El. parduotuvė- Tylus
- Replies: 2626
Asmeniniai treniruočių žurnalai » wopper zurnalas » 2013-06-20 12:41
sveikas, kaip tau sekasi?
- Tylus
- Replies: 2626
Asmeniniai treniruočių žurnalai » wopper zurnalas » 2012-05-16 19:39
o prie tu 3x6 tau netinka dadet 1x15 pumpui?
- Tylus
- Replies: 2346
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Robšė... » 2012-05-16 19:37
niekaip neprisiruosiu pasidaryt blia
- Tylus
- Replies: 2626
Asmeniniai treniruočių žurnalai » wopper zurnalas » 2012-05-02 13:47
kiek stebejau svorio kritima/kilima, tai liemuo +1cm ir yra kazkas +1kg bendro svorio, bent man
- Tylus
- Replies: 2626
Asmeniniai treniruočių žurnalai » wopper zurnalas » 2012-05-02 13:42
tai kazkur po mm uzdejai ir atsirado, plius 1 kg tai as neskaiciuociau isvis kaip skirtumo, normalu cia toks skirtumas, maziau paesi viena diena ir ziurek - 1
- Tylus
- Replies: 2626
Asmeniniai treniruočių žurnalai » wopper zurnalas » 2012-05-02 13:34
prie 116kg apie 110cm [nelabai matosi, http://imageshack.us/photo/my-images/84 … 31069.jpg/ bet pilvas panasiai kaip krutine plocio 
] , prie 108kg apie 100cm, dabar 93kg kazkas 86cm. kas pasakytu kad 16 metu sveriau apie 65kg tokiu pat ugiu. tai ka cia noret progreso, kai svori meta zmogus
o pas tave viskas normaliai, po biski auga, tai taip naturaliai ir turi buti. ne pirmi menesiai sporto, kad progresas greitas butu. Kaimyna priverciau sportuot, valgi aptvarkiau, per 2 men 4 cm paaugo rankos. metu 14, ant bangos... tuoj sustos augt, pasitikrins valia savo :]
- Tylus
- Replies: 2626
Asmeniniai treniruočių žurnalai » wopper zurnalas » 2012-05-02 13:26
ramiai, woperi 
, aplink pilvą netoli 110 pagavęs buvau prie 116kg, tik tada logo nevedziau, uzvedziau prie 108 berods ar tai 100.
o peciai tai ka peciai, manau cia nuo skeleto strukturos priklauso, vienas nesportaves kaip su pakaba vaiksto, kitas aria, bet rankos is kaklo auga... trecias nesuka galvos ir gyvena geriausiai
- Tylus
- Replies: 2626
Asmeniniai treniruočių žurnalai » wopper zurnalas » 2012-05-02 13:20
IlikeThisSport2 rašė:
nu nezinau nu ne jegai sportuoji bet vistiek... pasiziurek y kitu logus, vistiek cia man labai letai judi
mano logą žiūrėk, aš išvis neprogresuoju
- Tylus
- Replies: 420
Asmeniniai treniruočių žurnalai » ptycka log. » 2012-04-27 18:19
kada tu ta mokykla baigsi utiutiu?
- Tylus
- Replies: 1079
Asmeniniai treniruočių žurnalai » 21.30 PM logas » 2012-04-24 20:31
svoriai neprasti !
- Tylus
- Replies: 75
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Eq logas » 2012-04-22 18:11
lolardas rašė:
nu aš štangos lenkimą 30-40kg darau
va čia jau mane nustebinai. kaži kaip galvojau kad 50 tikrai kilnoji taisyklingai. Kiek kg tada hantelius kilnoji?
gerai atrod- Tylus
- Replies: 3266
Asmeniniai treniruočių žurnalai » lolardo žurnalas » 2012-04-13 21:52
anose foto atrodai geriau. Blogai fotkini.
- Tylus
- Replies: 4204
Forumo dalyvių nuotraukos » Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :) » 2012-04-02 17:53
Savas4u rašė:
Rytis.K rašė:
pamiegu kokias 3h 19h sale
20h proteino apie 50gr su 500ml pieno
cia tas proteinas su pienu iskart po trenkes? ar per vakariene skaitos?
idomu,kodel pienas,nes jei iskart po trenkes tai vanduo greiciau isisavinamas...siaip idomu kodel,ar tiesiog neimi i galva,ar tiesa isvis slypi kazkur anapus ..proteino niekad gyvenime negeriu su vandeniu, nes nelabai man virskina, o ir tikrai neskanu, o va su pienuku liesu
bet skrandziui su laiku pieniskas patiekalas pries miega gali nepatikti, nors kaip raseo po jo eina dar 1 valgis, tai gal ir nieko.
- Tylus
- Replies: 4204
Forumo dalyvių nuotraukos » Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :) » 2012-04-02 13:27
tai kad as cia siek tiek kita sporta kultivuoju... beje, Robse energitika gal stipria turi, nes va siandien ryte ne i lupa, bet i kakta tikrai gavau pramiegojes
o tavo mityba paslaptis yra? jei ne paslaptis - imesk i PM.
- Tylus
- Replies: 258
Asmeniniai treniruočių žurnalai » mwis'o LOGAS » 2012-04-01 22:48
del blauzdos as cia nepiktybiskai, bet pats paziurek cia blauzda 43. tai vistik gal persimatuok normaliai.
http://www.rbimba.lt/efoto/images/tn_81 … 0310_n.jpg
- Tylus
- Replies: 258
Asmeniniai treniruočių žurnalai » mwis'o LOGAS » 2012-04-01 22:35
http://www.facebook.com/photo.php?fbid= … mp;theater ai lolardui pries miega prizinis trejetas