Kulturizmas.net diskusijų forumas

Na ka ten gali zinoti kiek tau reikia baltymo, gal tu sveri daug tada ir baltymo daug reikia, bet jei sveri normaliai baltymo per daug irgi negerai. Pasidomek apie Keto dieta, gal patiks, as jau kuris laikas ant jos sedziu, tai visai idomu darosi

?uess rašė:

Aisku, tikriausiai tiesa, kad tai tik akiu duminas. Del baltymu, tai kai ryskinsiuos ant kokiu 300 gr per diena baltymo zadu tikrai sesti. Dar riebalu normaliu ir lb nedaug angliu.

Paskutinį kartą taisė Rimvis (2011-07-28 23:14)

?uess rašė:

Rimvis rašė:

Na ka ten gali zinoti kiek tau reikia, gal tu sveri daug tada ir baltymo daug reikia, bet jei sveri normaliai baltymo per daug irgi negerai.

?uess rašė:

Aisku, tikriausiai tiesa, kad tai tik akiu duminas. Del baltymu, tai kai ryskinsiuos ant kokiu 300 gr per diena baltymo zadu tikrai sesti. Dar riebalu normaliu ir lb nedaug angliu.

Kaip sakiau dar ne db ryskinsiuos, tai ant to laiko planuoju apie 90 kg sverti. Tas yra netoli 200 lb, nesu kolkas daug skaites, bet ant keto kzkr rase 1,5gr baltymo/1 lb kuno svorio. Kaim minejau man dar daug skaitymo ant normalios dietos, nes dar laiko daug, tik siaip idomu del tu papildu buvo, tai ir uzvedziau kalba.

2,2gr kg nepastebeta blogu pokyciu virs to nerekomenduojama

freak20 rašė:

Sveiki. Na va problemele iskilo. Nuejau prie veidrodzio ir pamaciau,kad jau pilvukas uzaugo neblogas. Sportuoju su triju dienu programa masei. Valgiau kai zveris,nes buvo noras priaugti svorio. Mityba suderinta + papildas (geineris) viskas ok. taciau riebaline mase taipogi atsirado nemaza. klausimas butu paprastas: Kokius papildus rinktis dabar,norint numesti tuos riebaliukus? Bei ar ir toliau galima ta pacia programa naudoti

Reikia mityba pirmiausiai susireguliuot+ koks karnitinas ar fat burner+ kardio. Aisku programa reikes pasilengvint.

taaaaip, jei valgysi daug, busi didelis. bet gali valgyt daug ir but didelis ir neinant i stangine

freak20 rašė:

Bardo rašė:

blogai suderinta jeigu pilva užsiauginai

Gal ir blogai. dabar jau per velu kazka keisti. REIKIA LASIAKA numest. krosiukus kas antra diena ijungsiu (antradienis,ketvirtadienis,sestadienis). Pries treniruote dvirati paminsiu.Pries treniruote fat burneri - po treniruotes proteinas. tinka?

Aisku tinka.

GediminasJ rašė:

audrius159 rašė:

freak20 rašė:

Gal ir blogai. dabar jau per velu kazka keisti. REIKIA LASIAKA numest. krosiukus kas antra diena ijungsiu (antradienis,ketvirtadienis,sestadienis). Pries treniruote dvirati paminsiu.Pries treniruote fat burneri - po treniruotes proteinas. tinka?

Aisku tinka.

geriau dviratuka po treniruotes mink

Kodel? Pagrisk.

Bardo rašė:

blogai suderinta jeigu pilva užsiauginai

Paklausyk kiek baltymo
cutleris su 400gr juokinga sneki vejus

Paskutinį kartą taisė Silvestrelis (2011-07-30 21:48)

jau senai aisku kad sportuojantiems baltymai tinka 3-6gr nors ir ne kursuoji , o ne virsyt 2,2 kaip sako medicina

Silvestrelis rašė:

jau senai aisku kad sportuojantiems baltymai tinka 3-6gr nors ir ne kursuoji , o ne virsyt 2,2 kaip sako medicina

virs 3g nekursuojanciam tikrai nera prasmes kelt

Tu nueik pasakyk kulturistui kuris sportuoja 20metu jis tave klounu isvadins
geriau remtis praktika zmogaus negu tai strapsniu , kurie buna suklastoti nesakau , kad visi bet yra tokiu.

Silvestrelis rašė:

Tai pagrisk kodel as esu uzkeles antra menesi

Kodel tu uzsikeles iki 6gr baltymu per kg? manau sitas katinas zino atsakyma:

As sedziu asmeniskai ant baltymines dietos siuo metu svoris 85Kg , suvalgau tikrai daugiau nei 250gr baltymo per diena , reiktu paskaiciuot tiksliau.
baltymine dieta jau 2 menuo jokiu pasaliniu efektu nebuvo  , tai mano pirmas ryskinimasis, kita sezona isbandysiu kita dieta
esme tame kad as savo nuomones nepakeisiu kol nebus argumentu , todel kad mokslas pasake netinka... cia ne argumentas
tuos straipsnius klastoja dar ir kaip , ta pati istorija su 30-40gr isisavinimu per valgi pasakyk irgi senam kulturistui pasakys kad didziausias briedas.

Paskutinį kartą taisė Silvestrelis (2011-07-30 23:08)