Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

BloodyZero
Replies: 34

Eiti rašyti

Maisto papildai » Dėl burneikos papildų » 2020-11-23 21:26

TheDičkis rašė:

https://www.burneikasports.lt/produktai/rinkiniai/rinkinys-liesai-masei-copy

Noriu išbandyti šį ciklą. Ką manote? Verta, nes kaina nemaža? Bus bent 30% masės prieaugio kaip su steroidais? Šalutiniai poveikiai? Sportuoju 8men, bet jau biški užkniso taip sportuot, norisi viską paspartinti. Man 19 metų, nieko nevartojas, nieko nenaudojas, sportuoju natūraliai, geros treniruotės ir geras maistas.

O ka po to turbo kurso neefektyvaus su numustu naturaliu testu darysi mastei?

BloodyZero
Replies: 4641

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2020-11-22 20:23

Audrius rašė:

Kur sportuoji?

Undisclosed location big_smile Legaliai

BloodyZero
Replies: 4641

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2020-11-21 19:34

FSQ iki 140x9x3
Low bar 170x3x12
Itupstai
single leg legpress

BloodyZero
Replies: 4641

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2020-11-13 21:17

Prisitraukimai 3x5-6
Lenkimas po viena 4x15-20
FSQ 110x5x6-8
BP 80x3x8-10, 60x2x15-20
Atsispaudimai 4x15-20
Pec Dec 4x12-15
Peciu sonas 4x12-15
Sedint hanteliai
Bicas 3x12-15

BloodyZero
Replies: 4641

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2020-11-09 22:39

Paskutine trefke pries karantina.
DL iki 260x1 180x3x8
Strict Press 100x7 PR, 100x2x5, 60x2x15

BloodyZero
Replies: 99

Eiti rašyti

Maisto papildai » Tribestan » 2020-11-09 22:08

invisibble rašė:

BloodyZero rašė:

invisibble rašė:

Jeigu su testu bedos yra,gal vertetu pas gydytojus nueiti,pasidaryti tyrimus ir pabandyti clomifena pavartoti,gautusi pigiau,o ir nauda butu akivaizdi smile

Arbaaaaa trt

trt bet kam neisraso big_smile reikia daug tyrimu,pinigu ir laiko smile

O kas kalba apie israsymus?

BloodyZero
Replies: 99

Eiti rašyti

Maisto papildai » Tribestan » 2020-11-09 17:08

invisibble rašė:

Jeigu su testu bedos yra,gal vertetu pas gydytojus nueiti,pasidaryti tyrimus ir pabandyti clomifena pavartoti,gautusi pigiau,o ir nauda butu akivaizdi smile

Arbaaaaa trt

BloodyZero
Replies: 605

Eiti rašyti

Sveikata » Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai » 2020-11-09 10:35

Kesonas123 rašė:

Sveiki, kaip atrodo sausgysles plysimas arba isnires petys? Apie peti kalbu. Zodziu meciau stanga 300kg per save nes asistentai per varzybas nepakele. Per pritupimus. Dabar praejo 2 men. Pety jokio skausmo nera, net pvz 130kg stanga spaudziant, bet pilnai dar valdyti jo negaliu. Vidine rotacija tokia nepilna. Skausmo nejauciu galiu pecius sukti, persukti. Gali buti kad plyso kazkas? Melyniu nera. Ar greiciausiai bus stiprus patempimas? Daktarai nk nesupranta siuncia i rezonansa megnetini db ilgai laukti.

Islauk magneto. Jei Kaune nusiusciau, pas savo speca fizio apziuret. Pasakys nuo A iki Z.

BloodyZero
Replies: 4641

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2020-11-04 17:51

Travis Scott rašė:

sv draugas kaip sekasi dar vis deepletini anglim ar vsio?

Oi senai tie laikai praeje.

BloodyZero
Replies: 4641

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2020-10-02 17:27

Kavioras rašė:

invisibble rašė:

Bet ziuriu,cia mitas yra,kad jeigu nori,kad augtu raumenys,tai reikia laikytis miego rezimo ir eiti ne veliau negu 23h miegot ir ismiegoti 8 valandas.Bloodis ziuriu naktineja iki 2-5h ryto ir va raumeningesnis uz tuos,kas eina miegot 22h,o keliasi 6-7h ryto big_smile

Nu bloodis jau gime talentingas o tau teks viska pasiekt sunkiu darbu

6-8h per para pamiegu, good to go

BloodyZero
Replies: 4641

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2020-10-02 17:27

Sinreen rašė:

BloodyZero rašė:

Mano tai kairys kiausas kitokiam aukstyje, reik pas kokia daktariuke nulekt pasitikrint. Bbd ne gyvenimas.

Man taspats irgi, jeigu rasi, kaip issprest sita problema-pm

Patinka man pas medikes. Nurautos biski

BloodyZero
Replies: 4641

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2020-10-02 04:57

Mano tai kairys kiausas kitokiam aukstyje, reik pas kokia daktariuke nulekt pasitikrint. Bbd ne gyvenimas.

