Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Makleris
Išmestas
Vietovė: LabradorLand
Registravosi: 2009-11-28
Žinutės: 2756
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#426 2011-12-11 22:39

Re: wopper zurnalas

Stiprink dilbius tada, strapsai problemos neisspres.

Neprisijungęs

 
neziniukas666
loja,bet nekanda
Registravosi: 2011-11-26
Žinutės: 264
Atsiliepimai: 3

#427 2011-12-11 22:56

Re: wopper zurnalas

wopper rašė:

neziniukas666 rašė:

wopper rašė:


trauka darbinis nuo 119 iki 142,5, pritupkes 5x12 nuo 82kg iki 106kg

Trauka, tai padoriai pakilo. Cia tas 142.5 darbinis, tai kiek pakartojimu cia?

3x6.butu daugiau,nes pakeliu is nugaros, bet man kairys dilbis nelaiko, su strapais nemoku dar gerai, nes ir su jais pametu

Tu kaip trauki - over grip ar mixed grip?

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#428 2011-12-11 22:58

Re: wopper zurnalas

kaip su strapsais pameti? big_smile ne į tą pusę apsuki ryškiai

Neprisijungęs

 
Flagman
Išmestas
Registravosi: 2010-05-01
Žinutės: 1236
Atsiliepimai: 1

#429 2011-12-11 23:00

Re: wopper zurnalas

neziniukas666 rašė:

wopper rašė:

neziniukas666 rašė:


Trauka, tai padoriai pakilo. Cia tas 142.5 darbinis, tai kiek pakartojimu cia?

3x6.butu daugiau,nes pakeliu is nugaros, bet man kairys dilbis nelaiko, su strapais nemoku dar gerai, nes ir su jais pametu

Tu kaip trauki - over grip ar mixed grip?

142.5kg jis ne mixed tikrai abejoju ar paimtu big_smile

Neprisijungęs

 
wopper
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2011-04-04
Žinutės: 5962
Atsiliepimai: 7

#430 2011-12-11 23:01

Re: wopper zurnalas

Flagman rašė:

neziniukas666 rašė:

wopper rašė:


3x6.butu daugiau,nes pakeliu is nugaros, bet man kairys dilbis nelaiko, su strapais nemoku dar gerai, nes ir su jais pametu

Tu kaip trauki - over grip ar mixed grip?

142.5kg jis ne mixed tikrai abejoju ar paimtu big_smile

paimu paimu big_smile bet aisku ne 3x6...imu mixed grip. kaire darau kad jai lengviau butu,nes desinei pofik,gali ar taip ar anaip ir laiko

Neprisijungęs

 
Flagman
Išmestas
Registravosi: 2010-05-01
Žinutės: 1236
Atsiliepimai: 1

#431 2011-12-11 23:02

Re: wopper zurnalas

wopper rašė:

Flagman rašė:

neziniukas666 rašė:


Tu kaip trauki - over grip ar mixed grip?

142.5kg jis ne mixed tikrai abejoju ar paimtu big_smile

paimu paimu big_smile bet aisku ne 3x6...imu mixed grip. kaire darau kad jai lengviau butu,nes desinei pofik,gali ar taip ar anaip ir laiko

Kaip su blauzda reikalai, juda?

Neprisijungęs

 
wopper
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2011-04-04
Žinutės: 5962
Atsiliepimai: 7

#432 2011-12-11 23:04

Re: wopper zurnalas

tik dvi dienas dariau kaip neziniukas patare tai nznau.del skausmo blauzdos tai jo,pirma karta man ji skauda ilgiau nei diena, del augimo tikrai per mazas laiko tarpas kad atsakyciau

Neprisijungęs

 
wopper
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2011-04-04
Žinutės: 5962
Atsiliepimai: 7

#433 2011-12-13 13:46

Re: wopper zurnalas

Apimtys :           03.25     04.22       05.20         06.17        07.20       09.05    10.26       12.13
Pečiai               126cm    123,5cm    124cm        124cm      122cm     124cm     124,5cm      126cm
Krūtinė             110cm    111cm       111,5cm     109,5cm   109cm     111cm     111cm          114cm
Liemuo             86,5cm   85cm         83,5cm       82,5cm    82,5cm     84cm      85,5cm      87,7cm ( cia tai nk gero, bet jau toks esu, patingiu presa daryt big_smile )
Šlaunis             64,7cm   64,5cm      64cm          63cm       62,5cm     63,5cm   64,7cm      65cm
Blauzda            36cm      37cm        37cm           37cm      36,8cm     36,8cm    37cm        37.5cm
Bicas               39,2cm    38,7cm     38,5cm        38cm      38cm         39cm      39,5cm     40cm
Svoris              88,2kg    87,5kg      85,2kg        85,6kg     85,3kg       87,6kg   88,0kg       90,4kg

Treneris nusprende, kad as jau ir taip ilgai vien mases programas darau, tai nuo pirmadienio bus jegos matyt 8 savaites...
Siandien nusiemem maximumus, pagal kurios zinosim darbinius:
Pritupimai 1x162Kg (nugara i prieki palinko bet is koju istempiau)
Spaudimas peciams 1x66Kg.71Kg planavom, bet tas nejudejo..
Prisitraukimai su svoriu 1x+20kg.nesitikejau net su +10 Kg prisitraukt, bet isejo su 20Kg.
Penktadieni spaudima, mirties trauka ir bica nusiimsiu.

