Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

erazijus
Replies: 10

Eiti rašyti

Sveikata » Dopaminas, seratoninas ir kita chemija. » 2020-02-03 21:17

neurof rašė:

o del ko tau depresija? ir is kur tu zinai ar depresija tau ar seip tik nuotaikos neturi? ir kiek laiko?

Nediagnozuočiau depresijo ar kažko tokio. Tiesiog dažnai užeina tokie momentai, jog nėra nuotaikos diena iš dienos, niekas nelinksma, nejuokinga, sunku susikaupt ir šiaip toks bendras nuovargis būna.

erazijus
Replies: 10

Eiti rašyti

Sveikata » Dopaminas, seratoninas ir kita chemija. » 2020-02-03 20:30

neurof rašė:

neuromediatoriai ir taip islieka normali ir harmoningi smile kiekvienas turi savo norma..kuri pastovei keiciasi..

kad is triptofano seratoninas sintetuotusi reikalinga gliukoze, tik ne paprastieji, o sudetingi geriau, fruktai, morka, augaliniai zodziu.. kose.. !! valgyk ka valgai ir to uzteks ! svarbu nepersivalgyti ! o papildai tai tik papildas, kaip druska, pipiras, kam jie tau reikalingi? vietoje tableciu, geriau pavalgyk sokolado, surio, vyro raudono isgerk..tai kur kas skaniau smile mesa, ankstiniai kiti augaliniai.. kiausiniai, zuvi !   ne ten problema ieskai..

Tiesiog įdomu. Tarkime kai išsiderina neurotransmitoriai esant depresijai arba nustatomas dopamino nepakankamumas, kaip gydoma? Va, buvo variantų L-tirozinas, L-dopa, įdomu ant kiek jie kenkia, ar vis dėlto gerai kartais panaudot. Mažai gvildenamos temos atrodo šios.

erazijus
Replies: 10

Eiti rašyti

Sveikata » Dopaminas, seratoninas ir kita chemija. » 2020-02-03 14:35

Robšė rašė:

L-Dopa (Mucuna pruriens) dopamina kelia, tuompatkart ir testosterona
https://www.kulturizmas.net/forumas/vie … p?id=19498

Įdomu ar saugu naudoti tokį papildą, laikyti ilgesnį laiką? Ar nauda jaučiama tik kol vartoji ir tik iki tam tikros pripratimo ribos?

erazijus
Replies: 10

Eiti rašyti

Sveikata » Dopaminas, seratoninas ir kita chemija. » 2020-02-03 14:08

Sveiki,

Gal yra kas nusimanantis smegenų chemijos dalykuose? Kaip paboostint arba išlaikyt/pasiekt normalius ir harmoningus dopamino, seratonino ir kitų lygius? Kokie papildai, maistas ir tt?

erazijus
Replies: 10

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Pinigai mitybai. » 2019-11-19 17:25

Liuks. Paskutinis klausimėlis, kokia nuomonė apie šaldytas daržoves? Good kaip garnyras ar bevertės jos?

erazijus
Replies: 10

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Pinigai mitybai. » 2019-11-17 20:02

O kokios nuomonės apie kiaulienos sprandinę? Kad nugarinė gerai, tai jo, bet dėl sprandinės vat neaišku. Baisiai skanu kartais, bet nežinau ar labai jau nesveika?

erazijus
Replies: 10

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Pinigai mitybai. » 2019-11-17 17:57

Prudas rašė:

erazijus rašė:

Sveiki,
Esu sportuojantis studentas. Maistui per mėnesį galiu išleisti ~150-200eu. Gal kažkas gyvenot/gyvenat iš tokio biudžeto ir galit pasiūlyt, ką sveiko valgyt?Jau išsisėmė galva visiškai. big_smile

Cia iseina 50e savaitej, tai net 10e i diena nesigauna. Siaip labai priklauso nuo to kiek kcal reik rinkti ir bulk ar cut ciklas. Anglys visada pigiau nei baltymas tj lb sunku kazka patarineti

Jo, tiek ir gaunas, bet dabar toks laikas, kad daugiau sunku surinkt pinigų. Šiaip kas tris savaites maždaug grįžtu namo, tai ten prikrauna savaitei maždaug maisto (Plovas, kotletai ir tt.), tai lieka kitom savaitėm biški daugiau pinigų. Ciklas šiaip maintaininu dabar, norėčiau gal biški kelt iki tokio lėto auginimo. Tai pgr kas eina, kiaušiniai, avižos, višta, ryžiai, šaldytos daržovės, kiaulienos nugarinė/sprandinė, makaronai. Bet esmė, kad daugiau kaip ir nesumąstau ką valgyt, nes pagrinde taip ir eina tas maistas viskas atskirai: Vištiena ar kiauliena su ryžiais/makaronais/grikiais ir daržovėm šalia, pusryčiam kiaušiniai ir porą sumuštinių su riešutų sviestu ar koše ir tt. Tai ir noriu paklaust, ką dar sveikesnio čia galima pajungt prie tokios sumos ar išvis įmanoma paaugint kažką su tiek. Gal kokių patiekalų greitų, su daugiau kalorijų pasiūlytumėt?

