Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Oxazzz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Šeduva
Registravosi: 2009-09-22
Žinutės: 339
Atsiliepimai: 0

#76 2011-08-07 23:03

Re: Oxazzz

Iki 2009 keli mėnesiai ne rimto sporto smile

Neprisijungęs

 
Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1984
Atsiliepimai: 3

#77 2011-08-12 16:04

Re: Oxazzz

Maladec smile

Neprisijungęs

 
Oxazzz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Šeduva
Registravosi: 2009-09-22
Žinutės: 339
Atsiliepimai: 0

#78 2011-08-24 19:50

Re: Oxazzz

Šiandien daryta foto. Sorry už kokybę smile
http://img805.imageshack.us/img805/3664/20110824732.th.jpg

Uploaded with ImageShack.us

Paskutinį kartą taisė Oxazzz (2011-08-24 19:51)

Neprisijungęs

 
Joo.
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-02-02
Žinutės: 1030
Atsiliepimai: 1

#79 2011-08-24 20:05

Re: Oxazzz

nykstys

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#80 2011-08-24 20:32

Re: Oxazzz

kaip valgant mamos maista tai tikrai neblogai.  gal dar ir metano dulkiu pabarsto?

Neprisijungęs

 
Oxazzz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Šeduva
Registravosi: 2009-09-22
Žinutės: 339
Atsiliepimai: 0

#81 2011-08-24 20:33

Re: Oxazzz

Per visą sporto "karjerą" esu tik du kartus kreatino monohidrato vartojęs.

Neprisijungęs

 
tehilaitis
Dažnas dalyvis
Vietovė: Mazeikiai
Registravosi: 2011-07-21
Žinutės: 285
Atsiliepimai: 0

#82 2011-08-24 20:55

Re: Oxazzz

smile Pukia medziagu apykaita turi, organizmas turbut gerai viska issisavina ir is maisto, tikrai neatsisakyciau smile tokio organizmo

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6496
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#83 2011-08-24 21:37

Re: Oxazzz

Petys achuebitelnas nykstys maladec

Neprisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3978
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#84 2011-08-24 23:33

Re: Oxazzz

Pi.sa prota.

Neprisijungęs

 
NEKLAUSINEKIT
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-11-15
Žinutės: 110
Atsiliepimai: 0

#85 2011-08-24 23:46

Re: Oxazzz

Pasakos pries miega,ir ne tik.

Neprisijungęs

 
Oxazzz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Šeduva
Registravosi: 2009-09-22
Žinutės: 339
Atsiliepimai: 0

#86 2011-08-24 23:47

Re: Oxazzz

Na nesiginčysiu, neverta smile

Neprisijungęs

 
energy
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-09-07
Žinutės: 678
Atsiliepimai: 1

#87 2011-08-24 23:49

Re: Oxazzz

sveikas, mldc sportiskai atrodai smile imesk cia savo treniruociu programa.

Neprisijungęs

 
Oxazzz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Šeduva
Registravosi: 2009-09-22
Žinutės: 339
Atsiliepimai: 0

#88 2011-08-24 23:50

Re: Oxazzz

Paversk puslapius atgal, rasi wink

Neprisijungęs

 
energy
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-09-07
Žinutės: 678
Atsiliepimai: 1

#89 2011-08-24 23:52

Re: Oxazzz

mane domina pratimus kokius darai, koks pakartojimu skaicius.  splita tai maciau smile

Neprisijungęs

 
Oxazzz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Šeduva
Registravosi: 2009-09-22
Žinutės: 339
Atsiliepimai: 0

#90 2011-08-24 23:59

Re: Oxazzz

Krūtinė: spaudimas gulint, spaudimas kampu, hantelių plėšimas kampu.
Pečiai: štangos kėlimas į viršų, hantelių mostai į šalis.
Bicas: rankų lenkimas su štanga ir su hanteliais.
Tricas: štangos spaudimas siaurai, prancūziškas spaudimas, lygiagretės.
Nugara: lyno trauka, štangos kelimas pasilenkus link pilvo, hantelio trauka prie šono.
Kojos: pritupimai, tiesimas staklėse.
Presas: atsilenkimai, koju kėlimas kabant.

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6496
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#91 2011-08-25 00:02

Re: Oxazzz

Oxazzz rašė:

Mitybos nėra jokios, tiesiog valgau ką mama padaro ;D

Treniruotės:
Pirmadienis - krūtinė, bicas, presas
Trečiadienis - nugara, pečiai, trapecija, presas.
Penktadienis - kojos, tricas, presas.

kazkas sake negerai daryti bica ir nugara sekant vienam po kito, nes darant nugara dirba ir bicas neblogai, bet matau tau tai problemu nekelia big_smile visa laika tokia sistema sportavai?

