Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Gaganas
Replies: 2

Eiti rašyti

Apie viską » Elektriko specialybes perspektyvos » 2019-08-15 18:00

"gerų matematikos pagrindų".
Kas tai būtų konkrečiau?

Gaganas
Replies: 322

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Aurimas » 2019-06-01 20:16

assistance bg squats (db) 12x17.6kg 12x17.6 12x20kg
Pas jus ten svorių visokiausių yra ar ką, kad daug kur rašai darbinį svorį kg per kalbelį su gramais?
Šiaip, įdomu.

Gaganas
Replies: 2784

Eiti rašyti

Treniruotės » Masės auginimo programos » 2019-05-25 15:47

Tai nori masę auginti ar pilvuką biškį pasimesti?

Gaganas
Replies: 2

Eiti rašyti

Pradedantiems » Treniruotes » 2019-01-30 20:15

Domėkis ir susidaryk pats arba pasiimk kokią nors sudarytą pavyzdį  radęs internete ir naudokis.
Nekišk pinigų kur nereikia.
Nieko mandresnio nebus.

Gaganas
Replies: 5469

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ V dalis » 2018-08-30 22:43

Žemė nėra apvali, ji šiek tiek ovali (kaip kiaušinis) ištempta per ašigalius.

Gaganas
Replies: 3805

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Audriaus kovinis logas ® » 2018-08-17 21:49

As 182cm ugio, kaip Audrius.
Tik del tam tikru priezasciu per kelis men nukrito man keli kg, tai sveriu apie 82~84 kg.
Ir spaudimas 120 (be pauzes), tupimas 160 (zemiau paraleles),  trauka 200.
Ir jis 10 kg sunkesnis,
Tai nenuostabu, kad jis kelia tokius svorius.
Cia nlormalu.

Gaganas
Replies: 5469

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ V dalis » 2018-05-28 23:26

Kavioras rašė:

eNrr rašė:

Kavioras rašė:


Bet aš taip galvoju tu su savo 150 ūgiu grynai man iki by.bio sieki ką?

Techninis klausimelis:

Tavo utiutiu is pazasties auga?

P.s. Nedalyvauju jusu diskusijose, tik tikrai idomu ar ten pazastyje byrka ar tu triju metru ugio

Nuo žemes iki mano by.bio yra 102cm (pasimatavau), dar va stajakas atsiras pakils aukštyn gausis 115cm ore kažkur. Tai kas tie 30 cm, galva biški palenks žemyn ir vsio mano byrka
Tikiuosi atsakiau suprantamai

115-102=13cm.
Kodel niekas prie to neprisikabino?
Juk pas beveik visus 23+cm ar kiek ten.

Gaganas
Replies: 310

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » 4Fun pazaidimai » 2018-05-06 15:52

ramas rašė:

Staffordshire rašė:

taiva turi zmones. realiai kompleksuoja arba apsvietimo neuzdaugo. plius per daug cia padugniu privise visi pasislepe uz ekranu. nu bet bent jau viska ismano smile

wink
https://s14.postimg.cc/k6inl25hd/velyki … rguciu.jpg

Su velykomis?

Gaganas
Replies: 671

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Penki šimtai » 2018-02-18 21:17

Daug fizinio darbo, valgymai tik trys, pagrinde mesa, jokiu kruopu ir miltiniu: ryte apie 6 val, perpiet ir vakare apie 22val.
Pritupimai ir m trauka suprastejo truputi, spaudimas nuo krutines  ir peciams mazdaug nepakite.
Svoris apie 88-89.
Riebalinis sluoksnis, kaip ir visada, nedidelis.

Gaganas
Replies: 3944

Eiti rašyti

Forumo dalyvių nuotraukos » Per kancias i zvaigzdes » 2017-09-16 00:25

Būtų keista, jeigu niekas neprikibtų ir neparašytų "bent kažkas pasiekta natūraliai".

Gaganas
Replies: 4858

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Mitybos planai » 2017-09-13 22:33

Paspausk redaguoti savo žinutę, ten bus <įkelti nuotrauką> ar kažkas panašaus.
Ar to neleidžia?
Privačiai nereikia, niekuo negaliu padėti, mitybos nesilaikau.

