Kulturizmas.net diskusijų forumas

ta prasme "subiuodavai'' ?
+ bent jau man kazkaip stovint lengviau..
o  sedint visai nedideli svori jamu 
bet  nepersistengiu su jomis niekad,  bo ir taip dideles atrodo   ant manes

gal durnas klausimas, bet per kuria vieta blauzdas ir slaunis matuot?

wopper rašė:

MrBurbulas rašė:

gal durnas klausimas, bet per kuria vieta blauzdas ir slaunis matuot?

as tai nznau, man treneris matuoja blauzda matuoja per storiausia vieta,o slauni irgi

num mano blauzda   tai  40 ...  o  slaunele kuda...  matyt cia jau  nuo zmogaus priklauso.. )
oi biski ne ta citavau....

Paskutinį kartą taisė MrBurbulas (2011-08-01 22:00)

2011.08.15
1.Spausti stanga gulint - 8.8.(3x6 max)   71,5kg
2.Spausti stanga zemyn galva - 3x6        74kg
3.Hameris letai - 2x12                            7plytos
4.Bicas stanga stovint tiesi - 8.8.(3x6 max)   40.5kg
5.Stanga lankstyta skote - 3x6                     32kg+stanga
6.Bicas blokas stovint letai - 1x12            8plytos
7.Presas maldininkas - 4x12                   13 plytu
Bicas labai panasiais svoriais kaip peciai daros, tai reiskia peciu nera?

SeveloTeam rašė:

Reiskia masturbacija ne bica darai ten

tu kai pasireiksi, tai tik laikykis .gydykis tvarkingai darau visus pratimus.jei ko nezinau einu trenerio klaust ir darau kaip parodo.

SeveloTeam rašė:

Jei butu geras treneris jis texnikos pamokytu kad bico svoriai nebutu kaip peciu. Keisk sale.

issimiegok pas mano treneri vaziuoja is kito miesto galo darytis programos, nors einu i grynba rusi.tai kad nezinai tylek.

Jei norit suprast ka reiskia stovet vietoj eikit pas woper trener

wopper rašė:

2011.08.15
1.Spausti stanga gulint - 8.8.(3x6 max)   71,5kg
2.Spausti stanga zemyn galva - 3x6        74kg
3.Hameris letai - 2x12                            7plytos
4.Bicas stanga stovint tiesi - 8.8.(3x6 max)   40.5kg
5.Stanga lankstyta skote - 3x6                     32kg+stanga
6.Bicas blokas stovint letai - 1x12            8plytos
7.Presas maldininkas - 4x12                   13 plytu
Bicas labai panasiais svoriais kaip peciai daros, tai reiskia peciu nera?

hameris letai, bicas stanga stovint, stanga lankstyta scote , bicas blokas stovint letai nu atrodo 4 pratimai

BlackJezus rašė:

wopper rašė:

2011.08.15
1.Spausti stanga gulint - 8.8.(3x6 max)   71,5kg
2.Spausti stanga zemyn galva - 3x6        74kg
3.Hameris letai - 2x12                            7plytos
4.Bicas stanga stovint tiesi - 8.8.(3x6 max)   40.5kg
5.Stanga lankstyta skote - 3x6                     32kg+stanga
6.Bicas blokas stovint letai - 1x12            8plytos
7.Presas maldininkas - 4x12                   13 plytu
Bicas labai panasiais svoriais kaip peciai daros, tai reiskia peciu nera?

hameris letai, bicas stanga stovint, stanga lankstyta scote , bicas blokas stovint letai nu atrodo 4 pratimai

hameris letai cia krutines pratimas,bico ten nifiga nejauciu.

SeveloTeam rašė:

Hamer. stovint. skotas. Blokas. Krc gryba ziauru pjauni. Jau po 2 prat bicas kai balionas turi but jei texnika chiki.

dar karta kartoju.hameris tai treniruokles krutines raumenims mano salej.ir po 2 pratimu buna kaip balionas, tas blokas letai tik iki skausmu daveda.

BlackJezus rašė:

wopper rašė:

BlackJezus rašė:

hameris letai, bicas stanga stovint, stanga lankstyta scote , bicas blokas stovint letai nu atrodo 4 pratimai

hameris letai cia krutines pratimas,bico ten nifiga nejauciu.

nu hameris plaktukas kitaip sakant tai bicui toks pratimas o kaip tu ten ji darai tai nezinau reikejo parasyt normaliai nes hameris tikrai manau ne vienas pagalvojo kad bicas

ten irenginys, vadinamas hameriu sory jei klaidinu, taciau ten krutine.(daroma sedint ir stumiant nuo saves rankenas.kaip pagal jus tai vadinas,taciau pas mus tiesiog hammer treneruoklis)ir bicui tikrai 4 pratimu nera

Paskutinį kartą taisė wopper (2011-08-05 12:50)

world rašė:

BlackJezus rašė:

jo jau isivaizduoju ta jo technika bicui 4 pratimus pas mus salej irgi tokiu pilna paskui dejuoja kad bicai neauga 2 pratimus bicui padarau su stanga ir su hanteliais ir viskas plysta draskos tos rankos kaip ten 4 pratimus reiktu padaryt neisivaizduoju dar ziopliais vadina pats grybaudamas

nu as pvz dabar vasara sportuoju pas nr1 LT treneri tai ranku treniruotej bicui pratimu nuo 2 iki 4 buna, dazniausia 4

nr1   lieutvoj? kazi kas cia toks?    beje  tu visad darai  4 pratimus? vartoji gal kazka daugiau negu maistas ir aminkes?

Jus ziurekit ne tik i pratimus, o i setus, pats darau 3-4 pratimus po max 2 setus, tai normaliai gaunasi tas pats kas 2 pratimus daryt 4x8.