Puslapiai: 1 … 59 60 61 62 63 … 106
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » wopper zurnalas
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#1501 2012-07-28 21:46
Re: wopper zurnalas
Zinai man atrodo cia tau su skrandziu/apykaita problemos... pM
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#1502 2012-07-29 12:24
Re: wopper zurnalas
siandien ismeginau P90 sweat 1-2 diena ispudis kad pratimai lengvi, visas 44 minutes atlikau, po visko jauciuos daug maziau pavarges nei begiojant, suprakaitavau gerai.tik tie mankstos pratimai nepatiko, nes lankstumo neturiu
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#1503 2012-08-01 10:04
Re: wopper zurnalas
89.4kg ir 83.4cm talija buvo
88.4kg ir 84.5cm talija dabar .
gali but , kad uzkaupiau vandens nes jo nezmoniskai daug dabar geriu?
Neprisijungęs
- Misius
- Keiciu ratus PM
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2012-02-21
- Žinutės: 2279
- Atsiliepimai: 4
#1504 2012-08-01 10:11
Re: wopper zurnalas
Gali
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#1505 2012-08-01 10:16
Re: wopper zurnalas
bet taip durnai..visur itempus vaizdas geresnis nei buvo, taciau pilvas sugebejo net uzaugt, tik taip atrodo, kad vandens pakaupes, nes ne riebalas, o toks kaip balionas
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#1506 2012-08-02 20:45
Re: wopper zurnalas
na ka,vkr dirbau naktine, snd salei pavalgius jau ir puse trenkes vandens isgerus pasisveriau - 88.0kg, talija 82.1cm.tai matyt organizmas valgyt negaves daug pats pilva i preitu metu stadija pastate.tai isvada, sveriu 4kg daugiau nei anais metais, talija jau 0.4cm mazesne negu buvo pries metus, kitkas didesnes, dar savaite pavargsiu ir parasysiu , kas man cia gavos, kogero tik geryn eisiu db
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#1507 2012-08-04 01:33
Re: wopper zurnalas
utiutiu mane tom naktim dirbt
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#1508 2012-08-04 09:47
Re: wopper zurnalas
o man visai gerai, maziau darbo nakti, ypac jei pries tai diena buvai susitvarkes popierizmus
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#1509 2012-08-04 16:06
Re: wopper zurnalas
o man 12h paxalint ir ne betkaip nu cia kaip kada
Neprisijungęs
- Domantas
- buvęs zyzz
- Vietovė: Bergen
- Registravosi: 2012-05-06
- Žinutės: 4893
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 11
#1510 2012-08-04 18:16
Re: wopper zurnalas
wopper rašė:
o man visai gerai, maziau darbo nakti, ypac jei pries tai diena buvai susitvarkes popierizmus
ka dirbi
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#1511 2012-08-04 18:17
Re: wopper zurnalas
zyzz rašė:
wopper rašė:
o man visai gerai, maziau darbo nakti, ypac jei pries tai diena buvai susitvarkes popierizmus
ka dirbi
zyzz rašė:
Manau jei jau domina zmogus tai geriau jam i pm parasyt o neterst temas:) Nes cia visose temose puse isvis apie santykius visu.
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#1512 2012-08-04 18:23
Re: wopper zurnalas
olegaskimanas rašė:
zyzz rašė:
wopper rašė:
o man visai gerai, maziau darbo nakti, ypac jei pries tai diena buvai susitvarkes popierizmus
ka dirbi
zyzz rašė:
Manau jei jau domina zmogus tai geriau jam i pm parasyt o neterst temas:) Nes cia visose temose puse isvis apie santykius visu.
olegas moka prigaut
Neprisijungęs
- Domantas
- buvęs zyzz
- Vietovė: Bergen
- Registravosi: 2012-05-06
- Žinutės: 4893
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 11
#1513 2012-08-04 18:25
Re: wopper zurnalas
olegaskimanas rašė:
zyzz rašė:
wopper rašė:
o man visai gerai, maziau darbo nakti, ypac jei pries tai diena buvai susitvarkes popierizmus
ka dirbi
zyzz rašė:
Manau jei jau domina zmogus tai geriau jam i pm parasyt o neterst temas:) Nes cia visose temose puse isvis apie santykius visu.
Olegai nu utiutiu rimtai privertei jaustis maloniai mane ;D
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#1514 2012-08-05 00:53
Re: wopper zurnalas
jop.tvai... nu cirkas ne forumas bent linksma koordinuoju transportuojamus krovinius as nors i darba ieina ir daugiau aisku..
