Kulturizmas.net diskusijų forumas

IlikeThisSport2 · 2012-02-28 17:44

emexas rašė:
siandien kojos + peciai + nox xtreme.. kazkaip nekantriai laukiu

nu jai tave kabins gerai, as viena paka sukraciau 0 emociju big_smile

emexas · 2012-02-28 19:58

IlikeThisSport2 rašė:
emexas rašė:
siandien kojos + peciai + nox xtreme.. kazkaip nekantriai laukiu
nu jai tave kabins gerai, as viena paka sukraciau 0 emociju

nu kofeinas mane visada gerai pramusa.. DMAA nepiktnaudziauju, tai irgi dar veikia kolkas smile

is sekmadieni i pirmadieni per visa nakti teko darba rasyt, tai paryciais kofeinas su DMAA ejo.. pramuse neblogai nora miegot ir nuotaika pagerino big_smile

emexas · 2012-02-28 20:00

Vasario 28d

Stangos spaudimas is priekio smite 40x15 60x10 70x8 80x6 80x7 kazkaip silpnokai gavos sykart
Pritupimai su stanga 60x15 90x12 110x8 120x8 130x6
Hanteliu mostai i salis stovint 15x10 17.5x8 17.5x8 15x10 +drop 10x10
S1. Koju tiesimas 45x12 55x12 65x10 70x7 +drop 40x8 po dropseto teko kuri laika zeme graibyt..
S2. Koju lenkimas gulint 35x12 45x10 50x8 55x7 +drop 30x15
Hanteliu mostai i salis pasilenkus 15x12 17.5x10 17.5x10 17.5x10

smagi treniruote.. smile

Loading · 2012-02-28 20:01

smite spaudziu tiek pat, 80x8, bet mano mostu svoris vos ne per puse mazesnis. neutral

SeveloTeam · 2012-02-28 20:05

Ishlipkit ish tu smitu..nereikes tokiu svoriu pechiam. Mostai tai koma ishvis...

emexas · 2012-02-28 20:07

Loading rašė:
smite spaudziu tiek pat, 80x8, bet mano mostu svoris vos ne per puse mazesnis.

mostus daznai darau nuo pat sporto pradzios, tai cia stiprioji mano puse kas liecia pecius smile o va tarkim trauka tai vaikiskai, nes darau labai retai big_smile

Loading · 2012-02-28 20:08

vistiek lempa. sonines deltos x3 negali but stipresnes uz priekines.

MrBurbulas · 2012-02-28 20:11

Loading rašė:
smite spaudziu tiek pat, 80x8, bet mano mostu svoris vos ne per puse mazesnis.

nu tu axujiel ziuriu irgi , su kiek mostus darai 8 9 kg? yikes

emexas · 2012-02-28 20:13

Loading rašė:
vistiek lempa. sonines deltos x3 negali but stipresnes uz priekines.

kaip suprast x3 ? smile

Loading · 2012-02-28 20:13

MrBurbulas rašė:
Loading rašė:
smite spaudziu tiek pat, 80x8, bet mano mostu svoris vos ne per puse mazesnis.
nu tu axujiel ziuriu irgi , su kiek mostus darai 8 9 kg?

nebuk sevelo utiutiu big_smile soninem su 10-11 galinem su 6-7. o ka?

emexai: ten turejau galvoj, tris kartus.

Paskutinį kartą taisė Loading (2012-02-28 20:14)

emexas · 2012-02-28 20:15

Loading rašė:
MrBurbulas rašė:
Loading rašė:
smite spaudziu tiek pat, 80x8, bet mano mostu svoris vos ne per puse mazesnis.
nu tu axujiel ziuriu irgi , su kiek mostus darai 8 9 kg?
nebuk sevelo utiutiu soninem su 10-11 galinem su 6-7. o ka?

emexai: ten turejau galvoj, tris kartus.

nu kad 3 kartus tai supratau, bet su kuo tu cia lygini tai nepagaunu kampo big_smile

MrBurbulas · 2012-02-28 20:16

Loading rašė:
MrBurbulas rašė:
Loading rašė:
smite spaudziu tiek pat, 80x8, bet mano mostu svoris vos ne per puse mazesnis.
nu tu axujiel ziuriu irgi , su kiek mostus darai 8 9 kg?
nebuk sevelo utiutiu soninem su 10-11 galinem su 6-7. o ka?

emexai: ten turejau galvoj, tris kartus.

taigi utiutiu tau dabar big_smile jei sitam forume kas nors daro daugiau negu sviestamushys t.y 5 kg . tai jau xujova technika, mazai valgo ir t.t nu arba sedi ant kurso , tada pateisinama.

Loading · 2012-02-28 20:16

krc nesigilink, eik geriau kokia akcija papildam padaryk big_smile

energy · 2012-02-28 20:17

Koks skirtumas kas su kiek daro tuos mostus??? utiutiu.t nesuprantu jusu cia jegistu forumas ar kulturizmo? Nesvarbu su kiek ka darai, svarbu kaip tau tai veikia ir kaip nuo svoriu kilnojimu atrodai ar panasus i sportuojanti ar ne. Svoriai tik irankis, kunas nezino koki svori keli svarbiausia ji teisingai apkrauti kaip tau geriausiai tinka. Todel vienam gal raumuo geriau auga kai cheatina ir didesnius svorius kelia, o kitam visiskai taisiklingai su mazesniais.

