Kulturizmas.net diskusijų forumas

Trys komentarai:
1. Peciams galima ismokti pushpressa arba vienos rankos military pressa daryt, technika palyginus paprasta, bet judesiai naturalus pakankamai ir nieko "nelauzo". Beto smagus pratimai nes labai daug kas neskiria (iskaitant mane) military press nuo standing press ir daro 17 skirtingu tarpiniu variantu.
2. Jei video dedi, tai dek su darbiniais svoriais. Jei slubuoja technika, ten ypac matysis. Nors su tais spaudimais, tai pritariu kaip kazkas rase, uztenka siknos nekelti ir nesiraityt ant soulo. Poto jau siknoj razinu ieskojimas prasideda.
3. Jei jau log'as, tai gal sudek programa, treniruotes, mityba? Butu idomu pamatyt, beto gal patarimu kokiu gautum.

Peciams eis st. spaudimas peciams is priekio, mostai i salis, mostai galinei daliai ir stangos traukimas is apacios placiai. Va toks planas.

P406 rašė:

TNT rašė:

159159 rašė:

he he, man dar 14 pakolkas

Na atsizvelgiant i tai tai labai gerai varai

Neatsižvelgiant į nieką gerai jis varo . Tu į jo dar svorį pažiūrėk į vartojamus papildus... Dauguma tiek nepasiekę jau ant  AAS sėdi .

Sunkiai tikisi, bet kaikurie buna tiesiog sutverti sportui. Jiems ir pastangu tiek nereikia

ishp3ra rašė:

Trys komentarai:
1. Peciams galima ismokti pushpressa arba vienos rankos military pressa daryt, technika palyginus paprasta, bet judesiai naturalus pakankamai ir nieko "nelauzo". Beto smagus pratimai nes labai daug kas neskiria (iskaitant mane) military press nuo standing press ir daro 17 skirtingu tarpiniu variantu.
2. Jei video dedi, tai dek su darbiniais svoriais. Jei slubuoja technika, ten ypac matysis. Nors su tais spaudimais, tai pritariu kaip kazkas rase, uztenka siknos nekelti ir nesiraityt ant soulo. Poto jau siknoj razinu ieskojimas prasideda.
3. Jei jau log'as, tai gal sudek programa, treniruotes, mityba? Butu idomu pamatyt, beto gal patarimu kokiu gautum.

is ne vieno girdziu kad uztenka siknos nekelt ir kelt dideli svori,taigi kas vyksta toliau-keli bele tik kad pakelt,to pasekoje prarandam judesio kontrole,instinktyviai ismokstam kelti neteisinga amplitude,o paskui ir atsranda niuansai kad zmogus prasportaves daug metu atrodi isidarkes visas,as neneigiu ir pats ta perejau ir dar dabar mokinuosi kai kuriom grupem atlikti teisinga judesy,lyginant su tnt gyvenima nesportavusi zmogu per puse metu gali nulipdyt daug tvarkingesni nei jis,nes jam dbr sunku keist amplitutes ir visa tehnika,blynus kraut ir kelt bele pakelt yra lengviausia ka gali sitam sporte.bet kaip sako y mokykla juk niekas neina nuo 8 klases?kaip spresi sudetingus uzdavinius net nezinodamas daugybos lenteles?tai gal reik ir pradet nuo pradziu ismokt kelt,pajaust su kuo keli,o tada jau kraut kol putos dribs.

Paskutinį kartą taisė vinstrolis (2011-05-19 11:44)

vinstrolis rašė:

ishp3ra rašė:

Trys komentarai:
1. Peciams galima ismokti pushpressa arba vienos rankos military pressa daryt, technika palyginus paprasta, bet judesiai naturalus pakankamai ir nieko "nelauzo". Beto smagus pratimai nes labai daug kas neskiria (iskaitant mane) military press nuo standing press ir daro 17 skirtingu tarpiniu variantu.
2. Jei video dedi, tai dek su darbiniais svoriais. Jei slubuoja technika, ten ypac matysis. Nors su tais spaudimais, tai pritariu kaip kazkas rase, uztenka siknos nekelti ir nesiraityt ant soulo. Poto jau siknoj razinu ieskojimas prasideda.
3. Jei jau log'as, tai gal sudek programa, treniruotes, mityba? Butu idomu pamatyt, beto gal patarimu kokiu gautum.

