Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

MX007
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-07-04
Žinutės: 1
Atsiliepimai: 0

#1 2011-07-04 11:51

Dieta sportuojant ryte

Sveiki,

Rytas prasideda 7h, treniruote saleje 8h. Norejau paklaust ka valgyt lengvo ir naudingo ryte ? ir ka valgyt po treniruotes ? kiek zinau geriausia po treniruotes luktelt 40min ir tada valgyti ar tai tiesa?

Aciu!

Neprisijungęs

 
gazuotas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-08-28
Žinutės: 2385
Atsiliepimai: 6

#2 2011-07-04 11:57

Re: Dieta sportuojant ryte

MX007 rašė:

Sveiki,

Rytas prasideda 7h, treniruote saleje 8h. Norejau paklaust ka valgyt lengvo ir naudingo ryte ? ir ka valgyt po treniruotes ? kiek zinau geriausia po treniruotes luktelt 40min ir tada valgyti ar tai tiesa?

Aciu!

Jei be proteino, tai suvalgyk kokį miusli. O po treniruotės normalus valgis baltymai/angliai ir nieko laukt nereikia (jei negeri proteinų/geinerių).

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net