Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Dopamine
Replies: 5597

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ V dalis » 2020-04-12 23:51

Sveiki. Galvoju padovanot tevukui gimtadienio proga sveikatos patikra. Ar taip ar taip, su dovanom neitinku niekad, tai sita tokia naudinga manau bus, nes zmogui jau 54 ir niekad sveikatos rimtai nesitikrino. Ar yra kokie sveikatos patikros paketai, kur pamatuoja ten ugi, svori, kuno riebalu %, kraujo spaudima, elektrokardiograma, paimtu kraujus ir nustatytu cholesteroli, HbA1c, kepenu funkcija ir visa kraujo kuneliu suskaiciavima? Ir paskui galetu pasikonsultuot trumpai su gydytoju apie rezultatus. Gal kas patys daretes Lietuvoj? Buciau dekingas.

Dopamine
Replies: 15

Eiti rašyti

Sveikata » HIV/AIDS ВИЧ/СПИД ( ZIV - žmogaus imunodeficito virusas ) » 2020-03-13 23:29

Germa rašė:

Ziv patekes  I ora  zusta labai greit, tai turbut Neimanoma smile

plius, uzkrestas kraujas turetu paliesti atviras zaizdas. Tad jei burnoje turi atviru zaisdeliu, tai yra tikimybe, kad gali uzkresti virejas, bet ji labai labai maza, palyginus su tuom jei virusas patektu tiesiai i tavo kraujotaka. Jei neturi atviru zaizdeliu burnoje, tai tavo burnos seiles ir skrandyje rugstys sunaikintu ta virusa, ypac kai jis yra susimaises su maistu. Rasoma, kad virusas praejus 1 val praktiskai palieka apie 90% neaktyvus.

Dopamine
Replies: 15

Eiti rašyti

Sveikata » HIV/AIDS ВИЧ/СПИД ( ZIV - žmogaus imunodeficito virusas ) » 2020-03-13 23:18

zmogus pirma karta isgirdo apie ZIV, tai susirupino big_smile Seniau sklandydavo tokie mitai kaip 'needle prick', lietuviskai uzkrestos adatos idurimas, kad tau padidinti dar labiau paranoja big_smile Pvz suoliuke palieka uzkresta adata ir kas nors atsiseda, arba kokiam naktiniam klube kas nors tau idurs su adata tamsoje kai busi apspanges. Bet cia mitai, ir tikimybe uzkrest per adatos idurima yra ganetinai maza, tik 3%. Cia labiau homoseksualu liga, nes jie kai kisa bybius i analines angas, per frikcija sukelia atviras zaizdeles siknoje ir tada virusas plinta labai lengvai. Aisku gali ir heteroseksualus zmogus uzsikrest jei megsta per sikna utiutiu bobas. Dirbu sveikatingumo klinikoje, tai tikrinau sveikata vienam homoseksualui, tai dabar 2020 metais yra kazkokie nauji vaistai atsirade kurie stiprina imuniteta nuo ZIV ir apsaugo koks 95% nuo sios ligos. Bet aisku turi vartot sita vaista reguliariai, praktiskai kaip kontraceptikai moterims. Bet sie vaistai zaloja organizma.  Taip pat, ZIV yra labiau aktualu jei gyveni su homoseksualu partneriu, kuris dar megsta pajudet i kaire big_smile

Dopamine
Replies: 18746

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2019-11-16 21:58

Cia tik siaip pasidalinsiu savo izvalgomis. Buvau atsisakes visokiu duonos ir batono gaminiu, ir pieno, taip pat sekiau low-carb dietas, nes tipo dabar tai labai populiaru ir sveika. Dariausi kraujo tyrimus. Zinoma cholesterolis atrode nuostabiai, labai zemas, ir cukraus kiekis kraujyje nuostabus, bet kas is to.  Pastoviai is veido atrodydavau lyg is koncentracijos stovyklos. Kai siuos produktus, ypac piena ir pilnagrude duona vel itraukiau, veidukas iskart atsitaise, ta prasme raudonesni zandai paliko ir juodi paakiai pamazejo, miegas pagerejo ir vel i zmogu panasus. Net sportuojasi geriau ir stipriau... Tad atsargiai su tom populiariom dietom. Jei sportuojat del sveikatos, svarbiausia nepersiesti ir islikti fiziskai aktyviu...

