Kulturizmas.net diskusijų forumas

Matyt skusta galva proto neprideda, bet matau internetu naudotis moki ivesk i google : starting strengh basic barbell training mark rippetoe ir jai neduok dieve, moki angliskai skaityti tai isvis nuostabu kazko ismoksi, nekentinu cia irodineti kazka

Įterpsiu ir savo trigrąšį į šią temą Nes paskaičius kai kuriuos komentarus tai juokas ima, svaidotės bobų teiginiais su šališkumo prieskoniu. Pradėkit (kai kurie) mąstyti su viršutine galva .

Tai gi nuo pradžių, atsakom į autoriaus temą, visos sporto šakos išvardintos yra geros, jai nėra praktikos tai tobulėsi, stiprėsi ir greitėsi visuose (aišku jai treneris geras).  Tačiau gatvėje jau ne(muštinės ir nuomonių skirtumas ), yra daug niuansų. Net ir geriausi kovotajai gauna pyzdi jei dvasiškai ((morališkai, protiškai (vadinkit kaip norit)) nepasiruošęs, ar jai girtas, užsisvajojęs, tai reik turėti mintį. Antra ar prieš vieną priešinką ar kelis ( Lietuvoje dažniausiai prieš vieną juk nešoka, gali ir pralaimėti vienas prieš vieną). Todėl gatvėje geriau boksas ar mui thai. Graplingas geras jai vienas priėš vieną ir raitykis su juo ant žemės, bet jau buk pasiruošęs ir išnarinti ar prismaugti, kad ramiai galėtum eiti namo . Mui thai minusas, kad naudoja kojas ir alkūnes ( efektyvu, tačiau pavojinga), reikia laikytis artimų distancijų, o ką jūs žinot ar nieks ten peilio neturi ar dar kokio fokuso. Dėl kojų, mano nuomonė yra išvis pavojinga gatvėje naudoti, nes visada yra tikimybe, kad tą koją pagaus, paguldys ant žemes ir miegosi kai paspardys keli nedraugiški individai.

Man asmeniškai patinka boksas dėl jo praktiškumo. Galima išmokti gerai boksuotis per 2-3 metus jei tam atsidavęs, taip pat Iimoksti laikytis distancijų, kurias visada išlaikai ir visada gali pasikliauti vienas-du kombinacija. Visi mma kovotojai mokinasi bokso, nes tai jau pripažinta, kad boksininkai turi vieną iš stipriausių smugių. O ko dar reikia gatvės muštinyse? Aš smurto nepropoguoju, bet manau išmokti kovos menų yra verta, nes pavojingais laikais gyvenimam ir gink Dieve, žinių niekada neprireiks, bet aš jau geriau jas turėsiu kritišku momentu, kai reikės ginti šeimą, draugus.

Poto dėl lyginimo, tai jie juokingi. Absurdas, kai daugelis mano, kad kovotojai nesimokindami kitokių sporto šakų nežinos, kad smugis pareis, ar kaip nuo jo gintis. Tarkim aš mušuosi gatvėje ale kaip boksininkas, aš nesitikėsiu smūgio iš kojos ar alkūnės, nu absurdas, matai lekiančią grėsmę ar jaučiu, kad griebti bando ir numesti ant žemės, tai aš nestovėsiu kaip dundukas nežinodamas ką daryti. Pasitrauki išsilenki, kontratakuoji, tai inkstinktas žmogiškas. Be abejo profesionalūs kovotojai, ar net labiau patyrę, įkabintų bet kokį smūgį vien dėl patirties ir geresnio fizinio pasiruošimo.

Ir paskutinis teiginys priveda prie tų durnų video. Nesamonių nesamonė, neparodyta, kokia ,,sportinkų" patirtis nei jų lygis. Aš dar pats mažai išmanau ir moku, bet jau matau, kad tie amateur video, tai ,,boksininkas" idiotas, rankos nuleistos, staigumo 0, o kai staigumą bando demonstruoti pasirodo netikslumas. Poto jį puola jis traukiasi, neiėško spragų gynyboje ir rodo baimę, o tai=pralaimėta kova, traukiasi, neiėško klaidų ir silpnai ginasi. Tai va tokių video galima tūkstačius rasti, tik atvirktišnių variantų, Pastatai katik pradėjusi mui thaxujistą prieš 2 metus lankanti boksą, kas gausis, tas pats. Čia kaip marketingas, tai nereikia kliautis tuo aklai.

Ir paskutinė pastraipėlė, dar papostringausiu savo subjektyvią nuomonę ir gale numesiu juokingą nuotykį, kad kai turi didelius raumenis nieks taves nepuls . Dabar gali kilti klausimas, o kurį šaką vis dėl to geriausia? Atsakysiu, kad tokios nėra. Svarbiausia čia, kas tau patinka ir noras tobulėti. Jei šitie veiksniai yra, pasieksi puikių rezultatų ir būsi ,,kietesnis" nei tas, kuris, treniruojasi tarkim 5 metus, bet eina kaip į prievolę.

Ir apie didelius raumenis visada juokinga atsiminti, vienas iš mano trenerių pasakojo, kad kai buvo jaunas sovietų sąjungos atletas (jaunas ir kvailas su degančiu krauju) vakarais eidavo pyzdinti kulturistų, arba tiesiog labai didelių vyrukų Čia, kaip marketingas rodo, kad geležį kilnoti gerai, bet išmanyti kaip smugiuoti yra dar geriau ^^.