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#434 2011-12-13 14:05

Re: wopper zurnalas

kaip suprast "masės", jei per 9mėn priaugai 2kg?

Neprisijungęs

 
wopper
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2011-04-04
Žinutės: 5962
Atsiliepimai: 7

#435 2011-12-13 14:09

Re: wopper zurnalas

lolardas rašė:

kaip suprast "masės", jei per 9mėn priaugai 2kg?

jei paziuresi i loga tai 3 menesius meciau svori..nuo 88,2 iki ~84,3 .ir nuo rugsejo regis vel augint emiaus...

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#436 2011-12-13 14:15

Re: wopper zurnalas

kada tie 3mėn buvo? toj lentelėj tai nėra tokių skaičių

Neprisijungęs

 
wopper
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2011-04-04
Žinutės: 5962
Atsiliepimai: 7

#437 2011-12-13 14:21

Re: wopper zurnalas

nuo 04 menesio vidurio iki 07 menesio kazkur galo.07,20 d rasau 85,3kg bet as rasiau salej esanciu svarstykliu rodoma svori, o atejau pavalges gerai ir nenumeciau skirtumo, o tai ir butu ~1kg smile esme kad atejau i sale pirma karta 2009m 10 menesi, sveriau 77kg su dideliu bf, db 2011 12 menuo 90,4kg ir bf mazesnis.2metai 2 menesiai sporto,tame tarpe buvo 3ar 4 menesiai pertrauka kol baigiamaji apsigyniau ir parasiau.

Neprisijungęs

 
hatefull
Dažnas dalyvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2010-08-01
Žinutės: 290
Atsiliepimai: 1

#438 2011-12-13 14:24

Re: wopper zurnalas

Kaip jūs tuos pečius taip tiksliai pamatuojat ?

Neprisijungęs

 
wopper
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2011-04-04
Žinutės: 5962
Atsiliepimai: 7

#439 2011-12-13 14:26

Re: wopper zurnalas

hatefull rašė:

Kaip jūs tuos pečius taip tiksliai pamatuojat ?

nzn,treneris turi kazkokia sistema ,atskaitos taska ir visada per ta pacia vieta matuoja

Neprisijungęs

 
hatefull
Dažnas dalyvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2010-08-01
Žinutės: 290
Atsiliepimai: 1

#440 2011-12-13 14:26

Re: wopper zurnalas

wopper rašė:

nuo 04 menesio vidurio iki 07 menesio kazkur galo.07,20 d rasau 85,3kg bet as rasiau salej esanciu svarstykliu rodoma svori, o atejau pavalges gerai ir nenumeciau skirtumo, o tai ir butu ~1kg smile esme kad atejau i sale pirma karta 2009m 10 menesi, sveriau 77kg su dideliu bf, db 2011 12 menuo 90,4kg ir bf mazesnis.2metai 2 menesiai sporto,tame tarpe buvo 3ar 4 menesiai pertrauka kol baigiamaji apsigyniau ir parasiau.

kas per baigiamasis, kad teko net sportą mest ?smile

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#441 2011-12-13 14:26

Re: wopper zurnalas

a nu dabar aiškiau wink

Neprisijungęs

 
wopper
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2011-04-04
Žinutės: 5962
Atsiliepimai: 7

#442 2011-12-13 14:27

Re: wopper zurnalas

hatefull rašė:

wopper rašė:

nuo 04 menesio vidurio iki 07 menesio kazkur galo.07,20 d rasau 85,3kg bet as rasiau salej esanciu svarstykliu rodoma svori, o atejau pavalges gerai ir nenumeciau skirtumo, o tai ir butu ~1kg smile esme kad atejau i sale pirma karta 2009m 10 menesi, sveriau 77kg su dideliu bf, db 2011 12 menuo 90,4kg ir bf mazesnis.2metai 2 menesiai sporto,tame tarpe buvo 3ar 4 menesiai pertrauka kol baigiamaji apsigyniau ir parasiau.