Dopamine
Replies: 4596

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2019-11-11 21:05

invisibble rašė:

Tai kaip supratau siame forume isvis nera naturalu,o maniau Bloodis naturalas big_smile blm idomu video ziurejau per youtube,tai ten sakoma,kas nori virs 85kg mases tureti,raumenines su mazu bf 7-9 proc,tai tie visi kursus eina,nes realiai neimanoma turet 90-100kg mases ir turet 7-9% bff be jokios chemijos. Tai daug kas pradeda chemija vartoti,kai pasiekia 85kg svori,tada kaip ir dugnas yra ir nelabai auga mase.

nezinau del 85kg, bet berods nuo ugio +5kg ir 10%BF imanomas dalykas. Pvz ugis 185cm ir svoris 90kg. Jei daugiau auginsi svori naturaliai, didele tikimybe, kad ta mase sudarys koks 70% riebalo.

Dopamine
Replies: 4596

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2019-11-09 23:41

a viesa cia paslaptis, cia tik klausimas kuris geriau slapstosi ar isvis nori atskleisti, kad vartoja dopinga. Dabar isvis trendas YouTubej, kur visi sportininkai prisipazista vartoje sterus... Toks pvz Mike O'Hearn kuris fitneso zurnaluose nuo 1990-uju iki pat dabar ir jo forma dar vis geryn ejo ejo jam bunant 50-ties, tai visi aplinkui zino, kad jis vartoja, bet kiekvienam interviu sako, kad jis naturalas, ir tai yra sakoma, kad vaikai butu motyvuoti sportuot, ir kad jei labai panoresi ir pasieksi daug. Tie kas zino, kad aukstesniame sporto lygyje yra vartojami sterai, tie ir nesako nekomentuoja. Cia toks Zuikis susireiskmines pastoviai budavo, nesuprantu, ka jis noredavo cia irodyt...

Dopamine
Replies: 4596

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2019-11-08 22:16

is savo patirties pastebejau, kad atlikus ta tokia Blekio rodoma trauka, kai kojos daug labiau isijungia, tada vienas malonumas traukt su klubais bunant aukstesnej pozicijoj.

Dopamine
Replies: 4596

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2019-11-06 23:14

va geriausias deadliftas


Beje, wtf nezinojau, kad Konstantinovs mire

Dopamine
Replies: 4596

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2019-10-28 01:40

Audrius rašė:

Man irgi juokinga, kai zmones skaiciuoja kalorijas...reikia valgyt pagal intuicija ir vsio. Nori priaugti, valgai kiek lenda, nori mesti, valgai maziau...pagal motyvacija ir rezultatai bus. Stebi svori kasdien ant svarstykliu ir matai ka daryt toliau...

Na bet tada ir buna, kad per stipriai uzbulkini ir paskui tik bereikalinga riebala reiks mest big_smile geriau viska apskaiciuoji ir is leto augini raumeni su kuo maziau riebalo.

Dopamine
Replies: 3

Eiti rašyti

Apie viską » Ką manot apie tokį straipsnį? » 2019-10-20 16:45

pabandyk koki bedu turgu foruma, gal ten tau pades

Dopamine
Replies: 3

Eiti rašyti

Apie viską » Ką manot apie tokį straipsnį? » 2019-10-19 19:02

Na man atrodo, kad mes nesiskundziam smile Gal tai vienas is kulturizmo pliusu?

