Kulturizmas.net diskusijų forumas

Ciujunelabai · 2011-01-12 21:09

Sveiki. smile Esu Tomas,Vilnietis,17 metu. Saleje kilnoju gelezis labai trumpa laika,beveik 3men,nuo 2010 spalio vidurio mazdaug,bet kadaise buvau kaip "kalabokas",tai vartojau pora papildu,labai daug begiojau,ziauriai pakeiciau mitybos iprocius,ir per 8men numeciau ~38kg. smile Svoris buvo 118kg,o dabar 84kg. Ugis 189cm.
Jegos parametrai liudni.. 85kg isspaudziu viena karta... Tai tiek... smile

Bicepsas: 37,8cm
Blauzda: 42,5cm
Krutine: 107cm

Paskutinį kartą taisė Ciujunelabai (2011-01-19 14:50)

Tiomnas · 2011-01-12 21:17

Sveikas, sekmes sporte smile saunuolis kad numetei tiek svorio smile

Ciujunelabai · 2011-01-12 21:18

Aciu. smile

gedemas · 2011-01-12 21:45

gera pradzia, sekmes sporte ...

Ciujunelabai · 2011-01-12 21:48

Dekoju.

world · 2011-01-12 21:56

Ciujunelabai rašė:
Sveiki. Esu Tomas,Vilnietis,17 metu. Saleje kilnoju gelezis labai trumpa laika,beveik 3men,nuo 2010 spalio vidurio mazdaug,bet kadaise buvau kaip "kalabokas",tai vartojau pora papildu,labai daug begiojau,ziauriai pakeiciau mitybos iprocius,ir per 8men numeciau ~38kg. Svoris buvo 118kg,o dabar 84kg. Ugis 189cm.
Jegos parametrai liudni.. 85kg isspaudziu viena karta... Tai tiek...

matau susikaupei ir jau pasiekei viena is tikslu - numesti lasinius, tad manau valios siam sportui turi, taigi geros kloties atsiauginant buvusi svori raumenimis smile

Ciujunelabai · 2011-01-12 22:16

Na dar daug reikes informacijos is cia susirinkt ir atsirinkt,kad viska daryt tikrai tinkamai,kad tie raumenys augtu.. smile Aciu. smile

Dzinas · 2011-01-12 23:26

Sveikas,pradzia tikrai jau yra smile

Ciujunelabai · 2011-01-12 23:32

Malonu zinot. smile )

Dzinas · 2011-01-12 23:42

O del jegos nepergyvenk,tikrai netaip prastai kaip atrodo.

Ciujunelabai · 2011-01-12 23:47

Na esu uzsibrezes sau viena tokia "misija"... Iki vasaros bent viena karta pakelt 100kg. Tai turiu pusmeti. Imanomas dalykas? smile Treniruotes sunkios,su papildukais. smile

HRS · 2011-01-12 23:48

jegos nera del to kad jis svori mete smile is kur gali kilt ta jega jei kalorijos prisuktos???
nepastebejau dabartinio tavo tikslo?

Ciujunelabai · 2011-01-13 00:06

Tai kai numeciau svori,normaliai pradejau maitintis (mazdaug 2men),ataugo mazdaug 2kg,ir tada i sale pradejau vaiksciot. Tai pertrauka po svorio metimo buvo pora menesiu. smile
Tikslas aiskus - uzsiaugint daug raumenu (nesitikiu,kad per pusmeti priaugs daug raumenu) ir but tokiu zveriu kaip Frank mcgrath. big_smile
O iki vasaros noriu iskelt 100kg.. smile po to kai bus 100kg (jeigu tiek iskelsiu),tada bus nauja misija - 150kg. Cia taip,labai abstrakciai ir siaip pamastymai. smile tai tiek..

Ciujunelabai · 2011-01-13 00:10

Beja,pamirsau paminet tai,kad mazdaug metus nevalgiau jokios mesos (zuvi valgiau). O vasara maitinausi vien tik motinos darzo gerovem. smile

robertass · 2011-01-13 00:16

Ciujunelabai rašė:
Beja,pamirsau paminet tai,kad mazdaug metus nevalgiau jokios mesos (zuvi valgiau). O vasara maitinausi vien tik motinos darzo gerovem.

nepavydziu

HRS · 2011-01-13 06:30

big_smile nepawydziu
Pas tawe cia kaip ir du tikslai,jega,mase.ir pradek mesa walgyt!pagrindas baltymu!

