Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Blocers6
Replies: 107

Eiti rašyti

Apie viską » Nepraėjau CMEK pasidalinsiu patirtim » 2014-09-09 18:28

Ėjau komisiją Kaune, o gyvenu Vilniuje. Tai pas juos nueiti nėra galimybės, o kuopos vadas šiais klausimais žalias, tai ieškau informacijos internete. Na mėginsiu kreiptis į juos.

Blocers6
Replies: 107

Eiti rašyti

Apie viską » Nepraėjau CMEK pasidalinsiu patirtim » 2014-09-09 10:35

Sveiki, gal kam yra tekę pateikti apeliaciją KMEK? Galėtų papasakoti kas ir kaip daroma. Google nieko aiškaus nepateikia.

Blocers6
Replies: 14401

Eiti rašyti

Apie viską » Automobiliai/ Motociklai » 2013-09-24 13:03

Sveiki, gal galetumet patarti gera vairavimo mokykla Vilniuje?

Blocers6
Replies: 528

Eiti rašyti

Apie viską » Linkomanija.net » 2012-07-27 18:28

HRS rašė:

Blocers6 rašė:

HRS rašė:


teisingai meila parases? man meta kad klaida,neissiuncia pakvietimo

nu kad teisingai.

issiusta

Dekingas

Blocers6
Replies: 528

Eiti rašyti

Apie viską » Linkomanija.net » 2012-07-27 18:20

HRS rašė:

Blocers6 rašė:

Gal kam pakvietimo negaila butu ?  gedoxas@gmail.com

teisingai meila parases? man meta kad klaida,neissiuncia pakvietimo

nu kad teisingai.

Blocers6
Replies: 528

Eiti rašyti

Apie viską » Linkomanija.net » 2012-07-27 13:35

Gal kam pakvietimo negaila butu ?  gedoxas@gmail.com

Blocers6
Replies: 14401

Eiti rašyti

Apie viską » Automobiliai/ Motociklai » 2012-07-22 23:44

sveiki, gal kas  Klaipedoj  zinot gera servisa kur galetu patikrinti auto technine bukle, patikrinti rida?

Blocers6
Replies: 528

Eiti rašyti

Apie viską » Linkomanija.net » 2012-06-24 23:24

Gal kas nepagailetu pakvietimo  ? ( Gedoxas@gmail.com )

Blocers6
Replies: 6010

Eiti rašyti

Pradedantiems » Bendro pobūdžio pagalba » 2012-06-20 10:15

Taigi tas dirzas neleidzia odai kvepuoti ir vesinti kuno, tai jei toks veiksmingas jis kaip daug kas sako, tai uzsiviniokit dar pora ant krutines, koju. Iskart  organizmas perkais, neteks skysciu daug. Ir tai vasara daug jaunu neisgeria tiek vandens kiek reikia, o jei dar susigundo tokiais reklaminiais mitais ...

Blocers6
Replies: 38960

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ II dalis » 2012-06-05 18:54

azuolyno bicas rašė:

noriu paklaust ar parduoda ltu vaistinese tik adatas, ar tik adata su svirkstu?

Parduoda

Blocers6
Replies: 2274

Eiti rašyti

Treniruotės » Bendrai treniruočių programoms » 2012-06-01 12:04

_Xtm_ rašė:

Sveiki. as susidares tokia programa, ar reiketu kazka keisti, patarkit smile Aciu!

PIRMADIENIS:
KRUTINE:
1. Stangos spaudimas ant lygaus suolo 4x10
2. Hanteliu spaudimas kampu 4x10
3. Plesimas su hanteliais ant lygaus 4x10
BICEPSAS:
1. Staklese 4x10
2. 21 (4 priejimai)
3. Hanteliai pamainomis 4x10 (po kiekvieno priejimo iskart su tuscia stanga uzpumpuoju iki galo)

TRECIADIENIS:
NUGARA:
1. Prisitraukimai 4x10
2. Troso trauka placia rankena is virsaus 4x10
3. Stangos traukimas pasilenkus 4x10
4. troso trauka uz galvos 4x10
TRICEPSAS:
1. Stangos spaudimas ant lygaus suolo 4x10
2. Blokas 4x10
3. Hanteliu virs galvos 4x10 (po kiekvieno priejimo ant suoliuko uzpumpuoju)

PENKTADIENIS:
KOJOS:
1. Pritupimai su stanga 4x10
2. Leg pres 4x10
3. Koju tiesimas 4x10
4. Pasistiebimai staklese 4 priejimai iki galo.
PECIAI:
1. Hanteliu kelimas atsisedus 4x10
2. Mostai su hanteliais i salis 4x10
3. Mostai i prieki su stanga 4x10
4. Stangos kelimas prie smakro 4x10

Butu lengliau pasakyti jei parasytum ugi, svori, staza.

Bicui  atrodo per daug. Nugaros apacios nera, koju dvigalvio irgi nera.

