Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Tema uždaryta

sporcmenas-2
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-07-31
Žinutės: 5690
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 13

#151 2011-06-03 22:57

Re: Kurso Dienoraštis

Puma9ANX rašė:

ziurint kiek prisitraukimui normaliu padarot jei kokia max 13tai manau neiseis smile turi labai lengvai prisitraukt kad kareivis iseitu butter

uztenka lengvai iki papu,bet va butent alkunes nenori pervirst,o taip lengvai 20,paskui raumuo uzsipumpuoja ir sakes nei vieno daugiau,cia aisku taip budavo vasara,dabar 10 jai istenu tai...big_smile

Neprisijungęs

 
Muscle Pump
Dažnas dalyvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2011-05-24
Žinutės: 592
Atsiliepimai: 11

#152 2011-06-04 00:33

Re: Kurso Dienoraštis

sporcmenas-2 rašė:

geriau paporink kaip kareivuka padfaryt,visi duomenys yra bet alkuniu niekaip neuzmetu skauda kazkur atrodo lus:Dbig_smile

Jei stovetum salia, tai parodyciau ir papasakociau kaip kas ir suprastum, per rasyma sunku paaiskinti .. smile Kad ir kaip bebutu, svarbiausia techika. Pries tai prasitampyk rankas, pecius, nugara, nes nuo stangu labai sustabareja raumenys ir lankstumo buna nulis, o lankstumas ir cia reikalingas, del to tau ir atrodo, kad kazkas lus .. smile ir jei nori padaryti viena kareivi, stenkis ji padaryti belenkoki, negrazu, netechniska, uzsimesdamas po viena alkune ar panasiai, bet kad padarytum ir pajaustum, ka tai reiskia padaryti muscle upsa, o tada jau tik slifuosi technika ir viskas.. Visada norejau padaryti idealu muscle upsa, be uzsimetimo, jokio pasispardymo, nesulenkdamas alkuniu ir neliesdamas pilvu skersinio - ir padariau, tereikia tik dirbti smile

Neprisijungęs

 
Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1992
Atsiliepimai: 3

#153 2011-06-04 10:49

Re: Kurso Dienoraštis

sporcmenas-2 rašė:

Puma9ANX rašė:

ziurint kiek prisitraukimui normaliu padarot jei kokia max 13tai manau neiseis smile turi labai lengvai prisitraukt kad kareivis iseitu butter

uztenka lengvai iki papu,bet va butent alkunes nenori pervirst,o taip lengvai 20,paskui raumuo uzsipumpuoja ir sakes nei vieno daugiau,cia aisku taip budavo vasara,dabar 10 jai istenu tai...big_smile

su 10 niekaip neiseis pats 13padarau tai neiseina kai 20padarydavau tai ir kareivukai eidavo hmm

Neprisijungęs

 
JADZE
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-01-18
Žinutės: 931
Atsiliepimai: 3

#154 2011-06-04 13:09

Re: Kurso Dienoraštis

nemanau kad cia prisitraukimu skaiciuj esme, pvz dabar koki 30 ore padaryciau, aknsciau buvau 42 isstenejas. technika reikia drost labiau manau.. bandziau dabar kaip muscle pump sako belenkaip su viena ranka uzsimest ir vistiek byrka, bet kaskas i ta puse, po biski gal prasimus..

Neprisijungęs

 
sporcmenas-2
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-07-31
Žinutės: 5690
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 13

#155 2011-06-04 18:39

Re: Kurso Dienoraštis

Muscle Pump rašė:

sporcmenas-2 rašė:

geriau paporink kaip kareivuka padfaryt,visi duomenys yra bet alkuniu niekaip neuzmetu skauda kazkur atrodo lus:Dbig_smile

Jei stovetum salia, tai parodyciau ir papasakociau kaip kas ir suprastum, per rasyma sunku paaiskinti .. smile Kad ir kaip bebutu, svarbiausia techika. Pries tai prasitampyk rankas, pecius, nugara, nes nuo stangu labai sustabareja raumenys ir lankstumo buna nulis, o lankstumas ir cia reikalingas, del to tau ir atrodo, kad kazkas lus .. smile ir jei nori padaryti viena kareivi, stenkis ji padaryti belenkoki, negrazu, netechniska, uzsimesdamas po viena alkune ar panasiai, bet kad padarytum ir pajaustum, ka tai reiskia padaryti muscle upsa, o tada jau tik slifuosi technika ir viskas.. Visada norejau padaryti idealu muscle upsa, be uzsimetimo, jokio pasispardymo, nesulenkdamas alkuniu ir neliesdamas pilvu skersinio - ir padariau, tereikia tik dirbti smile

parasta as padarau be provblemu,ir su uzsimetimu iskart dviem rankom,bet,kad tas uzsimetimas toks,kad ciut turnikas neluzta,na aisku numesiu siektiek riebalo bus sansas texnika atslifuot,nes kas gerai turnikas kieme stovi:alaus:

