Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

ramas
Replies: 303

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Powerlifting logas » Vakar 19:17

Neturiu video kur dariau 445 berods,bet atkasiau kur traukiau 420kg. Gana nebloga forma buvo iki kol nugaros nepasitempiau su 140 😀
https://youtu.be/MdL-EK9LNis

ramas
Replies: 303

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Powerlifting logas » Vakar 18:51

Yra varzybos static monster kuriose zadejau dalyvaut. Ten trauka nuo 42,5cm. Aisku cia sumo tik tam,kad pakeist variacija,nes klasika jau buvau nudauzes nugara stipriai.

ramas
Replies: 303

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Powerlifting logas » Vakar 15:21

Ta proga,kad prisijungiau imesiu paskutine trauka. Koks 10-15 priejimas...
https://youtu.be/mIznkdB-FG8
https://youtu.be/1TqAl6mycs0

ramas
Replies: 4291

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » Vakar 13:49

BloodyZero rašė:

ramas rašė:

Forumas dar nemires big_smile

Cia stabiliai kas pusmeti metus pasikeicia forumo formatas. Dabar visai utiutiu ziuriu

big_smile tikiuosi

ramas
Replies: 4291

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » Vakar 13:49

Audrius rašė:

BloodyZero rašė:

Audrius rašė:

LT Mantas Lalas bus naujas zveris, labai greitai progresuoja ziuriu

Koks greit big_smile Sakytum iki tol nesportavo big_smile Zino ka daro, broliai padeda, sudo nemala ir atsiranda rezultatas.

Turbut greiciausias progresas pas ji is visu tu nauju, kurie atejo i galiunus...

Pamatytum kaip Mantas sportuoja,kokiomis salygomis,kaip atsidaves,tai suprastum Audriau kodel progresuoja.
Kazkada pas ji sportavom,tai salygos ne pacios geriausios,bet kai tokiomis salygomis sportuoji,tai varzybose einasi puikiai. Kaip pvz nepatogūs lagaminai,nešt reikia ne asfaltu o per duobes,akmenis,kelias nelygus ir pan.  Ir aplamai jis axujienas. Dar keleta metu ir lietuvoje jam konkurentu bus tik vienas kitas... ivertinus tai,kad dabar sverdamas vos 105+ jis deda daug ka i pavesi,tai uzmes dar kg bus isvis zveris.

ramas
Replies: 1119

Eiti rašyti

Forumo dalyvių nuotraukos » Aloyzo foto » 2019-03-15 11:22

Atsigausi dar smile busi balandi siauliuose?

ramas
Replies: 49

Eiti rašyti

Treniruotės » upper/lower programos » 2018-11-04 21:39

utiutiu kiek jus cia visko bandot atrast 😀 darykit baze,valgykit ir aukit 😁

ramas
Replies: 303

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Powerlifting logas » 2018-11-04 19:58

Auramis rašė:

ramas rašė:

1vt.
210
162,5
255
Nekilo 265,pats netikejau,nes 255 tai lengvai gana suejo,o treniruotej 260x2 buvo.

1 vieta vistiek smagu stanga_v_rnykstys

Gaila,kad mazai konkurentu

ramas
Replies: 5469

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ V dalis » 2018-11-03 14:10

Seip negeriu vandens visai,nejauciu poreikio,o skysciu manau pakankamai gaunu is kitur,bet Audrius gerai sako,per daug vandens yra blogai. Per didelis kiekis vandens pasalina is organizmo ir vitaminus ir mineralus,apkrauna inkstus,vaikscioji sutines,prakaituoji ir t.t.  o po trefkes butina atstatyt skyscius,cia net kalbos nera. Isvarai kali,magni,ko pasekoje gali sirdele pradet streikuot,raumenys susitraukinet.
O cia bandyt irodyt reikia ar nereikia yra beprasmiska,kartais matai zmogu nutukusi,o jis aiskina kaip reikia sveikai gyvent. Cia kaip pvz big_smile

ramas
Replies: 303

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Powerlifting logas » 2018-11-03 12:39

