Puslapiai: 1 … 89 90 91 92 93 … 113
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Riebalų deginimui, raumenų masės ryškinimui
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#2251 2014-05-30 12:58
Re: Riebalų deginimui, raumenų masės ryškinimui
viciusssss rašė:
Sveiki, toks klausimas, mityba kaip ir suderinta.
Tik va po treniruotės visada gerdavau geinerį (MAX SIZE), ar ryškinimo periodu apsimoku jį pakeisti į proteiną?
Šiaip kiek skaitinėjąs po treniruotės reikia angliavandenių. Tik tiek kad geinerio porcija 450Kcal. Galbūt mažint pačią porciją?
viskas ok
Neprisijungęs
- viciusssss
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2008-09-20
- Žinutės: 67
- Atsiliepimai: 0
#2252 2014-05-30 13:01
Re: Riebalų deginimui, raumenų masės ryškinimui
OK, tai OK
Ar kas nors gėrėte dvi pakuotes iš eilės T9? Ar būtina daryti pertrauką pabaigus 1-ąjį?
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8129
- Atsiliepimai: 54
#2253 2014-05-30 13:17
Re: Riebalų deginimui, raumenų masės ryškinimui
kokia savaitele padaryk pertraukele T9, geriau dauzys vel
gainerio po trenkes degindamas negerciau. liesa proteina isoliata, iso + konc, konc+ iso
Neprisijungęs
- lexusrx
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-12-16
- Žinutės: 7330
- Atsiliepimai: 74
#2254 2014-05-30 13:20
Re: Riebalų deginimui, raumenų masės ryškinimui
Pertraukele kad ir mini visad tik I nauda
Neprisijungęs
- viciusssss
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2008-09-20
- Žinutės: 67
- Atsiliepimai: 0
#2255 2014-05-30 13:28
Re: Riebalų deginimui, raumenų masės ryškinimui
Bet jeigu su geineriu matau, kad per savaitę man svoris, krenta tiek kiek aš noriu ~0.3 - 0.5kg.
Gal pasilikt prie geinerio?
Nenoriu pamest visko, ką taip sunkiai auginau )
zaliasss rašė:
kokia savaitele padaryk pertraukele T9, geriau dauzys vel
gainerio po trenkes degindamas negerciau. liesa proteina isoliata, iso + konc, konc+ iso
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8129
- Atsiliepimai: 54
#2256 2014-05-30 13:39
Re: Riebalų deginimui, raumenų masės ryškinimui
viciusssss rašė:
Bet jeigu su geineriu matau, kad per savaitę man svoris, krenta tiek kiek aš noriu ~0.3 - 0.5kg.
Gal pasilikt prie geinerio?
Nenoriu pamest visko, ką taip sunkiai auginau )zaliasss rašė:
kokia savaitele padaryk pertraukele T9, geriau dauzys vel
gainerio po trenkes degindamas negerciau. liesa proteina isoliata, iso + konc, konc+ iso
nu tai ziurekis pagal save, jei krenta viskas ok
bet as skaitau gaineris reikalingas tada kai sunkiai lenda maistas, kad uzpildyti kalorijas
o metant svori turetu kaip ir deficitas sioks toks buti, maisto trukumas, tai i tas 450 kcal sutilptu 100mesos+100grikiu, geras valgis. cia tik mano nuomone
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#2257 2014-05-30 13:49
Re: Riebalų deginimui, raumenų masės ryškinimui
viciusssss rašė:
Bet jeigu su geineriu matau, kad per savaitę man svoris, krenta tiek kiek aš noriu ~0.3 - 0.5kg.
Gal pasilikt prie geinerio?
Nenoriu pamest visko, ką taip sunkiai auginau )zaliasss rašė:
kokia savaitele padaryk pertraukele T9, geriau dauzys vel
gainerio po trenkes degindamas negerciau. liesa proteina isoliata, iso + konc, konc+ iso
palik ta geineri, matau nebloga nusipirkes, tai sueis tos 400kcal. juk grizes valgai vista su ryziais, tai ko kokteilio, su panasia energetine verte neisgert?