Loading · 2012-02-28 20:19

energy rašė:
Koks skirtumas kas su kiek daro tuos mostus??? utiutiu.t nesuprantu jusu cia jegistu forumas ar kulturizmo? Nesvarbu su kiek ka darai, svarbu kaip tau tai veikia ir kaip nuo svoriu kilnojimu atrodai ar panasus i sportuojanti ar ne. Svoriai tik irankis, kunas nezino koki svori keli svarbiausia ji teisingai apkrauti kaip tau geriausiai tinka. Todel vienam gal raumuo geriau auga kai cheatina ir didesnius svorius kelia, o kitam visiskai taisiklingai su mazesniais.

o ar as ka blogo sakau? tik palyginau su savim (bybiais matuoju big_smile ) nieko blogo/pikto pasakyt nenorejau.

emexas · 2012-02-28 20:19

Loading rašė:
krc nesigilink, eik geriau kokia akcija papildam padaryk

rasyk asmeniskai ko reikia, padarysiu big_smile

emexas · 2012-02-28 20:20

MrBurbulas rašė:
Loading rašė:
MrBurbulas rašė:

nu tu axujiel ziuriu irgi , su kiek mostus darai 8 9 kg?
nebuk sevelo utiutiu soninem su 10-11 galinem su 6-7. o ka?

emexai: ten turejau galvoj, tris kartus.
taigi utiutiu tau dabar jei sitam forume kas nors daro daugiau negu sviestamushys t.y 5 kg . tai jau xujova technika, mazai valgo ir t.t nu arba sedi ant kurso , tada pateisinama.

mielai daryciau su 5kg jei augtu nuo tiek.. big_smile reik pas svieto lygintoja uzsirasyt i pamoka, ismokins gal daryt

SeveloTeam · 2012-02-28 20:21

Nebuna taip,masteri. Keli taisyklingai,o ne iki ausu spaudineji pechius kochiodamas

emexas · 2012-02-28 20:29

SeveloTeam rašė:
Nebuna taip,masteri. Keli taisyklingai,o ne iki ausu spaudineji pechius kochiodamas

prie ko cia iki ausu? smite spaudimas iki krutines eina, jei tai turi omenyje wink

Loading · 2012-02-28 20:30

emexas rašė:
SeveloTeam rašė:
Nebuna taip,masteri. Keli taisyklingai,o ne iki ausu spaudineji pechius kochiodamas
prie ko cia iki ausu? smite spaudimas iki krutines eina, jei tai turi omenyje

daryk iki smakro. spaudziant nuo krutines iki barzdos isijungia krutine.

emexas · 2012-02-28 20:44

Loading rašė:
emexas rašė:
SeveloTeam rašė:
Nebuna taip,masteri. Keli taisyklingai,o ne iki ausu spaudineji pechius kochiodamas
prie ko cia iki ausu? smite spaudimas iki krutines eina, jei tai turi omenyje
daryk iki smakro. spaudziant nuo krutines iki barzdos isijungia krutine.

hmm, galimas dalykas.. smile

Loading · 2012-02-28 20:49

kai darydavau pirmadieny papus, antradieny pecius, labai gerai jausdavosi kada isijungia krutine.

emexas · 2012-02-28 21:23

Loading rašė:
kai darydavau pirmadieny papus, antradieny pecius, labai gerai jausdavosi kada isijungia krutine.

siaip maciau vieni daro nuo krutines, kiti nuo smakro (kalbu apie rimtus dedes), tai idomu kaip geriau. ar cia tik smite budinga nuo smakro daryti?

Loading · 2012-02-28 21:26

Nezinau. Mane rimti dedes ir paprotino leist iki smakro.

Robšė · 2012-02-28 21:29

Rimti dedes, tai cia vyrai juodais drabuziais? big_smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#876 2012-02-28 17:44

Re: emex'o logas

emexas rašė:

#877 2012-02-28 19:58

Re: emex'o logas

IlikeThisSport2 rašė:

emexas rašė:

#878 2012-02-28 20:00

Re: emex'o logas

#879 2012-02-28 20:01

Re: emex'o logas

#880 2012-02-28 20:05

Re: emex'o logas

#881 2012-02-28 20:07

Re: emex'o logas

Loading rašė:

#882 2012-02-28 20:08

Re: emex'o logas

#883 2012-02-28 20:11

Re: emex'o logas

Loading rašė:

#884 2012-02-28 20:13

Re: emex'o logas

Loading rašė:

#885 2012-02-28 20:13

Re: emex'o logas

MrBurbulas rašė:

Loading rašė:

#886 2012-02-28 20:15

Re: emex'o logas

Loading rašė:

MrBurbulas rašė:

Loading rašė:

#887 2012-02-28 20:16

Re: emex'o logas

Loading rašė:

MrBurbulas rašė:

Loading rašė:

#888 2012-02-28 20:16

Re: emex'o logas

#889 2012-02-28 20:17

Re: emex'o logas

#890 2012-02-28 20:19

Re: emex'o logas

energy rašė:

#891 2012-02-28 20:19

Re: emex'o logas

Loading rašė:

#892 2012-02-28 20:20

Re: emex'o logas

MrBurbulas rašė:

Loading rašė:

MrBurbulas rašė:

#893 2012-02-28 20:21

Re: emex'o logas

#894 2012-02-28 20:29

Re: emex'o logas

SeveloTeam rašė:

#895 2012-02-28 20:30

Re: emex'o logas

emexas rašė:

SeveloTeam rašė:

#896 2012-02-28 20:44

Re: emex'o logas

Loading rašė:

emexas rašė:

SeveloTeam rašė:

#897 2012-02-28 20:49

Re: emex'o logas

#898 2012-02-28 21:23

Re: emex'o logas

Loading rašė:

#899 2012-02-28 21:26

Re: emex'o logas

#900 2012-02-28 21:29

Re: emex'o logas