is ne vieno girdziu kad uztenka siknos nekelt ir kelt dideli svori,taigi kas vyksta toliau-keli bele tik kad pakelt,to pasekoje prarandam judesio kontrole,instinktyviai ismokstam kelti neteisinga amplitude,o paskui ir atsranda niuansai kad zmogus prasportaves daug metu atrodi isidarkes visas,as neneigiu ir pats ta perejau ir dar dabar mokinuosi kai kuriom grupem atlikti teisinga judesy,lyginant su tnt gyvenima nesportavusi zmogu per puse metu gali nulipdyt daug tvarkingesni nei jis,nes jam dbr sunku keist amplitutes ir visa tehnika,blynus kraut ir kelt bele pakelt yra lengviausia ka gali sitam sporte.bet kaip sako y mokykla juk niekas neina nuo 8 klases?kaip spresi sudetingus uzdavinius net nezinodamas daugybos lenteles?tai gal reik ir pradet nuo pradziu ismokt kelt,pajaust su kuo keli,o tada jau kraut kol putos dribs.

Pritariu viskam, kas pasakyta...bet niekas cia is video su apsilimo svoriais vienu kampu filmuoto greiciausiai nieko protingo neprikomentuos; to paties spaudimo yra daug techniku ir aspektu, pradedant vieta i kuria leidziamas svoris ir paemimo plociu, baigiant nugaros isrietimu ir kelimo trajektorija. Nera vienos teisingos technikos, todel jei neparaso, ka konkreciai nori daryti, tai is esmes ir komentuoti kas gerai, o kas ne, nera prasmes. Per varzybas spaudimo, taip, yra konkrecios taisykles spaudimui, ir i kur leisti stanga, ir kas privalo buti ant suolo, ir nuleidimo gylis ir kita info. Treniruotese pirma mano manymu reikia zinoti ka konkreciai nori padaryti, o tik poto teisinguma vertinti.  As TNT vietoje demesi ne spaudimo technikai skirciau, o mitybos sudarymui ir laikymuisi.

turbut ir tuos skaicius isgalvojo, trauka tupimas 270...

Palinket galiu tau sveikos logikos, numetes svori nesok tiesiai ant AS ir visu greiciu i mase. Augink svaria mase, nesok i riebala. Nes kaip poto buna, pats zinai. Ne tau vienam, visiems tas pats, tik tu jau buvai iki n kvadratu daejas. Maciau tave jau visokiose efedros temose, gal baik tu su tais vaistais zaist, pirmiausia susidaryk mityba, parodyk ja mums, kartu patvarkysim ir sau saziningai laikysies. Poto treniruociu programa. O tada koki burneri paimsi, kiek maciau lipo domejaisi, pasirinkimas geras. Pamirsk tuos vaistukus, kada tau ju reiks, mes pasakysim Nes daug zmoniu nemato REALAUS vaizdo, bet kiti - mato. Idomu butu isgirst vis TIKRUS rezultatus, bet mum nereik netikro progreso, jei eini i minusa, tai ir rasyk kaip yra, juk galu gale sportuoji tai ne mum o sau, musu neapgausi, apgausi save Diiiiideles kantrybes ir valios tau, TNT!

Makleris rašė:

turbut ir tuos skaicius isgalvojo, trauka tupimas 270...

Kita karta iskarto pabudes nerasyk, o apgalvok viska ir tada prisesk prie kompo

Svarbiausia TNT tau neuzkibt vel ant steru,nors ytariu kad noras yra nezmoniskas?

TNT rašė:

rolka78 rašė:

Svarbiausia TNT tau neuzkibt vel ant steru,nors ytariu kad noras yra nezmoniskas?