Neprisijungęs
- viciusssss
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2008-09-20
- Žinutės: 67
- Atsiliepimai: 0
#2258 2014-05-30 13:49
Re: Riebalų deginimui, raumenų masės ryškinimui
Ir taip 3x200gr. krūtų vištos valgau. Jau man tas geineris baisiai skaniai sueina ir galiu gert po treniruotės iškart. O kad mėsa ir grikius pasidaryt, turi grįžt iki namų, dar išsivirit, jau gera valanda prabėga
Man įdomu, ar tie kurie ryškinatės, paskutinius du valgymus darot su angliavandeniais ar be?
zaliasss rašė:
viciusssss rašė:
Bet jeigu su geineriu matau, kad per savaitę man svoris, krenta tiek kiek aš noriu ~0.3 - 0.5kg.
Gal pasilikt prie geinerio?
Nenoriu pamest visko, ką taip sunkiai auginau )zaliasss rašė:
kokia savaitele padaryk pertraukele T9, geriau dauzys vel
gainerio po trenkes degindamas negerciau. liesa proteina isoliata, iso + konc, konc+ isonu tai ziurekis pagal save, jei krenta viskas ok
bet as skaitau gaineris reikalingas tada kai sunkiai lenda maistas, kad uzpildyti kalorijas
o metant svori turetu kaip ir deficitas sioks toks buti, maisto trukumas, tai i tas 450 kcal sutilptu 100mesos+100grikiu, geras valgis. cia tik mano nuomone
Neprisijungęs
- erlandas420
- Išmestas
- Registravosi: 2013-12-27
- Žinutės: 82
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#2259 2014-05-31 19:44
Re: Riebalų deginimui, raumenų masės ryškinimui
http://shop.kulturizmas.net/maxxwin-syn … axx-60-tab eitu su situo papildu numest per savaite pora kg koki?jei viena diena plaukiojimas butu arba begimas ir seip kiekviena diena boksa treniruotes?dar kartu gerciau ir zaliaja arbata
Neprisijungęs
- lexusrx
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-12-16
- Žinutės: 7330
- Atsiliepimai: 74
#2260 2014-05-31 19:48
Re: Riebalų deginimui, raumenų masės ryškinimui
erlandas420 rašė:
http://shop.kulturizmas.net/maxxwin-synephrine-maxx-60-tab eitu su situo papildu numest per savaite pora kg koki?jei viena diena plaukiojimas butu arba begimas ir seip kiekviena diena boksa treniruotes?dar kartu gerciau ir zaliaja arbata
Kitaip sakant per menesi noretum numesti 8kg su juo ?
NE, tokiu greitu rezultatu nereiketu tiketis
Neprisijungęs
- erlandas420
- Išmestas
- Registravosi: 2013-12-27
- Žinutės: 82
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#2261 2014-05-31 19:49
Re: Riebalų deginimui, raumenų masės ryškinimui
tai gal zinot geriausius budus kaip numesti kuo daugiau svorio per trumpa laika?ir bokse padidinti istverme?
Neprisijungęs
- Keinas
- 12cm gun
- Registravosi: 2012-02-21
- Žinutės: 1417
- Atsiliepimai: 1
#2262 2014-05-31 20:02
Re: Riebalų deginimui, raumenų masės ryškinimui
erlandas420 rašė:
tai gal zinot geriausius budus kaip numesti kuo daugiau svorio per trumpa laika?ir bokse padidinti istverme?
Jei varzybos, klausk trenerio...
O siaip tai su pirtim gali pazaist tik pagooglink gerai
Neprisijungęs
- MN
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2014-03-18
- Žinutės: 195
- Atsiliepimai: 0
#2263 2014-05-31 20:06
Re: Riebalų deginimui, raumenų masės ryškinimui
erlandas420 rašė:
tai gal zinot geriausius budus kaip numesti kuo daugiau svorio per trumpa laika?ir bokse padidinti istverme?
