis pliusas, kuris pasirodys ateity, kai isplatinsim nugara wink

Alibras
Replies: 1379

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Mano Žurnalas » 2011-05-31 14:26

dvp rašė:

Kojos tai tikrai geros, ko mano nuomone truksta tai ranku.

Taip, tu teisus, ranku truksta, o kojas irgi reik taisyt dar ir taisyt smile Nes rankos 40cm, o koja 64cm, tai kazkaip reiktu disproporcija taisyt, bet kad kojos nenori stovet vietoj, rankos irgi juda bet leciau smile

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net