Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

justas1
Replies: 13

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Krevetes. » 2012-11-29 22:25

Yra tos varskes ieskok kaip jau buvo pamineta cottage cheese, Lidle yra, daugumoje parduotuviu yra, prie surio gaminiu, o ne pre jogurtuku ir pan..

JustasK
Replies: 5

Eiti rašyti

Užrakintos temos » Preso ryškinimas. » 2012-02-05 16:57

Sveiki aš sportuoju ant preso, taigi noriu paklausti ar atėjus vasarai pradėsiu bėgiot ir daryt kitus kardio pratimus, ar presas išryškės? Ar reikia daryt kažkokius specialius pratimus?

JustasK
Replies: 3

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Svorio metimas. » 2012-01-22 23:45

Baltyminiu gali pavardint pora?

JustasK
Replies: 3

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Svorio metimas. » 2012-01-22 23:28

Sveiki iki vasaros pradžios noriu numesti apie 5-7 kg. Jai galit pasakykit kaip maitintis namie paprastu maistu kurio nereikia specialei gamintis, pvz ten per diena 10 valgymu, po 50gramu ryžių ar panašiai. Tad pasakykit kaip paprastai maitintis ir po truputi lieknėti?

JustasK
Replies: 1226

Eiti rašyti

Pradedantiems » Treniruotės namų sąlygomis » 2012-01-17 15:27

Jau dėl horizontalaus suoliuko tu gal galvoji apie hanteliu spaudimą tai įmanoma šį pratima atlikti

JustasK
Replies: 1226

Eiti rašyti

Pradedantiems » Treniruotės namų sąlygomis » 2012-01-17 15:21

Hanteliai išardomi. Apie 5kg

JustasK
Replies: 1226

Eiti rašyti

Pradedantiems » Treniruotės namų sąlygomis » 2012-01-17 14:57

Norėjau paklausti, kaip sportuot namie kad pastorinčiau rankas bei krūtinę? Turiu atsilenkimu suoliuka ir hantelius.

JustasK
Replies: 11

Eiti rašyti

Pradedantiems » Programa progresui. » 2012-01-11 21:41

Labas rytas nugaros apačiai? :-)

JustasK
Replies: 11

Eiti rašyti

Pradedantiems » Programa progresui. » 2012-01-07 18:42

Sveiki. Galbūt galite sukurti programa progresui nes po kolkas labai neprogresuoju. Buvau parašęs tema dėl progreso, man pasakė dėl mitybos viskas aišku. Tai galbūt yra kokia programa galinti padėti???

JustasK
Replies: 36

Eiti rašyti

Pradedantiems » Nekyla svoris... » 2012-01-06 11:23

zyrtecs rašė:

JustasK rašė:

O kaip tas kalorijas skaičiuot nelabai žinau, dažnai turėjau bėdų su antsvoriu bet mažiau pavalgau ir nukrenta tie kilogramai o į ką valgau per daug nežiūriu. Tai gal pasakykit ka valgyti ir programa sudarykit kokia žinoma jai galit .smile

nueik http://www.kalorijos.lt/ ten bus surasyti maisto produktai ir ju energetine verte kcal
kiek ko surinkti as surasiau tau auksciau

O kaip dėl sporto, kokius pratimus patari daryt ir po kiek pakartojimu?

JustasK
Replies: 36

Eiti rašyti

Pradedantiems » Nekyla svoris... » 2012-01-06 00:09

O kaip dėl sporto?

JustasK
Replies: 36

Eiti rašyti

Pradedantiems » Nekyla svoris... » 2012-01-05 22:40

Dėkui dėl mitybos supratau. wink O kaip dėl sporto keisti programa ar dar kanors daryti?

JustasK
Replies: 36

Eiti rašyti

Pradedantiems » Nekyla svoris... » 2012-01-05 22:28

O kaip tas kalorijas skaičiuot nelabai žinau, dažnai turėjau bėdų su antsvoriu bet mažiau pavalgau ir nukrenta tie kilogramai o į ką valgau per daug nežiūriu. Tai gal pasakykit ka valgyti ir programa sudarykit kokia žinoma jai galit .smile

JustasK
Replies: 36

Eiti rašyti

Pradedantiems » Nekyla svoris... » 2012-01-05 22:20

Jo programas keičiu kas 2-3 mėnesius, galbūt galit pasakyti kaip maitintis ar sudaryt specialia programa kad tas nelemtas svoris pakiltu? ;-)

JustasK
Replies: 36

Eiti rašyti

Pradedantiems » Nekyla svoris... » 2012-01-05 22:07

Sveiki, sportuoju 1 metus, žinoma pradžia galbūt ir kaip visu buvo nerimta, taciau apie puse metu sportuoju normaliai. Man 16m. Ūgis 183cm, svoris 80kg nuo krūtinės stumiu tik 45kg svoris visiškai nekyla galbūt tik paskutinį mėmesį. Labai prašau padėkit ir patarkit kas yra blogai?butter

JustasK
Replies: 5

Eiti rašyti

Pradedantiems » Klausimas dėl programos. » 2012-01-05 21:39

Dėkui, o aš dar turiu atsilenkimu suoleli bei svarmenu ar galiu juos panaudoti kokiam pratimui?

JustasK
Replies: 5

Eiti rašyti

Pradedantiems » Klausimas dėl programos. » 2012-01-05 20:07

Tu gali man padaryt programa?

JustasK
Replies: 5

Eiti rašyti

Pradedantiems » Klausimas dėl programos. » 2012-01-05 19:38

Sveiki, kadangi esu naujokas nežinau į ką kreiptis ar kur kurti tema, kad sudarytų nedidele, paprasta programėle presui.smile

justasp
Replies: 25

Eiti rašyti

Video ir foto archyvas » Lee Priest!! Kulturistas su humoru, bet ir fantastiskais genais :) » 2011-05-29 23:59

Lee kiek girdėjau šiemet ruošia rimtą sugrįžimą...

JustasR
Replies: 239

Eiti rašyti

Forumo dalyvių nuotraukos » pusmetis sporte » 2009-07-25 01:28

Pagal 4 foto visiskas nulis krutines apacios,daryk spaudima zemyn galva su stanga,ar su hanteliais.

JustasR
Replies: 134

Eiti rašyti

Forumo dalyvių nuotraukos » nieko ypatingo » 2009-07-09 13:35

lolardas rašė:

JustasR rašė:

dzidas rašė:


taj butas turetu 200 kv.m ir daugeu but kad dar stangine galetum turet smile

Nu cia visi jau tokius butus turi 200 kvadratu... ;D

Centre

Ta prasme centre? ;D kainos kosmonautines ten ;D

JustasR
Replies: 978

Eiti rašyti

Užrakintos temos » Treniruočių pratimai » 2009-07-09 13:31

Siuo atveju dzidas yra tikrai teisus smile

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net