BloodyZero
Replies: 4641

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2020-10-01 18:00

Kavioras rašė:

AirBagas rašė:

BloodyZero rašė:

$$$ big_smilebig_smilebig_smile

Čia jog kainuos nemažai save suremontuoti? 😁

Nu jei kupra užaugus, tai kaulo žinok nesutvarkysi

Sutvarkysi su tinkamu treniravimu ir fizioterapija. Kupra ne nuo kaulo atsiranda, o nuo fucked up disbalansu. Kas yra tvarkoma.

Maniskis tokias skoliozes tvarkes, kad big_smile zinai.

BloodyZero
Replies: 4641

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2020-10-01 03:00

SQ high bar siauri 180x2x5
Tiesimai x5x20-25
Aparate susirietimai x3x15-20
Human flagai
Dragon flag'ai

BloodyZero
Replies: 4641

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2020-10-01 02:59

AirBagas rašė:

BloodyZero rašė:

AirBagas rašė:

Nes krūvis matyt ateina ant priekio pečių, kurie pertempti ir sukrite į priekį. Visada įtampa pečiuose.

Is foto ka maciau ten krutine visa uztraukta manau smile Nu o visos bedos is paskos.

Pažiūrėjau senus medicinos išrašus, jau iš 2008 man buvo ta kupra ir visos bėdos, tikėkimes pavyks ištaisyti. smile

Surasti pratimus kur galėčiau stimuliuoti minimaliai ir pratempti gerai, ir likti prie legs/pull, pradėti temptis.

$$$ big_smilebig_smilebig_smile

BloodyZero
Replies: 4641

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2020-09-30 14:04

AirBagas rašė:

Nes krūvis matyt ateina ant priekio pečių, kurie pertempti ir sukrite į priekį. Visada įtampa pečiuose.

Is foto ka maciau ten krutine visa uztraukta manau smile Nu o visos bedos is paskos.

BloodyZero
Replies: 4641

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2020-09-29 14:21

AirBagas rašė:

BloodyZero rašė:

AirBagas rašė:

Kaip kuo daugiau neutralizuoti pečius, benchinant?

Realiai turiu tvarkyti kupra, kuri nemaža, noriu bent vieną pratimą padaryti, galvoju Close grip, dirbs ir tricas ir krūtinė, mažiau pečiai.

Ką manai?

Close grip padoriai spaust dar didesnio peciu/menciu mobilumo reikia. Menciu juosta tvarky reikia.

Tvarkyti, kaip tvarkyti, pas mane pečiai suvirtę, kad net trico, bico padaryt negaliu normaliai, kadangi tiek suvirtę, todėl noriu mažinti, bet kažkaip visiškai atsisakyti PUSH pratimų nesinori.


floor press?

Nenorek del ego ir nesusitvarkysi big_smile Is kur man zinot kaip nematant nei kaip atrodai, nei koks posture, nei kaip judesius darai keliamus. big_smile

BloodyZero
Replies: 4641

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2020-09-29 13:08

AirBagas rašė:

Kaip kuo daugiau neutralizuoti pečius, benchinant?

Realiai turiu tvarkyti kupra, kuri nemaža, noriu bent vieną pratimą padaryti, galvoju Close grip, dirbs ir tricas ir krūtinė, mažiau pečiai.

Ką manai?

Close grip padoriai spaust dar didesnio peciu/menciu mobilumo reikia. Menciu juosta tvarky reikia.

BloodyZero
Replies: 4641

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2020-09-29 02:17

Close grip BP 155x2x10(PR), 170x2x5
Overheadai 100x3x4-6
Spider curls 30x4x10-12

BloodyZero
Replies: 4641

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2020-09-26 23:46

Naujas ciklas
Beltless DL 210x2x12
Single leg hip thrustai 3x10-12.
Single leg hamsai stovint 3x8, 2x12
Single leg hamsai sedint 3x12-15
Hamsu pritraukimas naudojant rowing aparte 2 setai
Presas 3x20 aparate

BloodyZero
Replies: 4641

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2020-09-24 22:18

BP kampu 120x2x10(dugnas man)
BP decline 150x2x10+170x1x5 gaidiskas suolas, keisiu i dipsus
Trosai papam
Trosai is apacios
Bent over rows 140x2x7-8
Plesimai issitempt papam

BloodyZero
Replies: 4641

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2020-09-23 22:29

SQ siauras high bar 180x4x3
Aparate sq 4x15-20
Tiesimai 5x15-20
Bulgariant sq 2x10

BloodyZero
Replies: 4641

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2020-03-18 18:36

Gavau pasportuot big_smile

Stone to shoulder.
82x3x5-7
105x3x3-5
120x3x3-4

Sumo dl su 32kg gira papumpuot x4x20-25

BloodyZero
Replies: 4641

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2020-03-16 19:05

bender rašė:

Na ir kaip?

utiutiu kita siunta pasirodo ne masazuoklis big_smile Tilted.

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net