Neprisijungęs

 
Muscle Pump
Dažnas dalyvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2011-05-24
Žinutės: 592
Atsiliepimai: 11

#156 2011-06-05 00:00

Re: Kurso Dienoraštis

sporcmenas-2 rašė:

Muscle Pump rašė:

sporcmenas-2 rašė:

geriau paporink kaip kareivuka padfaryt,visi duomenys yra bet alkuniu niekaip neuzmetu skauda kazkur atrodo lus:Dbig_smile

Jei stovetum salia, tai parodyciau ir papasakociau kaip kas ir suprastum, per rasyma sunku paaiskinti .. smile Kad ir kaip bebutu, svarbiausia techika. Pries tai prasitampyk rankas, pecius, nugara, nes nuo stangu labai sustabareja raumenys ir lankstumo buna nulis, o lankstumas ir cia reikalingas, del to tau ir atrodo, kad kazkas lus .. smile ir jei nori padaryti viena kareivi, stenkis ji padaryti belenkoki, negrazu, netechniska, uzsimesdamas po viena alkune ar panasiai, bet kad padarytum ir pajaustum, ka tai reiskia padaryti muscle upsa, o tada jau tik slifuosi technika ir viskas.. Visada norejau padaryti idealu muscle upsa, be uzsimetimo, jokio pasispardymo, nesulenkdamas alkuniu ir neliesdamas pilvu skersinio - ir padariau, tereikia tik dirbti smile

parasta as padarau be provblemu,ir su uzsimetimu iskart dviem rankom,bet,kad tas uzsimetimas toks,kad ciut turnikas neluzta,na aisku numesiu siektiek riebalo bus sansas texnika atslifuot,nes kas gerai turnikas kieme stovi:alaus:

Gal tavo turnikas koks savadarbis is medzio ir kokios stangos  ? smile Siaip nesijuokiu, pas dauguma tokie ir yra kaimuose ar panasiai .. Jei geras, tvirtas turnikas, tai tikrai jis nesulus ... smile

Neprisijungęs

 
Muscle Pump
Dažnas dalyvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2011-05-24
Žinutės: 592
Atsiliepimai: 11

#157 2011-06-05 00:01

Re: Kurso Dienoraštis

JADZE rašė:

nemanau kad cia prisitraukimu skaiciuj esme, pvz dabar koki 30 ore padaryciau, aknsciau buvau 42 isstenejas. technika reikia drost labiau manau.. bandziau dabar kaip muscle pump sako belenkaip su viena ranka uzsimest ir vistiek byrka, bet kaskas i ta puse, po biski gal prasimus..

Teisingai, ne skaiciuje esme, o technikoje ... wink

Neprisijungęs

 
Muscle Pump
Dažnas dalyvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2011-05-24
Žinutės: 592
Atsiliepimai: 11

#158 2011-06-05 00:06

Re: Kurso Dienoraštis

Va ,cia draugelis tokius muscle upsus lauzo, atkreipkite demesi i ranku pozicijas .. smile

Paskutinį kartą taisė Muscle Pump (2011-06-05 00:07)

Neprisijungęs

 
Muscle Pump
Dažnas dalyvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2011-05-24
Žinutės: 592
Atsiliepimai: 11

#159 2011-06-05 02:14

Re: Kurso Dienoraštis

Negi Daugiau Niekas Ir Nesportuojate Ant Turniku ??