Neprisijungęs

 
Oxazzz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Šeduva
Registravosi: 2009-09-22
Žinutės: 339
Atsiliepimai: 0

#92 2011-08-25 00:04

Re: Oxazzz

Seniau pagal kitą sportavau, bet jau pusę metų kaip su šia wink

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6496
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#93 2011-08-25 00:05

Re: Oxazzz

Oxazzz rašė:

Krūtinė: spaudimas gulint, spaudimas kampu, hantelių plėšimas kampu.
Pečiai: štangos kėlimas į viršų, hantelių mostai į šalis.
Bicas: rankų lenkimas su štanga ir su hanteliais.
Tricas: štangos spaudimas siaurai, prancūziškas spaudimas, lygiagretės.
Nugara: lyno trauka, štangos kelimas pasilenkus link pilvo, hantelio trauka prie šono.
Kojos: pritupimai, tiesimas staklėse.
Presas: atsilenkimai, koju kėlimas kabant.

Kodel nedarai tarkim plesimo zemyn galva?
Ir bicepsui kodel tokie pat pratimai tik vienas su hanteliais kitas su stanga?
Stangos kelimas pasilenkus link pilvo tai cia tas kai stanga paimi uz vieno galo,o kitas galas ant zemes ir keli link krutines ?

Neprisijungęs

 
NEKLAUSINEKIT
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-11-15
Žinutės: 110
Atsiliepimai: 0

#94 2011-08-25 00:05

Re: Oxazzz

energy rašė:

mane domina pratimus kokius darai, koks pakartojimu skaicius.  splita tai maciau smile

Isivaizduoji kad pas ji stebuklinga programa,pasimk pacia pirma kuria rasi atcivertes cia ir tikrai niekuo blogesne bus

Neprisijungęs

 
Oxazzz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Šeduva
Registravosi: 2009-09-22
Žinutės: 339
Atsiliepimai: 0

#95 2011-08-25 00:08

Re: Oxazzz

Tiesiog neturiu sąlygų, juk namų sąlygomis sportuoju. O dėl to pratimo, tai pritupi šiek tiek, pasilenki į prieki ir paėmęs štangą trauki prie pilvo. nežinau tiksliai kaip jis vadinas smile

Neprisijungęs

 
energy
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-09-07
Žinutės: 678
Atsiliepimai: 1

#96 2011-08-25 00:09

Re: Oxazzz

NEKLAUSINEKIT rašė:

energy rašė:

mane domina pratimus kokius darai, koks pakartojimu skaicius.  splita tai maciau smile

Isivaizduoji kad pas ji stebuklinga programa,pasimk pacia pirma kuria rasi atcivertes cia ir tikrai niekuo blogesne bus

nieko as neisivaizduoju. tiesiog seip idomu, kaip zmogus namu salygomis sportuoja ir pasiekia tikrai neblogus rezultatus. smile

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6496
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#97 2011-08-25 00:10

Re: Oxazzz

Oxazzz rašė:

Tiesiog neturiu sąlygų, juk namų sąlygomis sportuoju. O dėl to pratimo, tai pritupi šiek tiek, pasilenki į prieki ir paėmęs štangą trauki prie pilvo. nežinau tiksliai kaip jis vadinas smile

Ai, nezinojau,kad namu salygomis. Na tada viskas aisku smile

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6496
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#98 2011-08-25 00:15

Re: Oxazzz

NEKLAUSINEKIT rašė:

energy rašė:

mane domina pratimus kokius darai, koks pakartojimu skaicius.  splita tai maciau smile

Isivaizduoji kad pas ji stebuklinga programa,pasimk pacia pirma kuria rasi atcivertes cia ir tikrai niekuo blogesne bus

As tai nesuprantu tokiu zyzliu kaip tu. Vienas sportininkas klausia kito apie jo sporto programa,o kazkoks ciuvelis kaip suniui penkta koja ilenda i pokalbi ir aiskina kam ka daryt big_smile nykstys Saunuolis taip ir toliau alah big_smile

O Oxazzz tiksliai kiek seriju/pakartojimu darai? smile

Paskutinį kartą taisė <3 fitness (2011-08-25 00:17)

Neprisijungęs

 
Oxazzz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Šeduva
Registravosi: 2009-09-22
Žinutės: 339
Atsiliepimai: 0

#99 2011-08-25 00:19

Re: Oxazzz

4x8 dažniausiai wink

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6496
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#100 2011-08-25 00:24

Re: Oxazzz

Oxazzz rašė:

4x8 dažniausiai wink

Bet jau taip,kad 8ta darant ciut ne prikrauni i kelnes? big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net