kas per baigiamasis, kad teko net sportą mest ?smile

transporto inzinerijos smile is tikro pats kaltas kad mest teko..tempiau dura,nerasiau, o kai jau prispyre teko po paskaitu daug sedet big_smile

Neprisijungęs

 
hatefull
Dažnas dalyvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2010-08-01
Žinutės: 290
Atsiliepimai: 1

#443 2011-12-13 14:32

Re: wopper zurnalas

wopper rašė:

hatefull rašė:

wopper rašė:

nuo 04 menesio vidurio iki 07 menesio kazkur galo.07,20 d rasau 85,3kg bet as rasiau salej esanciu svarstykliu rodoma svori, o atejau pavalges gerai ir nenumeciau skirtumo, o tai ir butu ~1kg smile esme kad atejau i sale pirma karta 2009m 10 menesi, sveriau 77kg su dideliu bf, db 2011 12 menuo 90,4kg ir bf mazesnis.2metai 2 menesiai sporto,tame tarpe buvo 3ar 4 menesiai pertrauka kol baigiamaji apsigyniau ir parasiau.

kas per baigiamasis, kad teko net sportą mest ?smile

transporto inzinerijos smile is tikro pats kaltas kad mest teko..tempiau dura,nerasiau, o kai jau prispyre teko po paskaitu daug sedet big_smile

ir kiek gavai big_smile

Neprisijungęs

 
wopper
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2011-04-04
Žinutės: 5962
Atsiliepimai: 7

#444 2011-12-13 14:41

Re: wopper zurnalas

8,nors recenzentas 10 parase big_smile

Neprisijungęs

 
hatefull
Dažnas dalyvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2010-08-01
Žinutės: 290
Atsiliepimai: 1

#445 2011-12-13 14:58

Re: wopper zurnalas

wopper rašė:

8,nors recenzentas 10 parase big_smile

Gal komisija buvo kietesnė už recenzentą arba susimovei kažką per gynimą ar korektūra leva big_smile

Neprisijungęs

 
wopper
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2011-04-04
Žinutės: 5962
Atsiliepimai: 7

#446 2011-12-13 15:04

Re: wopper zurnalas

hatefull rašė:

wopper rašė:

8,nors recenzentas 10 parase big_smile

Gal komisija buvo kietesnė už recenzentą arba susimovei kažką per gynimą ar korektūra leva big_smile

dziaugiuos ir 8 gaves big_smile nes klasinejo vapce to, ko as net nezinau big_smile

Neprisijungęs

 
metanis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Siauliai
Registravosi: 2010-03-10
Žinutės: 3884
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 7

#447 2011-12-13 15:13

Re: wopper zurnalas

wopper rašė:

hatefull rašė:

wopper rašė:

8,nors recenzentas 10 parase big_smile

Gal komisija buvo kietesnė už recenzentą arba susimovei kažką per gynimą ar korektūra leva big_smile

dziaugiuos ir 8 gaves big_smile nes klasinejo vapce to, ko as net nezinau big_smile

Kokius egzaminus mokykloj laikei, ir kiek % gavai?

Neprisijungęs

 
wopper
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2011-04-04
Žinutės: 5962
Atsiliepimai: 7

#448 2011-12-13 15:15

Re: wopper zurnalas

metanis rašė:

wopper rašė:

hatefull rašė:

Gal komisija buvo kietesnė už recenzentą arba susimovei kažką per gynimą ar korektūra leva big_smile

dziaugiuos ir 8 gaves big_smile nes klasinejo vapce to, ko as net nezinau big_smile

Kokius egzaminus mokykloj laikei, ir kiek % gavai?

fizika 78, mateka 68, anglu 60, lietuviu 66,regis taip

Paskutinį kartą taisė wopper (2011-12-13 15:15)

Neprisijungęs

 
hatefull
Dažnas dalyvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2010-08-01
Žinutės: 290
Atsiliepimai: 1

#449 2011-12-13 15:16

Re: wopper zurnalas

wopper rašė:

metanis rašė:

wopper rašė:


dziaugiuos ir 8 gaves big_smile nes klasinejo vapce to, ko as net nezinau big_smile

Kokius egzaminus mokykloj laikei, ir kiek % gavai?

fizika 78, mateka 68, anglu 60, lietuviu 66,regis taip

genijus big_smile

Neprisijungęs

 
wopper
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2011-04-04
Žinutės: 5962
Atsiliepimai: 7

#450 2011-12-13 15:18

Re: wopper zurnalas

hatefull rašė:

wopper rašė:

metanis rašė:


Kokius egzaminus mokykloj laikei, ir kiek % gavai?

fizika 78, mateka 68, anglu 60, lietuviu 66,regis taip

genijus big_smile

gyvenime nk tai nereiskia.naglumo reik turet, o man jo truksta big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net