Blocers6
Replies: 4

Eiti rašyti

Užrakintos temos » Sporto programa, patarkite. » 2012-05-31 10:38

Default rašė:

Sveiki,
Man 16 metų, ūgis 185cm, svoris 68kg. Taip, esu kūdas kaip šakalys kaip visi pasakysit, bet nuo kažko juk pradėt reikia tongue.
Praeita vasarą sportavau pagal balažin kokią programą, atsirado vos, vos raumenukų, dabar esu pasiruošęs sportuoti, kol pasieksiu norimo rezultato, žinau, kad lengva nebus. Namie turiu 2 hantelius, štangą su svoriais, suoliuką, bokso maišą, turniką. Galėčiau per savaitę skirti 4-5 dienas sportui. Gal galėtumėte patirti programą viso kūno treniravimui, masei/jėgai? Pats ieškau, bet nieko nerandu.

Iš anksto dėkoju už pagalbą.

Pirmiausia patarciau tau nueiti i mitybos skilti ten gerai panagrineti viska. Nes maistas mase augina ne stangine. O del treniruociu yra pilnas forumas pasiimk kokia pradedanciojo kur didzioji dalis baziniu pratimu ir keli izoliaciniai.

Blocers6
Replies: 25146

Eiti rašyti

Užrakintos temos » Blevyzgos™ » 2012-02-28 21:32

Gal kas pasiulitumet gerus raiscius keliams? Nes tie elastiniai bintai manau silpnoki gan.

Blocers6
Replies: 2784

Eiti rašyti

Treniruotės » Masės auginimo programos » 2012-02-24 08:21

Keinas rašė:

Uzsispyres16 rašė:

IzI rašė:

Kazkur skaiciau, kad uztenka pailsint 72h butent krutine, tai jei darai pirmadieni ir ketvirtadieni, nieko blogo nematau.

didziosios raumenu grupes atsigauna per 72-96h (krutine ,nugara,kojos)

O jei nepasiilsi 72-96h, tai ji netobuleja ar daug maziau nei, kad butu pailsejusi ?

Kelias i  persitreniravima.

Blocers6
Replies: 297

Eiti rašyti

Skelbimai » Parduodu papildus » 2012-02-09 21:54

Viskas puiku nykstys  Siunta greitai gavau ir dar dovanu idejo smile

Blocers6
Replies: 5

Eiti rašyti

Pradedantiems » Sporto derinimas. » 2012-02-02 10:06

Eik i mitybos skilti rasi ten daug naudingos informacijos paskaites, ir pavyzdziais gali pasinaudoti.

Blocers6
Replies: 5

Eiti rašyti

Pradedantiems » Sporto derinimas. » 2012-02-01 08:09

Ziurint kaip tau su mityba reikalai, jei susirenki i didziaja puse Kcal tai pasiauginsi raumens. Nes futbole daug kardio yra,  ir lengvai visas kcal sudegini, tad gan sunkei priaugti kazka.

Blocers6
Replies: 8093

Eiti rašyti

Maisto papildai » Amino rūgštys » 2011-03-03 11:46

Pagal sudeti tai geriau BCAA Turbo Jet bet gal geriau G-Force didesne doze apie 10g o ne 6.5g... nes jos pigesnes ir daugiau uz ta pacia kaina.

Blocers6
Replies: 8093

Eiti rašyti

Maisto papildai » Amino rūgštys » 2011-03-03 11:41

trec BCAA Turbo Jet ar BCAA G-Force?

Blocers6
Replies: 19

Eiti rašyti

Treniruotės » Sale + kovu menas » 2011-01-22 09:52

Matai man sale yra pagrindinis tikslas.
O karate tera tik kad technika ismokt, kad moket panaudot ta ka saleje uzsidirbsi.

Blocers6
Replies: 19

Eiti rašyti

Treniruotės » Sale + kovu menas » 2011-01-18 13:49

Tehnikoje yra smugiai i galva.. o ant priesininko tai pat tik kad su apsaugom.
Sestadieniais buna krosas ten toks orentuotas i kardio tai i ji neinu.

Blocers6
Replies: 19

Eiti rašyti

Treniruotės » Sale + kovu menas » 2011-01-18 13:39

Matai karate kruvis nera vienodas kaip saleje ... viena karta didesnis kita isvis kaip mokykloj kuno kulturos pamokoj...

Daug kas jos nebande tai mano kad nieko gero... karate labai panasu i kid box'a.. Ir Gargzduose yra tik i o i Klaipeda vazineti nelabai norisi ant keliones lt leisti geriau ant papildu dasideti.

Blocers6
Replies: 19

Eiti rašyti

Treniruotės » Sale + kovu menas » 2011-01-18 13:33

Poziuresim kitu nuomones i tokius tikslus. big_smile

Blocers6
Replies: 19

Eiti rašyti

Treniruotės » Sale + kovu menas » 2011-01-18 13:29

O gal zinai koki gera papilduka sanariam sausgislem  apsaugot?

Blocers6
Replies: 19

Eiti rašyti

Treniruotės » Sale + kovu menas » 2011-01-18 13:16

O is papildu turetu buti kazkas is NO, Kreatino? Apie gaineri ar baltimus ir vitaminus net nekalbu be ju niekaip.

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net