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#1515 2012-08-07 13:51
Re: wopper zurnalas
07.02 08.07
svoris 90,9kg 87.6kg -3.2kg
Pečiai 128cm 124cm -4cm (ana karta buvo patine tai tas nusiminusavo + dar ir nukrito netreneruojant)
Krūtinė 114cm 112cm -2cm
Liemuo 86,1cm 83cm -3cm
Šlaunis 66,3cm 65.5cm -0.8cm
Blauzda 38,9cm 38cm -0.9cm (nepaaiskinsiu kdl nukrito,matyt per daug droziau, gal dar kas)
Ranka 40,7cm 39.7cm -1cm
dar 3 savaites drosiuosi...
Neprisijungęs
- dovjan
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-18
- Žinutės: 985
- Atsiliepimai: 2
#1516 2012-08-07 14:28
Re: wopper zurnalas
olegaskimanas rašė:
zyzz rašė:
wopper rašė:
o man visai gerai, maziau darbo nakti, ypac jei pries tai diena buvai susitvarkes popierizmus
ka dirbi
zyzz rašė:
Manau jei jau domina zmogus tai geriau jam i pm parasyt o neterst temas:) Nes cia visose temose puse isvis apie santykius visu.
Olego atmintis gera
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#1517 2012-08-08 15:54
Re: wopper zurnalas
tiesimas koju - 5x15x6plyteles
itupstai - 4x15x11kg rankoje
preslegas 5x20x160kg
dvigalvis - 5x16x4plyteles
blauzda stovint - 5x25x7 plyteles
peciu spaudimo blokas - 4x8 su tusciu irenginiu
sklaidymas ganteliu i prieki - 1kg rankoje
kilnoti kojas 4x20 + susirietimai max
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#1518 2012-08-08 18:06
Re: wopper zurnalas
wopper rašė:
tiesimas koju - 5x15x6plyteles
itupstai - 4x15x11kg rankoje
preslegas 5x20x160kg
dvigalvis - 5x16x4plyteles
blauzda stovint - 5x25x7 plyteles
peciu spaudimo blokas - 4x8 su tusciu irenginiu
sklaidymas ganteliu i prieki - 1kg rankoje
kilnoti kojas 4x20 + susirietimai max
neperstitenk :?
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#1519 2012-08-08 18:07
Re: wopper zurnalas
MrBurbulas rašė:
wopper rašė:
tiesimas koju - 5x15x6plyteles
itupstai - 4x15x11kg rankoje
preslegas 5x20x160kg
dvigalvis - 5x16x4plyteles
blauzda stovint - 5x25x7 plyteles
peciu spaudimo blokas - 4x8 su tusciu irenginiu
sklaidymas ganteliu i prieki - 1kg rankoje
kilnoti kojas 4x20 + susirietimai maxneperstitenk :?
sunku ir tiek db bet leidima gavau po biski kilnot tai kodel tureciau nekilnot
Neprisijungęs
- Ucme
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-07-04
- Žinutės: 316
- Atsiliepimai: 0
#1520 2012-08-08 21:06
Re: wopper zurnalas
wopper rašė:
MrBurbulas rašė:
wopper rašė:
tiesimas koju - 5x15x6plyteles
itupstai - 4x15x11kg rankoje
preslegas 5x20x160kg
dvigalvis - 5x16x4plyteles
blauzda stovint - 5x25x7 plyteles
peciu spaudimo blokas - 4x8 su tusciu irenginiu
sklaidymas ganteliu i prieki - 1kg rankoje
kilnoti kojas 4x20 + susirietimai maxneperstitenk :?
sunku ir tiek db bet leidima gavau po biski kilnot tai kodel tureciau nekilnot
o kas atsitiko?
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#1521 2012-08-09 07:51
Re: wopper zurnalas
Ucme rašė:
wopper rašė:
MrBurbulas rašė:
neperstitenk :?sunku ir tiek db bet leidima gavau po biski kilnot tai kodel tureciau nekilnot
o kas atsitiko?
rasiau kazkuriam puslapi
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#1522 2012-08-14 15:36
Re: wopper zurnalas
86.9kg siai dienai buvo salej
haneris(krutines pratimas)- 4x12
sklaidymas (pec deck ar kaip jus ten vadinat) - 3x12
sklaidymas bloke - 3x12
vertikalaus troso trauka - 4x12
sklaidymas tiesiom rankom bloke - 3x12
horizontalus blokas -3x12
atsilenkimai nugarai - 3x20
atsilenkimai ant suolo - 4x50
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#1523 2012-08-16 15:15
Re: wopper zurnalas
hack pritupimai - 5x20x51kg
tiesimas - 4x15x6plyteles
lenkimas - 5x20x4 plyteles
blauzda - 5x25x7 plyteles
hantelio kelimas-4x8
pries save sklaidymas 4x8
presas
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#1524 2012-08-16 15:28
Re: wopper zurnalas
ten ne tu avatare juk? arba labai is toli?
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#1525 2012-08-16 17:03
Re: wopper zurnalas
uzsivedes rašė:
ten ne tu avatare juk? arba labai is toli?
as.storas as
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 59 60 61 62 63 … 106
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » wopper zurnalas