Kulturizmas.net diskusijų forumas

ramli rašė:

as tikiu,kad galima istempti ji auginant.pvz skote su ez arba tiesia stanga ranka nuleidinejant iki pat galo,kad ranka pilnai issitietu,su hanteliu,alkune atremus i keleni taip pat iki galo nuleidinejant ir pan.
teko cia nelabai seniai kalbet su tokiu lietuviu UK,jis ten kulturizmo varzybose ne karta dalyvaves uk,neblogas vietas nusinese,tai kaip tik buvo kalba apie bica,kai dirbama atsistojus su stanga. tai jis ir pasake,kad bico ilgo niekada neturesi,jei nuleidinedamas stanga alkunes atmetineji atgal uz nugaros.taip ranka neiissitiesia ir bicas dirba ne pilna amplitude,o cia daugelio klaida.
bijau pameluot,bet berods dar kalbejo apie bica,kai daroma nugara-atvirkscios stangos trauka prie pilvo,tada irgi reikia pilnai rankas nuleidineti,bet daug kas uzsimeta dideli svori ir bando kuo greiciau padaryt pratima,ko pasekoje ranka nebuna istiesta iki galo.
zodziu daug tu pratimu kur daroma netaisiklingai,del to ir bickai atsiliepia tai.

vel tu savo erezijas skleidi.
tiek forume, tiek visur pilna info isdiskutuota simta tukstanciu kartu, kad raumuo tvirtinasi ten, kuri jis tvirtinasi, ir tu to NIEKAIP NEPAKEISI.
Gali isdirbt, bandyt zaist su forma, PEAK daryti, labiau izoliuot trumpaja arba ilgasiais bicos gaalvas, BET TVIRTINIMOSI PRIE KAULO RAUMENS TU NEPAKEISI. Sesk 2
Istempt tu tik birka gali laikinai:)))

VarztaZz rašė:

ramli rašė:

as tikiu,kad galima istempti ji auginant.pvz skote su ez arba tiesia stanga ranka nuleidinejant iki pat galo,kad ranka pilnai issitietu,su hanteliu,alkune atremus i keleni taip pat iki galo nuleidinejant ir pan.
teko cia nelabai seniai kalbet su tokiu lietuviu UK,jis ten kulturizmo varzybose ne karta dalyvaves uk,neblogas vietas nusinese,tai kaip tik buvo kalba apie bica,kai dirbama atsistojus su stanga. tai jis ir pasake,kad bico ilgo niekada neturesi,jei nuleidinedamas stanga alkunes atmetineji atgal uz nugaros.taip ranka neiissitiesia ir bicas dirba ne pilna amplitude,o cia daugelio klaida.
bijau pameluot,bet berods dar kalbejo apie bica,kai daroma nugara-atvirkscios stangos trauka prie pilvo,tada irgi reikia pilnai rankas nuleidineti,bet daug kas uzsimeta dideli svori ir bando kuo greiciau padaryt pratima,ko pasekoje ranka nebuna istiesta iki galo.
zodziu daug tu pratimu kur daroma netaisiklingai,del to ir bickai atsiliepia tai.

vel tu savo erezijas skleidi.
tiek forume, tiek visur pilna info isdiskutuota simta tukstanciu kartu, kad raumuo tvirtinasi ten, kuri jis tvirtinasi, ir tu to NIEKAIP NEPAKEISI.
Gali isdirbt, bandyt zaist su forma, PEAK daryti, labiau izoliuot trumpaja arba ilgasiais bicos gaalvas, BET TVIRTINIMOSI PRIE KAULO RAUMENS TU NEPAKEISI. Sesk 2
Istempt tu tik birka gali laikinai:)))

;D va zmogus mokesi anatomija

vienintelus budas tI uzsiUgint daug mases td pasleps ta tumpa bica

ramli rašė:

kitas dalykas,pabandyk pasukinet riesa,tai pamatysi kaip raumuo pajuda link algunes-pailgeja

) Bicas turi dvi galvas, kurias akcentuoti keisdamas paeimama hanteliu, stangos ar troso (sukdamas riesa)
bet kuriuo atveju dirba abi galvos, tik nuo skirtingu paemimu akcentuojamos jos yr askirtingai. O kai bicas yra trumpas, sukinek tu ta riesa, nieko tu nepaakeisi, jis ir bus trumpas.
viskas, nebera cia daugiau apie ka sneket

VarztaZz rašė:

pampersas rašė:

vienintelus budas tI uzsiUgint daug mases td pasleps ta tumpa bica

dar vienas:))
http://pics.musculardevelopment.com/pho … WUODRI.jpg

mases pas sita veikeja nuotraukoje du kartus daugiau jauciu nei pas tave

apie riebia mSe kalba eina. treneri turiu kai ant bulko nesimato trumpo bico wps. pazijri varzybu ft matosi

tau lietuviu kalba gimtoji ar tu koks arabas neseniai jos ismokai ? nes as tau viena, tu man kita

pampersas rašė:

VarztaZz rašė:

pampersas rašė:

vienintelus budas tI uzsiUgint daug mases td pasleps ta tumpa bica

dar vienas:))
http://pics.musculardevelopment.com/pho … WUODRI.jpg

mases pas sita veikeja nuotraukoje du kartus daugiau jauciu nei pas tave

apie riebia mSe kalba eina. treneri turiu kai ant bulko nesimato trumpo bico wps. pazijri varzybu ft matosi

Ant bulk čia periodo, akivaizdžiai tas bicas matosi

Lajus,lajus.Mergaites nebijokite to lajaus,po lajum geriau auga raumuo .
Myzciojat del to lajaus daugelis,ale tipo modeliai ahujenni,kuriuos pries saule pastacius gali pasakyt ka valge pries valanda.

tai cia forume ir nera tokiu kurie auga be lajaus nenaudojant farmos

trycka grazesne

Jonn rašė:

ivan rašė:

Jonn rašė:

Bica tvarkyk, nes nekaip atrodo :]

storas, i save paziurek

Uz stora i dantis pareitu gerai :]

eik geriau su galva masinu stiklu padauzyt kaip iprates,snekoriau

man tai čia nesiriša galai. Tada kaip su tais čiuvakais būna kur tupinėja net ne pritūpimus o įtupstą daro, striksi ten nieko neįtupdami, buvo forume čia toks spyglys, legenda forumo kad su žiauriai trumpu keturgalviu. Nepilna amplitude darydavo, to ir pasekmė būdavo.

Ivanas is tu zmoniu kurie nepriima kritikos, (ka cia knisat prota as geriau zinau) nu jai jam gerai tai gerai , RAMLI 100% teisus del bicepso isdirbimo, kaip sakoma ka pasesi ta ir turesi,  bicepsa galima padaryti ,trumpa, ilga , platu, siaura, auksta, tai nera vienas raumuo, jis turi  priesakini, galini soninius, pilkaja mase, klaida ivano dominuoja stanga,scotas, laisvi svoriai, pamirstama tempimai su trosais su 180 laipsniu rieso issukimais,plocio nebuvimas netreniruojama pilkoji mase, tai tiek, kas del nuotrauku viskas grazu tik koju nera ne viena per savo 16 metu sporto esu toki mates, ir niekaip neina man ju suprast koks tikslas taip sportuot, kad visada su placiom kelnem vaikscioti.