Kulturizmas.net diskusijų forumas

aDze rašė:

audrius159 rašė:

larive rašė:

dekui Audriau.          O mano amziuj galima kokius papildus vartot ? galwoju apie kreatina/proteina.

Galima. Tik nesitikek per daug is ju.

Pradek pirma nuo koses, tada prijunk kiausinius , tada varske ir galiausiai jei yra pinigu ant mesos ir toliau ka nori. Pirma maistas tada papildai.

aDze, ar as klystu ar tu su savo svoriu pradejai dirbti kazkiek? ,maciau tave kitame forume

MrBurbulas rašė:

badr_hari rašė:

Xebra, zaliu kiausiniu baltymai tiek pat kcal kaip ir virtu?

o kodel turetu keistis kiausinu kcal isvirus?

Nesigilink

buda rašė:

73kg rašė:

eik parukyk vaike, numalsinsi nervus

eik pavalgyt sausaini, gal nauja anketa susikursi su niku 74kg

Pas mane tj 260.7 angliu  ir  185.92  baltymu  svoris 65kg  reiktu man iki 160baltymo mzdg , bet as suvalgau dar ten koki poka varskes ir jogurta , kad kcal daugiau butu tj ir gaunas 185 tj nera blogai tikriausiai?

Durna klausima uzduosiu:DD ar ymanoma neuzsauginti pilvo auginant mase? nes jau taip ziauriai atrodau visur auga, bet ant pilvo labiausiai

AndrewM rašė:

nu as gal nuplaukes su savo temom, bet tu tai adaptas

Tu manau dar didesnis adaptas, skiltis apie viska, ko noriu to ir klausiu...galejai isvis nerasyti, nes i tema nesugebejai atsakyti

p.s. atsiliepimu girdejau ,kad uz 50lt elektronines nusiperki tai jos kvailioja...

TurnykMaster rašė:

Nepamirskit lietuviu
                             
                             
                             

Visus perziurejas , bet man asmeniskai Barstarzz patynka , kieciausi is ju man b-extreme, hannibal, barilla ir juan , dar patynka ten tu rusu bogdan ,denis ir hanibal atliekami triukai

Nesveikai atrodo, pavydziu D

<3 fitness rašė:

va sitas geriausias koki esu mates

Kietas baxurelis

Tikrai įdomus sportas manau, pats užsiimu

Čia keleta video:




Jei turit įdomių video, įmeskit

159159 rašė:

1.mityba
2.poilsis
3.treniruotės
4.maisto papildai.

Cia tipo, mityba svarbiausia , o pilsis antroj vietoj? Jei taip, tj as zluges.. koks tas poilsis turi buti?

audrius159 rašė:

badr_hari rašė:

Bardo rašė:

skirtumas nedidelis +-10 nieko nekeičia

Tj ryziu dribsniai ar ryziai? ryziai tai mazai kcal , dribsniai panasiai kaip avizos

Kurios tau labiau patinka tas ir valgyk. Didelio skirtumo nera.

http://www.kalorijos.lt cia skaiciavau tj ryziai virti 200g ryziu dribsniai bvk taip kaip avizos dar daugiau net kartais buna