Ciujunelabai · 2011-01-13 09:19

Tai valgau,valgau. smile Vistiena kertu kaip didelis. big_smile

lawlis · 2011-01-13 09:21

Ciujunelabai rašė:
Tai valgau,valgau. Vistiena kertu kaip didelis.

valgyk daznai, bet po maziau, jei linkes i mase labai, tai gal kazkiek balansa islaikysi, nes as manau kad jei vel pradesi est nesveikai kaip kudenoms reikia, tai apteslesi smile laikyk vadzias smile sekmes

Naujokas1990 · 2011-01-13 12:39

Jei tiek numetei, valia turi ir užsispyręs esi, tikrai šaunuolis, per pusmetį nuo 85kg iki 100kg pasieksi ta max manau:)

Xero · 2011-01-16 19:06

Gera pradzia, puse darbo. Saunuolis.

Vitaminas-R · 2011-01-18 06:27

sveikas, joa is tiesu valios turi daug...o jos siame sporte lb reikia. o pradzia visai nebloga manau, dar paderinus papildus maista ir treniruotes 100 kg tikrai iki vasaros turetum isspaust..taigi sekmes tau.

159159 · 2011-01-18 14:26

jega didint vienas dalykas, svori mest kitas, jeigu turejai toki ryzta tiek svorio numest tai ryztas jeigu niekur nedingo greit 120kg spausi smile

Ciujunelabai · 2011-01-18 20:31

Butent del to,kad mest svori yra viena,o didint jega yra kita,man ir kyla nerimas.. smile

159159 · 2011-01-18 21:51

jega augs kaip ant mieliu, tuo labiau kad mases dar biski liko tai nekreipk demesio, pavasario pabaigoje issiryskint galesi

Ciujunelabai · 2011-01-18 21:58

Kiek mazdaug laiko reiks skirt ryskinimuisi? smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2011-01-12 21:09

Ciujunelabai - Tomas

#2 2011-01-12 21:17

Re: Ciujunelabai - Tomas

#3 2011-01-12 21:18

Re: Ciujunelabai - Tomas

#4 2011-01-12 21:45

Re: Ciujunelabai - Tomas

#5 2011-01-12 21:48

Re: Ciujunelabai - Tomas

#6 2011-01-12 21:56

Re: Ciujunelabai - Tomas

Ciujunelabai rašė:

#7 2011-01-12 22:16

Re: Ciujunelabai - Tomas

#8 2011-01-12 23:26

Re: Ciujunelabai - Tomas

#9 2011-01-12 23:32

Re: Ciujunelabai - Tomas

#10 2011-01-12 23:42

Re: Ciujunelabai - Tomas

#11 2011-01-12 23:47

Re: Ciujunelabai - Tomas

#12 2011-01-12 23:48

Re: Ciujunelabai - Tomas

#13 2011-01-13 00:06

Re: Ciujunelabai - Tomas

#14 2011-01-13 00:10

Re: Ciujunelabai - Tomas

#15 2011-01-13 00:16

Re: Ciujunelabai - Tomas

Ciujunelabai rašė:

#16 2011-01-13 06:30

Re: Ciujunelabai - Tomas

#17 2011-01-13 09:19

Re: Ciujunelabai - Tomas

#18 2011-01-13 09:21

Re: Ciujunelabai - Tomas

Ciujunelabai rašė:

#19 2011-01-13 12:39

Re: Ciujunelabai - Tomas

#20 2011-01-16 19:06

Re: Ciujunelabai - Tomas

#21 2011-01-18 06:27

Re: Ciujunelabai - Tomas

#22 2011-01-18 14:26

Re: Ciujunelabai - Tomas

#23 2011-01-18 20:31

Re: Ciujunelabai - Tomas

#24 2011-01-18 21:51

Re: Ciujunelabai - Tomas

#25 2011-01-18 21:58

Re: Ciujunelabai - Tomas