1vt.
210
162,5
255
Nekilo 265,pats netikejau,nes 255 tai lengvai gana suejo,o treniruotej 260x2 buvo.

ramas
Replies: 3805

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Audriaus kovinis logas ® » 2018-11-03 12:05

Man nuo kofeino visiskai nieko big_smile per varzybas frenzy triguba ipisau ir utiutiu big_smile pries kiekviena rungti po viena su kaupu scoopa big_smile
O frenzio ner ka lygint su napalmu big_smile trenkese kartais pirkdavau is gymo buteliukuose napalma,dvigubas tik vos vos jausdavos smile

ramas
Replies: 5469

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ V dalis » 2018-10-31 22:14

jutas rašė:

Konstantinovs pasimire.

Old bad news

ramas
Replies: 1395

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Jawainis žurnalas » 2018-10-29 19:38

Sveikinimai smile
Nesekmingi,nes dauze mus teisejas vienas big_smile

ramas
Replies: 3805

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Audriaus kovinis logas ® » 2018-10-29 19:37

Audrius rašė:

Garmus rašė:

Ziuriu cia pas lifterius forumo ziauriai bp atsilieka nuo sq ir dl idomu kodel cia taip pas jus?

Kiek video praziurejau savo, tai technika taisysiu, nes alkunes man reik arciau korpuso leist, imsiu truputi siauriau, slingshota pirkau, pades i pozicija taisyklingesne spaudimo ieiti ir kiek pasnekejau su naturalais spaudikais, kas gerai spaudzia, tai daro beveik visi 2-3 spaudimo trefkes per sav, o as pastaruosius pusantru metu po 1 trefke spaudimo per savaite. Daug nesitikiu uzmest, nes tricai ir peciai mano nera tokie stiprus manau (kariskas max 9x65 berods buvo, lygiagretes berods 7-8x+58kg) bet koki 150 su pauze imanoma man manau tikrai pradirbus gerai. Ir menciu nemoku normaliai suvest, nors paciam atrodo, ksd suvedu

Kad cia jau cardio big_smile
P.s pas mane spaudimas 4 kartai per savaite smile

ramas
Replies: 164

Eiti rašyti

Apie viską » Namo statytojų kampelis » 2018-10-27 17:16

Julek rašė:

smekla rašė:

visu pirma, pirmas pastebejimas yra tarp tavo 80 ir 100kv/m. tai iki 80 kv statant, nereikia jokiu statybos leidimu, nes tai priskiriama nesudetingiems statiniams. o 80 virs 80kv/m, jau daugiau reikalu.
antras dalykas, tai priklauso ko tu nori. a klases, a+ ar a++ klases ar pan? nes statybu kastai skirsis. man rods, dabar privaloma minimum a klase jei statai 80+ kv/m, nes poto bus bedu su pridavimais. tai cia kiek pinigu kainavo sunku atsakyt. gali uz 50k pastatyti, gali uz 150k. priklauso kas stato  ((imone ar halturscikai)is kur medziagas gaun, kokia technologija naudoji, is ko statai, kokia apdaila, kokia siltinimo tehnologija, kokia sildymo sistema, kokie langai, kokia stogo danga, ar karkasas ar blokeliai jei karkasas, tai iskur mediena? gal pats misko turi ir t.t. ir pns.. nu cia tukstantis faktoriu. panasiai, kaip kad klaustum KIEK KAINUOJA NUPIRKTI MASINA. nu tai cia zinai. atsakymo nera.
reikalu su pridavimais - placiaja pprasme - nedaug.
pinigu skirimu? ka turi omenyje ? nama gali statyti, jei turi laisvu pinigu suma, arba jei turi turto, kuri galetum ikeisti, kad gaut paskola. jei nieko neturi, tai niekas tau paskolos namo statybom neduos.