erazijus
Replies: 10

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Pinigai mitybai. » 2019-11-17 16:41

Sveiki,
Esu sportuojantis studentas. Maistui per mėnesį galiu išleisti ~150-200eu. Gal kažkas gyvenot/gyvenat iš tokio biudžeto ir galit pasiūlyt, ką sveiko valgyt?Jau išsisėmė galva visiškai. big_smile

erazijus
Replies: 1224

Eiti rašyti

Sporto klubai » Sporto klubai Vilniuje » 2018-11-06 19:37

Koks gymas Vilniuje pigiausias? Arba, kad nereiktu 12men sutarties sudarinet?

erazijus
Replies: 30536

Eiti rašyti

Farmakologija » Įvairūs klausimai » 2018-10-05 02:56

fitnesas rašė:

Nuo ko dar sex draivas priklauso? Siaip utiutiu gal prl virsuj bet nemazai caberio isgeriau prie treno. Ar crashintas prl irgi musa libido? O gal aukstas e2? Krv reik tyrimu hormonu jauciu kai i lt grisiu

Patikek,crashintas prl tikrai musa. Turi biski atsaut atgal prl, tada all good. Kai dugne visiskam irgi nera gerai.

erazijus
Replies: 212

Eiti rašyti

Sveikata » Virškinimo sutrikimai » 2018-10-04 10:09

Gal kazkas zinot, kas cia yra. Mazdaug pirmadienio ryta pradejau blogai jaustis. Stiprus lower back skausmas. Ten grynai prie uzpakalio pradzios. Prasidejo viduriavimas, pilvo putimas ir siaip bloga savijauta. Nugaros skausmas nepraejo, viduriavimas kiek aprimo, savijauta kazkiek pagerejo. Ka daryt su nugaros skausmais? Cia labiau su kokiu virusu ir viduriavimu susije ar galbut kazkas pazeista?

erazijus
Replies: 980

Eiti rašyti

Apie viską » Mielai išgeriantys » 2018-09-21 23:54

As_niekas rašė:

Kiek kartų kačiokai prilesat normaliai per mėnesį? big_smile bet taip nuo širdies? Ar visi po bišky vartojat? Paskui jei po geros pjankės pertrauka sportui turbūt kelios dienos būna? smile

Kas labiausiai nervina, kad ismyzi vandeni is raumenu ir subliuskes atrodai po pjankes geros big_smile

erazijus
Replies: 30536

Eiti rašyti

Farmakologija » Įvairūs klausimai » 2018-08-17 17:58

O kas blogai jei sėdi tiesiog ant TRT. Jokios kitos farmos nešaudai. Pasilaikai testą kokius 40-50nmol/l. Tipo trumpintų gyvenimą irgi? per ką kerta?

erazijus
Replies: 5597

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ V dalis » 2018-08-12 16:52

Kokios salės Vilniuj, kur geriausias kainos/kokybės santykis? Dabar galvoju apie GymPliusą 29eu/mėn. Turbūt imčiau per fightacademy, ten už 35eu gauni gympliuso abonementą mėnesinį ir dar fightacademy bokso treniruotes. Tai gal apsimoka taip? Ar dar kažkas gal kažką turit pasiūlyt geriau?

erazijus
Replies: 5597

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ V dalis » 2018-07-29 16:15

Kas apie baraką ir studento gyvenimą galit biški papasakot? Atmetus buto nuomą su draugais, pasilikt su 275-250eu mėnesiui normaliai ar ne? Čia maistui, kažkur išeit kartais į miestą ir visa kita? Miestas Vilnius.

erazijus
Replies: 2418

Eiti rašyti

Farmakologija » Kraujo tyrimai ir nuolaidos (medicinapractica.lt) » 2018-06-27 20:32

sidaz rašė:

Naktinę dirbčiau nebent jei būčiau 2m ūgio 130kg bf 5% apsauginis prie klubo, kurio estetikos linijas stebėtų visi susirinkę ir drebetu is baimės aplinkiniai smile

Nu zinai, vasarai darbelis, slenktantis grafikas, bapkiu reik. Ir isvis su tuo testu... big_smile anksciau, kol neatrandi sito forumo, gyveni laimingas ir vienodai viskas, valgai beleka, gyveni ir dziaugies. Daugiau ar maziau to testo net nesupranti ir sirdies neskauda. Po to pasiskaitai cia ir pradedi apie save mastyt, visose veiklose matai nauda ar zala, pastoviai viska vertini palei ta testo kieki big_smile nu nax, sugadina gyvenima kulturizmas.net ;d

erazijus
Replies: 2418

Eiti rašyti

Farmakologija » Kraujo tyrimai ir nuolaidos (medicinapractica.lt) » 2018-06-27 17:54

BritainFirst rašė:

erazijus rašė:

BritainFirst rašė:


Naktinė pamaina viskam blogai, visam organizmui, nervam, psichikai ir tt.