Neprisijungęs

 
sporcmenas-2
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-07-31
Žinutės: 5690
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 13

#160 2011-06-05 11:38

Re: Kurso Dienoraštis

Muscle Pump rašė:

sporcmenas-2 rašė:

Muscle Pump rašė:


Jei stovetum salia, tai parodyciau ir papasakociau kaip kas ir suprastum, per rasyma sunku paaiskinti .. smile Kad ir kaip bebutu, svarbiausia techika. Pries tai prasitampyk rankas, pecius, nugara, nes nuo stangu labai sustabareja raumenys ir lankstumo buna nulis, o lankstumas ir cia reikalingas, del to tau ir atrodo, kad kazkas lus .. smile ir jei nori padaryti viena kareivi, stenkis ji padaryti belenkoki, negrazu, netechniska, uzsimesdamas po viena alkune ar panasiai, bet kad padarytum ir pajaustum, ka tai reiskia padaryti muscle upsa, o tada jau tik slifuosi technika ir viskas.. Visada norejau padaryti idealu muscle upsa, be uzsimetimo, jokio pasispardymo, nesulenkdamas alkuniu ir neliesdamas pilvu skersinio - ir padariau, tereikia tik dirbti smile

parasta as padarau be provblemu,ir su uzsimetimu iskart dviem rankom,bet,kad tas uzsimetimas toks,kad ciut turnikas neluzta,na aisku numesiu siektiek riebalo bus sansas texnika atslifuot,nes kas gerai turnikas kieme stovi:alaus:

Gal tavo turnikas koks savadarbis is medzio ir kokios stangos  ? smile Siaip nesijuokiu, pas dauguma tokie ir yra kaimuose ar panasiai .. Jei geras, tvirtas turnikas, tai tikrai jis nesulus ... smile

savadarbis,bet neismedzio,vambzdziai 15 skersmens ykasti ir ybetonuoti,tik pats skwersinio vambzdias kiek storokas gal net per storas kazkur 2,5 skersmens reiks persidaryt ant 2 ar dar plonesnio:)

Neprisijungęs

 
JADZE
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-01-18
Žinutės: 931
Atsiliepimai: 3

#161 2011-06-05 14:09

Re: Kurso Dienoraštis

cia neblogai duoda smile

Neprisijungęs

 
jutas
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2007-03-09
Žinutės: 4745
Atsiliepimai: 14

#162 2011-06-05 16:22

Re: Kurso Dienoraštis

JADZE rašė:

cia neblogai duoda smile

cia mano buvusi sale smile

Neprisijungęs

 
dhjana
buvęs drugsmylife
Registravosi: 2008-11-01
Žinutės: 1613
Atsiliepimai: 5

#163 2011-06-05 16:59

Re: Kurso Dienoraštis

OLIMPO clubelis pats geriausias smile , tik olimpe galima pasiruost kad 320 paspaustum smile)) ir taip turnika maigyt..

Neprisijungęs

 
squat
Dažnas dalyvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-08-22
Žinutės: 267
Atsiliepimai: 2

#164 2011-06-05 20:45

Re: Kurso Dienoraštis

  cia neblogus fintus lanksto smile

Neprisijungęs

 
Muscle Pump
Dažnas dalyvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2011-05-24
Žinutės: 592
Atsiliepimai: 11

#165 2011-06-05 23:31

Re: Kurso Dienoraštis

sporcmenas-2 rašė:

Muscle Pump rašė:

sporcmenas-2 rašė:


parasta as padarau be provblemu,ir su uzsimetimu iskart dviem rankom,bet,kad tas uzsimetimas toks,kad ciut turnikas neluzta,na aisku numesiu siektiek riebalo bus sansas texnika atslifuot,nes kas gerai turnikas kieme stovi:alaus:

Gal tavo turnikas koks savadarbis is medzio ir kokios stangos  ? smile Siaip nesijuokiu, pas dauguma tokie ir yra kaimuose ar panasiai .. Jei geras, tvirtas turnikas, tai tikrai jis nesulus ... smile

savadarbis,bet neismedzio,vambzdziai 15 skersmens ykasti ir ybetonuoti,tik pats skwersinio vambzdias kiek storokas gal net per storas kazkur 2,5 skersmens reiks persidaryt ant 2 ar dar plonesnio:)

Man irgi tai storas turniko vamzdis nemaiso, bet va plonas, tai pjauna pirstus .. smile

Neprisijungęs

 
Muscle Pump
Dažnas dalyvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2011-05-24
Žinutės: 592
Atsiliepimai: 11

#166 2011-06-05 23:32

Re: Kurso Dienoraštis

Joa, video tai neblogi ... coolstanga_v_r

Neprisijungęs

 
BlackJezus
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-25
Žinutės: 811
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#167 2011-06-05 23:50

Re: Kurso Dienoraštis

JADZE rašė:

cia neblogai duoda smile

sito peciukai kai nesveikai atrodo smailus kaskokie big_smile bet matosi toks konkretus oldschool

Neprisijungęs

 
JADZE
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-01-18
Žinutės: 931
Atsiliepimai: 3

#168 2011-06-06 11:26

Re: Kurso Dienoraštis

BlackJezus rašė:

JADZE rašė:

cia neblogai duoda smile

sito peciukai kai nesveikai atrodo smailus kaskokie big_smile bet matosi toks konkretus oldschool

bet trapecijos tai ryskei truksta ziurint i pecius..

