Kulturizmas.net diskusijų forumas

Jadze ziuriu klaunas busi:D Gerai varai:D

mazaididelis rašė:

Tai, kad cia tu klounas is medzio iskrites, nelokit, patarkit.. ka patart?? Gavo jis tu patarimu daugiau negu reikia, ir 0 rezultatu, tokiam kietakakciui- bevaliui padarui galima patart tik viena: nustot gyvent drambliuko svajoniu pasaulyje ir mest visus sportus, nes tai tikrai ne jam, geriau tegul eina drugeliu kolekcionuot ar dar kazka

sportu jis nemes, gi sake be sporto jam gyvent nesinori manau kaip sportavo taip ir toliau sportuos..

robertass rašė:

man atrodo jam efektyviausia numest svori butu eit koki boksa sportuot ar muay thai

manau jam su tokiu technikos isisavinimu per daug pavojingi sitie sportai nesuprais kaip reikia ka daryt:) ir bus kaip kriause

Silpnas zmogus.

nu jo, kas liečia pinigus tai šitas sportas nepigus. sterai kiek kainuoja, maistas.. papildai tai baika čia

Naujokas1990 rašė:

Mažai didelis veikėjas pats iš medžio neiškritęs lavone, kas neaišku tau, rink žodžius, prieš rašant pagalvok bent šiek tiek, aš tau utiutiu ne tavo kiemo draugas, kad taip čia prikolintum.

A.. matai kaip, kitus tai drasiai klounais vadini, o kai tave klounu pavadinau tai iskart putos is burnos, keiksmazodziai,  ''rink zodzius, lavone'', tai kaip cia yra? lengva ''kietu'' per kompa but, tik labai abejoju, kad ir gyvai toks butum , nu bet neesme... esme yra tokia: gerbk kitus ir busi gerbiamas, visada nuo saves reik pradet

mazaididelis rašė:

Naujokas1990 rašė:

Mažai didelis veikėjas pats iš medžio neiškritęs lavone, kas neaišku tau, rink žodžius, prieš rašant pagalvok bent šiek tiek, aš tau utiutiu ne tavo kiemo draugas, kad taip čia prikolintum.

A.. matai kaip, kitus tai drasiai klounais vadini, o kai tave klounu pavadinau tai iskart putos is burnos, keiksmazodziai,  ''rink zodzius, lavone'', tai kaip cia yra? lengva ''kietu'' per kompa but, tik labai abejoju, kad ir gyvai toks butum , nu bet neesme... esme yra tokia: gerbk kitus ir busi gerbiamas, visada nuo saves reik pradet

Gerbėjas didysis, aš tau bent žodelį pasakiau laido riterį, tau nei žodžio nesakiau, o tu čia velniaut pradėjai, tau tas ar anas nepatinka, nepatinka, tai sedėk pavėsį ramus, ne apie tave bazaras ėjo, ryšam bazarą iš vis. Pats gerbk kitus, aš tau nei žodžio nesakiau.

Naujokas1990 valdyk save

TNT rašė:

rolka78 rašė:

AndrewM rašė:

O ko tiketis, sveria 100kg+ pasidare naujaja super mityba ~1600kcal, kaip panelei 60kg, as manau niekas ilgiau keliu dienu netrauktu, kol skrandis issivalys Nulis logikos, nulis rezultatu, galu gale apleidzia viska, to ir reikejo tiketis

As svori meciau ant 2000kcal ir tempiau normaliai.O kad TNT perdaug is saves state,tai faktas niekas nepaneigs.Dabar kaip vaikas su 15 sporto stazu klausinejo kvailu klausimu.As tikrai jo nepeigsiu bet ir negirsiu.Lai daro zmogus kaip pats ismano,jei tingejo apie mityba dometis ir domejosi tik sterais,tai as patyliu geriau.

Na su ta miotyba as vis dar tempiu ir esu 3+kg numetes tai nezinau net ka sakyti apie jusu komentarus. Betyo issiaiskinam viena dalyka. Jeigu as klausiu tai nereiskia, kad as viska darysiu kaip man sakys. Nuomoniu simtai, o gyvybe tik viena ir ji mano. Sekantis dalykas as savo praeities nei kiek nesigailiu nes baltyma skaiciuodavau po 4g 1kg kuno svorio o baltymu i angliu santykis buvo 1:3. Cia aisku angliu perteklius pakiso man koja. Bet ir tai pilvas nelindo, kol nepradejau insulino kalti. Manau kiekvieno organizmas skirtingai naidoja egergijos todel ir netinka jokios dietos visiem. Kaip minejau as ant tos pacios iki 1500kcal dietos ir iki siol jau nusimeciau 3+kg

Jega, TNT visgi gyvas, ir laikosi, sveikinu, galeciau pamatyt tavo mityba? Tikiu, tiesiog idomu

rolka78 rašė:

dNezinau jei tau gana 1500kcal,tai valio,bet man asmeniskai prie 2000 kartais uzeidavo toks silpnumas ypac po gero kardio.
Siaip tai prie 1500 turetu but -1kg i sav tai drasiai,jeigu kardio daug eina.
Kaip pas tave su sportu ir kardio,reikalai?

Cardio darau apie 20 min pries trenke, na ir po trenkes paplaukioju baseine, man skrandziui padeda. Tikrai nevarau po 1h i diena. Bet galvojam su zmona vasarai stvert dvirkus ir mynt i darba. Tik dar nezinau kaip bus su energija. Jeigu truk vaKARUI TEKS MESTI TA "Malonuma".
To Andrew:
Mityba, kas diena skiriasi. Na pusryciai butu keli (3-4) kiausiniai ir ryziai apie 100g, 10val Kartai 200g krutineles, kartais jautiena, o kartais ir kiauliena, 2pm tas pats kaip ir 10am, poto paskutinis valgis apie 7pm, tai cia irgi kazkas mesisko, pamirsau po trenkes proteina pamineti apie 25g proteino ir 20g gliukozes. Man visa tai tinka, nes svoris akyvaizdziai krenta. Va gryzau is atostogu, o negrizo nei 1kg Tiesa ryte linu semenu alieju ir zuvu taukus geriu. Tikrai nezadu nieko keisti, nes stabiliai svoris juda zemyn o ir man jokios kankynes. Dar tiesa praDEJAU Lipo 6, tai lauksiu dar sparesnio kritimo. Tik mane jis tai truputi veza

OZ rašė:

Cia iki kiek ta svori mesi? iki 70? paskui isnaujo auginsi?

Ne, katu iki 70kg Pilvas nukris duosiu daugiau koloriju. O beto koks skirtumas iki kiek mesiu, ne svoryje esme as del isvaizdos noriu numesti. Beto savijauta visai kitokia

gedais rašė:

ar kur sportuoji turi giras?labai geros treniruotes,dirba visos raumenu grupes,padidinsi istverme ir riebalas gerai dega.

Tai sporto klube sportuoju Giras? Na gal ir neblogas dalykelis, bet po trenkiu kazkaip nelika noro giras kiloti