Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10907
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#1 2011-10-03 22:01

lolardo žurnalas

Gimęs: 1980m
Stažas nuo: 2007m
Ūgis: 188cm
Svoris: ~100kg

Varžybų ( IPF ) geriausi rezultatai:
Pritūpimas ( su diržu, be bintų ): 192,5kg
Spaudimas ( ne IPF, bet su pauze, su riešų raisčiais ): 155kg
Mirties trauka ( klasika, be diržo ): 235kg

Kiti pratimai ir nevaržybose:
Pritūpimas iš priekio ( su diržu, be bintų ): 150kg
Prisitraukimai ( pilni ): 25 kartai
Savo svorio spaudimas ( 100kg ): 17 kartų
Karinis spaudimas: 80kg x2
Push-press: 100kg

------------------------------------------------------------------------------------------


Kad jau visi forumai išgaišo, tai teks čia loginti hmm

Spaudimas kampu su hant. 26x8 32x8x2 42x8 42x7 32x8
lynų suvedimai 8x4
spaudimas 70x8 80x8 100x5x2 80x8(pause)
pulover 22x8 26x8x3

plaktukas ant stataus kampo 16x8x4
bicas nuo kelėno 12x6 10x8x3

Paskutinį kartą taisė lolardas (2014-06-12 12:06)

Neprisijungęs

 
madman
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-10-01
Žinutės: 33
Atsiliepimai: 0

#2 2011-10-03 22:20

Re: lolardo žurnalas

lolardas rašė:

Kad jau visi forumai išgaišo, tai teks čia loginti hmm

Spaudimas kampu su hant. 26x8 32x8x2 42x8 42x7 32x8
lynų suvedimai 8x4
spaudimas 70x8 80x8 100x5x2 80x8(pause)
pulover 22x8 26x8x3

plaktukas ant stataus kampo 16x8x4
bicas nuo kelėno 12x6 10x8x3

palogink trumpam smile
Kaip svoris dabar?

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10907
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#3 2011-10-04 08:11

Re: lolardo žurnalas

Svoris 100-101kg, prisukęs anglis jau kurį laiką, nes tik papilvė pradėjo augt... ;D
įjungęs krealką, tai lengvesnis ~3kg nei su monohidratu, bet tas pats pajėgumas
foto gal ką rasiu, viską nusinešė kitas forumas hmm

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10907
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#4 2011-10-04 09:37

Re: lolardo žurnalas

2011 liepa
http://pico.lt/upload/thumbs/2011-10/608428da.jpg http://pico.lt/upload/thumbs/2011-10/610ae7f3.jpghttp://v7.lt/thumbs/1316848762.jpghttp://v7.lt/thumbs/1317248220.jpg

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10907
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#5 2011-10-04 11:20

Re: lolardo žurnalas

Čia naujausia Spalio 2d.
http://pico.lt/upload/files/2011-10/0a2e4432.jpg

Neprisijungęs

 
madman
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-10-01
Žinutės: 33
Atsiliepimai: 0

#6 2011-10-04 13:38

Re: lolardo žurnalas

Dabar kreatina vel varai ar likai prie kre-alkalyno?

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10907
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#7 2011-10-04 13:40

Re: lolardo žurnalas

krealkas dabar, paskui vėl gal mono imsiu

Neprisijungęs

 
madman
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-10-01
Žinutės: 33
Atsiliepimai: 0

#8 2011-10-04 13:47

Re: lolardo žurnalas

lolardas rašė:

krealkas dabar, paskui vėl gal mono imsiu

ties gramu apsistojai?

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10907
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#9 2011-10-04 13:56

Re: lolardo žurnalas

4-5 kokie eina, o gal ir daugiau kartais sunku su tuo sušiktu kaušeliu iš akies big_smile

Neprisijungęs

 
madman
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-10-01
Žinutės: 33
Atsiliepimai: 0

#10 2011-10-04 14:02

Re: lolardo žurnalas

lolardas rašė:

4-5 kokie eina, o gal ir daugiau kartais sunku su tuo sušiktu kaušeliu iš akies big_smile

aaa, milteliais pas tave. Galvojau,kad kapsulem pasiemei.