Kaip man tai, geriausia buwo rytiniai kardio, tik atsikelus, mityba pasiderini ir turetu kristi. Papildu vartoju grenade tai istvermes netruksta tikrai ant cardio, o kaip su boksu derintus tai nezinau.
Neprisijungęs
- MN
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2014-03-18
- Žinutės: 195
- Atsiliepimai: 0
#2264 2014-05-31 20:11
Re: Riebalų deginimui, raumenų masės ryškinimui
Keinas rašė:
erlandas420 rašė:
tai gal zinot geriausius budus kaip numesti kuo daugiau svorio per trumpa laika?ir bokse padidinti istverme?
Jei varzybos, klausk trenerio...
O siaip tai su pirtim gali pazaist tik pagooglink gerai
Su pirtim irgi negali juokauti, jau geriau netik pagooglinti, bet ir geriau pasitarti su kazkuo ismananciu ar siame sporte kazka ismananciu. Nes mano pazystamas taip bande besiruosiant warzyboj, tai sveikata biski suslubawo
Neprisijungęs
- misssimona
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2014-06-03
- Žinutės: 3
- Atsiliepimai: 0
#2265 2014-06-03 15:40
Re: Riebalų deginimui, raumenų masės ryškinimui
Sveiki,ieškau papildų riebalų deginimui. Šiaip galvojau apie lipo 6 black, tačiau kiti sako,kad pakaktų ir tarkim amix thermocore ar tarkim biotech super fat burner? Kokie patarimai,kas geriau ? Mityba suderinta, treniruotės 3-4 kartus per savaitę.
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#2266 2014-06-03 15:48
Re: Riebalų deginimui, raumenų masės ryškinimui
o viska suderinus po kiek svoris per sav nukrenta?
Neprisijungęs
- Tiomis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-09-26
- Žinutės: 4392
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#2267 2014-06-03 15:50
Re: Riebalų deginimui, raumenų masės ryškinimui
misssimona rašė:
Sveiki,ieškau papildų riebalų deginimui. Šiaip galvojau apie lipo 6 black, tačiau kiti sako,kad pakaktų ir tarkim amix thermocore ar tarkim biotech super fat burner? Kokie patarimai,kas geriau ? Mityba suderinta, treniruotės 3-4 kartus per savaitę.
pajungciau dagiau treniruociu arba cardio nes metant svori 3 kartai per savaite nera daug
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#2268 2014-06-03 15:53
Re: Riebalų deginimui, raumenų masės ryškinimui
misssimona rašė:
Sveiki,ieškau papildų riebalų deginimui. Šiaip galvojau apie lipo 6 black, tačiau kiti sako,kad pakaktų ir tarkim amix thermocore ar tarkim biotech super fat burner? Kokie patarimai,kas geriau ? Mityba suderinta, treniruotės 3-4 kartus per savaitę.
dabartines lipo 6 degintoju linijos sudetis visiskai sugadinta, neverta net ziuret i ta puse
Neprisijungęs
- misssimona
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2014-06-03
- Žinutės: 3
- Atsiliepimai: 0
#2269 2014-06-03 15:55
Re: Riebalų deginimui, raumenų masės ryškinimui
Pelesis rašė:
o viska suderinus po kiek svoris per sav nukrenta?
per savaitę tiksliai nežinau, bet krenta sunkiai, per mėnesį apie 2kg, trūksta ištvermės kardio treniruotėm
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#2270 2014-06-03 16:32
Re: Riebalų deginimui, raumenų masės ryškinimui
misssimona rašė:
Pelesis rašė:
o viska suderinus po kiek svoris per sav nukrenta?
per savaitę tiksliai nežinau, bet krenta sunkiai, per mėnesį apie 2kg, trūksta ištvermės kardio treniruotėm
na 2 kg nera blogai vertetu perziureti mityba ir treniruociu intensyvuma o gal tau nelabai yra ka mesti? amzius ugis svoris neaisku koks...