Mėnesiuką - pusantro padirbus spėtų kirst? Ir šiaip įdomu ar atpirktų dieną tos 8val miego kažką? Nenumuštų testo?

Po--chui tas testas, visas organizmas kenčia. Bet dėl kelių mėnesiukų tai nieko tokio. Svarbu metų metais nedirbt naktinių darbų.

Nu mastau dabar vasarai sokt biski i pamainini darba, bet del sveikatos kazkaip baisu. iki rugpjuciuo vidurio reiktu paart biski. Prisiskaites apie ta testa, baisu, kad nepradetu krist, nes po to bedu tai utiutiu big_smile

erazijus
Replies: 2418

Eiti rašyti

Farmakologija » Kraujo tyrimai ir nuolaidos (medicinapractica.lt) » 2018-06-27 17:37

BritainFirst rašė:

erazijus rašė:

Naktine pamaina - didziausias blogis testui? o jei tarkim po naktines tvarkingai ismiegot 8 val tik kad dienos metu? Vistiek nukentes baisiai hormonai?

Naktinė pamaina viskam blogai, visam organizmui, nervam, psichikai ir tt.

Mėnesiuką - pusantro padirbus spėtų kirst? Ir šiaip įdomu ar atpirktų dieną tos 8val miego kažką? Nenumuštų testo?

erazijus
Replies: 2418

Eiti rašyti

Farmakologija » Kraujo tyrimai ir nuolaidos (medicinapractica.lt) » 2018-06-27 17:11

Naktine pamaina - didziausias blogis testui? o jei tarkim po naktines tvarkingai ismiegot 8 val tik kad dienos metu? Vistiek nukentes baisiai hormonai?

erazijus
Replies: 4

Eiti rašyti

Treniruotės » HIIT (High-intensity interval training) » 2018-06-07 15:54

Sveiki,

Padiskutuokim/pasidalinkim patarimais,žiniomis apie HIIT. Galbūt kažkas iš čia esančių atliekat tokio tipo treniruotes? Kokie privalumai, trukūmai? Kokius teigiamus pokyčius pastebėjot? Pasidalinkite savo HIIT treniruotės programa.
Įdomios visos nuomonės, kaip ir įdomi pati treniruotės specifika, privalumai. Skaičiau, jog HIIT taip pat turi pastebimą įtaką testosteronui ir aplamai hormoninei sistemai. Gal kas žinot ką plačiau?

erazijus
Replies: 17

Eiti rašyti

Apie viską » Kuno kvapas » 2018-06-03 09:59

Kavioras rašė:

erazijus rašė:

utiutiu, čia šiaip geras klausimas. Irgi esu kažkada pagalvojęs, gal yra koks losjonas normalaus kvapo, kad pasitepei ir kūnas kvepia visą dieną. Jei kas žinot, įmeskit linką kokį gero pavyzdžio.

Taigi nusipirk bobiška kremą ir tepliokis visą kūną kaip jos

Moteriškas ne išeitis realiai. Klausia dėl to, kad gal yra koks su vyriškesniu kvapu. Šiaip nesakyk, neblogas daiktas tikrai būtų

erazijus
Replies: 17

Eiti rašyti

Apie viską » Kuno kvapas » 2018-06-03 09:37

utiutiu, čia šiaip geras klausimas. Irgi esu kažkada pagalvojęs, gal yra koks losjonas normalaus kvapo, kad pasitepei ir kūnas kvepia visą dieną. Jei kas žinot, įmeskit linką kokį gero pavyzdžio.

erazijus
Replies: 8319

Eiti rašyti

Farmakologija » Kraujo tyrimai » 2018-03-20 11:43

Mighti rašė:

Pas mus nebus tokiu endo niekada.
Ir dar mes juos gadinam patys, sakydami kad geriam tik proteina ir aminorugstis. Ir jie pradeda galvoti kad nuo papildu issiderina hormonai.

P.S. Nezinau kaip jums, bat man nuo proteino testosteronas uzkilo iki 100+

Va va, pats buvau pas endo. Tai sake jokiu budu nenaudoti proteino, aminorugsciu, nes deda ten papildomai hormonu ir viska isderina:D

erazijus
Replies: 30536

Eiti rašyti

Farmakologija » Įvairūs klausimai » 2018-03-16 14:14

lmnop rašė:

https://preview.ibb.co/muznSx/Screensho … 0755_2.png


Dhea so4 -  10.3



Lyg viskas ok? Test zemokas bet padoriai dar. Keista kad tarp lh ir fsh didelis skirtumas

Nu pakurk ta tema, kur sakei papasakosi, ką kursavimas padarė 18iniui.

erazijus
Replies: 1326

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Keto Dieta » 2018-03-05 21:40

Kaip su vaisiais, kurie mažiausiai kelią cukrų? Jei atsisakant saldumynų, o cravingus malšinti vaisiais. Ką geriausiai rinktis?

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net