Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Fake'as
Replies: 3487

Eiti rašyti

Skelbimai » Perku maisto papildus (bendra tema) » 2016-05-09 13:47

Tested ZMA 2 vnt
Gaspari ANAVITE 2 vnt

Jei kas turit į PM

Fake'as
Replies: 183

Eiti rašyti

Apie viską » Periodinis investavimas » 2016-01-13 15:47

Daug kas nudegęs su SEB... galėtumėt ir plačiau smile

Fake'as
Replies: 183

Eiti rašyti

Apie viską » Periodinis investavimas » 2016-01-13 14:19

Bankai dar siūlo "Saugaus vaiko fondą"  su įvariomis garantijomis. Pasidomėk.

Fake'as
Replies: 15213

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ IV dalis » 2015-12-18 13:24

Ernestas rašė:

Fake'as rašė:

iki dangaus nepakelsi  smile  pradės technika šlubuot, prasidės traumos ir pan..

kol kyla tol kyla smile o veliau zaisim rimciau su periodizacija. laikas, kantrybe, valia ir uzsispyrimas kazkiek atnes rezultatu smile o dar veliau pisim metankes  ir judesim toliau big_smile

50 tabs metano išspręs visas problemas big_smile

Fake'as
Replies: 15213

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ IV dalis » 2015-12-18 13:08

iki dangaus nepakelsi  smile  pradės technika šlubuot, prasidės traumos ir pan..

Fake'as
Replies: 4674

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2015-12-18 08:55

Loading rašė:

ka tu valanda laiko gali tampyt big_smile

Pimpi smile

Fake'as
Replies: 1636

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Fitnesas » 2015-12-11 14:14

ArnoldasWFF rašė:

svoriui mesti gal ir jo bet ryskint raumeni tai dar sunkiau kelti reikia nes kitaip panasesnis paliksi i plaukika nei i kacioka
apskritai nera ryskinimui ar masei treniruociu yra tik treniruote kur augina raumenis ir kur ne ,o ar augs ar kris mase nuo mitybos priklauso

Taikliai pasakyta. Savaitės o gal ir mėnesio postas smile

Fake'as
Replies: 14426

Eiti rašyti

Apie viską » Automobiliai/ Motociklai » 2015-12-11 10:43

Girdi......... ? OPELIS rūdija  big_smile

Fake'as
Replies: 188

Eiti rašyti

Pasiūlymai ir pastebėjimai » Bendri nusiskundimai » 2015-12-07 16:12

Zuikis13 rašė:

Mini, padaryk, kad visas asmenines zinutes galima butu panaikinti vienu paspaudimu..

Pritariu, košmaras trint dabar po vieną.

Fake'as
Replies: 14426

Eiti rašyti

Apie viską » Automobiliai/ Motociklai » 2015-12-07 15:47

Turėjau šita, nu nieko gero tikrai negaliu pasakyti apie ją... kieta kaip vežimas, problemos lindo viena po kitos...

Fake'as
Replies: 1006

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Maistas po treniruotės » 2015-11-24 14:44

andrelis12 rašė:

Geriau tuos zalius kiausinius visus metus ir utiutiu nei kazkas atsitiko nei ka

Gerk toliau jei tau gerai.

Fake'as
Replies: 310

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » 4Fun pazaidimai » 2015-11-23 13:06

4Fun rašė:

Sveiki, siandien dariau treniruote po 5 dienu juroje... Utiutiu sunkiai sekesi, o dar nusimato tokiu plaukimu, tai reikes ziuret ne kaip pagerint forma o kaip nesukristi per daug, taigi siandien

Krutine/ Bicas

Spaudimas ant lygaus 85x14; 90x12; 100x8; 100x5
Plesimas kampu 16kgx12x3
Spaudimas kampu 12x70 10x75x3
Lynu suvedimai stovint 4 x max

Stangos lenkimas siaurai 3x10x40kg 8x42,5kg
Plaktukas 2x12x16kg 10x18,5kg

O cia gal kam idomu bus, fotke is juros nuotykiu (skanusis otas) big_smile

http://s29.postimg.org/ijh141dbb/image.jpg
20mb image hosting

Daug žuvies kepsnių išeis big_smile

Fake'as
Replies: 4111

Eiti rašyti

Treniruotės » Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali? » 2015-11-20 11:04

Aplamai yra treniruočių sistemų kuriose spaudimai sudėlioti taip:
1. Karinis
2. Spaudimas kampu
3. Spaudimas ant lygaus.
Plačiau kokia nauda ir pan gali rasti T-nation straipsniuose ar forumuose.

Fake'as
Replies: 4111

Eiti rašyti

Treniruotės » Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali? » 2015-11-20 10:58

Ernestas rašė:

Fake'as rašė:

Ernestas rašė:

Jusu manymu kam geriau skirti demesi 5x5 ? Stangos spaudimui ar kariniam? Nes tenka rinktis, nes vienas is kitu kencia.
Gal BP daryt 5x5, o karini 4x6? Ta prasme kuris pratimas geriau stiprina kuno virsu?

Ilgoj pozicijoj rinkčiausi karini kaip pagrindinį. Trumpoj BP.
Dar priklauso ir nuo programos. Galima ir pakeisti vieną mėn darai BP kaip pagrindinį kitą mėn darai karinį...

Ta prasme ilgoi ir trumpoi pozicijoi?

Jei nori greitai padidinti spaudimą renkiesi spaudimą kaip pagrindinį, jeigu žiūri į ilgą poziciją ir stiprini viršų renkiesi karinį kaip pagrindinį, trumpuoju laikotarpiu gali nukristi spaudimo jėga.

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2023 Kulturizmas.net