Kulturizmas.net diskusijų forumas

giedriuvz rašė:

Jonn rašė:

As tai nzn, kiek sveriau 80 ir kiek db 94 tai judrumas nepasikeite. Nu 11m atbegiojas gal del to ..

gal cia tik tau taip atrodo, geriau aplinkiniu paklausk apie savo judruma

Čia aš sorry kad eilini kart ne į temą, bet..
visad turėjau norą tokiam kulturistui(pas mus salėj yra, zdarovas kaip reikalas, ant treniruoklio tik eina visad, nemačiau bėgant) jobint gerai per pakaušį pliką ir pabėgt, pažiūrėt ar pasivys

pusssehse nu tu pagerintas svaigalas esi
pabegt gal ir pabegsi tam kartui, bet paskui jis tave susiras kur nors dushe ar rubinej, o tada pyzdiec tau

Paskutinį kartą taisė giedriuvz (2014-05-12 17:25)

Naturale pala tu sakei dukryte turi? tai kada jos susilaukei? pries tai jau buvau daug kursaves? pastojant ir kursavai? dareis kada tirimus del vaisingumo? Tarkim dabar isvis gali saudyt drasiai ?

elijus rašė:

Jonn rašė:

As tai nzn,
kiek sveriau 80 ir kiek db 94 tai judrumas nepasikeite. Nu 11m
atbegiojas gal del to ..

nesamone.... Nori nenori suletesi. Gal turi omeny judrumas kaip
istverme, tai tada suprantu, o ne judrumas kaip koordinacija ir krypciu
keitimas dideliu greiciu.

tai jau taip ,zmogus jei gera istverme ir paauges tures.o judrumas staigumar pamazeja siek tiek.aisku jei dirbi issidirba.

elijus rašė:

naturalai, kokio pobudzio
tavo treniruotes? Minejai, kad tau pumpas kenkia. Tai kaip treniruojies?
full body gal? kiek setu pakartojimu? man irgi daug svarbiau turet
funkcionalu raumeni, nei kad mesos gababla kuris, nei greicio isvystyt
negali ir isvis greit nuvargsta ir tik trugdo

na pumpas man bokse trukdo.kacelkoi tai koks skirtumas.variau cia paskutinius 4m ant labai mazu svoriu po 20 30reps.nes kai nebuvo testo tai nuo vos padidintu svoriu trukinedavo viskas.dabar metu begi didinu darbinius palengva.

NATURAL1978 rašė:

elijus rašė:

naturalai,
kokio pobudzio
tavo treniruotes? Minejai, kad tau pumpas kenkia. Tai kaip treniruojies?
full body gal? kiek setu pakartojimu? man irgi daug svarbiau turet
funkcionalu raumeni, nei kad mesos gababla kuris, nei greicio isvystyt
negali ir isvis greit nuvargsta ir tik trugdo

darau toki uper body tik.nes squat ir lunges per bokso tren ant
istvermes darau.tai va .1 atsilenkimai nug 15 kg 1 kart max.2 presas 1
kart m.3 kaklas 4.sonin.delta 4 kart 12.5 . st.spaudimas 5 kart 15 iki
90kg.

6.spaudimas siaurai 70kg 2 kart 15.7. lygiagreciai 1 kart 30 40.8.prisitraukimai 3 kart 15,12,10.9.hant.trauka viena r 36 kg 1 kart 25.10 .galines deltos 10kg 3 kart 20.11 hameriai 16 kg 3 kart 15.12 kojos dvigalvis 13 riesai.mazdaug taip btna keiciu pratimus dl padarau kartais lengva

nenugalimas rašė:

Ka kaklui darai?

is pradziu gerai apsylu,paskui su ranko darau palaikymus sau po karta is viru pusiu kad ikaistu.tada gulu imu 12 kg,jaunystej 24 imdavat tai kaklas 47 buvo.daba tik 43.nu tai su tuo 12 kg ant kaktos isleto lankstau kokiu 20 kart tada numetu ir jau besvorho lankstau tik galva kilnoju kol galiu kentet

nenugalimas rašė:

O lankstai tik i prieki (http://www.shapefit.com/pics/neck-exerc … stance.gif)?

Kaklo galui:

nenugalimas rašė:

O lankstai tik i
prieki
(http://www.shapefit.com/pics/neck-exerc … stance.gif)?

tai atgal ir i sonus  su rankom pats sau laikau.seniau tai ziauriai po puse val darydavau

Ernestas rašė:

eQuity rašė:

nenugalimas rašė:

O
lankstai tik i prieki
(http://www.shapefit.com/pics/neck-exerc … stance.gif)?

Kaklo
galui:
http://d24w6bsrhbeh9d.cloudfront.net/ph … 00b_v2.jpg

juotis nereiktu labai geras pratimas.seniau darem visa sale.

NATURAL1978 rašė:

Domantas rašė:

Naturale dar toks idomus
pastebejimas tarkim trt kai laikai dabar, tai kiausai traukiasi pas
tave? ar nesijaucia? nes as ant saves nesuprantu.... tarkim kai
energetiku utiutiu visokiu tai utiutiu viskas ten susitraukia, ryta prabundi
normaliia...

zodziu pradejus trt vos vos padidejo ,nes pradejo daugiau gamint.bet tik toks pasijaute pirma pusmeti paskui vietoi viskas.

Tai naturale as seku loga bet tikslaii nepagaunu kampo kaip suvariai testa savo? krc pct nedariai? daug kursu viniojai visai be testo? beje viniojant kursa be testo su erkec nera problemu?

natural, idomumo delej, ka is papildu vartoji ? ir kokie ceat mealai buna? labiau kokiais saldumynais uzsiverti ar kokiu MCD

Paskutinį kartą taisė smekla (2014-05-12 23:14)

IronFreak rašė:

Natural o kaip šiaip sveikata nekalbant apie testą ?
Nu kepenys, inkstai ir t.t, ar turėjęs problemu po kurio laiko kai pavartojęs buvai metankes ir xemiją

kai variau metana ,tai nuo 3 kurso pasijaute zala kepenim,pykindavo rytais ,kartais riebaus uzvalgius apsivemdavau,paleisdavo vid.daznai po kokio riebaus karbonado.rukstingumas buvo pakiles.o dabar ypac po vegetarijos virskinimas idealus.na bet maista ziuriu