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10907
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#11 2011-10-04 21:23

Re: lolardo žurnalas

Tiesimas 8x4
lenkimas 8x4
pritūpimai 70x8 90x8 100x8 110x6 120x6 130x4 + 100x8
mirties trauka tiesiom 70x8 90x8 100x8x3
bulgariški pritūpimai +40 8x4 ar 3?
legpress 150x8 175x8 200x8 250x8x2
kojos kėlimas su lynu ir kojos tiesimas viršutinė amplitudė po 8x4

Neprisijungęs

 
kurgitu
Atletas :)
Registravosi: 2009-09-30
Žinutės: 2907
Atsiliepimai: 12

#12 2011-10-04 22:01

Re: lolardo žurnalas

kokie jegos pasiekimai ?

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10907
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#13 2011-10-04 22:03

Re: lolardo žurnalas

Mergaitiški
pritūpimai 140x4 berods
spaudimas 135x1
trauka 200x1

Neprisijungęs

 
kurgitu
Atletas :)
Registravosi: 2009-09-30
Žinutės: 2907
Atsiliepimai: 12

#14 2011-10-04 22:08

Re: lolardo žurnalas

lolardas rašė:

Mergaitiški
pritūpimai 140x4 berods
spaudimas 135x1
trauka 200x1

vistiek progresuoji,kokio tipo treniruotes dabar ?

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10907
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#15 2011-10-04 22:16

Re: lolardo žurnalas

Intensyvumas iki vaizdo praradimo...

Neprisijungęs

 
Povilas
Ponas Labas Rytas
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2008-04-17
Žinutės: 1990
Atsiliepimai: 6

#16 2011-10-04 22:19

Re: lolardo žurnalas

ooo...sveikas gyvas....senokai matytas/girdetas..atostogos nuo forumo?

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10907
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#17 2011-10-04 22:25

Re: lolardo žurnalas

Nu čia bus papasakotojų ;D

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15115
Atsiliepimai: 45

#18 2011-10-04 22:26

Re: lolardo žurnalas

lolardas rašė:

Mergaitiški
pritūpimai 140x4 berods
spaudimas 135x1
trauka 200x1

nu nesikuklink, sis tas yra big_smile

Neprisijungęs

 
Makleris
Išmestas
Vietovė: LabradorLand
Registravosi: 2009-11-28
Žinutės: 2766
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#19 2011-10-04 23:03

Re: lolardo žurnalas

cia rimtai kazkas istryne mano zinute? big_smile

Neprisijungęs

 
Povilas
Ponas Labas Rytas
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2008-04-17
Žinutės: 1990
Atsiliepimai: 6

#20 2011-10-04 23:16

Re: lolardo žurnalas

Makleris rašė:

cia rimtai kazkas istryne mano zinute? big_smile

ka rasiai gero...gal visus g....ais isvadinai?big_smile

Neprisijungęs

 
Mantas86
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-07-20
Žinutės: 2248
Atsiliepimai: 1

#21 2011-10-04 23:26

Re: lolardo žurnalas

lolai kiek bambuza buvai uzaugines? big_smile

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10907
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#22 2011-10-05 08:37

Re: lolardo žurnalas

Kokie 90-92, nu jis išvirtęs atrodo nes lordozę turiu, tai iš nugaros duobė... smile

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10907
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#23 2011-10-05 08:40

Re: lolardo žurnalas

emexas rašė:

lolardas rašė:

Mergaitiški
pritūpimai 140x4 berods
spaudimas 135x1
trauka 200x1

nu nesikuklink, sis tas yra big_smile

pas mane salėj mergelė apie 60kg sverdama su bintais ir diržu beveik 180 pasitūpė, tai realiai net iki mergaitiškų neneša ;D

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13186
Atsiliepimai: 23

#24 2011-10-05 08:44

Re: lolardo žurnalas

lolardas rašė:

emexas rašė:

lolardas rašė:

Mergaitiški
pritūpimai 140x4 berods
spaudimas 135x1
trauka 200x1

nu nesikuklink, sis tas yra big_smile

pas mane salėj mergelė apie 60kg sverdama su bintais ir diržu beveik 180 pasitūpė, tai realiai net iki mergaitiškų neneša ;D

buciau susigedes  rimtai big_smile

Neprisijungęs

 
Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1992
Atsiliepimai: 3

#25 2011-10-05 09:55

Re: lolardo žurnalas

lolardas rašė:

emexas rašė:

lolardas rašė:

Mergaitiški
pritūpimai 140x4 berods
spaudimas 135x1
trauka 200x1

nu nesikuklink, sis tas yra big_smile

pas mane salėj mergelė apie 60kg sverdama su bintais ir diržu beveik 180 pasitūpė, tai realiai net iki mergaitiškų neneša ;D

Kur cia ta tavo sale randas ? gyvenime neisiu neutral

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net