Neprisijungęs

 
squat
Dažnas dalyvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-08-22
Žinutės: 267
Atsiliepimai: 2

#169 2011-06-06 17:12

Re: Kurso Dienoraštis

JADZE rašė:

BlackJezus rašė:

JADZE rašė:

cia neblogai duoda smile

sito peciukai kai nesveikai atrodo smailus kaskokie big_smile bet matosi toks konkretus oldschool

bet trapecijos tai ryskei truksta ziurint i pecius..

del to ir atrodo smailus kai trapecijos nera smile

Neprisijungęs

 
Muscle Pump
Dažnas dalyvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2011-05-24
Žinutės: 592
Atsiliepimai: 11

#170 2011-06-06 17:47

Re: Kurso Dienoraštis

squat rašė:

JADZE rašė:

BlackJezus rašė:


sito peciukai kai nesveikai atrodo smailus kaskokie big_smile bet matosi toks konkretus oldschool

bet trapecijos tai ryskei truksta ziurint i pecius..

del to ir atrodo smailus kai trapecijos nera smile

Nu jo, cia jau jam ryskiai trapecijos truksta, bet vistiek mldc pacanas.. smile

Neprisijungęs

 
sporcmenas-2
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-07-31
Žinutės: 5690
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 13

#171 2011-06-06 22:37

Re: Kurso Dienoraštis

tai kaip sekasi ryskintis?smile

Neprisijungęs

 
nenormalus
Dažnas senbūvis
Vietovė: klp-pnv-vln
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 5522
Atsiliepimai: 8

#172 2011-06-06 23:39

Re: Kurso Dienoraštis

ei, nuejau dvi dienas is eile ant turniko ir siandien po prisitraukimu ir koju kelimu ant delnu belekiek pusliu big_smile
su pirstinem sportuoji tu? suprantu, kad su laiku pripras rankos ir turesiu medines, bet visgi..pirstines naudoji?

Neprisijungęs

 
Muscle Pump
Dažnas dalyvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2011-05-24
Žinutės: 592
Atsiliepimai: 11

#173 2011-06-07 00:14

Re: Kurso Dienoraštis

nenormalus rašė:

ei, nuejau dvi dienas is eile ant turniko ir siandien po prisitraukimu ir koju kelimu ant delnu belekiek pusliu big_smile
su pirstinem sportuoji tu? suprantu, kad su laiku pripras rankos ir turesiu medines, bet visgi..pirstines naudoji?

Taip, su pirstinem, bet vistiek pas mane rankos mazoliais nuejusios .. smile be pirstiniu nesugebu padaryti normaliu prisitraukimu ir panasiai, nes iskarto man plysta oda ant delnu ..butterbig_smile
http://www.part.lt/img/5aa5aa4252f72af75e503003586308ec121.jpg

Paskutinį kartą taisė Muscle Pump (2011-06-07 01:42)

Neprisijungęs

 
Muscle Pump
Dažnas dalyvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2011-05-24
Žinutės: 592
Atsiliepimai: 11

#174 2011-06-07 00:16

Re: Kurso Dienoraštis

sporcmenas-2 rašė:

tai kaip sekasi ryskintis?smile

Na. neblogai, dabartinis svoris 91kg, rankos apimtys praktiskai nesumazejo, bet siaip jau jauciuosi lengvesnis ir toks judresnis, nors nedaug laiko tepraejo dar, bet rezultata jauciu po truputeli .. smile labai gerai, kai saule ''musa'' virs 30 laipsniu karscio, visi riebalai nudegs greitai .. big_smile

Neprisijungęs

 
sporcmenas-2
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-07-31
Žinutės: 5690
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 13

#175 2011-06-07 18:07

Re: Kurso Dienoraštis

nenormalus rašė:

ei, nuejau dvi dienas is eile ant turniko ir siandien po prisitraukimu ir koju kelimu ant delnu belekiek pusliu big_smile
su pirstinem sportuoji tu? suprantu, kad su laiku pripras rankos ir turesiu medines, bet visgi..pirstines naudoji?

klysrti nepripras:Dbig_smile

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net