Neseniai pasikeitė, dabar statant ir iki 80kv.m. yra reikalingas statybos leidimas. Labai grubiai skaičiuojamt, iki dalinės apdailos kvadratas 5-600e, per daug neįsisvaigstant su aukčiausios kokybės medžiagom, bet jei 80kv bakužę statai, turbūt ir nebus big_smile Čia turbūt koks Ramas galėtų tiksliau pasakyt, kaip suprantu statybininkas.

Zinau kas pradeda ir nuo 300. Nzn kaokias jie medziagas ten naudoja statant tik. Imone sakykim ima apie 600-700. Bet vel,priklauso kokio sudetingumo pastatas,kur jis ir t.t.

ramas
Replies: 164

Eiti rašyti

Apie viską » Namo statytojų kampelis » 2018-10-25 12:31

smekla rašė:

siaip dujos...kaminai...tikraj sunku patiket del a+. del a ok, bet a+...

A+ pastaciau Nidoj 5 butų kotedžą su židiniais kiekviename bute. Gretimais pastatyti kotedžai taip pat su židiniais.
Tiek prirasiau tau atsakinejant ir netycia istryniau besiunciant zinute,kai turesiu daugiau laiko parasysiu.

ramas
Replies: 164

Eiti rašyti

Apie viską » Namo statytojų kampelis » 2018-10-24 20:28

smekla rašė:

p.s zuiki, tai kaip statybos? is ko statai ? jeigu avatare tavo namas, tai kiek matau is moliniu blokeliu ? kokia stoguj mediena pasirinkai ? paprasta ar kalibruota? is ko rostverkas ? kaip siltinsi nama? ka nusprendei del sildymo sistemos name ? kur randi meistrus ? ar priziuri statybas kas nors?

1. Tolko naudot molinius blokelius nematau.
2. Gegnes matysis? Jei ne tai nekalibruota. Patarciau naudot impregnuota mediena ir tik prisotinta suslegtu budu.
3. Rostverkas piltinis su armatura
4. Siltinimas pasyviem 17+10 2 sluoksniai eps70 neopora.
5.jei galimybe yra prisijungt prie duju,tai dujini,jei ne oras/vanduo vanduo/vanduo.
Su priziuretojais perspaustas reikalas,arba visiskai sudarankius pasisamdysi.

ramas
Replies: 3285

Eiti rašyti

Apie viską » Susitikime, forumiečiai! » 2018-10-23 22:00

BritainFirst rašė:

igndnp rašė:

Ramai planuokis 5adieniui geriau:)
AVD ir kas būsit man numerius į pm, sutarsim kur susitinkam, jei kas irgi nori varyt bet iš kito miesto man į pm.
Special offer britainui ir travis scott:
Mažiau šnekėkit, atvažiuokit ir parodykit kokie kieti ir kaip visi jūsų bijo. Nuvežu ir parvežu, klp nakvynę paimu, pastatau po burgerį ar vištienos papą (išsirinksit) ir kad tokių cheat mealų suvalgius formos nesusigadintumėt jūsų mieste abonementą mėnesiui nuperku.

Tai tu Travis siūlyk, aš tik prikolinu, priešų čia neturiu. Niekam nejaučiu neapykantos, nieko neįžeidinėju. Va Travis su Ramu ar Katuku tai privalo isiaiškint !

Tai,kad jau dabar baisu. Valanda laiko bandau uzmigt,bet baimes akys placios,turbut bemiege naktis bus...

ramas
Replies: 3285

Eiti rašyti

Apie viską » Susitikime, forumiečiai! » 2018-10-23 20:04

Travis Scott rašė:

Atsiuskit ramo makufely kai bus fazej, pazvengsiu. euru imesiu i swed. krv apie ka su tokiu braindeadu realybej galima butu sneket as neisivaizduoju. Neandertalietis toks issiziojes po kosmoso platybes skraidzioja, o dar kai alkoholio pavartoja cj isvis bicas lyg is kitos planetos.

