El. parduotuvėPuslapiai: 1
- Rita Ki
- Replies: 9
Moterims ir merginoms » Motyvacija ir pertraukos nuo sporto ? » 2024-11-14 10:17
Aš tai buvau priversta daryti pertrauką dėl traumos. Jei ne knyga Sulieknėti be jokio sporto nežinau ar bebūčiau išvis į salę begrįžus nes turbūt šiknos nebebūčiau atkėlus
- Rita Ki
- Replies: 165
Moterims ir merginoms » Treniruočių ir mitybos programa svorio metimui » 2024-11-14 10:15
Aš be treniruočių 11 kg atsikračiau. Negalėjau sportuiti dėl traumos kurį laiką tai pradėjo kg augti. Labai rekomenduoju perskaityti knygą Sulieknėti be jokio sporto. Nekankinant savęs per mėnesį greit kilogramai ištirps
- Rita Ki
- Replies: 681
Moterims ir merginoms » Svorio metimas » 2024-11-14 10:13
Paskaitykit Sulieknėti be jokio sporto knygą suprasit kad nieko nereik per prievartą keisti. Labai įdomiai aprašyta iš kur tas noras valgyti čipsus, šokoladus ir pan. Galvojau bus kokios nors mėsos atsisakymo nesąmonės bet nustebau valgai sočiai, kone kasdien mėsą ir greit 11 kilogramų nebėr, iškart lengviau judėt
- Rita Ki
- Replies: 4780
Mityba ir dietos » Svorio metimas » 2024-11-14 10:09
Aš peties traumą buvau gavusi, tai kai pradėjau šveisti saldumynus, miltus, greit 6 kg priaugo. Kol sportavau laikiaus nors ir norėjau visokių burgerių, skaičiavau kalorijas. Bet radau knygą Sulieknėti be jokio sporto tai ne tik tuos 6is numečiau bet dar papildomai 5is be sporto. Svarbiausia supratau iš knygos mentalinis faktorius, o svarbiausia man kad nešneka apie mėsos atsisakymą ar pan
Puslapiai: 1