Tai noras nerealus, bet laikausi. Ateis laikas ir vel mostelsiu,o dabar tai prasmes nera

mano nuomone tavo atvejiu isvis nera prasmes steru varyti ,nes tau nuo ju tik blogos pasekmes ir jiokios naudos sveikata suslubavo ,formos nera ,ir pinigai kaip y bala na kaip sako kas kaip moka tas taip soka

rolka78 rašė:

Svarbiausia TNT tau neuzkibt vel ant steru,nors ytariu kad noras yra nezmoniskas?

nebereuikalo stertai narkatos sarase pagal pripratima gan auksta vieta uzima:D

vinstrolis rašė:

ishp3ra rašė:

Trys komentarai:
1. Peciams galima ismokti pushpressa arba vienos rankos military pressa daryt, technika palyginus paprasta, bet judesiai naturalus pakankamai ir nieko "nelauzo". Beto smagus pratimai nes labai daug kas neskiria (iskaitant mane) military press nuo standing press ir daro 17 skirtingu tarpiniu variantu.
2. Jei video dedi, tai dek su darbiniais svoriais. Jei slubuoja technika, ten ypac matysis. Nors su tais spaudimais, tai pritariu kaip kazkas rase, uztenka siknos nekelti ir nesiraityt ant soulo. Poto jau siknoj razinu ieskojimas prasideda.
3. Jei jau log'as, tai gal sudek programa, treniruotes, mityba? Butu idomu pamatyt, beto gal patarimu kokiu gautum.

is ne vieno girdziu kad uztenka siknos nekelt ir kelt dideli svori,taigi kas vyksta toliau-keli bele tik kad pakelt,to pasekoje prarandam judesio kontrole,instinktyviai ismokstam kelti neteisinga amplitude,o paskui ir atsranda niuansai kad zmogus prasportaves daug metu atrodi isidarkes visas,as neneigiu ir pats ta perejau ir dar dabar mokinuosi kai kuriom grupem atlikti teisinga judesy,lyginant su tnt gyvenima nesportavusi zmogu per puse metu gali nulipdyt daug tvarkingesni nei jis,nes jam dbr sunku keist amplitutes ir visa tehnika,blynus kraut ir kelt bele pakelt yra lengviausia ka gali sitam sporte.bet kaip sako y mokykla juk niekas neina nuo 8 klases?kaip spresi sudetingus uzdavinius net nezinodamas daugybos lenteles?tai gal reik ir pradet nuo pradziu ismokt kelt,pajaust su kuo keli,o tada jau kraut kol putos dribs.

siap tai as neiisivaizduoju kokiam asilui reikia but kad darant kazkoki pratima konkreciam raumeniui nejaust to raumens ir vistiek daryt ji taip toliau...jei darai stumima tai turi jaust krutine jei nejauti tada ieskot kodel ir kaip jau rasiau pries tai darant 12 ir daugiau pakartojimu ta pajaust yra lengviau nes labiau (liaudiskai sakant) uzkala raumeni ir pirmiausia uzkala ta kuris labiausiai dirba, tai jeigu tau darant stumima kerta pirma per trica ne per krutine ar labai jauciasi peciu priekis tai reikia daryt isvadas ir jeigu orientuojiesi truputi koks raumuo koki judesi atlieka gali net nefilmaves ta technika taisyt...o del to kad per puse metu galima is paprasto zmogaus padaryt kokybiskesni nei TNT tai cia faktas, nors ir TNT atrodo db kaip paparastas zmogus tik pradejes eit i sale tai gal tada ir reikia jam pradet aiskint nuo to kaip paimt stanga i rankas kad ir kiek bekalbetumem viskas gryzta prie to pacio , pries kazka pradedant daryt reikia pirma issiaiskint kaip ta padaryt

AndrewM rašė:

TNT, nepasakok man ka paziuret ir pan., as tiek video tiek foto, tiek Vaido pasakojimus girdejas, viska as zinau Tau zmones pataria, o tu mazdaug visiem atrasai, kad tu viska zinai ir darysi kaip noresi. Turiu nuliudinti, kad tu nezinai nei kas yra mityba nei kas yra normali treniruociu programa. Kiti daugelis cia isvis i pievas komentuoja, nezinodami visko kaip kas buvo ir kokia situacija.. Nieko nenorejau izeist, tik pasakiau nuomone

Vaida tu isviso pamirsk, ka jis zino - jo reikalas. Manes tai neliecia. As turiu zmogu, kurio klausau ir vsio. O nuomoniu tai jeigu skaitei milijonas ir jeigu nori tai visu ju klausyk- ziuresim kur atsidursi Man parasyk citata is sio logo kur as rasau, kad viska zinau???? Jeigu jau kazka rasai tai perskaityk kas pries tai rasyta, o paskui snekek, nes taip iseina, kad netiesa sneki