Neprisijungęs
- misssimona
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2014-06-03
- Žinutės: 3
- Atsiliepimai: 0
#2271 2014-06-03 16:43
Re: Riebalų deginimui, raumenų masės ryškinimui
Pelesis rašė:
misssimona rašė:
Pelesis rašė:
o viska suderinus po kiek svoris per sav nukrenta?
per savaitę tiksliai nežinau, bet krenta sunkiai, per mėnesį apie 2kg, trūksta ištvermės kardio treniruotėm
na 2 kg nera blogai vertetu perziureti mityba ir treniruociu intensyvuma o gal tau nelabai yra ka mesti? amzius ugis svoris neaisku koks...
manau čia treniruočių intensyvumas kaltas realiai, nes sakau, trūksta ištvermės labai, greit pasiduodu kardio mesti tai yra 18 metų, ūgis 170, svoris 68-69
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#2272 2014-06-03 16:45
Re: Riebalų deginimui, raumenų masės ryškinimui
misssimona rašė:
Pelesis rašė:
misssimona rašė:
per savaitę tiksliai nežinau, bet krenta sunkiai, per mėnesį apie 2kg, trūksta ištvermės kardio treniruotėmna 2 kg nera blogai vertetu perziureti mityba ir treniruociu intensyvuma o gal tau nelabai yra ka mesti? amzius ugis svoris neaisku koks...
manau čia treniruočių intensyvumas kaltas realiai, nes sakau, trūksta ištvermės labai, greit pasiduodu kardio mesti tai yra 18 metų, ūgis 170, svoris 68-69
na va, tai beda kaip ir zinai tai pasistenk su kardio ir kris ne 2 o 4 per men ir nereiks galvot apie burnerius, nes jie stebuklu nepadaro tikrai ir jei yra mityboj ar treniruotese kazi ar jas uzkaisios na nebent tipo motyvacijai kazka pasimt...
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8129
- Atsiliepimai: 54
#2273 2014-06-03 16:58
Re: Riebalų deginimui, raumenų masės ryškinimui
Pelesis rašė:
misssimona rašė:
Pelesis rašė:
na 2 kg nera blogai vertetu perziureti mityba ir treniruociu intensyvuma o gal tau nelabai yra ka mesti? amzius ugis svoris neaisku koks...manau čia treniruočių intensyvumas kaltas realiai, nes sakau, trūksta ištvermės labai, greit pasiduodu kardio mesti tai yra 18 metų, ūgis 170, svoris 68-69
na va, tai beda kaip ir zinai tai pasistenk su kardio ir kris ne 2 o 4 per men ir nereiks galvot apie burnerius, nes jie stebuklu nepadaro tikrai ir jei yra mityboj ar treniruotese kazi ar jas uzkaisios na nebent tipo motyvacijai kazka pasimt...
padaro, duoda spyri i sikna pajudet
Neprisijungęs
- Malvina
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Klaipėda
- Registravosi: 2014-02-02
- Žinutės: 251
- Atsiliepimai: 0
#2274 2014-06-03 17:26
Re: Riebalų deginimui, raumenų masės ryškinimui
Nebus taip, kad vat išgersiu miltelių ir galėsiu numuilint treniruotes ir vistiek svoris kris net geriau... Nori rezultatų, gerini ištvermę, rimčiau žiūri į sportą, nes be ištvermės, užsispyrimo milteliai nepadės ;]
Neprisijungęs
- samas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-09-18
- Žinutės: 3499
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 22
#2275 2014-06-03 17:30
Re: Riebalų deginimui, raumenų masės ryškinimui
Kaip gali trukt istvermes per kardio? Jei laikai kokis 120 pulsa, tai cia tiesiog sedi ant dviracio ir lengvai mini. Nebent cia teisingai sako, truksta spyrio i subine, o ne istvermes
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 89 90 91 92 93 … 113
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Riebalų deginimui, raumenų masės ryškinimui