Kulturizmas.net diskusijų forumas

ai,ko čia slėpt.juk ne koks paieškomas maniakas esu.o kaloriju "lyčnu" jau nebepriskaičiuosiu,jau visos

ka gi,galim kažkiek reziumuoti.praėjo keturi mėnesiai.tiksla numesti svorio,riebalu saskaita,pasiekiau.šiandien svėriau 71,8kg.buvo 83kg.talija sumažėjo apie 12cm,riškumo irgi atsirado.sau atrodau kūdas,ir svarbiausiai jaučiuosi lengvas.bicas,kad ir nedydelis,sumažėjo tik puse cm.krintant svoriui sugebėjau netik išlaikyti bet ir padidinti jėga. ir dar,prieš pusantro mėnesio šovė i galva sudalyvauti varžybose.tad ant greituju pradėjau ruoštis veteranu štangos spaudimo čempionatui.ir šiandien,sekmingai susiklosčius aplinkybėms,tapau kategorijoje iki 74kg LT čempionu.žodžiu jaučiuosi fainai...

gremlinas rašė:

ka gi,galim kažkiek reziumuoti.praėjo keturi mėnesiai.tiksla numesti svorio,riebalu saskaita,pasiekiau.šiandien svėriau 71,8kg.buvo 83kg.talija sumažėjo apie 12cm,riškumo irgi atsirado.sau atrodau kūdas,ir svarbiausiai jaučiuosi lengvas.bicas,kad ir nedydelis,sumažėjo tik puse cm.krintant svoriui sugebėjau netik išlaikyti bet ir padidinti jėga. ir dar,prieš pusantro mėnesio šovė i galva sudalyvauti varžybose.tad ant greituju pradėjau ruoštis veteranu štangos spaudimo čempionatui.ir šiandien,sekmingai susiklosčius aplinkybėms,tapau kategorijoje iki 74kg LT čempionu.žodžiu jaučiuosi fainai...

Mldc

gremlinas rašė:

ka gi,galim kažkiek reziumuoti.praėjo keturi mėnesiai.tiksla numesti svorio,riebalu saskaita,pasiekiau.šiandien svėriau 71,8kg.buvo 83kg.talija sumažėjo apie 12cm,riškumo irgi atsirado.sau atrodau kūdas,ir svarbiausiai jaučiuosi lengvas.bicas,kad ir nedydelis,sumažėjo tik puse cm.krintant svoriui sugebėjau netik išlaikyti bet ir padidinti jėga. ir dar,prieš pusantro mėnesio šovė i galva sudalyvauti varžybose.tad ant greituju pradėjau ruoštis veteranu štangos spaudimo čempionatui.ir šiandien,sekmingai susiklosčius aplinkybėms,tapau kategorijoje iki 74kg LT čempionu.žodžiu jaučiuosi fainai...

Nu mldc mldc, tik galetum pasirodyt pasikeitima, labai ydomu

Maladec

dar neauginsiu.dar yra riebalo kuri mesti reikėtu.norėčiau iki kokiu 70 ar dar biški pasiryškinti o tada ir prisiauginti kokius 3-5kg gryno raumens. kažkada svėriau 105 kg. ir buvau nukrites iki 80.(poto vel iki 90 buvau pakiles)va tada tai rubus kas savaite rikėjo keisti.bet po tokio svorio gavau palikima-išsitempusia oda.ir dabar sumažėjus talijai jaučiasi ta išsitampusi oda,tokios "klostys" kabo.kadangi kunas jau nebejaunas,tai ir elastingumo nebėra.nebenori trauktis oda taip kaip norėtusi.o savijauta tai kaip ir normali.kai žinau kad nedavalgau tai ir kažko tokio ir nesitikiu

ne daugiau mest tikrai nereikia

Robšė rašė:

Jo, kabanti oda gadina vaizda, butu dar geresnis. Bet rezultatas puikus. Ir man tikrai neatrodo, kad butum raumens sudegines.

rolka78 rašė:

Kodel neaugini raumens ir nedegini riebalo tuo paciu metu? As manau tai butu protngiausia.

Siulai steroidu imtis? Begedis

Pas ji biski platesnis ziniu ratas, todel ir siulo taip daryt.
Autorius saunuolis, taip ir toliau, geriausiais variantas butu mest toliau riebala (jei nori) ir augint rauemeny. Geriausia pradzia butu leangains protokolas.

Kokie matmenys beliko?

Jau galima derint mityba i mase augint, o ne vien degint Aisku, sokt stacia galva i kalorijas nereik, tik graziai pasikoreguoti, kad stengtis sausa mase augint, sportuosi, nepamirsk kardio, isryskesi dar labiau

emexas rašė:

sofa rašė:

Robšė rašė:

Jo, kabanti oda gadina vaizda, butu dar geresnis. Bet rezultatas puikus. Ir man tikrai neatrodo, kad butum raumens sudegines.

Siulai steroidu imtis? Begedis

Pas ji biski platesnis ziniu ratas, todel ir siulo taip daryt.
Autorius saunuolis, taip ir toliau, geriausiais variantas butu mest toliau riebala (jei nori) ir augint rauemeny. Geriausia pradzia butu leangains protokolas.

riebala degint ir raumeni augint..? baikit ta fantastika.. superines mitybos tam reiktu, geru papildu ir adatos i sikna

Nu tai ir sedek su mintimis apie adatas, ribotas mastymas - ribotos galimybes.

Naujokas1990 rašė:

Gremlinai, kaip tokiuose metuose, judi kruti, zodziu tikrai mldc:) taip ir toliau;) sofa, tai papasakok ta savo stebuklingaji metoda, kaip ir mesti ir auginti galima vienu metu, kiek kcal rinkti reikia, kokius papildus varyt, jei cia taip viskas be steru iseina, idomu isgirsti butu:)

Nereikia jokiu mitybu ir papildu. Reikia plataus žinių rato - visų problemų sprendinys.
Šitokią teorija šiandien keliuose postuose iš sofos girdžiu. Sofa apšviesk mus, siauro požiūrio žmogelius. Kiek mačiau neseniai klausei kas yra makro- medžiagos?