Dopamine
Replies: 5597

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ V dalis » 2019-10-17 00:46

rukymas tikrai nepadeda ir esant blogai mitybai ir stresui, ypac paspartina odos blogejima. Neturiu jokio mokslisko ismanymo per daug apie sveika oda, bet cia tiesiog common sense ir gyvenimo balansas. Kaip sako, greitai gyvensi, greitai pasensi. Bet siaip, tau reikia per mityba stengtis surinkt antioksidantus ir vitaminus, kaip vitamina C is darzoviu ir vaisiu, nes jie mazina laisvuju radikalu damage. Daryk aerobine veikla kokius 2 kartus savaitej, kad sirdis geriau varinetu krauja, geretu kraujo apytaka ir maistines medziagu apyvarta geresne butu. Svoriai zinoma padeda oda islaikyt elastinga. Gali buti, kad stresas paveike oda, bet trumpalaikiai, tad gerai pailsek ir atsistatys ta oda. Buna, kad zmones ir plaukus atsiaugina juos prarade kai streso dafiga buna. Bet geriausia ismokt stress-management, nes vel laisvieji radikalai labai dauginas kai daug streso buna ir kai rukai. O galiausiai, tai cia naturalus odos gyvavimo procesas. Gal senai beziurejai i veidrodi? big_smile

Dopamine
Replies: 5597

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ V dalis » 2019-10-07 23:33

cia neseniai ant begtakio gyme begau ir dingo elektra sekundei... Begtakio dirzas iskart sustojo, tai siektiek teko pabalansuot, kai viena koja priprato prie sustojusio dirzo, bet viskas gerai baigesi. Laimei tebegau ant 7km/h nors vos pries minute dariau intervala ir begau ant visu 17km/h. Taigi utiutiu jei butu begtakis taip netiketai stojes ant 17km/h tai stpdv mano kelis butu susproges. Gal zinot ar teisiskai butu bauda gymui ir jie apmoketi traumos saskaitas? Nes nu utiutiu grynai...

Dopamine
Replies: 4596

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2019-10-07 01:16

maladec sekmes. Su tokia forma jau galetum ir papildu modelis but ir pasirasyt kokia sutarti, ko ir linkiu

Dopamine
Replies: 6

Eiti rašyti

Apie viską » Perspektyviausias specialybes? » 2019-08-09 02:02

Jauciu jei mokyciaus per nauja specialybe, mokyciaus kazka su diagnostine radiologija.
O jei darba, kur reiketu ranku darbo, tai murininkai nesveikai gerai kala bapkes.

Dopamine
Replies: 5597

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ V dalis » 2019-08-02 00:41

Peltor rašė:

Nuomoniu ringas: sove Meilutyte dopingo ar ne? Gavo 2metu diskvalifikacija, kuri is esmes nieko nebereiskia

As tikiu, kad sedejo ant kazko, todel ir myzo ateit i 3 susitikimus. Buvo kazkur sneku, jog buvo ir 4 kartas, kada meginys vis del to buvo paimtas, bet jokiu oficialiu rezultatu nera. Tik visa esme, kad ziauriai protingai suzaide sioje situacijoje. Liko kaip ir nepratestuota, baige karjera kol visi ja ant ranku nesioja ir tiki jos fenomenu, plus lieka visi benefitai is valstybes uz medalius ir olimpine renta.

p.s. O boksiorai naturaliai krenta...

Ji gal mano ar mane, kad nesove nieko, bet tikriausiai jau bunant 16-os metu jai treneris sumiksuodavo koki post-workout shake sakydamas cia tau pades atsistatyt, tik neklausk kas viduj. Kai esi 16 metos ir tavo hormonai tiesiog bludija, per dopingo kontrole nieko ten nebastebesi ar naudojo koki dopinga ar ne. Dabar paziurejus i tai kaip ji issinese, ir igavo rutulio stumikes kuno forma, cia dar klausimu kyla ar ji kazka vartojo? Kaip bebutu, visi ten jie vartoja ir reikia dziaugtis, kad turime Lietuvos plaukimo legenda.

Dopamine
Replies: 4596

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2019-07-16 01:21

utiutiu ir man hip flexorius plyses pries 5 metus, rimto rehab niekad nedariau, jau utiutiu. Gal ka is geros valios patartum, kokiu pratimuku ar stabilizaciniu pratimu, buciau dekingas?