P.s. Labai daug informacijos ir niunsų, kovos menuose, tai galėjau kažko nepaminėti, ar nerišliai išdelioti mintis, tačiau manau, yra naudinga paskaityti, tiems, kas išvis nieko neišmano ar nėra tame dalyvavę

Ismegink nauja treniruociu programa, pvz jegos, bodybuilding, arba keisk sporto saka, pvz bokso, mui thai trenerius turim Lietuvoje gerus

Mano klaida, pamaciau ivarus klausimai, parasiau, paspaudziau, o tada pamaciau, kad mitybai skirta skiltis
Sutinku, kad mirties trauka, vienas is pavojingiausiu pratimu, bet kaip pasiteisinimas, as pirma karta sufeilinau taciau vienas ir is naudingiausiu, aisku protingai darant.

Statex, yra angliskos kcal skaiciuokles, ivedi savo apimtis, ugi, amziu, svori ir tau apskaiciuoja su 3-5% paklaida.

Sveiki dar kartą,

Šykart ir pats turiu nusiskundimų. Atlikinėdamas rumunišką mirties trauką su 90kg, netaisyklingai atlikau paskutinius ,,priėjimus" išstumdamas klubus į priekį. Kitą dieną, maudžia apatinę nugaros ir viršutinę užpakalio dalį. Neskauda, tačiau diskomfortas, lyg svetimkūnis būtų. Atsiprašau, bet sunkiai galiu nupasakoti. Judant, tempiant, lenkiantis neskauda, tačiau sėdint vėl gi diskofortas. Kadangi nugara yra viena iš svarbiausių kūno dalių ir tokių pojūčių niekada neturėjau, apėmė nerimas. Ar galėtumėte patarti, ar tai rimta, ar praeis savaime?

Pagarbiai,

Mifares

Be pagalbinių priemonių, kai žmogus yra savo jėgų žydėjime (19-21) gali užauginti max 0,5kg liesos raumenų masės, visa kita riebalai, skysčiai ir t.t. Jei toliau taip ėsi (valgymu tai nepavadinčiau, 1,5kg maisto į dieną) tai sustorėsi. Baltymų per daug mano manymu, riebalų per mažai.

Ačiū Jums, už atsakymą

Pritariu viskam, ką pasakei minėjau, kad alkocholis alternatyva. Yra daug kitų priemonių Yra toks elliot hulse, youtube channel, jai nekreipti dėmesio į jo mistikas (gal kam ir patinka, man asmeniškai ne) duoda neblogų patarimų. Jis vieną kartą minėjo, kad žmogaus organizmas yra kiauras kibiras, su skyle dugne (kiekvieno žmogaus skyle skirtinga ir kibiro dydis skirtinas taip pat). Sportas, stresas, gyvenimas,nervinė sistema yra vanduo, kuris užpildo tą kibirą. Kai užsipildo, dingsta motyvacija, noras, kažka daryti, reik atsiplaiduoti kad vanduo sugebėtų išbėgti. Nesileisiu į detaliau, tiesiog manau, geras pavyzdis.

Dėl chemijos visur, tai aš laukiu to momento, kai pasakys, ups mes suklydom, pasirodo dienos normą nitratų, kurią jus valgėt, kaupiasi organizme ir jums visiems kapiec nes nėra iki šiol tyrimų, ką ta chemija su antiobitkais nitratais ir kitu brudų darys mums, vaikams, povaikaičiams :_

Persitreniravai vyruti, tau arba keisti programą, arba duoti kūnui ir protui savaitę pailsėti nuo krūvio. Jai pilnametis, su draugais pagerk, atpalaiduoja, arba užsiimk hobiu ir visiškai kurį laiką apie sportą negalvok.

Jai turi valios, siulau pameginti http://josepharcita.blogspot.com/2011/0 … tosis.html

siulau paziureti video, kaip daryti, bet geriau trenerio vietinio paklausti
skausmas gali buti del siu priezasciu:
per dideli svori imi
netaisiklinga forma
abu pries tai isvardinti variantai

Paskutinis mano postas šioje temoje, nes ne tam skirta, bet negaliu atsilaikyti

Tai va Makleri, turėtum žinoti, kad jai valgai per daug maisto, storėji, jai per mažai plonėji, čia aksioma ( aksioma -pradinis loginės įrodymų sistemos taškas. Visi įrodymai tam tikroje sistemoje remiasi aksiomomis, bet įvairiose sistemose tas pats teiginys nebūtinai yra aksioma.
Teiginiai, kurie gali būti išvesti iš jau apsibrėžtos aksiomų aibės nėra reikalingi kaip aksioma, tokiu būdu išlaikant minimalų aksiomų kiekį) (tau matau reikia daugiau paaiškinti, tai kodėl gi ne)
Nuo to, darome išvada, kad suderinus mitybą, jai pradinis taškas klaidingas ir valgai per daug baltymų, jie panaudojami kitur. Tam jie verčiami i gliukozę, o iš gliukozęs, jai niekur jie nereikalingi yra kaupiami. Tačiau tai jai viršijį kcal normą. smulkiau procesus išvardinti? ar apsimesim, kad tu protingas ir nereik kartoti?

Atsiprašau temos autoriaus už šiuklinimą.