Atvaziuok,gyvai pamatysi.

ramas
Replies: 3285

Eiti rašyti

Apie viską » Susitikime, forumiečiai! » 2018-10-23 19:17

Travis Scott rašė:

ramas rašė:

Travis Scott rašė:

Daznas alko vartojimas cia grynai silpnaprotystes simbolis. Dauguma zinomu zmoniu kurie nevartoja yra pranasesni uz tuos kurie vartoja visom prasmem. Jusu smegenyse naikinami neuronai kurie niekada neatsistato. Cia gal viena is priezasciu, kodel ramai vegitai ir visokie audriai tokie nesukalbami sitam forume.

Iš savo skylės esi buves išlindes?nuvaryk užsienį bent i kokį pub'a pasižmonėt,tada galėsi parašyt mums kokie ten žmonės renkasi ir kuom jie pranašesni arba ne big_smile  Gaila man taves kaimietuk smile

expected iš 160cm čiuvo. kultūrizmo forumo nariai varo pripist :DDDDDDDDDDDD ne nu nhj ant kiek draugu turi neturet irl kad su forumieciais kazkur gert varyt. suprasciau pasportuot varyt, viskas nrml, o cia pripist :DDDDDDDD

Runkeli,visi pažystami,išskyrus su Ignu neteko bendraut.  Niekas nesiruošia pripist,bet suvalgyt burgeri ir bokala draugiškai atsigert neatsisakyčiau.

ramas
Replies: 3285

Eiti rašyti

Apie viską » Susitikime, forumiečiai! » 2018-10-23 18:54

AVD rašė:

igndnp rašė:

Lapkričio 9 tiktų visiem vakare (5adienis)?

Man monx ir zvalgas ok:)

Aš žinosiu likus porai dienų iki meet. Jei šeštadienį tai manau nebūtų problemų smile

ramas
Replies: 3285

Eiti rašyti

Apie viską » Susitikime, forumiečiai! » 2018-10-23 18:52

Travis Scott rašė:

Daznas alko vartojimas cia grynai silpnaprotystes simbolis. Dauguma zinomu zmoniu kurie nevartoja yra pranasesni uz tuos kurie vartoja visom prasmem. Jusu smegenyse naikinami neuronai kurie niekada neatsistato. Cia gal viena is priezasciu, kodel ramai vegitai ir visokie audriai tokie nesukalbami sitam forume.

Iš savo skylės esi buves išlindes?nuvaryk užsienį bent i kokį pub'a pasižmonėt,tada galėsi parašyt mums kokie ten žmonės renkasi ir kuom jie pranašesni arba ne big_smile  Gaila man taves kaimietuk smile

ramas
Replies: 297

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Travis Scott » 2018-10-22 20:34

BritainFirst rašė:

Nabiarov rašė:

BritainFirst rašė:


2 kartai į sav mažai sporto, bet jau matau iš tavo nusiteikimo, kad tu net nenori sportuot. Aš kasdien į salę kaip į šventę einu, laukiu visada, o tu biški nori biški nenori sportuot. 3 mėn nesportavai, darai pertraukas ilgas, grybą pjauni. Jokio skirtumo splitai kokie, tegu ten visokie ernestukai ir katukai diskutuoja splitus, jie nieko nereiškia. Reikia tiesiog visada eit, sportuot iš visų jėgų, o rezultatai ateis.

Tipo visados yra motyvacija varyti on fire kiekvieną dieną, Britanijau? big_smile aš net svarsčiau paimt pre-workouterį kokį, kad taškytu labiau.

Atrodo tingisi, išgeri preworkauto, užsidedi ausinukus ir varai iš visų jėgų. Svorius kilnot reikia mylėt, o ne eiti šiaip iš idèjos. Nebutinai sale, reikia atrast savo hobi, kitiem mašinos, motociklai, krepšinis, žvejyba.. Jeigu neturi kaifo kilnot svorius, per prievartą nieko nebus. Man juokas ima kai kiti ieško motyvacijos sportuot internete, nieko nereikia ieškot, jeigu nenori sportuot, nesportuok, ieškok kito hobio.

O utiutiu,sveikinu parasius pirma protinga posta big_smile

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net