Dopamine
Replies: 293

Eiti rašyti

Sveikata » Traumos ir jų profilaktika » 2019-05-30 00:42

Zinau, kad reiktu gilesni research pasidaryt pries klausiant, bet uzklausiu, kad gauciau bent siokio tokio anegdotines informacijos.

Svoriu kelnojimo padariniai sanariams. Kiek yra tiesos, kad anksciau ar veliau kuno sanariai susideves nuo svoriu kelimo, o gal kaip tik - sanariai, raisciai, bei sausgysles bus apsaugoti vyresniame amziuje? Taip pat, ar svoriu kelnojimo specifika tam turi itakos? Pvz, ar kulturizmo ‘pumpavimas’ su vidutiniais svoriais ir dar ant izoliaciniu pratimu, o gal trikove, kur keliami maksimalus svoriai, bet ant tokiu pratimu kaip mirties trauka ir pritupimai yra pavojingiau, o gal naudingiau? Paziurejus i toki Ronnie Coleman kuris spaude save geriausiais savo metais tai baisu darosi, dabar sedi pusiau paralizuotas vezimelyje. Kazin kaip pritupimai ir traukos atsilieps mum veliau?

Dopamine
Replies: 256

Eiti rašyti

Sveikata » Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta » 2019-04-28 16:36

Uzklausiu, gal kas turesit kokiu minciu. Gavau dovanu ta viena is ortopediniu pagalviu, kuri atrodo mazdaug sitaip https://ibb.co/vk2tKTb
Vienu zodziu, kazkokia pagalve su islinkimais, pritaikyta sumazinti kruvi kaklo stuburo slanksteliams miegant. Kaklo skausmais retai skundziuosi, bet turiu siokia tokia forward head posture ir skolioze. Pamiegojus ant sios pagalves, as jauciau neapsakoma kaklo skausma ryte, bei tempima raktikaulio srityje viso miego metu. Raso instrukcijose, kad tipo si pagalve gali buti nepatogi pirma kart isbandzius. Bet tai atsitiko ir antra ir trecia karta. Nesuprantu kodel. Gal kas turit kokiu minciu? Gal sitos pagalves netinka visiems ar man tik reikia priprasti? Jei kas turit panasia pagalve ar minciu, buciau dekingas.

Dopamine
Replies: 2669

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Zuikio logas » 2019-03-09 02:18

O tu Zuiki minejai, kad riebalu valgei kiek imanoma maziau ir rasei savijauta paliko labai gera. Gal gali apsviesti nuba, kaip didesnis riebalu suvartojimas gali paveikt organizma kai buni ant tilto?

Dopamine
Replies: 5597

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ V dalis » 2019-01-20 00:38

Jei motinos sugeba atkelt masinas uzvirtusias ant vaiku, tai ir paspaust gali 2xBW

Dopamine
Replies: 7

Eiti rašyti

Sveikata » Silpna sportuojant... » 2019-01-18 18:59

nu zinoma yra buvusi panasi sitaucija. Po ilgesnes pertraukos ir po alinanciu supersetu ypac, kai pvz darai koki hanteliu spaudima ir prisitraukimus tuo paciu metu 4x15. Atrodo uzsiversi cia pat. Oro truksta, galva svaigsta, bet sirdis nesijaucia kad kratosi. Mano atveju, tai paprasciausiai 'conditioning'o trukumas ir kardio darymas istaiso tai. Bet jei jauti, kad yra nemalonus jausmas krutines regione, tai eik pas daktara. Sakyk, kad padarytu elektrokardiograma.

Dopamine
Replies: 5597

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ V dalis » 2019-01-14 23:39

tai va as ir pliuse buvau, pasijutau nemirtingu, ant pacio olimpo kalno. Nesvarbu kiek tu ta statistika vesi, vistiek bus momentas kai aptems protas ir nesuvaldysi saves.

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net