Gaganas
Replies: 4153

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Ernestuko pasismaukymai.... » 2017-09-13 22:27

Volframas rašė:

Įkyrusis mažylis rašė:

FLUzY rašė:


tau, kriauses formos teslainiui, tik tylet.

kaip manai kas geriau zino, tu, kuris vapse su ramu net kalbejas neesi nei karto nei realiam nei virtualiam pasauly, ar zmogus kuris su juo tam pacioi grupei/chate pastovei sedi?

Jūs jau beveik artimi giminaičiai. Ir ne pastovei, o pastoviai, jobanas analfabete.

Ir ne pacioi grupei o pacioj grupej.

Gaganas
Replies: 4858

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Mitybos planai » 2017-09-13 22:02

Sveikas. Be foto sunku atspėti tavo sudėjimą, nes vienodo ūgio ir svorio žmonės gali atrodyti visiškai skirtingai dė skirtingo kūno riebalų kiekio, proporcijų, lyties, rasės.

Gaganas
Replies: 1395

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Jawainis žurnalas » 2017-09-07 02:15

Pushpress bivo 1x3 60kg. Pagerejo?

Gaganas
Replies: 4153

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Ernestuko pasismaukymai.... » 2017-09-07 02:11

Kazkada Sakei, kad Klokovas tavo kaip ir idealas.
Tai kodel  spaudima peciams darai be resetu, ir laikydamas rankose, (ta prasme laikai) o ne pasidejes stanga ant peciu priekio su pauze?

Gaganas
Replies: 671

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Penki šimtai » 2017-09-07 02:04

Buve kazkada:
M trauka iki 200×5  210x3
Spaudimas nuo lygaus 115x3
Labai gilus pritupimai 150x3
Svoris apie 83-84. Ugis 182.

Gaganas
Replies: 19

Eiti rašyti

Apie viską » Padėkit išsirinkti telefoną » 2017-09-07 01:59

Turiu s4, i9505. Nestringa, viskas ok.
Kartais isvalai ir gerai yra.
Su s8 neturetu buti problemu.
Daugely irenginiu yra android, tai samsungas ar ne, visi gali pradeti strigti, arba ne.

Gaganas
Replies: 6

Eiti rašyti

Pradedantiems » Patarimu pradedanciam » 2017-08-26 14:01

Pauliau,  gal tavo pravarde Viktoras?
Nes pažįstu viena su tokiais duomenim kaip tavo.

Gaganas
Replies: 671

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Penki šimtai » 2017-08-08 22:11

Rugpjūčio 8d
Bicas ir tricas pora sunkiu priejimu ir keli lengvi pumpui
Mirties trauka 60-100-140-160-180x3 190x2
Svoris 84kg

Gaganas
Replies: 671

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Penki šimtai » 2017-08-07 21:33

Rugpjūčio 7 d
Spaudimas žemyn galva iki 115x5 125x4 130x2
Spaudimas kampu keli priejimai pumpui
Pritupimai gilūs iki 140 2x3
Is priekio gilus su pauze 100 2x5 60 2x10
Po viena priėjimą prisitraukimu,  mostu ir bico.
Svoris 84

Gaganas
Replies: 671

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Penki šimtai » 2017-08-05 13:41

Kazkuria diena mirties trauka iki 205x1, siandien spaudimas nuo lygaus iki 110x3, po to pumpo su štanga/hanteliais.
Pritupimai gilus iki 150x1, po to pumpas,  su pauzem.
Aysispaudimai lygiagretese iki +60kg 2x4.
Prisitraukimai placiai,  mostai.
Svoris ~85

Gaganas
Replies: 2651

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Zuikio logas » 2017-08-03 21:49

Reikejo rasyti cia, o ne PM.

Gaganas
Replies: 20

Eiti rašyti

Prisistatymai ir pasveikinimai » Sveiki, bičiulai. » 2017-07-29 00:07

Sveikas atvykęs, sėkmės sporte.

Gaganas
Replies: 671

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Penki šimtai » 2017-07-29 00:05

Savaite ar dvi ejo pratimai  tik kojoms,  krutinei, nugarai po 2-5 pratimus,  3-6 priejimus ir 10-15 pakartojimu,  vidury iterpiant kazka panasaus i 5x5.
Svorio savaitinis vidurkis krito nuo 84.5-9 iki 83. 5-9.

Gaganas
Replies: 3615

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Treniruočiu žurnalas » 2017-07-28 23:46

grifas00000 rašė:

Krutine bicas 80% pajegumu.

Koks bico 1mp, ir kokiais pakartojomais dirbai?

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net